腎虛的癥狀有哪些

1、記(ji)憶力(li)(li)下降：記(ji)憶力(li)(li)減(jian)退，注意力(li)(li)不(bu)集中，精力(li)(li)不(bu)足，工作效(xiao)率降低。

2、情(qing)緒不佳(jia)：情(qing)緒常難(nan)以(yi)自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑(yi)郁(yu)等。

3、缺乏自(zi)信：信心(xin)不足(zu)，缺乏自(zi)信，工作沒(mei)熱(re)情，生(sheng)活沒(mei)激情，沒(mei)有目標(biao)和方向。

4、性(xing)(xing)功能降低：男(nan)子性(xing)(xing)興(xing)趣降低，性(xing)(xing)欲(yu)降低，陽(yang)萎或陽(yang)物舉而不(bu)堅(jian)，遺精(jing)、滑精(jing)、早(zao)泄，顯微鏡檢查可見(jian)精(jing)子減(jian)少(shao)或精(jing)子活動力減(jian)低，不(bu)育。女子子宮發育不(bu)良(liang)，如(ru)幼稚子宮、卵巢早(zao)衰閉經(jing)、月經(jing)不(bu)調，性(xing)(xing)欲(yu)減(jian)退(tui)，不(bu)孕等(deng)。

5、尿頻、尿等(deng)待、小便清長等(deng)癥狀。

6、早衰健忘、失眠(mian)，食欲不(bu)振，骨骼與關節(jie)疼(teng)痛，腰膝酸軟(ruan)，不(bu)耐(nai)疲勞(lao)，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fa)白(bai)發(fa)、頭發(fa)脫落(luo)或須(xu)發(fa)早白(bai)，牙齒(chi)松動易落(luo)等。容顏早衰眼袋(dai)、黑(hei)眼圈(quan)，膚(fu)色晦暗(an)無(wu)光澤(ze)，膚(fu)質粗糙、干燥，出(chu)現皺紋(wen)，色斑(ban)，中年暗(an)瘡(chuang)，肌膚(fu)缺(que)乏彈性；嗓音逐漸粗啞(ya)，女性乳房(fang)開(kai)始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

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腎虛的自測檢查

1、男性自測

（1）將少許尿(niao)液倒入一杯清水(shui)中(zhong)，如(ru)(ru)果水(shui)仍很清凈，表示(shi)身體(ti)健(jian)康；如(ru)(ru)果變得(de)混濁或有油質浮于水(shui)面(mian)，絕大多(duo)數是腎(shen)虛(xu)。

（2）在正常(chang)飲水情況下，夜尿(niao)在3次(ci)以上。

（3）小便無力，滴(di)滴(di)答答，淋漓不盡。

（4）早晨起床，眼睛浮(fu)腫(zhong)。

（5）不(bu)提重(zhong)物，走到三樓就兩腿無力。

（6）坐在椅子上(shang)看電視，超過(guo)兩個小時就感到腰酸。

（7）在(zai)廚房做飯，站立時間超過一(yi)個小時，就(jiu)感到兩腿發軟。

（8）總想閉目養神，不(bu)愿思(si)考問題，注意力不(bu)集中。

（9）洗(xi)頭時，頭發大量脫落。

（10）總感到有困意(yi)，卻睡不(bu)(bu)著(zhu)，好不(bu)(bu)容(rong)易睡著(zhu)了，又睡睡醒醒。

若同(tong)時出現(xian)以上情況中的(de)3種情況，就很(hen)可能是腎虛。

2、女性自測

對(dui)照下面(mian)癥狀，你(ni)可(ke)以(yi)測(ce)出自(zi)己是(shi)不是(shi)腎虛。如果你(ni)有2個以(yi)上方(fang)面(mian)出現問(wen)題(ti)，應及早去醫院檢查。

（1）全身方面(mian)：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集(ji)中、記憶力減(jian)退等。

（2）神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸(suan)背痛、下肢乏力等(deng)。

（3）心(xin)血管方面：心(xin)悸(ji)氣喘(chuan)、胸(xiong)悶、浮(fu)腫等(deng)。

（4）胃腸道(dao)方面：食(shi)欲(yu)不振、惡心、胃疼、腹痛(tong)腹瀉、便秘(mi)等。

（5）五官方面：視疲勞、鼻塞(sai)、眩暈、耳鳴、咽喉(hou)不舒服等(deng)。

（6）其他方面(mian)：“性趣(qu)”減退、抑(yi)郁、焦慮、恐(kong)懼等。

腎虛的原因

1、濫用鎮痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息(xi)痛、阿司匹林等(deng)，容(rong)易引(yin)起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床(chuang)發(fa)現會(hui)“傷腎”的中(zhong)草藥有：雷(lei)公藤(teng)、關(guan)木(mu)通(tong)、牽牛子、蒼耳子、罌(ying)粟殼(ke)、生草烏、使君子、青木(mu)香(xiang)、廣防己等。其中(zhong)雷(lei)公藤(teng)導致的腎損(sun)害最大，其次(ci)是關(guan)木(mu)通(tong)。

3、過度喝飲料

軟飲料和(he)運動(dong)飲料的(de)過度攝取會間(jian)接損傷(shang)腎，人(ren)體內的(de)酸堿度為7.2，這些飲料普遍(bian)為(wei)高度(du)酸(suan)性，飲用后體內酸(suan)堿度(du)明顯改變(bian)。

4、吃過于松軟的面包

面包和糕(gao)點中(zhong)有(you)一(yi)種食品(pin)添加劑(ji)溴(xiu)酸鉀，吃起(qi)來口(kou)感松(song)軟，但過量(liang)食用會損害人的(de)中(zhong)樞神經、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

現代(dai)人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美(mei)味”，這些廢物大多經(jing)過腎臟(zang)排出，飲(yin)食無度無疑會(hui)增加腎臟(zang)的負擔。

6、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的(de)茶堿可以較快地影(ying)響腎(shen)(shen)臟而發揮利(li)尿作用，此時酒精尚未來得(de)及再分解便從腎(shen)(shen)臟排(pai)出，使腎(shen)(shen)臟受到大量乙醇的(de)刺(ci)激(ji)，從而損傷(shang)腎(shen)(shen)功能。

7、飲食太咸

飲食偏咸，導致血(xue)壓升高，腎(shen)臟血(xue)液不(bu)能維持(chi)正常流量，從(cong)而誘發(fa)腎(shen)病。

8、經常憋尿

有些人因工作(zuo)忙而長時間憋尿(niao)。專家提(ti)醒憋尿(niao)會導致(zhi)尿(niao)路(lu)感染和腎(shen)盂腎(shen)炎。這類(lei)感染一旦反(fan)復發作(zuo)，能引發慢(man)性感染，不(bu)易(yi)治愈。

9、飲水過少

如果(guo)長(chang)時間不喝(he)水，尿量就會減(jian)少，尿液中攜帶的(de)(de)廢物和毒素的(de)(de)濃度(du)就會增加。臨床常(chang)見(jian)的(de)(de)腎(shen)(shen)結石(shi)、腎(shen)(shen)積水等都和長(chang)時間不喝(he)水密切相(xiang)關。

治療腎虛最好的方法

1、食療方法

食療是使(shi)用中成藥加(jia)上五(wu)谷或者菜肴烹制(zhi)而成的養生(sheng)食物。比如治療腎陽(yang)虛的豬腰杜仲湯，其制(zhi)作方法為(wei)，一個豬腎加(jia)20克的杜仲、8克鹽(yan)巴，洗凈同燉一小(xiao)時即(ji)可。

2、艾灸、針灸方法

這一方法(fa)是根據中醫經絡原理(li)而演(yan)變出來的(de)(de)療法(fa)，使用(yong)時，應該(gai)注(zhu)意(yi)陰(yin)(yin)補陽(yang)瀉的(de)(de)原則，也就(jiu)是說，腎(shen)陰(yin)(yin)虛則使用(yong)艾灸，腎(shen)陽(yang)虛則使用(yong)針灸疏血。

3、藥酒

適量(liang)喝酒本來對正常人的健(jian)康是有益的，可(ke)以疏通經絡。在酒里加入(ru)中草藥泡制而成，常見的有治療腎陽虛的蛤蚧(jie)泡制藥酒。

4、氣功

這是(shi)華夏養生的(de)一(yi)個(ge)經典，通(tong)過身(shen)心的(de)自(zi)身(shen)修(xiu)煉而達到強健體魄的(de)目的(de)，常見的(de)有太極氣功等。

5、湯藥

湯藥是使用中(zhong)草藥熬(ao)制(zhi)而(er)成的藥水，一般只有在(zai)癥狀比較重的情況下才會(hui)使用，配方也因(yin)人而(er)異。