一、枸杞菊花茶的功效與作用

清(qing)肝(gan)(gan)明(ming)目(mu)(mu)、清(qing)熱祛(qu)火、降(jiang)脂降(jiang)壓、潤腸(chang)排(pai)(pai)毒(du)、緩解眼(yan)睛(jing)干澀(se)以及(ji)視疲勞。適用于肝(gan)(gan)火旺盛(sheng)引起(qi)的(de)易怒、焦躁(zao)等(deng)癥，對電(dian)腦輻(fu)射有緩解的(de)功效，是上班族、電(dian)腦族、手機族必備的(de)茶飲。菊(ju)(ju)花和枸(gou)杞都是護眼(yan)的(de)藥材，對緩解眼(yan)睛(jing)疲勞、視力(li)模糊有有很好的(de)療(liao)效。現代醫學研究證明(ming)：枸(gou)杞有免(mian)疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降(jiang)血脂、降(jiang)血糖、降(jiang)血壓、補(bu)腎(shen)、保肝(gan)(gan)、明(ming)目(mu)(mu)、養顏、健腦、 排(pai)(pai)毒(du)、保護生殖(zhi)系(xi)統、抗輻(fu)射損傷(shang)等(deng)十六(liu)項功能。另外，還(huan)能起(qi)到美白作用，這是因為枸(gou)杞子可(ke)以提高皮膚吸收(shou)氧分的(de)能力(li)。菊(ju)(ju)花可(ke)清(qing)肝(gan)(gan)明(ming)目(mu)(mu)。兩(liang)者配合在一起(qi)，一清(qing)一補(bu)，標本兼顧，對眼(yan)睛(jing)有明(ming)顯的(de)保護作用。

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二、枸杞菊花茶什么時候喝

枸杞菊花(hua)茶什么時候喝呢？有人說夏季喝好，有人說對電腦時候長后喝好，有人說飯后喝好，有人說……面對著(zhu)這些不同的(de)(de)說法，那么(me)哪種才是正(zheng)確(que)的(de)(de)呢？菊花(hua)枸杞茶到(dao)底怎么(me)喝才正(zheng)確(que)呢？

有醫生建議，晚上最好(hao)不要喝(he)，建議在早上起床1小(xiao)時后，飯后要(yao)隔半小(xiao)時喝(he)，因為菊花(hua)屬涼性，枸(gou)杞(qi)(qi)生血(xue)，晚上喝(he)會造成(cheng)睡眠不(bu)好(hao)。另(ling)外，枸(gou)杞(qi)(qi)菊花(hua)茶的最(zui)佳(jia)喝(he)法是(shi)，五(wu)六朵(duo)菊花(hua)，五(wu)六顆枸(gou)杞(qi)(qi)，用沸水沖泡，一周2～3次。

三、枸杞菊花茶為什么不能天天喝

為(wei)什么菊花枸杞茶是(shi)一種養(yang)生(sheng)保(bao)健茶，一周只(zhi)能喝兩到三(san)次(ci)，而不能天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝呢？

原因很簡單，那(nei)就是菊花枸杞茶性寒，天(tian)(tian)(tian)天(tian)(tian)(tian)喝的(de)(de)話(hua)(hua)，會(hui)傷胃；若(ruo)部分體(ti)寒的(de)(de)女生喝的(de)(de)話(hua)(hua)，會(hui)讓(rang)體(ti)內寒氣(qi)加(jia)重；若(ruo)經(jing)期女性飲用的(de)(de)話(hua)(hua)，會(hui)導致痛經(jing)；若(ruo)孕婦天(tian)(tian)(tian)天(tian)(tian)(tian)飲用的(de)(de)話(hua)(hua)，將有可能(neng)導致流產。

綜上(shang)(shang)所述，菊花枸杞茶最(zui)好選擇(ze)在早上(shang)(shang)喝(he)，不(bu)能在晚上(shang)(shang)喝(he)，對于經期或者孕婦(fu)更不(bu)能喝(he)。

四、菊花枸杞茶的禁忌人群

菊花性(xing)涼，枸杞中(zhong)含有植物激素會影響內分泌，所(suo)以(yi)(yi)下面(mian)幾類人(ren)最好不要喝：胃(wei)寒(han)的(de)人(ren)、月經(jing)期的(de)女性(xing)及孕(yun)婦、體虛腹瀉的(de)人(ren)和18歲以(yi)(yi)下的(de)。

五、服用枸杞菊花茶的注意事項

1、隨泡隨飲，不要(yao)隔夜(ye)

菊花茶中含豐富的黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內的自由基，而且還有有降低膽固醇、抑制血壓升高等作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的色澤，其保健作用也會有所下降。因此，菊花茶要現泡(pao)現飲(yin)，不宜(yi)久放。

2、別(bie)放冰糖(tang)

對(dui)體(ti)寒(han)體(ti)虛的(de)人來說，菊花(hua)茶(cha)中加些(xie)冰糖(tang)(tang)，能稍微減弱(ruo)一(yi)下(xia)寒(han)性，但(dan)體(ti)熱(re)(re)者千萬(wan)別加冰糖(tang)(tang)，加冰糖(tang)(tang)會減弱(ruo)菊花(hua)茶(cha)清熱(re)(re)的(de)功效(xiao)，不過建(jian)議可以用(yong)果(guo)干代替冰糖(tang)(tang)。

3、學會科學搭配

現在菊花有分很多種，但無(wu)論是哪種菊花，性偏(pian)寒，平時怕冷和(he)脾胃虛寒者建(jian)議可以用秋(qiu)桑、枸杞、果干等(deng)組合搭配(pei)，清肝(gan)明目的(de)效果更佳;加桑葉(xie)，能疏散(san)風(feng)熱、清肝明目、同時還可(ke)預(yu)防感冒引起的發熱、頭痛等癥狀。

六、枸杞菊花茶的沖泡方法

枸杞菊花茶的泡法方法一

1、將菊(ju)花用熱水沖泡開；

2、加入適量的枸杞(qi)，等(deng)待(dai)1分(fen)鐘左(zuo)右即可飲用。

對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的(de)玻璃(li)杯，這樣沖(chong)泡的(de)話(hua)，能全程的(de)觀(guan)賞(shang)枸杞菊花茶的(de)沖(chong)泡過程。

枸杞菊花茶沖泡方法二

取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與(yu)菊花放入(ru)有蓋(gai)杯的(de)杯子(zi)中，然后(hou)加(jia)入(ru)開(kai)水進(jin)行(xing)沖泡(pao)，加(jia)蓋(gai)燜15分(fen)鐘后可開始飲用(yong)，這狂(kuang)花茶能有效的(de)降(jiang)壓(ya)降(jiang)脂，清肝瀉火，養陰明目。

枸杞菊花茶沖泡方法三

取白菊花15克，山楂20克，然后(hou)用(yong)開水(shui)沖(chong)泡10分鐘左右(you)即(ji)可飲用，這款(kuan)花(hua)茶(cha)口感酸甜(tian)清香，經常飲用可促進消(xiao)化、清熱降火、美(mei)容養顏。