葡萄中含(han)有(you)礦物質鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白(bai)質、酒(jiu)石(shi)酸以及多(duo)(duo)種維(wei)生素B1、B2、B6、C、P等，還含(han)有(you)多(duo)(duo)種人體所需的氨基酸，常食(shi)葡萄對(dui)神經(jing)衰弱(ruo)、疲(pi)勞過(guo)度(du)大有(you)裨益，此外它還含(han)有(you)多(duo)(duo)種具有(you)生理功能的物質。把葡萄制(zhi)成(cheng)葡萄干后，糖和(he)鐵的含(han)量(liang)會相對(dui)高，是(shi)婦女(nv)、兒(er)童和(he)體弱(ruo)貧血者(zhe)的滋補佳(jia)品(pin)。

面包(bao)帶餡的(de)不(bu)喜歡(huan)(huan)吃，白(bai)吐司(si)不(bu)愛(ai)吃，可是(shi)(shi)唯獨(du)對(dui)烤吐司(si)片(pian)情有(you)獨(du)鐘，喜歡(huan)(huan)那脆脆的(de)一咬一掉(diao)渣的(de)感覺(jue)。如果要是(shi)(shi)早上起身時間(jian)太晚(wan)，來不(bu)及做早餐，雞蛋芝士(shi)吐司(si)懶人早餐適合(he)你，又有(you)營養又方便，大(da)家動手吧！

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美(mei)價(jia)廉、食用方(fang)便，是最“接近(jin)完(wan)美(mei)的(de)(de)食品”，人稱“白(bai)色血液”，是最理想的(de)(de)天然食品。奶中的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)主要是酪蛋(dan)白(bai)、白(bai)蛋(dan)白(bai)、球(qiu)蛋(dan)白(bai)、乳(ru)蛋(dan)白(bai)等，所(suo)含的(de)(de)20多種氨基(ji)酸中有人體(ti)必須(xu)的(de)(de)8種氨基(ji)酸。

給吐(tu)司(si)來一種特色(se)的(de)(de)吃(chi)法。吐(tu)司(si)披薩是不(bu)錯(cuo)的(de)(de)選(xuan)擇(ze)，在吐(tu)司(si)上(shang)搭配不(bu)一樣的(de)(de)食物，放入烤(kao)箱中，吐(tu)司(si)脆香而美味。

油(you)淋(lin)茄(qie)(qie)子(zi)(zi)，關鍵是要“油(you)”和“淋(lin)”。所以，做這道菜時下油(you)不能太(tai)小氣(qi)，因為(wei)茄(qie)(qie)子(zi)(zi)非常吃油(you)；而(er)且煎茄(qie)(qie)子(zi)(zi)時要不斷(duan)把(ba)油(you)輕輕潑在茄(qie)(qie)子(zi)(zi)上，只有(you)保(bao)證茄(qie)(qie)子(zi)(zi)能吃足油(you)，做出來的菜式(shi)才會更加噴(pen)香誘人哦！