很(hen)多朋(peng)友(you)都很(hen)喜歡蝦醬(jiang)鮮美(mei)的(de)(de)口感(gan)，會經(jing)常吃蝦醬(jiang)，不過需要注意的(de)(de)是(shi)(shi)，蝦醬(jiang)是(shi)(shi)不適合經(jing)常吃的(de)(de)，吃多了蝦醬(jiang)的(de)(de)危(wei)害(hai)有(you)：

1、加大腎臟的負(fu)荷

蝦醬(jiang)含(han)鹽量高達30％，過(guo)多食(shi)用蝦醬(jiang)會導(dao)致鹽分(fen)攝入過(guo)多，給腎(shen)臟帶來額(e)外的負擔。

2、危(wei)害腸胃系統(tong)

蝦醬在腌制發酵過程(cheng)中會產(chan)生亞(ya)硝酸(suan)鹽，亞(ya)硝酸(suan)鹽在胃腸道的酸(suan)性環境(jing)中可轉化為亞(ya)硝胺，屬于致癌(ai)物質，對腸胃系統(tong)有害。

3、發胖

蝦(xia)醬雖然熱量(liang)不(bu)高，但每100g蝦(xia)醬也(ye)(ye)含有(you)144大(da)卡(ka)左右的熱量(liang)，而且蝦(xia)醬能促(cu)進食欲，經常吃蝦(xia)醬，胃口(kou)也(ye)(ye)會變大(da)，很(hen)容易導致長(chang)胖。

綜上所述，蝦醬是不適合多吃的(de)，食用(yong)的(de)時(shi)候(hou)要注意控制(zhi)好蝦醬的(de)食用(yong)量。