一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適(shi)合長(chang)期食用，但注(zhu)意(yi)每(mei)天(tian)不要吃太多，以免引起腹瀉、低(di)血壓(ya)等。

無(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua)果(guo)干的營養(yang)成份很多，是用來(lai)增(zeng)強(qiang)免疫力的很好的食(shi)品(pin)。無(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua)果(guo)又稱天生子(zi)、溫香果(guo)、蜜餞、奶漿果(guo)。成熟后比(bi)較軟爛，嘗起來(lai)又甜(tian)又無(wu)(wu)(wu)籽(zi)，一般會(hui)制(zhi)作(zuo)成無(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua)果(guo)干，更(geng)易(yi)于保存和食(shi)用。無(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua)果(guo)干含有(you)多種氨基酸(suan)、維生素、礦(kuang)物質(zhi)、檸檬酸(suan)、脂肪酸(suan)、蛋白(bai)酶等成分(fen)，具有(you)良好的治(zhi)療(liao)效果(guo)。無(wu)(wu)(wu)花(hua)(hua)果(guo)干是一種天然(ran)保健(jian)食(shi)品(pin)，具有(you)潤(run)肺止咳(ke)、清熱潤(run)腸的功效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果過量食用無花(hua)果干可能會導致(zhi)以下幾種情況：

1、體質變寒

由于無花果干(gan)是(shi)(shi)寒(han)涼(liang)性的(de)，所以(yi)適量吃一些是(shi)(shi)可以(yi)達到很(hen)好的(de)滋(zi)補功(gong)效的(de)，但是(shi)(shi)吃太多會導致人的(de)身體(ti)(ti)變寒(han)，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)對于寒(han)性體(ti)(ti)質的(de)人們來說，體(ti)(ti)內(nei)寒(han)氣會加重(zhong)，不利(li)于身體(ti)(ti)健康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內(nei)的含糖(tang)量會迅速升高，提(ti)升人體內(nei)的血糖(tang)，長期以往很容易患上糖(tang)尿(niao)病，所以說(shuo)最(zui)好(hao)不要吃過多的無(wu)花果干。

3、傷胃

無(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)還有(you)著生津(jin)止渴(ke)的功效，吃(chi)(chi)多了對于(yu)人體的胃部有(you)著很(hen)大的影響，甚至會(hui)患上胃病，影響身體健(jian)康，所(suo)以(yi)即使無(wu)(wu)花(hua)果(guo)(guo)干(gan)再好吃(chi)(chi)，也不要一時貪(tan)嘴而吃(chi)(chi)得過(guo)多。

4、腹脹腹瀉

吃(chi)多了無花果(guo)干很容易就(jiu)會產生腹脹腹瀉，雖然說無花果(guo)干有著(zhu)幫助消化(hua)，緩解便秘(mi)的(de)效(xiao)果(guo)，但是(shi)吃(chi)過了反而會適得其反，不僅(jin)不會促進消化(hua)，還(huan)會出現腹脹腹瀉的(de)情況，對于(yu)身(shen)體健康(kang)有著(zhu)很大的(de)損傷(shang)。