一、混合果仁干的熱量高嗎

在追(zhui)求健(jian)康品質生活的當下，主要原(yuan)料為堅果(guo)仁和果(guo)干(gan)(gan)的混合(he)堅果(guo)，酸甜(tian)可口，又能充饑飽腹(fu)，征服了一眾吃貨(huo)，但也有不少人擔心混合(he)果(guo)仁干(gan)(gan)的熱(re)量(liang)問題，想知道(dao)混合(he)果(guo)仁干(gan)(gan)的熱(re)量(liang)高嗎？

混合果仁干熱(re)量：481大卡（100克(ke)），單位熱(re)量算是比較高的了。

二、吃混合果仁干會胖嗎

吃混合(he)(he)果(guo)仁(ren)干(gan)是否會(hui)胖(pang)，通(tong)常需要(yao)結合(he)(he)具體的情(qing)況進行(xing)判(pan)斷。在日常生活中需要(yao)注意合(he)(he)理飲食，并且要(yao)加強體育鍛煉，才可以(yi)控(kong)制體重增長。

1、會胖：混合堅(jian)果(guo)的熱量(liang)比較高，如果(guo)每天吃混合堅(jian)果(guo)的同(tong)時不注意控制其他(ta)食(shi)物的攝入(ru)、不進(jin)行運(yun)動(dong)，則攝入(ru)的熱量(liang)無法排(pai)出體(ti)外(wai)，可能會形成脂肪堆積在體(ti)內，從(cong)而出現(xian)身(shen)體(ti)發胖的情況(kuang)。

2、不會胖：如(ru)果(guo)每天吃混(hun)合堅果(guo)，同時(shi)控(kong)制其他(ta)食物的(de)攝(she)入(ru)，在吃完后也適當進行(xing)體(ti)育(yu)鍛煉，通常能夠促進體(ti)內熱量燃燒(shao)，從而可(ke)以(yi)減少脂(zhi)肪堆積，可(ke)能不會出(chu)現(xian)身體(ti)發(fa)胖的(de)情況，還能夠補(bu)充混(hun)合堅果(guo)中的(de)蛋白(bai)質、碳水化合物、膳食纖維(wei)、維(wei)生素等(deng)多種(zhong)營養(yang)物質，對于人體(ti)健康有好處(chu)。