懷孕29周(zhou)注意事(shi)項 懷孕29周(zhou)胎兒圖(tu)

懷孕29周胎兒發育與媽媽變化

懷孕29周胎兒圖

懷孕29周胎兒發育

這(zhe)時胎(tai)(tai)兒(er)體重大(da)約(yue)已(yi)有1300多克，身長大(da)約(yue)43厘米(mi)了(le)。此時胎(tai)(tai)兒(er)還(huan)會睜開眼睛并(bing)把頭轉向從(cong)媽(ma)媽(ma)子宮壁外(wai)透射進來(lai)(lai)的(de)(de)(de)光源。現在胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)(de)皮(pi)下(xia)脂(zhi)肪已(yi)初步形成，手指甲也已(yi)能看得很清楚了(le)。你的(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)現在有1.3千克了(le)，如(ru)果他能夠站起(qi)來(lai)(lai)，有43厘米(mi)高了(le)。和過去相(xiang)比，寶(bao)寶(bao)看上去胖了(le)很多，這(zhe)是因(yin)為他的(de)(de)(de)皮(pi)下(xia)脂(zhi)肪已(yi)初步形成。

懷孕29周懷孕癥狀

如果躺久了(le)，你可能會出現頭暈、心慌、出汗等癥(zheng)狀(zhuang)，這(zhe)(zhe)就(jiu)是(shi)仰(yang)臥綜(zong)合癥(zheng)，出現這(zhe)(zhe)個(ge)癥(zheng)狀(zhuang)的時候要改換左(zuo)側臥位就(jiu)可緩解(jie)了(le)。最后3個(ge)孕月，大約有20%孕媽咪會發(fa)生鼻(bi)(bi)子通氣不暢或鼻(bi)(bi)出血的情(qing)(qing)況(kuang)。這(zhe)(zhe)種情(qing)(qing)況(kuang)不一(yi)定(ding)是(shi)得(de)了(le)感冒，大多是(shi)內分泌(mi)系(xi)統分泌(mi)的多種激素刺激鼻(bi)(bi)黏膜，使鼻(bi)(bi)黏膜血管充血腫(zhong)脹引(yin)起的。一(yi)旦分娩，鼻(bi)(bi)塞和鼻(bi)(bi)出血隨之消失，不會留下(xia)后遺癥(zheng)。

懷孕29周重要事項

●胎(tai)位(wei)不正怎么辦?有的(de)準媽媽會因為(wei)胎(tai)寶(bao)寶(bao)的(de)頭朝(chao)(chao)上(shang)而擔心臨產時胎(tai)位(wei)不正，其實，這時的(de)胎(tai)寶(bao)寶(bao)可以自己在(zai)媽媽的(de)肚子里變換(huan)體位(wei)，有時頭朝(chao)(chao)上(shang)，有時頭朝(chao)(chao)下(xia)，并(bing)沒有固定下(xia)來。大多數(shu)胎(tai)寶(bao)寶(bao)最后(hou)都會因頭部較重(zhong)，而自然頭朝(chao)(chao)下(xia)就位(wei)的(de)。如果需要(yao)糾(jiu)正的(de)話(hua)，產前體檢時醫生會給(gei)予適當(dang)指導的(de)。

●氣短會(hui)(hui)讓胎寶(bao)寶(bao)缺氧(yang)(yang)嗎?準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)增大的(de)(de)子宮(gong)將膈肌頂高，使得胸腔容積變小(xiao)，肺膨脹受到(dao)一定限制，因為(wei)進入(ru)肺泡的(de)(de)氧(yang)(yang)氣減少了，所以準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)(hui)感到(dao)氣短。有的(de)(de)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)(hui)擔心胎寶(bao)寶(bao)缺氧(yang)(yang)，大可不必擔心啦。因為(wei)胎寶(bao)寶(bao)生活在子宮(gong)里，準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)身體里有一套保護(hu)他(ta)的(de)(de)完整(zheng)系統，會(hui)(hui)竭力(li)(li)保證(zheng)胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)氧(yang)(yang)氣供(gong)應。另(ling)外，不要小(xiao)瞧胎寶(bao)寶(bao)，他(ta)也(ye)具有自(zi)我保護(hu)的(de)(de)能力(li)(li)哦，會(hui)(hui)盡量(liang)從母體獲取(qu)氧(yang)(yang)氣。

●孕晚期(qi)運(yun)動(dong)(dong)：孕晚期(qi)運(yun)動(dong)(dong)的(de)目的(de)是舒(shu)展和(he)活動(dong)(dong)筋骨(gu)(gu)，以稍慢的(de)體(ti)操(cao)為(wei)主。比(bi)如簡單(dan)的(de)伸(shen)展運(yun)動(dong)(dong)：坐在(zai)(zai)墊子上屈伸(shen)雙腿;平(ping)躺下來，輕輕扭動(dong)(dong)骨(gu)(gu)盆(pen)等簡單(dan)動(dong)(dong)作。這些運(yun)動(dong)(dong)能加強(qiang)骨(gu)(gu)盆(pen)關節和(he)腰部肌肉(rou)的(de)柔軟性，既能松弛(chi)骨(gu)(gu)盆(pen)和(he)腰部關節，又可(ke)以使產道出口(kou)肌肉(rou)柔軟，同(tong)時還能鍛煉(lian)下腹部肌肉(rou)。每(mei)次做操(cao)時間(jian)在(zai)(zai)5-10分鐘左右就(jiu)可(ke)以了。

懷孕29周營養關注

1. 孕(yun)晚期(qi)的(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)不要(yao)過多(duo)攝入(ru)糖類(lei)，也就是(shi)不要(yao)吃太多(duo)主食(shi)，以免胎兒過大，影響分娩。可以多(duo)吃一些(xie)優質蛋白質，比(bi)如魚(yu)、蝦(xia)類(lei)的(de)食(shi)物。另外，要(yao)吃新鮮的(de)蔬菜和水果，補充(chong)各種維生素和微量(liang)元(yuan)素。

2. 到了第(di)8個月(yue)后，由于子宮不斷增(zeng)大(da)，慢慢頂住(zhu)胃部，因此，吃(chi)一點就(jiu)有(you)了飽脹感。你可(ke)以少(shao)吃(chi)多餐，每天吃(chi)7~8次都可(ke)以。

3. 很多孕媽媽有(you)夜間被餓醒的(de)經歷(li)，可以喝(he)點(dian)粥(zhou)，吃2片餅(bing)干喝(he)1杯奶，或(huo)者吃2塊(kuai)豆腐干、2塊(kuai)牛肉，漱漱口，再接著睡。

4. 妊娠晚期孕媽媽每天應(ying)攝入的食物(wu)量如下(xia)所列：主糧(liang)(米、面)400克(ke)(ke)~500克(ke)(ke);豆類(lei)及豆制品50~100克(ke)(ke);蛋類(lei)50~100克(ke)(ke);奶類(lei)250克(ke)(ke);新鮮蔬菜(綠葉蔬菜為(wei)主)500~750克(ke)(ke);畜、禽(qin)、魚、肉(rou)類(lei)200克(ke)(ke);水果(guo)200克(ke)(ke);粗(cu)糧(liang)50克(ke)(ke);植(zhi)物(wu)油40毫升等。

懷孕29周食譜推薦—干蝦米炒芹菜

做法：將(jiang)干蝦(xia)米用(yong)水浸泡;芹(qin)菜洗凈切斷，用(yong)開水燙過。鍋置火上，放油燒熱，下芹(qin)菜快炒，并放入蝦(xia)米、醬油，用(yong)旺火快炒幾下即(ji)可。

功(gong)效：含鈣、鐵(tie)、磷豐(feng)富，預防(fang)妊娠高血壓(ya)。

懷孕29周食譜推薦-海帶燕窩豆腐湯

做法：海帶絲25克(ke)，燕(yan)窩(wo)25克(ke)，紫(zi)菜25克(ke)，豆(dou)腐(fu)3塊。前3種(zhong)煮湯，放蔥、姜、鹽調味(wei)，作后放入豆(dou)腐(fu)小塊稍煮即可。

功效(xiao)：補(bu)碘補(bu)鈣，預防妊娠高(gao)血壓。

懷孕29周準爸爸必讀

準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)要盡量(liang)避(bi)免惹孕媽媽生氣(qi)發(fa)怒，多創(chuang)造緩(huan)解孕媽媽緊張情緒的外環境，引導孕媽媽學會自我放松(song)和(he)自我平衡。同時(shi)準爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)要多動腦筋(jin)，豐富妻(qi)子的業余生活。

懷孕29周胎教提示

還在給(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)講故事、說童(tong)謠或聽音樂嗎?你(ni)(ni)覺得他(她(ta))是(shi)不(bu)是(shi)有(you)反應呢?你(ni)(ni)可以繼續堅持下(xia)去。或許這會(hui)使(shi)你(ni)(ni)的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)出生后比那些沒有(you)受到這種(zhong)訓練的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)更好(hao)帶呢。你(ni)(ni)也可以讓你(ni)(ni)的(de)丈夫(fu)摸著你(ni)(ni)的(de)肚(du)子，和胎兒說說話，讓未來的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)也熟(shu)悉一下(xia)爸(ba)爸(ba)的(de)聲音。

你現在可(ke)以為即將出生的寶寶縫制一(yi)些小衣服、小被子，或者想一(yi)想該給寶寶起個(ge)什么(me)名字了。

懷孕29周特別關注—認識仰臥綜合癥

一般來說，提倡各位孕媽(ma)媽(ma)采用左側(ce)臥位，但(dan)是又有很多孕媽(ma)媽(ma)比(bi)較喜(xi)歡仰臥。這種姿勢對于(yu)孕媽(ma)媽(ma)來說是很不(bu)利的(de)。

1、減少(shao)子(zi)宮(gong)、胎盤灌流(liu)(liu)血量。孕媽媽仰臥會(hui)使增大的子(zi)宮(gong)壓迫(po)在脊柱前的下(xia)腔靜(jing)脈(mo)，阻礙了下(xia)半身的血液回流(liu)(liu)，使得(de)(de)回心血量減少(shao)，使得(de)(de)子(zi)宮(gong)、胎盤灌流(liu)(liu)量相(xiang)應減少(shao)，胎盤不能(neng)發揮正常功能(neng)，不利于胎兒生長。

2、容(rong)易發生下(xia)肢靜脈(mo)(mo)曲張(zhang)。下(xia)肢和外陰、直腸的靜脈(mo)(mo)壓升高，加上(shang)孕(yun)期靜脈(mo)(mo)壁呈(cheng)擴張(zhang)狀，孕(yun)媽(ma)媽(ma)很容(rong)易發生下(xia)肢或外陰靜脈(mo)(mo)曲張(zhang)。

3、加重(zhong)水腫程(cheng)度(du)。孕媽媽采用仰臥(wo)姿(zi)勢，增(zeng)大的(de)子宮還(huan)會壓(ya)迫(po)骨(gu)盆入(ru)口處的(de)輸尿(niao)(niao)管，導致排尿(niao)(niao)量減少，增(zeng)加水腫程(cheng)度(du)。

4、孕媽媽仰臥時間(jian)過(guo)久，就會出現頭暈(yun)、心慌、發愣、出汗、血壓下降等癥狀，嚴(yan)重者(zhe)甚至(zhi)會神志不清(qing)和呼吸(xi)困難。

因此，建議各位(wei)孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)無論夜(ye)晚睡眠或是白天躺(tang)臥，都應采(cai)取(qu)左(zuo)側臥位(wei)。一旦發生了仰臥綜(zong)合癥，要迅(xun)速(su)的改(gai)變姿(zi)勢為(wei)左(zuo)側臥位(wei)或者半臥位(wei)，大多(duo)數孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的癥狀都會馬上得到緩解。