寶寶胃口不(bu)好怎么辦 寶寶食(shi)欲不(bu)振吃(chi)什么好
寶寶食欲不振的原因
當發現自己的(de)寶寶食(shi)欲不(bu)(bu)振(zhen)時(shi)，多(duo)(duo)數(shu)母親都(dou)擔心焦急(ji)萬分，并(bing)帶孩(hai)子去醫院檢(jian)查(cha)是不(bu)(bu)是生(sheng)什么病了。但許多(duo)(duo)母親并(bing)不(bu)(bu)清楚，絕大多(duo)(duo)數(shu)食(shi)欲不(bu)(bu)振(zhen)是非病理(li)性因素(su)所導(dao)致的(de)，所以，母親們(men)真的(de)不(bu)(bu)必太擔心。
但說說容(rong)易，做起來卻(que)很(hen)難，很(hen)少有(you)母親能(neng)忍心看著寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)飯不好(hao)的。因為(wei)，吃(chi)不好(hao)可能(neng)意(yi)味著營養攝(she)入不足，會(hui)影響到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的生長發育，甚至(zhi)還可能(neng)是生病前的預兆。但專家表(biao)示，其實很(hen)多情況卻(que)不是這樣的。
一、父母認為寶寶食欲不佳的幾種原因：
1、寶寶之間的飲食量，不(bu)具可(ke)比性
由于(yu)遺傳、環境、體(ti)型、活動量等方(fang)面的因素的影響，正常寶(bao)寶(bao)對營養需要量個體(ti)差異性(xing)其實很大(da)，食欲(yu)必然也有差異，因此，母親切不(bu)能互相比較孩子的進食量，判斷自己的孩子是(shi)不(bu)是(shi)食欲(yu)不(bu)振。
另外值得(de)一(yi)提的(de)是：有些食(shi)欲(yu)不振是小兒進食(shi)量(liang)與(yu)父母期望的(de)進食(shi)量(liang)有差(cha)異，而被(bei)誤認為是食(shi)欲(yu)不振。
2、寶寶的(de)食欲并不穩定(ding)
寶(bao)寶(bao)的食欲有(you)時可周期性(xing)輕度(du)增(zeng)減，這些多(duo)為(wei)正常(chang)的生理現象，不必(bi)擔心。寶(bao)寶(bao)在夏(xia)季往(wang)往(wang)食欲不振、厭食或食量減少，這是由(you)于(yu)機體(ti)為(wei)了調節(jie)體(ti)溫，較多(duo)血液流向體(ti)表(biao)，內(nei)臟器(qi)官供應相(xiang)對減少，以(yi)致影響(xiang)胃酸分泌，導致消化功能(neng)減低(di);加上天氣悶(men)熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經中樞處(chu)于(yu)緊張狀(zhuang)態，體(ti)內(nei)某些內(nei)分泌腺體(ti)的活動水平也有(you)改變(bian)，這些均影響(xiang)到(dao)胃腸道的活動;另一(yi)個影響(xiang)因(yin)素是由(you)于(yu)大量飲水，使胃液被沖淡(dan)，以(yi)至食欲大減。
3、對喜(xi)愛的食物失(shi)去(qu)興(xing)趣
生活(huo)中的種種因素經常影響(xiang)到食欲。在沒有情(qing)緒不佳(jia)、健康狀態良好的情(qing)況下，不需要過于(yu)介(jie)意。
4、寶寶不(bu)肯吃(chi)飯，也(ye)不(bu)要強迫他吃(chi)
從(cong)營養的角(jiao)度來看，如果能從(cong)米(mi)飯以外的食品中(如面包、面條、甘類)獲得相同的熱量(liang)，那么(me)便(bian)不(bu)會(hui)(hui)造成(cheng)任何問題。有時孩子(zi)會(hui)(hui)由于某些原因(身體不(bu)舒(shu)服或上頓吃得過飽(bao))而食欲(yu)不(bu)佳(jia)，這(zhe)時不(bu)要(yao)強迫孩子(zi)吃飯，如果這(zhe)頓讓(rang)他餓一(yi)餐，也許下頓會(hui)(hui)吃得更香(xiang)。
二、什么造成食欲不振
寶寶產生(sheng)食欲不(bu)振現象時，母親(qin)應(ying)先注(zhu)意是(shi)否有以下的情況發生(sheng)：
1、疾(ji)病和微量元(yuan)素缺乏
寶寶可能因為(wei)身體(ti)不舒服、口腔疾病(bing)、缺(que)鋅(xin)等導致食欲不振(zhen)。
2、不良(liang)習慣(guan)和飲食安排
平時(shi)已養成吃(chi)零食(shi)習慣，對吃(chi)飯感到(dao)沒有滋味。點心的(de)給予方式不(bu)適(shi)當，用餐的(de)時(shi)間不(bu)規(gui)律，飯前飲用過多(duo)的(de)牛奶、果汁等飲料，都會讓(rang)寶寶吃(chi)飯的(de)時(shi)候食(shi)欲(yu)不(bu)振(zhen)。
寶寶胃口不好怎么辦
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)飲食問題總是爸爸媽(ma)媽(ma)最(zui)關注的(de)問題。那么(me)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食欲不(bu)開，不(bu)愛吃飯(fan)怎么(me)辦呢(ni)？
步驟/方法
1.按摩：
雙腳(jiao)(jiao)內側(ce)的(de)脾經按摩(mo)。穴(xue)(xue)位：隱白（脾經的(de)井穴(xue)(xue)），大都（脾經的(de)滎穴(xue)(xue)），太(tai)白（脾經的(de)輸穴(xue)(xue)、原(yuan)穴(xue)(xue)），公(gong)孫（絡穴(xue)(xue)）。脾經的(de)源頭就在腳(jiao)(jiao)上，所以(yi)按摩(mo)這幾個(ge)穴(xue)(xue)位可以(yi)從根本上改(gai)善孩子的(de)脾胃虛弱狀態。
2.飯前洗澡：
在夏天清晨和傍晚的時候(hou)，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)到戶(hu)外運動一(yi)下(xia)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)玩(wan)耍、消耗熱量后，情緒(xu)(xu)仍處在興奮狀(zhuang)態(tai)，假使先幫(bang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)洗個舒(shu)舒(shu)服服的澡，舒(shu)緩寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的情緒(xu)(xu)，就像大人泡(pao)完(wan)溫泉、全身放松后，自(zi)然能夠是胃(wei)口和情緒(xu)(xu)一(yi)樣大好。
3.捏脊：
給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)脊(ji)部(bu)柱兩(liang)側從頭至(zhi)尾進(jin)行推(tui)拿按(an)摩，所謂“捏脊(ji)”療(liao)法(fa)：可(ke)以調陰陽，理氣血，和(he)臟腑，通(tong)經絡(luo)，強(qiang)身體。對疳積、消化不(bu)良(liang)、厭(yan)食、腹瀉和(he)便秘(mi)療(liao)效最好。宜在清(qing)早或飯(fan)后1小(xiao)時進(jin)行，每天一次(ci)，6天為一療(liao)程。
4.飲食習慣：
進(jin)(jin)(jin)餐要定(ding)時定(ding)量，注意(yi)食(shi)物(wu)的色、香、味、型，創造進(jin)(jin)(jin)餐時的安靜愉快氣氛(fen)，這(zhe)也是幫助孩子養成良好的進(jin)(jin)(jin)餐習(xi)慣、增進(jin)(jin)(jin)胃口的好方法(fa)。同(tong)時要合理(li)搭配飲(yin)食(shi)，以清(qing)熱解毒、易(yi)消化的食(shi)物(wu)為主。遠離含糖飲(yin)料，節(jie)制冷飲(yin)和甜品。
5.補充(chong)益生菌：
適量益(yi)生(sheng)(sheng)菌猶如一道“開胃菜(cai)”，它能(neng)使(shi)食物中(zhong)的(de)(de)大分子蛋白(bai)質、脂肪分解，幫助孩(hai)子消化(hua)吸收。同(tong)時，為(wei)孩(hai)子補(bu)充兒童專用(yong)的(de)(de)復(fu)合(he)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B也(ye)能(neng)增(zeng)(zeng)進孩(hai)子的(de)(de)食欲。因為(wei)復(fu)合(he)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B是“能(neng)量維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)”，可以(yi)促進腸胃蠕動，增(zeng)(zeng)進食欲。
6.飯前(qian)拒絕零食：
如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飯量小，就把所有(you)的(de)(de)零食(shi)停掉、所有(you)帶味道(dao)的(de)(de)水(shui)停掉，各種帶味道(dao)的(de)(de)水(shui)都是敗胃(wei)(wei)的(de)(de)，特(te)別是飯前一(yi)(yi)小時內，不(bu)能給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃任何零食(shi)。要(yao)養成(cheng)一(yi)(yi)個(ge)好(hao)習(xi)慣(guan)很不(bu)容易，做(zuo)家長(chang)的(de)(de)有(you)時一(yi)(yi)定要(yao)“心(xin)狠”一(yi)(yi)點(dian)。有(you)的(de)(de)家長(chang)不(bu)贊成(cheng)這樣(yang)的(de)(de)做(zuo)法(fa)，怕會弄壞(huai)孩子(zi)的(de)(de)胃(wei)(wei)；我(wo)明確(que)回答：“不(bu)會”；因(yin)為腸胃(wei)(wei)不(bu)好(hao)，是一(yi)(yi)個(ge)長(chang)期的(de)(de)壞(huai)習(xi)慣(guan)導致的(de)(de)；沖(chong)著這一(yi)(yi)點(dian)，我(wo)們也(ye)一(yi)(yi)定要(yao)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)養成(cheng)好(hao)好(hao)吃飯的(de)(de)習(xi)慣(guan)。
7.適當加粗糧：
食物越來越精細(xi)，對寶(bao)寶(bao)來說(shuo)不是太(tai)好;這(zhe)樣不僅會嬌慣了寶(bao)寶(bao)的胃，使腸胃蠕動變(bian)慢;還會影響寶(bao)寶(bao)的咀嚼(jiao)能力和牙(ya)的生長，使牙(ya)齒變(bian)得脆弱。偶爾(er)吃(chi)粗(cu)糧(liang)，雜(za)糧(liang)，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小(xiao)米(最有營(ying)養(yang)，而且健(jian)脾(pi))，各(ge)種豆類堅果(guo)都是不錯的選擇。
8.飲(yin)食多樣化：
很多寶寶不愛吃(chi)青(qing)菜，那(nei)么我(wo)們可(ke)以把青(qing)菜剁碎包餃子(zi)，或者做成可(ke)愛的小(xiao)老鼠或小(xiao)兔子(zi)的形狀蒸給她(ta)們吃(chi)。而且還要定期更換寶寶的食譜(pu)，做到飲(yin)食的多樣化。還有很多寶寶不好(hao)好(hao)吃(chi)飯，是因(yin)為體(ti)質不好(hao)，導致脾(pi)胃(wei)(wei)弱;這樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾(pi)胃(wei)(wei)，或健脾(pi)或開胃(wei)(wei)。
注意事項：
要知道，給寶寶養成一(yi)(yi)個好(hao)(hao)習(xi)慣，先要給她們一(yi)(yi)個好(hao)(hao)的(de)環境。所以，我們要給寶寶一(yi)(yi)個溫馨(xin)舒適的(de)吃(chi)飯環境，不(bu)要強迫孩子(zi)，不(bu)要給他們壓(ya)力!
寶寶食欲不佳怎么辦
1.寶寶大多是“性情中人”，在寶寶不(bu)好好吃(chi)飯時(shi)千(qian)萬不(bu)能(neng)斥責
要(yao)知道，給(gei)(gei)寶寶養(yang)成一(yi)個好(hao)習慣(guan)，先要(yao)給(gei)(gei)她們(men)一(yi)個好(hao)的環境(jing)。所(suo)以(yi)，我們(men)要(yao)給(gei)(gei)寶寶一(yi)個溫馨舒適的吃飯環境(jing)，不要(yao)強(qiang)迫(po)孩子，不要(yao)給(gei)(gei)他們(men)壓力！
如(ru)果(guo)家長因為寶寶不(bu)好好吃(chi)飯(fan)而斥責(ze)她們，那么，寶寶就會(hui)更不(bu)愿意(yi)吃(chi)飯(fan)，即使吃(chi)了(le)，也(ye)是如(ru)同(tong)嚼蠟，不(bu)僅無味(wei)還影響營養吸收。而且強迫孩子吃(chi)飯(fan)容易造成積食，然后嘔(ou)吐掉。
2.食(shi)物的形狀，會影響寶寶的食(shi)欲
很多寶寶不愛吃(chi)青(qing)菜，那么(me)我們(men)可以把青(qing)菜剁碎包(bao)餃子，或者(zhe)做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們(men)吃(chi)。
3.食物(wu)的(de)(de)性質，對寶寶腸(chang)胃(wei)的(de)(de)影響
這個季(ji)節天氣干燥，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)很(hen)容易上火，有的家長(chang)會(hui)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃柿子(zi)，柚子(zi)清(qing)火，殊不(bu)知，這些(xie)東(dong)東(dong)性寒，吃多了會(hui)涼胃，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)腸胃不(bu)如大人(ren)般堅強，容易造(zao)成腹瀉，從而導致寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食欲不(bu)振。
還(huan)有香(xiang)噴噴的糖炒栗子(zi)，各類(lei)堅果都是孩子(zi)愛(ai)吃的，但是這些東(dong)西油性重，吃多(duo)了會胃脹(zhang)，如果胃脹(zhang)了，寶寶哪里還(huan)有胃口吃主(zhu)食呢？
4.多運動，可以促進食欲，促進吸收
5.對于飯(fan)量小的寶(bao)寶(bao)，拒絕(jue)零食
如果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飯(fan)量小(xiao)，就把所有的(de)零(ling)食(shi)停掉、所有帶(dai)味道(dao)的(de)水停掉，（各種(zhong)帶(dai)味道(dao)的(de)水都是敗胃(wei)的(de)），特別(bie)是飯(fan)前一小(xiao)時(shi)內，不能給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃任何零(ling)食(shi)。
6.養(yang)成好習慣，家(jia)長(chang)要“心狠”
要(yao)養成一個好(hao)習慣很不容(rong)易，做家長的有時(shi)一定要(yao)“心狠”一點。
比如(ru)，寶寶說不要吃(chi)了，那么千萬不要怕(pa)她餓(e)著(zhu)，而玩老鷹著(zhu)小雞的游戲(xi)，到處攆著(zhu)喂；如(ru)果大人們已經吃(chi)好(hao)飯了，而寶寶因為吃(chi)飯不專心，還剩大半碗的時候，作為家長，你(ni)也要狠狠心收掉(diao)，等到下一(yi)頓(dun)再吃(chi)！
有的(de)(de)家(jia)長(chang)不贊成(cheng)這樣的(de)(de)做法，怕(pa)會弄壞(huai)孩子的(de)(de)胃(wei)；我明確回答：“不會”；因為(wei)腸胃(wei)不好，是一(yi)個長(chang)期的(de)(de)壞(huai)習慣導(dao)致的(de)(de)；沖(chong)著這一(yi)點，我們也(ye)一(yi)定要給寶寶養成(cheng)好好吃飯的(de)(de)習慣。
7.適當加粗糧(liang)；多(duo)吃粗糧(liang)有助于消化吸收
食物(wu)越(yue)來越(yue)精(jing)細(xi)，對寶寶來說不是太好；這樣不僅會(hui)嬌(jiao)慣了寶寶的胃，使腸胃蠕(ru)動變慢；還會(hui)影響寶寶的咀(ju)嚼能力和(he)牙(ya)的生長，使牙(ya)齒變得脆弱。
偶爾吃粗糧，雜糧，比如(ru)玉米粥(zhou)，山(shan)芋粥(zhou)，黑米，小(xiao)米（最(zui)有營(ying)養，而(er)且健脾），各(ge)種豆類(lei)堅(jian)果都是(shi)不錯的(de)選擇；
8.對證下藥(yao)，調理脾胃
還有很(hen)多寶寶不好好吃飯(fan)，是因為體(ti)質不好，導致脾(pi)胃弱；這樣的(de)寶寶就要慢慢來(lai)，先(xian)調理脾(pi)胃，或健脾(pi)，或開胃。
介(jie)紹一(yi)種簡單的開(kai)胃湯：山(shan)楂＋紅(hong)棗熬湯喝(he)，每天喝(he)一(yi)杯。
影響寶寶食欲的7大原因
小寶寶的胃口究竟有多大
了解(jie)寶(bao)寶(bao)食欲不佳之前，得(de)先了解(jie)寶(bao)寶(bao)一天中的(de)(de)熱(re)量需(xu)求(qiu)量多大?吃多少(shao)才能(neng)滿足寶(bao)寶(bao)的(de)(de)成長發育(yu)所需(xu)?很多媽媽擔心寶(bao)寶(bao)喝的(de)(de)奶量不夠，希(xi)望醫生能(neng)告(gao)知哺(bu)喂的(de)(de)次數或(huo)喂哺(bu)時間(jian)的(de)(de)長短。
事(shi)實上，只要寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)餓了，媽媽就(jiu)可以開始(shi)哺喂母(mu)乳，直到(dao)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃飽(bao)了，自(zi)然(ran)就(jiu)會把頭(tou)轉離開，或(huo)(huo)松開嘴巴。而喝嬰兒配方(fang)奶(nai)(nai)的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)(四(si)個月以內)，奶(nai)(nai)量(liang)(liang)每天(tian)每公(gong)斤(寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)體(ti)重(zhong))約150㏄，譬(pi)如(ru)4公(gong)斤的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一(yi)(yi)天(tian)總奶(nai)(nai)量(liang)(liang)約為(wei)(wei)150㏄×4=600㏄。一(yi)(yi)歲以后，母(mu)奶(nai)(nai)、配方(fang)奶(nai)(nai)以外的(de)(de)(de)食物變成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)(de)主(zhu)要食物，奶(nai)(nai)量(liang)(liang)減(jian)為(wei)(wei)早晚(wan)一(yi)(yi)杯或(huo)(huo)是(shi)一(yi)(yi)瓶即(ji)可。
有些媽媽會(hui)擔(dan)心假(jia)使寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)有時吃的(de)(de)(de)多，有時又(you)吃的(de)(de)(de)少，是(shi)否(fou)會(hui)影響寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)成(cheng)長(chang)的(de)(de)(de)營養所(suo)需?專(zhuan)家表示，六(liu)(liu)個月(yue)(yue)(yue)(yue)(yue)到(dao)(dao)周歲(sui)的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，總奶量通常不(bu)會(hui)再大量增(zeng)加(jia)，甚至逐漸減少，夏(xia)天會(hui)少一些。父(fu)母應(ying)先看(kan)看(kan)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)發(fa)育是(shi)否(fou)正常。‘生(sheng)長(chang)’指的(de)(de)(de)是(shi)體重身長(chang)頭圍，可參考寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)健保手(shou)冊中的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)百(bai)分(fen)(fen)位是(shi)否(fou)已(yi)低于第三百(bai)分(fen)(fen)位或在短時間(jian)內(nei)急速下降。‘發(fa)育’指的(de)(de)(de)是(shi)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)到(dao)(dao)了該年齡的(de)(de)(de)功能是(shi)否(fou)已(yi)經(jing)成(cheng)熟(shu)，如四(si)個月(yue)(yue)(yue)(yue)(yue)抬頭，五至六(liu)(liu)個月(yue)(yue)(yue)(yue)(yue)翻身，七個月(yue)(yue)(yue)(yue)(yue)會(hui)坐，八個月(yue)(yue)(yue)(yue)(yue)會(hui)爬等等。
此外，媽媽也能藉由寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸(xi)吮(shun)時間長(chang)短(duan)、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臉部表情、小便次數來(lai)判斷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有沒有吃飽(bao)：
出(chu)生1-3天：大(da)便(bian)顏(yan)色(se)呈(cheng)墨(mo)綠色(se)，粘(zhan)稠，也就是胎便(bian)。
出生4-7天(tian)：大便受到食物的影響，顏(yan)色(se)變淡，漸(jian)漸(jian)轉為黃褐色(se)，尿量(liang)也變多。
出生(sheng)1個月左右：寶(bao)寶(bao)吸(xi)吮的時間一次約(yue)20-30分鐘，寶(bao)寶(bao)臉上(shang)有滿足感;一天小便次數6次以上(shang)，喝母奶(nai)者大便通常3次以上(shang)。
出生1-2個月：寶寶喝奶(nai)的次數(shu)和時間逐漸(jian)固定(ding)，且寶寶腸胃發育較為成熟，喝母奶(nai)者大(da)便次數(shu)減少(shao)。
食欲不好不一定全為天熱
1、哺喂(wei)器具改變
有些喝奶奶都很順利(li)的寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，換個(ge)奶瓶、奶嘴奶量卻變少。原來寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)對奶俱也有適應期(qi)，如果盲目給(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)換奶俱容易造成寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)在(zai)吸吮上的困(kun)難(nan)。
2、進入厭奶期
寶(bao)寶(bao)成長到四個月之(zhi)后，開始進入厭奶期，也就(jiu)是(shi)所謂的(de)“輔食(shi)品期”。這時候的(de)寶(bao)寶(bao)會表現出一些動作，譬如(ru)當奶瓶靠近嘴巴(ba)的(de)時候，會明顯的(de)把頭轉開，或是(shi)嘴巴(ba)閉的(de)緊(jin)緊(jin)的(de)，甚至用手推(tui)開。這表示，寶(bao)寶(bao)已經(jing)開始想吃不一樣的(de)東西啰(luo)!專家建議，以(yi)每禮拜增加一種(zhong)新副(fu)(fu)食(shi)品為基準(zhun)，等寶(bao)寶(bao)適應第一種(zhong)副(fu)(fu)食(shi)品后，再換第二種(zhong)副(fu)(fu)食(shi)品……
等(deng)寶寶習慣稀飯(fan)、肉(rou)泥、菜(cai)泥后，再慢慢添(tian)加到稀飯(fan)里面，變(bian)成(cheng)肉(rou)泥粥或是(shi)菜(cai)泥粥，增(zeng)加飲(yin)食(shi)變(bian)化以(yi)及趣味。
3、刺激性的菜肴
進入輔食(shi)(shi)品階段后，有些寶寶食(shi)(shi)欲(yu)很好(hao)，但是(shi)吃(chi)下去又會(hui)立刻吐(tu)出(chu)來，父母(mu)(mu)要注意是(shi)否讓(rang)寶寶吃(chi)到太刺激(ji)性的(de)食(shi)(shi)物，譬如(ru)辣、酸(suan)、堿等刺激(ji)性調味食(shi)(shi)物或是(shi)食(shi)(shi)物太大塊、纖維太粗，讓(rang)寶寶不(bu)好(hao)消化。營(ying)養專家表示，因(yin)為嬰幼兒的(de)腸胃功能發育尚未(wei)成(cheng)(cheng)熟，父母(mu)(mu)應(ying)避(bi)免讓(rang)孩子在(zai)嬰幼兒時期養成(cheng)(cheng)重口(kou)味的(de)飲食(shi)(shi)習慣。媽咪也可(ke)以(yi)在(zai)副食(shi)(shi)品內添加柑橘類的(de)水果代替檸(ning)檬、食(shi)(shi)用(yong)醋(cu)，增進寶寶的(de)食(shi)(shi)欲(yu)!
4、寶寶身體不適
假使寶(bao)寶(bao)有嘔吐(tu)，便秘或是拉肚(du)子的狀(zhuang)況，父母應(ying)趕緊將寶(bao)寶(bao)交給醫生診(zhen)治。
專家也表(biao)示，天氣炎熱，寶寶有時會因為心情、環境因素而吃(chi)多(duo)吃(chi)少(shao)，爸(ba)媽不用太擔心，不用刻意(yi)非得(de)一(yi)餐固定(ding)喂(wei)多(duo)少(shao)量才滿意(yi)。假使寶寶的生長曲(qu)線(xian)在合理(li)范圍內(nei)，精神很(hen)好，也沒有肚子脹、便秘、拉肚子等(deng)不舒服(fu)的癥狀(zhuang)，最好的辦法就是(shi)不要強迫他(ta)吃(chi)東西!
5、天氣悶熱
天(tian)氣熱，媽媽最主要的(de)工作要降低室溫，在有空調(diao)的(de)房間里吃(chi)，會比(bi)在其他房間里哄他吃(chi)飯更(geng)容易。
6、吃飯時的(de)氣氛
寶(bao)寶(bao)的感覺相當敏感，假(jia)使家(jia)中的氣(qi)氛不(bu)好(hao)，或(huo)是受到責(ze)罵(ma)，也會影(ying)響寶(bao)寶(bao)的情緒反應(ying)。專家(jia)建(jian)議(yi)，等寶(bao)寶(bao)到達7~8個(ge)月(yue)時，也可以讓寶(bao)寶(bao)學著(zhu)自己吃，假(jia)使食物灑得滿地，也不(bu)要急著(zhu)大聲(sheng)斥責(ze)，應(ying)讓孩子有自我學習的空間。
7、吃藥也(ye)會影響食欲(yu)
如果寶寶得了(le)熱感冒，某(mou)些感冒藥，可(ke)能(neng)會對寶寶此時的(de)(de)食欲(yu)造(zao)成影響，假使(shi)父母仍無法放心(xin)，可(ke)拜托醫師處方給予較好服(fu)用的(de)(de)感冒藥，或是選(xuan)擇感冒糖漿。
讓寶寶食欲增強的四條妙計
1、減少外界刺激：寶(bao)寶(bao)吃飯的時(shi)候，盡量讓寶(bao)寶(bao)專心，周遭環(huan)境避免太過(guo)吵雜、看電視、玩具、或是光(guang)線刺激。
2、飯前不妨洗(xi)個(ge)澡(zao)，食欲(yu)會(hui)更好(hao)：陪寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)玩耍后(hou)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不妨試著先(xian)幫寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)個(ge)澡(zao)，會(hui)發現寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)食欲(yu)變好(hao)啰!因(yin)為寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)玩耍、消耗熱量(liang)后(hou)，情緒(xu)仍處在興奮狀態，假使先(xian)幫寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)個(ge)舒(shu)舒(shu)服服的(de)(de)(de)澡(zao)，舒(shu)緩寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)情緒(xu)，就(jiu)像大(da)人泡(pao)完溫泉、全身放(fang)松后(hou)，自然就(jiu)會(hui)胃口大(da)開的(de)(de)(de)情緒(xu)一(yi)樣哦(e)!
3、為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)準備(bei)他(ta)的(de)專用餐具：幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)準備(bei)可愛(ai)造型的(de)碗盤和湯匙，讓他(ta)們擁(yong)有(you)(you)自己專屬的(de)食具，會讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)更(geng)(geng)好，更(geng)(geng)有(you)(you)參(can)與感!
4、運用時(shi)令(ling)蔬果(guo)：由于夏(xia)季悶熱難耐，不(bu)僅大(da)人食(shi)欲受(shou)影響，寶(bao)寶(bao)食(shi)欲好(hao)壞表現更明顯!媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不(bu)妨(fang)變化烹調方式。營專家(jia)建議(yi)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可以做(zuo)些涼拌菜，或是(shi)在副食(shi)品中(zhong)添加時(shi)令(ling)水果(guo)泥，譬如鳳梨、芒果(guo)等(deng)素材，讓寶(bao)寶(bao)開(kai)胃，吃(chi)的更開(kai)心!
夏天增加寶寶食欲的方法
兒童在夏天往往食欲不(bu)振(zhen)或(huo)者厭(yan)食，我(wo)們也叫做苦夏。夏天特(te)別熱(re)的時(shi)候，每(mei)個人的機體(ti)為(wei)了(le)調節體(ti)溫會有很多血液流向體(ti)表增加(jia)散(san)熱(re)，內臟器官血液的供應相對少一些，影響胃(wei)酸(suan)的分(fen)泌，胃(wei)酸(suan)是幫助(zhu)消化(hua)的主要(yao)物質，胃(wei)酸(suan)減少導(dao)致消化(hua)功能減退。
天氣悶(men)熱的(de)(de)(de)時候小孩(hai)休息睡眠不是(shi)特別(bie)好(hao)(hao)，不像(xiang)秋天或者是(shi)春天溫度適宜睡得(de)那(nei)么好(hao)(hao)。如果孩(hai)子睡眠欠佳(jia)，中樞(shu)神經系(xi)統會(hui)(hui)處于一種緊張狀態，我們(men)機體(ti)的(de)(de)(de)內(nei)分泌腺(xian)體(ti)活動(dong)水(shui)平有所改變(bian)(bian)，這些都(dou)會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)胃腸道的(de)(de)(de)蠕動(dong)，從而影(ying)響(xiang)胃腸道的(de)(de)(de)消化功能。夏天唾液(ye)變(bian)(bian)稠(chou)，產生口渴一次(ci)大量(liang)喝(he)(he)水(shui)，會(hui)(hui)讓我們(men)的(de)(de)(de)胃酸一下子沖淡，也會(hui)(hui)導致消化功能減退或者食(shi)欲下降。少量(liang)多次(ci)喝(he)(he)比(bi)一次(ci)大量(liang)喝(he)(he)的(de)(de)(de)效(xiao)果好(hao)(hao)，為了預防食(shi)欲不振的(de)(de)(de)孩(hai)子，我們(men)一般通過下面八條方法來進行(xing)改善。
第一，給孩(hai)子(zi)(zi)營造一個(ge)良好的(de)生活環(huan)境，通過空調電扇這些方法讓我們的(de)居室(shi)保持通風涼爽。保證(zheng)孩(hai)子(zi)(zi)在適宜的(de)溫(wen)度和濕度下能夠(gou)有充足的(de)睡(shui)眠，避免出汗過多。
第二，對于母乳喂養的孩子要(yao)按需哺(bu)乳。人工喂養的孩子要(yao)保證(zheng)充足的奶量(liang)。
第三，保證(zheng)優質(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)充(chong)足(zu)供應(ying)，優質(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)一(yi)類是(shi)魚、肉、蛋(dan)、禽，一(yi)類是(shi)豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)各種豆(dou)(dou)類植物(wu)性(xing)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)。到了(le)夏(xia)天既要保證(zheng)充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)但是(shi)要注意清補不能太(tai)油膩，我們應(ying)該(gai)選擇脂肪(fang)含量少(shao)(shao)一(yi)點(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)含量又(you)高一(yi)些(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)從中醫上講(jiang)品性(xing)良(liang)性(xing)涼性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)肉制品，比如雞肉、鴨肉、豬肉、鴿子肉。為了(le)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)植物(wu)性(xing)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)攝(she)入，可以(yi)適當(dang)給孩子增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)一(yi)些(xie)豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)、豆(dou)(dou)漿豆(dou)(dou)制品的(de)(de)(de)(de)(de)攝(she)入，這(zhe)些(xie)植物(wu)性(xing)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)含的(de)(de)(de)(de)(de)油很少(shao)(shao)，適合(he)孩子在夏(xia)天吸(xi)收。給孩子做(zuo)(zuo)飯(fan)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，盡量用(yong)清蒸、清煮，避(bi)免油炸煎炒這(zhe)種做(zuo)(zuo)法。寶寶夏(xia)天出汗比較多，一(yi)歲(sui)以(yi)上的(de)(de)(de)(de)(de)孩子給他(ta)們做(zuo)(zuo)飯(fan)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)以(yi)鮮、咸、香為好(hao)，讓(rang)孩子減退的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)欲適當(dang)有一(yi)點(dian)恢(hui)復。做(zuo)(zuo)飯(fan)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)適當(dang)用(yong)一(yi)些(xie)醋，醋可以(yi)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)蔬(shu)菜中維生素C的(de)(de)(de)(de)(de)吸(xi)收，還可以(yi)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)口(kou)感，做(zuo)(zuo)飯(fan)色味(wei)香形好(hao)一(yi)些(xie)，充(chong)分調動(dong)孩子的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)欲，需要媽媽多花一(yi)些(xie)心思。
第四(si)，容易消化的(de)水果(guo)，冬(dong)瓜、西瓜、絲瓜具有涼血(xue)解渴(ke)的(de)食物，小嬰兒多喝一(yi)些(xie)蔬(shu)果(guo)汁，四(si)到六個(ge)月的(de)孩子(zi)多加(jia)一(yi)些(xie)水果(guo)泥(ni)或者蔬(shu)菜泥(ni)。
第五(wu)，水(shui)要喝(he)夠少量(liang)多次(ci)喝(he)。夏(xia)天失水(shui)比較多，要及時補(bu)充(chong)滿足身體代謝(xie)的(de)(de)(de)需要。人體的(de)(de)(de)水(shui)分(fen)丟失是(shi)漸進型的(de)(de)(de)，只有(you)當失水(shui)特別多的(de)(de)(de)時候才(cai)能(neng)有(you)口(kou)渴感。我(wo)們應該(gai)在(zai)孩子還沒有(you)感覺到口(kou)很(hen)渴的(de)(de)(de)時候就(jiu)要及時多喝(he)一(yi)(yi)些水(shui)。另外如果把水(shui)總是(shi)集中在(zai)一(yi)(yi)起，一(yi)(yi)次(ci)大量(liang)去喝(he)，一(yi)(yi)方(fang)面淡化胃酸(suan)，另外一(yi)(yi)方(fang)面也不利于我(wo)們消化食物和殺(sha)菌。很(hen)多媽媽帶孩子玩(wan)的(de)(de)(de)時候帶一(yi)(yi)個水(shui)壺，時不時喝(he)兩口(kou)，這是(shi)很(hen)好的(de)(de)(de)辦法(fa)。
第(di)六，夏天天氣熱尤其大(da)一(yi)點的孩(hai)(hai)子(zi)特(te)別喜歡喝(he)冷(leng)飲或者吃(chi)冰(bing)激凌這(zhe)些(xie)涼(liang)品，我(wo)們(men)注(zhu)意應該少吃(chi)含糖的冰(bing)激凌或者冷(leng)飲。小(xiao)孩(hai)(hai)先天脾(pi)腸不足，脾(pi)怕(pa)涼(liang)怕(pa)濕，正好夏天吃(chi)了涼(liang)的困脾(pi)，到了夏天我(wo)們(men)小(xiao)嬰兒不主張給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)吃(chi)這(zhe)些(xie)冷(leng)飲，等(deng)到三四歲(sui)以后大(da)的孩(hai)(hai)子(zi)如果一(yi)定(ding)要(yao)(yao)吃(chi)冷(leng)飲的話，我(wo)們(men)建議(yi)每次的量要(yao)(yao)少一(yi)些(xie)，而且(qie)不要(yao)(yao)空腹(fu)吃(chi)，最(zui)好飯后一(yi)兩(liang)個小(xiao)時再(zai)吃(chi)。吃(chi)的涼(liang)的東西特(te)別多不利于孩(hai)(hai)子(zi)的消化(hua)吸收，如果再(zai)喝(he)一(yi)些(xie)涼(liang)的碳(tan)(tan)酸(suan)飲料(liao)，碳(tan)(tan)酸(suan)飲料(liao)本來(lai)就(jiu)會產生(sheng)一(yi)些(xie)二氧化(hua)碳(tan)(tan)，再(zai)加上涼(liang)刺激胃(wei)黏(nian)膜血管收縮，容易(yi)導致孩(hai)(hai)子(zi)的腹(fu)脹腹(fu)痛消化(hua)不良食欲欠(qian)佳，涼(liang)的食物(wu)給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)吃(chi)的時候家長要(yao)(yao)特(te)別注(zhu)意。
第七(qi)，夏天(tian)一般(ban)來說白天(tian)長夜里短，小(xiao)孩活動(dong)水平(ping)又比(bi)較(jiao)高，消(xiao)耗也是(shi)比(bi)較(jiao)大的(de)。我們一般(ban)建議給嬰幼(you)兒(er)除了正餐(can)(can)兩餐(can)(can)之間適當加一些點心，這個點心可以是(shi)很多種的(de)，杏仁、腰果(guo)、小(xiao)水果(guo)、小(xiao)餅干、小(xiao)蛋糕(gao)都是(shi)可以的(de)，但(dan)是(shi)注意(yi)加餐(can)(can)的(de)時(shi)候(hou)不要再正餐(can)(can)前(qian)一小(xiao)時(shi)加，一面影響正餐(can)(can)時(shi)的(de)食欲。
第八，當孩子沒有胃口的(de)時候，建(jian)議媽媽上上網(wang)互相學(xue)習，做一些色彩鮮艷(yan)的(de)或者(zhe)是清涼開胃的(de)小涼菜或者(zhe)涼拌(ban)面，孩子吃起(qi)來適當食欲會好一些。
