一、吃沙拉醬可以減肥嗎
沙(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)與沙(sha)拉(la)搭(da)配,看(kan)起來非(fei)常(chang)健康,但實際上沙(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)的(de)熱量(liang)是(shi)非(fei)常(chang)高的(de),奶油(you)(you)類(lei)沙(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)的(de)主要(yao)(yao)成分是(shi)油(you)(you)脂,每100克(ke)沙(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)大約(yue)含(han)有724大卡(ka)的(de)熱量(liang)和78.8克(ke)的(de)脂肪,因此經常(chang)用沙(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)拌沙(sha)拉(la)吃不僅不能減(jian)肥,而且會發胖。如果(guo)想(xiang)減(jian)肥又想(xiang)吃沙(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang),那么就要(yao)(yao)考慮吃油(you)(you)醋(cu)汁、沙(sha)拉(la)汁等油(you)(you)醋(cu)類(lei)沙(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang),而要(yao)(yao)避免吃奶油(you)(you)類(lei)沙(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang),另(ling)外還要(yao)(yao)注意,一餐食用的(de)沙(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)的(de)用量(liang)不超過20克(ke)。
二、沙拉醬怎么做
沙拉(la)醬(jiang)是一種百搭的(de)(de)(de)醬(jiang),經(jing)常用(yong)來拌(ban)沙拉(la)食(shi)用(yong),沙拉(la)醬(jiang)的(de)(de)(de)做(zuo)法并(bing)不難,把(ba)奶粉、牛奶、白(bai)糖和胡(hu)椒粉放入碗中,然后用(yong)食(shi)物攪(jiao)拌(ban)器攪(jiao)拌(ban)均勻,在(zai)攪(jiao)拌(ban)的(de)(de)(de)過(guo)程中緩(huan)緩(huan)添加(jia)色(se)拉(la)油(you)或橄欖油(you),用(yong)量(liang)依據自己的(de)(de)(de)喜好和熱量(liang)攝取需求決定,攪(jiao)拌(ban)好后,在(zai)沙拉(la)醬(jiang)里加(jia)入適量(liang)的(de)(de)(de)檸檬汁(zhi)或者白(bai)醋以增強(qiang)口(kou)感。
三、沙拉醬可以做什么美食
沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)是用雞蛋(dan)和色拉(la)油制(zhi)成(cheng)的(de)調味(wei)醬(jiang)(jiang),一般沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)用來拌食沙(sha)(sha)(sha)拉(la),不(bu)過隨著沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)品種的(de)增多(duo),越來越多(duo)的(de)人開始用沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)搭配(pei)其他食物吃。沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)可(ke)以做的(de)美食有(you)很多(duo),首先就是水果沙(sha)(sha)(sha)拉(la)和蔬菜(cai)沙(sha)(sha)(sha)拉(la),配(pei)上(shang)沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)味(wei)道更好;其次,沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)還可(ke)以用來拌面包(bao)、三(san)明治、土豆泥等食物,建議用香(xiang)甜沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)更好;除此(ci)之外,炸蝦、鐵板魷魚等海鮮類(lei)食品、肉(rou)類(lei)沙(sha)(sha)(sha)拉(la)等也可(ke)以用沙(sha)(sha)(sha)拉(la)醬(jiang)(jiang)拌著吃。
四、沙拉醬有幾種口味
沙拉醬品種眾多,不同的沙拉醬品牌有不同的配方和制作工藝,不過市面上的沙拉醬的口味大致可分為三種:普通的原味沙拉醬、香甜沙拉醬和千島沙拉醬。原味沙拉醬口味較淡,適合做土豆火腿沙拉等;香甜沙拉醬的口味偏甜,適合做水果沙拉;千島沙拉醬在原味沙拉醬的基礎上加入了腌黃瓜等輔料,因此味道偏酸,適合做海鮮沙拉。當然,以上是比較基礎的口味,如果有自己的特殊口味,也可以在原味沙拉醬的基礎上自己加牛奶、酸奶、鹽、糖、胡椒粉、芥末等自制不同口味的沙拉醬。