一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍莓干對眼(yan)睛(jing)有(you)好處(chu)，能夠起到保護眼(yan)睛(jing)、增進記憶力的(de)作用。

藍莓干是藍莓制(zhi)作而成(cheng)的，富含維生(sheng)素(su)E、維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)B、熊果(guo)苷、蛋白質、花青素(su)、食用纖維、鉀、鐵、鋅、鈣(gai)等營養(yang)元素(su)。其中(zhong)的花青素(su)可(ke)促進視網(wang)膜(mo)細胞中(zhong)視紫(zi)質的再生(sheng)成(cheng)，可(ke)預防重度(du)近視及視網(wang)膜(mo)剝離，并且(qie)可(ke)以(yi)增進視力，所以(yi)對(dui)眼睛(jing)有好處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前研究(jiu)沒有(you)明確的治療顯示長期食用藍莓干會損害肝(gan)臟(zang)，而且藍莓干被(bei)稱為強肝(gan)王(wang)，對于肝(gan)不(bu)好(hao)的人來(lai)說，常(chang)吃藍莓干可以促進(jin)肝(gan)臟(zang)的解毒，幫助排出體內的毒素垃圾，減輕(qing)肝(gan)臟(zang)的負擔(dan)，避免肝(gan)臟(zang)病變等問題發生。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍(lan)莓干通常不(bu)(bu)適合過(guo)敏體質的人(ren)群(qun)、糖尿病患者、胃腸道不(bu)(bu)適的人(ren)群(qun)食(shi)用，以免會誘(you)發不(bu)(bu)良反(fan)應，影響(xiang)身(shen)體健康。

1、過敏體質的人群

如果(guo)本身(shen)屬(shu)于(yu)(yu)過(guo)敏(min)體質，對于(yu)(yu)藍莓干中(zhong)的某(mou)些成(cheng)分過(guo)敏(min)，一般不建議吃，以免會(hui)誘發過(guo)敏(min)反(fan)應，導(dao)致皮膚出現瘙(sao)癢(yang)、紅腫、呼吸困難等癥狀。

2、糖尿病患者

藍(lan)莓(mei)干中含有大量的糖(tang)(tang)分(fen)，糖(tang)(tang)尿病患者(zhe)如果(guo)吃藍(lan)莓(mei)干，則會導致(zhi)(zhi)體內的糖(tang)(tang)分(fen)攝(she)入過多(duo)，會導致(zhi)(zhi)血糖(tang)(tang)持續升高，不利于病情的控制。

3、胃腸道不適的人群

如(ru)果本身存在(zai)胃腸道不適的(de)情況(kuang)，比(bi)如(ru)胃炎、胃潰瘍等(deng)疾(ji)病(bing)，吃藍(lan)莓干可能會增加胃腸道負擔，導致原有(you)的(de)病(bing)情加重，不利(li)于疾(ji)病(bing)的(de)恢復(fu)。

除此之外，存在血(xue)糖高(gao)的(de)患者也不建議吃，以免會導致血(xue)糖升高(gao)，不利于病情的(de)恢復。