懷孕(yun)23周胎兒圖 懷孕(yun)23周注意事項(xiang)

懷孕23周胎兒發育與媽媽變化

懷孕23周胎兒圖

懷孕23周胎兒發育

23周的(de)胎兒看起來已經很像一個(ge)縮小(xiao)(xiao)的(de)嬰兒了，他(ta)(她)的(de)身長大約20厘(li)米，體重(zhong)在(zai)450克左(zuo)右。但由于皮下脂肪尚未產(chan)生，這時胎兒的(de)皮膚(fu)是紅紅的(de)，而且皺巴巴的(de)，樣子像個(ge)小(xiao)(xiao)老(lao)頭。皮膚(fu)的(de)折皺是給皮下脂肪的(de)生長留(liu)有余(yu)地。

懷孕23周懷孕癥狀

這時的(de)胎動更加明顯，在醫院做檢查(cha)時可以(yi)聽到強有力的(de)胎心(xin)跳的(de)胎心(xin)音。也(ye)(ye)許有些孕媽(ma)咪會(hui)發現不只是(shi)乳房(fang)、腹部的(de)妊(ren)娠紋(wen)增多了，大腿(tui)上(shang)也(ye)(ye)出現了淡紅色的(de)紋(wen)絡，甚至耳朵、額(e)頭(tou)或嘴周圍也(ye)(ye)生出小斑點，下腹及外(wai)陰的(de)顏(yan)色似乎比以(yi)往加深了些。肚子不僅是(shi)大了，而且(qie)也(ye)(ye)變得(de)非常能(neng)裝吃的(de)，可能(neng)連一(yi)些你以(yi)前(qian)本不喜歡的(de)食(shi)品(pin)都(dou)能(neng)讓(rang)你感(gan)到很有食(shi)欲。這一(yi)點也(ye)(ye)不奇怪，現在是(shi)“兩(liang)人份(fen)”嘛!

懷孕23周重要事項要注意生活細節：

站立時(shi)兩腳(jiao)要(yao)(yao)平行、兩腳(jiao)稍(shao)稍(shao)分開(kai)，把(ba)中心放在(zai)腳(jiao)心上。走步時(shi)要(yao)(yao)胎頭挺胸，下(xia)(xia)頜微(wei)低(di)，后背直起，臀部繃緊，腳(jiao)步要(yao)(yao)踩實。上下(xia)(xia)樓(lou)時(shi)切(qie)忌哈腰、腆肚(du)，下(xia)(xia)樓(lou)時(shi)一定要(yao)(yao)扶著扶手，看清臺階踩穩了(le)再邁步，尤其到了(le)孕后期更要(yao)(yao)注意。

坐下時(shi)要(yao)深要(yao)穩地坐在椅(yi)子上(shang)，后背(bei)伸直(zhi)靠在椅(yi)背(bei)上(shang)，髖關(guan)節(jie)和膝關(guan)節(jie)呈直(zhi)角狀(zhuang)，切忌只坐椅(yi)子邊(bian)上(shang)。

拾(shi)取(qu)(qu)東西(xi)要先屈膝、后彎腰(yao)(yao)，蹲(dun)(dun)好再拾(shi)，注意不要壓(ya)迫(po)肚子。避免站在小凳上夠(gou)取(qu)(qu)高處的東西(xi)，長(chang)時間(jian)蹲(dun)(dun)著(zhu)做(zuo)家務，雙手拾(shi)取(qu)(qu)東西(xi)，或是做(zuo)使(shi)腰(yao)(yao)部(bu)受壓(ya)迫(po)的家務等。

胎動次數(shu)有所增加，并更加明顯。

你(ni)(ni)可以(yi)試試和(he)你(ni)(ni)腹中的寶寶做做游(you)戲，當他(她(ta))把你(ni)(ni)的肚皮頂起一(yi)(yi)個小(xiao)鼓(gu)包時，你(ni)(ni)可以(yi)一(yi)(yi)邊跟(gen)他(她(ta))說話(hua)，一(yi)(yi)邊也用手摸(mo)摸(mo)他(她(ta))，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)推一(yi)(yi)下，看他(她(ta))有(you)什么反應(ying)。經常這樣做，胎(tai)兒(er)會發現這是個有(you)趣(qu)的游(you)戲，會和(he)你(ni)(ni)玩得很起勁(jing)。

由于懷孕時子宮的(de)增大會壓(ya)迫到大部分消(xiao)化(hua)系統，因此消(xiao)化(hua)道內會本(ben)能地產生(sheng)氣體與之(zhi)抗衡(heng)。減緩脹氣方法：

※避免便秘;

※細嚼慢咽;

※避免食用含氣食物：紫甘藍(lan)、包菜、花椰菜、豆(dou)芽、青椒、碳酸飲料(liao)、汽(qi)水。

※避(bi)免食用(yong)油炸以及過(guo)于油膩的食物;

※少食多餐。

懷孕23周營養關注

1. 妊娠23周(zhou)的(de)(de)時(shi)候，孕媽媽會特別偏好某(mou)些食(shi)品，看到平時(shi)愛吃的(de)(de)冰(bing)激(ji)凌(ling)、麻辣豆腐或者可(ke)樂飲料時(shi)你是不是非常眼饞?沒關(guan)系(xi)，這個時(shi)候偶爾(er)(er)可(ke)以(yi)稍(shao)(shao)稍(shao)(shao)候偶爾(er)(er)可(ke)以(yi)稍(shao)(shao)稍(shao)(shao)地放(fang)松一(yi)下(xia)對自己(ji)的(de)(de)要求，但(dan)一(yi)定要有(you)節制，盡量用其他的(de)(de)健康食(shi)品來代替這些可(ke)能給你和寶寶帶(dai)來損害的(de)(de)食(shi)物(wu)。此外，為了寶寶將來能長一(yi)口好牙(ya)，孕媽媽要多補(bu)充鈣質。

2. 繼續保持以前的良(liang)好飲(yin)食方式以及(ji)良(liang)好的飲(yin)食習慣，中餐(can)和晚餐(can)要多選用豆(dou)類或(huo)豆(dou)制，一般來講，攝(she)取(qu)100克(ke)左右(you)豆(dou)制品就可攝(she)取(qu)到(dao)100毫克(ke)的鈣。同時，多選用乳酪、海米(mi)、芝麻或(huo)芝麻醬、西蘭花及(ji)羽衣(yi)甘(gan)藍等，保證鈣的攝(she)取(qu)量至少達到(dao)每(mei)天1000毫克(ke)。

懷孕23周食譜推薦—蔬果沙拉

做法(fa)：番茄燙過，去(qu)皮，切(qie)(qie)塊;香蕉去(qu)皮，切(qie)(qie)丁，于番茄混合調以沙拉醬(jiang)即可。

功(gong)效：最大限度地保留了(le)原(yuan)料中的(de)(de)番茄紅素(su)和維(wei)生素(su)C，有祛斑美容的(de)(de)作用。

懷孕23周食譜推薦—檸檬鮭魚

材料：鮭魚300克，檸檬150克，鹽少許。

做法：將鮭(gui)魚(yu)用鹽腌漬，放入燒熱的鍋中(zhong)，用少許油煎熟(shu)，食用時淋上檸檬汁(zhi)即(ji)可。

懷孕23周準爸爸必讀

準(zhun)爸爸可(ke)以陪孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)去(qu)買(mai)孕(yun)(yun)婦裝，如果(guo)孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)腳(jiao)水腫、變(bian)大(da)，要給(gei)她換一雙合腳(jiao)的鞋。同時(shi)，跟孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)一起精心挑(tiao)選孕(yun)(yun)產婦專(zhuan)用的胸罩也是(shi)很有必要的。

懷孕23周胎教提示

觸摸和聲音與(yu)胎(tai)兒(er)溝通，能安撫胎(tai)兒(er)與(yu)舒緩(huan)母親(qin)情緒。撫摸胎(tai)教應有(you)規律性并注意(yi)力度，一旦胎(tai)兒(er)踢蹬不安，立即停(ting)止，并輕輕撫摩。開始時每次5分鐘(zhong)，等做出反應后，每次5~10分鐘(zhong)。在按壓拍打胎(tai)兒(er)時動作一定要輕柔。

懷孕23周特別關注—靜脈曲張

如果你有可能(neng)患靜(jing)(jing)脈(mo)曲張，在(zai)(zai)(zai)懷孕的(de)(de)這個階段要尤其注意這個問題。靜(jing)(jing)脈(mo)曲張是皮膚下面(mian)的(de)(de)靜(jing)(jing)脈(mo)擴張迂回(hui)引(yin)起(qi)的(de)(de)，主(zhu)要發生(sheng)在(zai)(zai)(zai)腿(tui)部(bu)和肛門周圍。這些靜(jing)(jing)脈(mo)本來是要回(hui)流到心臟和肺(fei)的(de)(de)，現在(zai)(zai)(zai)卻被增加的(de)(de)血容(rong)量所擴張。如果在(zai)(zai)(zai)回(hui)流積聚的(de)(de)腿(tui)部(bu)、外陰、肛門周圍的(de)(de)小(xiao)靜(jing)(jing)脈(mo)之中。

外陰(yin)部的靜脈(mo)曲張并不多見，但是會(hui)引起很(hen)大的煩惱，因為(wei)他(ta)們(men)看(kan)起來(lai)令人不悅(yue)而且會(hui)變得很(hen)不舒服。要像對痔瘡一樣的對癥治療(liao)。雖然外陰(yin)靜脈(mo)曲張可能引起陰(yin)道分娩(mian)時嚴重出血的風險，但那只是一個很(hen)少(shao)見的問題。更進一步講(jiang)，在生產之后他(ta)們(men)通常(chang)會(hui)徹底消失。

如果孕期患上了靜脈曲張，該怎么辦呢?

1、 不要(yao)穿(chuan)緊身的衣服，就連腰帶(dai)和鞋子也不宜過(guo)緊。

2、 盡量少提重(zhong)物，因為重(zhong)物會加重(zhong)身體下肢(zhi)的壓力(li)。

3、 避免長期一個姿勢站立(li)或仰臥，以免阻礙靜脈回(hui)流。

4、 不喝(he)含(han)有(you)酒(jiu)精(jing)的飲料和酒(jiu)水，這(zhe)會加劇靜脈曲張程度。

5、 控制體(ti)重。身(shen)體(ti)負擔(dan)加重會加大靜脈曲張。

6、 睡覺的時候，采取(qu)左側臥位(wei)，有利于(yu)下(xia)腔靜脈血(xue)液(ye)循環。