嬰兒缺鈣的表現和癥狀

1、寶寶容(rong)(rong)易煩(fan)躁不安，常(chang)常(chang)不明原因哭泣，而(er)且缺鈣(gai)會不容(rong)(rong)易入睡，就(jiu)算(suan)入睡了(le)也容(rong)(rong)易驚醒；

2、寶(bao)寶(bao)出(chu)汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出(chu)汗；

3、寶(bao)寶(bao)的頭發(fa)發(fa)黃(huang)稀疏，枕部(bu)脫(tuo)發(fa)圈(quan)，后腦(nao)勺常會出(chu)現脫(tuo)發(fa)的情況；

4、媽(ma)媽(ma)們發現寶(bao)寶(bao)也沒(mei)有其他的疾病，但是(shi)卻比同齡(ling)孩子更晚出牙(ya)，或(huo)者是(shi)牙(ya)齒參差(cha)不齊，上下牙(ya)不對縫，咬合不正(zheng)、牙(ya)齒松動(dong)，易崩折，過早脫落；

5、寶(bao)寶(bao)囟門閉合遲(chi)，肌無力(li)；

6、寶寶神情呆滯、表(biao)情少，動作和語言都比同(tong)階段的孩子落后；

7、寶(bao)寶(bao)前額(e)高突(tu)，形成方顱，或(huo)常(chang)有串(chuan)珠肋，各個肋骨的軟(ruan)骨增生連起似串(chuan)珠樣，常(chang)壓迫肺(fei)(fei)臟，使(shi)寶(bao)寶(bao)通氣不暢，容易患氣管(guan)炎、肺(fei)(fei)炎；

8、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)厭食、偏(pian)食大多是因為身體的鈣元素攝入不足，易導(dao)致食欲不振(zhen)，進(jin)而導(dao)致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)智力(li)跟(gen)不上，免疫(yi)功能下(xia)降；

9、寶(bao)寶(bao)容易長濕(shi)疹也與缺(que)鈣有(you)關(guan)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有(you)哭鬧不安(an)，枕后及背部多(duo)流(liu)汗。

嬰兒需鈣量的多少

想要了解嬰兒如何補鈣，首(shou)先應該了解嬰兒需(xu)鈣量的(de)(de)(de)多(duo)少?六個(ge)月以內的(de)(de)(de)嬰兒，每天有300毫(hao)克(ke)(ke)的(de)(de)(de)鈣就可以了。六個(ge)月到一(yi)歲之間，每天攝(she)入400毫(hao)克(ke)(ke)的(de)(de)(de)鈣。一(yi)歲以上(shang)600毫(hao)克(ke)(ke)，四歲以上(shang)800毫(hao)克(ke)(ke)。

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補充鈣劑

給嬰兒(er)(er)選擇補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)產品不僅要(yao)考慮到科學性，還要(yao)考慮口味(wei)(wei)嬰兒(er)(er)是(shi)(shi)否能夠(gou)接受，首先不能太(tai)甜，太(tai)甜會引起嬰兒(er)(er)口味(wei)(wei)偏(pian)好，影(ying)響喝奶(nai)和喝水，那么(me)什么(me)味(wei)(wei)道是(shi)(shi)最適合嬰兒(er)(er)補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)的呢？當然(ran)是(shi)(shi)近似于母乳的淡奶(nai)味(wei)(wei)啦，我們推薦：“體(ti)恒健鈣(gai)(gai)(gai)之(zhi)緣”，一款(kuan)專門為0-3歲(sui)嬰兒(er)(er)設(she)計的補(bu)鈣(gai)(gai)(gai)產品，口味(wei)(wei)好，易吸收(shou)，含(han)鈣(gai)(gai)(gai)量高，每片含(han)元素鈣(gai)(gai)(gai)80.5毫(hao)克，更添加維生(sheng)素D，有效促進鈣(gai)(gai)(gai)吸收(shou)。此時的嬰兒(er)(er)胃腸(chang)道消化能力較弱，因此進食量不宜過，但是(shi)(shi)由于身體(ti)發育的快，又需要(yao)補(bu)充(chong)大(da)量的鈣(gai)(gai)(gai)質，因此在每日(ri)膳(shan)食之(zhi)外(wai)額外(wai)補(bu)充(chong)鈣(gai)(gai)(gai)劑成為嬰兒(er)(er)的首選。

多曬太陽

補(bu)鈣的最(zui)佳、最(zui)安全方(fang)式(shi)就是讓嬰幼兒(er)多曬(shai)太(tai)陽。從滿(man)月(yue)起，每(mei)天曬(shai)太(tai)陽從10分(fen)鐘慢(man)慢(man)增至2小時以上，但(dan)要(yao)注(zhu)意防止(zhi)陽光直射嬰兒(er)眼睛(jing)。母乳(ru)喂養時，母親也(ye)應多曬(shai)太(tai)陽，以增加母乳(ru)中維生(sheng)素D含量。另(ling)外(wai)還要(yao)注(zhu)意不要(yao)隔(ge)著玻璃曬(shai)太(tai)陽，因為(wei)玻璃會隔(ge)絕大部分(fen)紫外(wai)線(xian)，而我們正是利用日光中的紫外(wai)線(xian)照射皮(pi)膚，使(shi)皮(pi)內(nei)的一種物質(zhi)（7-脫(tuo)氫(qing)膽固(gu)醇）轉化為(wei)維生(sheng)素D。嬰兒(er)還要(yao)注(zhu)意多暴露(lu)身體，才能充分(fen)達(da)到效果(guo)。

補鈣的食物有哪些

嬰兒補鈣多吃富含鈣的食品如：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦、雞肉(rou)、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿卜等。如果是人工喂養(yang)嬰兒(er)(er)，那么給(gei)嬰兒(er)(er)選擇(ze)奶粉(fen)的(de)時候(hou)最好選擇(ze)富含鈣質的(de)配方奶粉(fen)。蛋白質是機體重要組成部(bu)分，DHA、維(wei)生素(su)A是腦部(bu)、視網(wang)膜發育的(de)重要營養(yang)元素(su)，鈣對(dui)嬰兒(er)(er)骨骼和牙齒生長至關重要。

據介紹，鈣(gai)(gai)最好(hao)的(de)(de)來源(yuan)就是奶。對于半歲(sui)以(yi)內的(de)(de)孩(hai)子如果(guo)母乳充足(zu)，是沒有必要補(bu)鈣(gai)(gai)的(de)(de)，如母乳不(bu)夠，建議補(bu)充低(di)劑量的(de)(de)鈣(gai)(gai)。當半歲(sui)以(yi)后，如果(guo)母乳無法滿足(zu)需求了，可以(yi)添加(jia)配(pei)方奶，配(pei)方奶中(zhong)也含有鈣(gai)(gai)，只要有足(zu)夠的(de)(de)奶量不(bu)用額外補(bu)充鈣(gai)(gai)的(de)(de)，但(dan)當孩(hai)子奶量減少，就要適(shi)當補(bu)充鈣(gai)(gai)。

1歲以后，隨著(zhu)孩(hai)子添加輔食(shi)的(de)量越(yue)來(lai)越(yue)多，家長仍要給孩(hai)子保(bao)留喝(he)奶的(de)習慣。1到3歲之間每(mei)天(tian)的(de)喝(he)奶量不低于400毫升，如果孩(hai)子不愛喝(he)奶，可(ke)以考慮從膳食(shi)中來(lai)補鈣。

和很多人想(xiang)象(xiang)的不同(tong)，骨頭(tou)湯(tang)、肉中的鈣(gai)(gai)其實并不多。綠(lv)葉菜(cai)中的鈣(gai)(gai)含量倒很豐富(fu)，比(bi)如說菠菜(cai)、空心(xin)菜(cai)等。不過綠(lv)葉菜(cai)中有(you)草酸的成分，會(hui)影響鈣(gai)(gai)的吸收，也會(hui)使菜(cai)吃(chi)起來有(you)股澀味。在烹調(diao)前，可以(yi)把綠(lv)葉菜(cai)先用(yong)水焯一(yi)下，這樣草酸就會(hui)出來了，菜(cai)也更好吃(chi)。

豆(dou)(dou)制品(pin)也是含(han)鈣比較(jiao)高(gao)(gao)的食物(wu)，比如說石(shi)膏點的豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)、豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)干，也可以經常(chang)給孩子吃一(yi)點。豆(dou)(dou)子本身和(he)豆(dou)(dou)漿中植物(wu)蛋白(bai)豐富，但鈣含(han)量并不高(gao)(gao)。

其他(ta)含鈣(gai)高的食物還有(you)芝麻(ma)醬（家長可以(yi)經常(chang)用芝麻(ma)醬給(gei)寶寶蒸(zheng)花卷）、蝦皮（家長可定(ding)期給(gei)寶寶用蝦皮蒸(zheng)雞蛋）。助嬰(ying)兒補鈣(gai)的五款美味食譜：

補鈣食譜一、牛奶蛋黃粥

原料：大(da)米10克，牛(niu)奶(nai)50克，蛋黃(huang)1/4個(ge)，蜂蜜(mi)少許

做法：將準備(bei)好的大米淘洗(xi)干凈后放入(ru)(ru)適量的清水中(zhong)，上火煮(zhu)開(kai)(kai)后開(kai)(kai)鍋后改文(wen)火煮(zhu)30分鐘(zhong)。這個時候(hou)再將蛋黃用小勺(shao)背(bei)面研(yan)碎備(bei)用;在(zai)大米粥個出鍋前將牛(niu)奶和蛋黃加入(ru)(ru)粥內(nei)，再煮(zhu)片刻出鍋，加入(ru)(ru)少許(xu)蜂蜜即(ji)可給寶寶食用。

特點：牛奶蛋黃粥適(shi)合于4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。

補鈣食譜二、雞肉面片

食材：加工研(yan)碎(sui)的雞肉(rou)末50～100克，薄面片(pian)適量，卷(juan)心菜葉末、蝦皮(pi)湯、紫菜、香油適量

做法：雞(ji)肉末還(huan)有蝦皮一(yi)塊(kuai)放入(ru)水中煮(zhu)熟，開鍋后(hou)放入(ru)面片(pian)、卷心菜末、紫菜，待煮(zhu)開后(hou)稍加一(yi)點(dian)香油，即可出鍋食用(yong)。

特點：雞肉面(mian)片適合于(yu)10～11個月寶(bao)寶(bao)食用(yong)。

補鈣食譜三、蝦皮炒菠菜

食材：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量

做法：

1、菠(bo)菜(cai)擇(ze)洗(xi)(xi)干凈后(hou)切成(cheng)3厘(li)米長的段，然后(hou)將干蝦皮(pi)用溫水稍(shao)泡，洗(xi)(xi)凈后(hou)放在邊(bian)上(shang)備用；

2、將(jiang)炒鍋置(zhi)于(yu)火上，放(fang)入適(shi)量的食用油等到油熱的時候再放(fang)入蔥花及蝦(xia)皮略煸炒；

3、最后將菠菜放入(ru)(ru)，一同煸(bian)炒幾下(xia)，再放入(ru)(ru)食鹽等，炒勻即可。

特(te)點：在嬰兒吃什么補(bu)鈣好的(de)問題上，蝦皮炒菠菜(cai)絕(jue)對是首選，此食譜含(han)鈣336.3毫(hao)克，適(shi)合于(yu)1～3歲的(de)寶寶食用。

補鈣食譜四、絲瓜蝦皮豬肝湯

原料：絲瓜250克，蝦皮30、克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適(shi)量，食油少許

做法：補鈣

1、準備好的(de)絲瓜去外棱，洗凈后剝兩半，然(ran)后切成段(duan)去瓜瓤放在邊(bian)上備用。然(ran)后將(jiang)豬(zhu)肝洗凈切片，蝦皮用水(shui)浸泡；

2、在鍋內放(fang)(fang)入(ru)油(you)后(hou)反放(fang)(fang)入(ru)姜絲(si)、蔥花炒香，再(zai)入(ru)豬肝、蝦皮和適量清水，燒沸(fei)后(hou)投入(ru)絲(si)瓜(gua)再(zai)煮燉3～5分鐘即成。

特點(dian)：絲瓜蝦(xia)皮豬(zhu)肝湯味道十分的鮮美(mei)，相信很多嬰幼兒都會喜歡吃(chi)。

補鈣食譜五、胡蘿卜排骨湯

原料：胡蘿卜、豬(zhu)排(pai)骨各(ge)250～300克，生姜2片，料酒、鹽、蔥、味(wei)精(jing)各(ge)適量。

做法：

1、將準備(bei)好的(de)胡(hu)蘿卜、豬排骨洗(xi)干凈后切成塊備(bei)用;

2、然(ran)后在鍋中放入適量的水后，再(zai)把胡蘿卜塊(kuai)(kuai)、排(pai)骨塊(kuai)(kuai)放入水中，然(ran)后燉(dun)約(yue)2小時；

3、在快要(yao)出鍋的時候放入料(liao)酒、鹽(yan)、姜、蔥，再(zai)煮20分鐘即成(cheng)。

4、媽媽要注意，可以在湯(tang)中加入(ru)米醋，湯(tang)中鈣質更易被吸收。

在嬰兒吃(chi)什么(me)補(bu)鈣好的(de)(de)問題(ti)上，媽媽還(huan)要注(zhu)意，還(huan)可以根據(ju)醫生(sheng)的(de)(de)指(zhi)導(dao)給嬰幼兒服用(yong)一些兒童專(zhuan)用(yong)的(de)(de)補(bu)鈣片。