吃燕窩有什么好處

一、女性吃燕窩的好處

燕窩雖(sui)好，但(dan)重在(zai)堅持，即(ji)便如此，“多久見(jian)效”依(yi)舊(jiu)是很多人關心的問題之一。“冰凍(dong)三尺非(fei)一日(ri)之寒(han)”，特別是食補(bu)，更是要堅持。

A、延緩衰老

相信大多數(shu)女人都希望自己可(ke)以(yi)永(yong)葆青春，那么吃燕窩就(jiu)有幫你延緩衰老(lao)的功效。專(zhuan)家認(ren)為，燕窩可(ke)以(yi)幫助人體修復已(yi)經(jing)受到(dao)損壞的皮(pi)膚，特別(bie)是中年女性出現色斑、皺(zhou)紋等皮(pi)膚問題，此時(shi)堅持吃燕窩能緩解這些現象。

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B、補血活血

對于女(nv)性(xing)來講，貧血(xue)(xue)(xue)是(shi)一個大問題，當身體內部(bu)氣血(xue)(xue)(xue)不(bu)足(zu)氣色就(jiu)會變(bian)差，五臟六腑也會受(shou)到(dao)影響，這個不(bu)如吃(chi)點(dian)燕窩(wo)來養血(xue)(xue)(xue)。中醫認為(wei)，燕窩(wo)不(bu)僅能補血(xue)(xue)(xue)還可(ke)(ke)以(yi)活血(xue)(xue)(xue)，因(yin)為(wei)氣血(xue)(xue)(xue)受(shou)阻而引起痛(tong)經的女(nv)性(xing)也可(ke)(ke)以(yi)常吃(chi)。

C、美容養顏

上面我們也有提到，燕(yan)窩(wo)可以(yi)延緩衰(shuai)老，改(gai)善皮(pi)(pi)膚(fu)問題(ti)，那么(me)燕(yan)窩(wo)自然(ran)就有美容養顏的功(gong)效了。專家(jia)表示，燕(yan)窩(wo)可以(yi)促進皮(pi)(pi)膚(fu)的細胞分化跟(gen)再(zai)生，而且燕(yan)窩(wo)能(neng)滋陰潤(run)燥，干性皮(pi)(pi)膚(fu)的女人多吃燕(yan)窩(wo)可以(yi)讓皮(pi)(pi)膚(fu)變得水(shui)靈(ling)靈(ling)。

D、調節內分泌

燕窩的提取液能改(gai)善女性內(nei)(nei)分泌問題(ti)。大家都知道，內(nei)(nei)分泌失調會(hui)引起很(hen)多婦科病，還會(hui)帶來許多皮膚病，所以(yi)女性應(ying)該重視(shi)內(nei)(nei)分泌問題(ti)，建議(yi)女性每周吃2-3次燕(yan)窩，長期堅持你會發現身體變得越來越健康。

二、男性吃燕窩的好處

如今男人隨著生(sheng)活和工(gong)作(zuo)壓(ya)力逐漸增大(da)，男人承(cheng)受的(de)(de)壓(ya)力和負擔越來越重，身體的(de)(de)健康(kang)尤為重要(yao)。身體是革命本錢，男人吃燕窩好處也(ye)是非常多的(de)(de)。 下面講(jiang)述男人吃(chi)燕窩的六大好處：

A、去除肺燥

許多(duo)抽(chou)煙的(de)男士肺部不清(qing)，燕窩中所含有(you)的(de)多(duo)糖抗體維生(sheng)素(su)，可(ke)以(yi)(yi)增強免(mian)疫機能，長期食用燕窩，可(ke)以(yi)(yi)滋潤肺臟。可(ke)以(yi)(yi)說，燕窩是抽(chou)煙男士去除煙燥的(de)好選擇。吃燕窩更可(ke)以(yi)(yi)使人皮(pi)膚光滑、有(you)彈(dan)性和光澤，從(cong)而減少男性的(de)皺(zhou)紋。 據吃(chi)了燕窩的(de)一(yi)些男士說，吃(chi)過2---3個月的燕窩(wo)，即明顯感到肺部清(qing)爽(shuang)舒服(fu)，而(er)且(qie)皮(pi)膚好了很多。醫學上面認可的具有滋陰養顏(yan)、止咳治喘、補(bu)腎益氣等藥用價值。

B、恢復精力(li)

不少男士(shi)(shi)工(gong)作繁忙或晚上熬夜加班，容(rong)易疲(pi)勞，免疫力降低。這時候適當吃些燕窩，有利于男士(shi)(shi)們恢復精力，增強身體抵抗(kang)力。

C、改善膚(fu)質(zhi)

燕窩中的豐富(fu)活性蛋(dan)白和膠原蛋(dan)白可(ke)以改善男(nan)士的皮膚(fu)，增強(qiang)皮膚(fu)彈性，讓男(nan)士們精神矍鑠，盡顯自信魅(mei)力(li)。

D、內臟器官

燕窩可以協助內臟器官營養(yang)補充(chong)和運動(dong)，有效預防疾病(bing)。降低膽固醇等對身體有害的因子(zi)。

E、呼吸(xi)系統

男人(ren)應酬(chou)比較(jiao)多，吸煙、喝(he)酒，長(chang)期這樣(yang)會造成對呼吸系統的損傷(shang)。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會處(chu)于亞健康狀態。

三、孕產婦吃燕窩的好處

事實證(zheng)明，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)(yun)前(qian)兩三個月開始食用燕窩直到生產，不(bu)僅能使(shi)母(mu)親身體強健，而(er)且能使(shi)未(wei)來的(de)(de)新生嬰兒更(geng)(geng)強壯(zhuang)、更(geng)(geng)白(bai)皙、更(geng)(geng)漂亮、更(geng)(geng)不(bu)易生病。產后(hou)(hou)的(de)(de)婦(fu)(fu)女(nv)，要緩解哺育(yu)孩子(zi)的(de)(de)勞(lao)累，要恢復生產前(qian)窈窕的(de)(de)身姿(zi)，燕窩更(geng)(geng)是(shi)最佳的(de)(de)天然滋補(bu)食品。其性溫味(wei)平，對孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)和(he)產后(hou)(hou)婦(fu)(fu)女(nv)而(er)言(yan)，補(bu)而(er)不(bu)膩，更(geng)(geng)容(rong)易吸收

A、提供和補充孕產期所需(xu)營養物質

事實證明，孕婦在(zai)懷(huai)孕初期(qi)由于嘔吐等原因一(yi)般進(jin)食很少(shao)，相對來說營養物質(zhi)的(de)攝(she)入吸收(shou)就會收(shou)到很大影(ying)響。而干燕窩每天(tian)只需使用4-5g，其所能補充(chong)的(de)營養(yang)就能大于等于孕(yun)(yun)婦平常一(yi)日三餐所攝入的(de)營養(yang)。并(bing)對緩解孕(yun)(yun)吐有(you)非常明顯的(de)效果(guo)。

B、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷(huai)孕的頭3個月是(shi)胎兒神經(jing)系統和各種(zhong)器官的(de)(de)生長(chang)發育最(zui)關鍵的(de)(de)時期(qi)，燕窩中含有一種(zhong)高達10%的(de)(de)生物活(huo)性成分(fen)，人體必(bi)須的(de)(de)重要成分(fen)“神經氨酸”——“燕(yan)(yan)窩酸”。“燕(yan)(yan)窩酸”是胎兒大腦(nao)發育和(he)免疫力系統(tong)完(wan)善所必(bi)需的(de)(de)一種(zhong)成分(fen)，可促進大腦(nao)神經細胞的(de)(de)信息傳遞速度，提(ti)高記憶力。“燕(yan)(yan)窩酸”這(zhe)種(zhong)珍(zhen)貴成分(fen)僅僅存在(zai)于母親初乳和(he)燕(yan)(yan)窩中。

C、充足的蛋白質和(he)微(wei)量元素，滿足寶(bao)寶(bao)快(kuai)速生長(chang)需(xu)要

在(zai)第六個月時寶寶開(kai)始迅速生長，對營養的(de)需求(qiu)也達到了頂峰。燕窩中(zhong)充足的(de)蛋白(bai)質和微量元素(su)，可以滿足寶寶生長的(de)需要，一(yi)人(ren)吃(chi)兩人(ren)補！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕(yan)窩補肺(fei)(fei)養(yang)陰(yin)、止肺(fei)(fei)虛性咳(ke)嗽(sou)、減少肺(fei)(fei)氣(qi)病變。包括肺(fei)(fei)陰(yin)虛之(zhi)哮喘、氣(qi)促、久咳(ke)、痰中帶血、咳(ke)血、咯血、支氣(qi)管炎、出(chu)汗(han)、低潮熱。

2、燕窩補虛養胃(wei)、止胃(wei)寒(han)性、嘔吐。胃(wei)陰虛引起之反胃(wei)、干嘔、腸(chang)鳴聲。

3、凡病后虛弱、癆傷(shang)、中(zhong)氣虧損各癥，配合燕(yan)窩作(zuo)食，能滋(zi)陰調中(zhong)。

4、燕(yan)窩能止汗、氣(qi)虛(xu)(xu)、脾(pi)虛(xu)(xu)之多汗、小便頻(pin)繁、夜尿(niao)。

5、燕窩使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從(cong)而減少皺紋。

6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和(he)兒童(tong)常吃能長(chang)智(zhi)慧、增(zeng)加思(si)維、抗(kang)敏感、補其先后天之不足。

7、孕婦在妊娠期間、產前產后進食，有安胎、補胎之效。

8、燕窩是天然增津液食品，含多種氨基酸(suan)，對食道癌(ai)(ai)(ai)，咽喉癌(ai)(ai)(ai)、胃(wei)癌(ai)(ai)(ai)、肝癌(ai)(ai)(ai)、直(zhi)腸(chang)癌(ai)(ai)(ai)等(deng)有抑止和抗衡(heng)作用(yong)。

9、凡經電療、化療引(yin)起的后遺(yi)癥，如咽(yan)干、咽(yan)痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都(dou)有明(ming)顯改善。

10、燕窩味甘性平(ping)、滋陰潤燥，是有(you)營(ying)養的(de)有(you)益食品，有(you)保(bao)健食療之(zhi)效(xiao)，是大眾歡迎(ying)之(zhi)健康食品。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十(shi)五(wu)分(fen)(fen)鐘，將(jiang)鮮奶，椰汁倒入。再燉十(shi)五(wu)分(fen)(fen)鐘即可。功效：滋陰，潤肺，養顏(yan)。這個是最簡(jian)單(dan)最受(shou)MM歡(huan)迎(ying)的。

2、材料(liao)燕窩半兩，雪梨一(yi)個，馬蹄十枚，川貝一(yi)錢，水(shui)四碗(wan)，冰糖適(shi)量。將以上材料(liao)（除(chu)川貝外）先燉一(yi)至三小時，最后加入川貝燉五分(fen)鐘即(ji)可。功(gong)效：潤(run)肺，止咳。

3、材(cai)料燕窩半兩(liang)，去皮雞(ji)半只，龍眼肉三(san)(san)錢(qian)，姜兩(liang)片，水四碗。將以上(shang)材(cai)料隔水燉三(san)(san)小時，食時加鹽。功效(xiao)：病后(hou)貧血，養陰補陽(yang)。上(shang)面(mian)這(zhe)個是咸的。

4、燕窩半兩，蓮(lian)子(zi)，百合(he)，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。將以上材料燉一至三小(xiao)時即成。功(gong)效：養神，補(bu)血。

5、燕窩(wo)(wo)水果(guo)撈。現代(dai)人(ren)注重健康，新鮮(xian)的水果(guo)是(shi)每(mei)天不可(ke)缺的食物(wu)，將水果(guo)和燕窩(wo)(wo)搭配，讓(rang)燕窩(wo)(wo)多了一(yi)份新鮮(xian)感。將新鮮(xian)的各種(zhong)(zhong)嶺南水果(guo)切好，鋪上燉好的燕窩(wo)(wo)攪拌食用即可(ke)，是(shi)春夏季(ji)節吃燕窩(wo)(wo)的最佳(jia)方法之一(yi)。各種(zhong)(zhong)水果(guo)配著燕窩(wo)(wo)，每(mei)一(yi)勺都讓(rang)你心滿(man)意足(zu)，而(er)且特別養胃。