腎虛的癥狀有哪些

1、記憶(yi)力下降(jiang)：記憶(yi)力減(jian)退，注意力不(bu)集中，精力不(bu)足，工作效(xiao)率降(jiang)低(di)。

2、情(qing)緒不佳：情(qing)緒常難以自(zi)控(kong)，頭(tou)暈，易(yi)怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

3、缺(que)(que)乏(fa)(fa)自(zi)信(xin)：信(xin)心(xin)不足，缺(que)(que)乏(fa)(fa)自(zi)信(xin)，工作沒(mei)熱情，生活沒(mei)激情，沒(mei)有目標(biao)和方向。

4、性(xing)(xing)功能降(jiang)低(di)(di)：男子(zi)(zi)性(xing)(xing)興趣降(jiang)低(di)(di)，性(xing)(xing)欲降(jiang)低(di)(di)，陽萎或(huo)陽物舉而不堅，遺(yi)精(jing)、滑精(jing)、早泄，顯微鏡(jing)檢(jian)查可見精(jing)子(zi)(zi)減(jian)少或(huo)精(jing)子(zi)(zi)活動力減(jian)低(di)(di)，不育。女子(zi)(zi)子(zi)(zi)宮(gong)發育不良，如(ru)幼稚(zhi)子(zi)(zi)宮(gong)、卵巢(chao)早衰閉經、月經不調，性(xing)(xing)欲減(jian)退，不孕等。

5、尿頻(pin)、尿等待、小便清長等癥(zheng)狀。

6、早(zao)衰健忘、失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛(tong)，腰膝酸軟(ruan)，不耐疲勞，乏力(li)(li)，視力(li)(li)減(jian)(jian)退，聽力(li)(li)衰減(jian)(jian)。脫發(fa)白發(fa)、頭發(fa)脫落或須發(fa)早(zao)白，牙齒(chi)松動易落等。容(rong)顏早(zao)衰眼袋、黑眼圈，膚(fu)色晦暗(an)無光澤(ze)，膚(fu)質粗(cu)糙、干燥，出(chu)現皺紋，色斑，中(zhong)年暗(an)瘡(chuang)，肌膚(fu)缺乏彈性(xing)；嗓音(yin)逐漸粗(cu)啞，女(nv)性(xing)乳(ru)房開(kai)始(shi)下(xia)垂，腰、腹脂肪堆積；男性(xing)早(zao)禿等。

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腎虛的自測檢查

1、男性自測

（1）將(jiang)少許尿(niao)液倒入一杯(bei)清水(shui)中(zhong)，如(ru)果水(shui)仍很(hen)清凈，表示身體健康；如(ru)果變得混濁或(huo)有油(you)質(zhi)浮于水(shui)面，絕(jue)大多數(shu)是腎虛。

（2）在正常飲(yin)水(shui)情況下，夜尿在3次(ci)以上。

（3）小便無力(li)，滴滴答答，淋漓不盡(jin)。

（4）早晨起床，眼睛浮(fu)腫。

（5）不提重物，走到(dao)三樓就兩腿無力。

（6）坐(zuo)在椅子(zi)上看電視(shi)，超過兩個(ge)小時(shi)就(jiu)感到腰(yao)酸。

（7）在廚房做飯，站立時間超過一個小(xiao)時，就感(gan)到兩腿發軟。

（8）總想閉目養神，不愿思考問題(ti)，注意(yi)力不集中。

（9）洗頭(tou)(tou)時(shi)，頭(tou)(tou)發(fa)大(da)量脫(tuo)落。

（10）總感到有困意(yi)，卻睡(shui)(shui)(shui)不著，好不容易睡(shui)(shui)(shui)著了(le)，又睡(shui)(shui)(shui)睡(shui)(shui)(shui)醒(xing)醒(xing)。

若同時出現以(yi)上情況中的3種情況，就(jiu)很(hen)可能是(shi)腎(shen)虛。

2、女性自測

對(dui)照下面癥狀，你可以(yi)測(ce)出自(zi)己是不(bu)是腎虛。如果你有2個(ge)以(yi)上方面出現問題(ti)，應及早去醫(yi)院檢查。

（1）全(quan)身方面：全(quan)身倦怠(dai)、頭(tou)腦(nao)不(bu)清醒、注意力不(bu)集中、記憶(yi)力減退等。

（2）神經肌肉(rou)方(fang)面：經常(chang)失眠、頭(tou)暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏(fa)力等。

（3）心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫(zhong)等。

（4）胃腸道(dao)方(fang)面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

（5）五官方面：視疲勞、鼻塞(sai)、眩暈、耳鳴、咽喉不舒(shu)服等。

（6）其他(ta)方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮(lv)、恐(kong)懼(ju)等。

腎虛的原因

1、濫用鎮痛藥

長期服(fu)用(yong)(yong)或大劑量(liang)服(fu)用(yong)(yong)一些(xie)消炎(yan)鎮痛藥(yao)物，如去痛片、消炎(yan)痛、撲熱息痛、阿司(si)匹林(lin)等，容(rong)易引起(qi)腎(shen)損害(hai)。

2、過量服用某些中草藥

臨床發現會“傷腎(shen)”的(de)中(zhong)草藥有(you)：雷(lei)公(gong)藤、關木通、牽牛子(zi)、蒼耳子(zi)、罌粟殼、生草烏、使君子(zi)、青木香(xiang)、廣防己等。其中(zhong)雷(lei)公(gong)藤導致的(de)腎(shen)損害最大，其次是關木通。

3、過度喝飲料

軟飲料(liao)和運(yun)動飲料(liao)的(de)(de)過度攝取會(hui)間(jian)接損傷(shang)腎，人體內的(de)(de)酸堿度為7.2，這些(xie)飲料(liao)普遍為高度酸性，飲用后體內(nei)酸堿(jian)度明顯(xian)改(gai)變。

4、吃過于松軟的面包

面包和糕(gao)點中有一(yi)種食品添加劑溴酸(suan)鉀，吃起來口感松軟，但過量(liang)食用(yong)會(hui)損害人的中樞(shu)神經、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

現(xian)代人(ren)聚餐機會增多，常會吃下(xia)過量的“美(mei)味”，這(zhe)些廢物大多經過腎臟(zang)排出，飲食無度無疑(yi)會增加腎臟(zang)的負(fu)擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中(zhong)的(de)(de)茶(cha)堿(jian)可以(yi)較快地(di)影響腎(shen)臟(zang)而(er)發揮(hui)利尿作用，此(ci)時酒(jiu)精尚未來得及再(zai)分解便從腎(shen)臟(zang)排出，使腎(shen)臟(zang)受到大量乙(yi)醇的(de)(de)刺激，從而(er)損(sun)傷腎(shen)功能。

7、飲食太咸

飲(yin)食偏(pian)咸，導(dao)致血(xue)壓升高，腎臟(zang)血(xue)液不能(neng)維持(chi)正(zheng)常流量(liang)，從而誘發腎病。

8、經常憋尿

有些人(ren)因工作忙而長時間憋尿(niao)。專家提醒憋尿(niao)會導致尿(niao)路感(gan)染(ran)和腎(shen)盂腎(shen)炎。這類感(gan)染(ran)一旦反復發(fa)作，能(neng)引發(fa)慢性感(gan)染(ran)，不易(yi)治愈(yu)。

9、飲水過少

如果長時間不(bu)(bu)喝水，尿(niao)量就(jiu)會減(jian)少，尿(niao)液中攜帶(dai)的(de)廢物(wu)和(he)毒素(su)的(de)濃度就(jiu)會增加。臨床常(chang)見的(de)腎(shen)結石、腎(shen)積水等都和(he)長時間不(bu)(bu)喝水密(mi)切相關。

治療腎虛最好的方法

1、食療方法

食(shi)療是使用中(zhong)成藥加(jia)上(shang)五谷或者菜肴烹制而成的(de)養生食(shi)物(wu)。比如(ru)治療腎陽虛的(de)豬腰杜仲湯，其制作(zuo)方法(fa)為，一個豬腎加(jia)20克的杜(du)仲、8克(ke)鹽巴，洗凈同燉(dun)一(yi)小時即(ji)可。

2、艾灸、針灸方法

這一方法(fa)是根(gen)據中醫經絡原理而演變出來的(de)療法(fa)，使(shi)用時，應該注意陰補陽瀉的(de)原則(ze)，也(ye)就是說，腎(shen)陰虛則(ze)使(shi)用艾灸，腎(shen)陽虛則(ze)使(shi)用針灸疏血。

3、藥酒

適量喝酒(jiu)本來對正常(chang)(chang)人的健康是有(you)益(yi)的，可以疏通經絡。在(zai)酒(jiu)里(li)加入中草藥(yao)泡(pao)制而成，常(chang)(chang)見(jian)的有(you)治療腎(shen)陽(yang)虛的蛤蚧(jie)泡(pao)制藥(yao)酒(jiu)。

4、氣功

這是華夏養生的(de)一個(ge)經典，通過身(shen)心的(de)自身(shen)修煉而達到強(qiang)健體(ti)魄(po)的(de)目的(de)，常(chang)見的(de)有太極氣功等。

5、湯藥

湯藥(yao)(yao)是使用中草藥(yao)(yao)熬制而成的藥(yao)(yao)水，一(yi)般只有在(zai)癥狀比較(jiao)重(zhong)的情況下才會(hui)使用，配方也因人(ren)而異。