一、關于“春捂秋凍” ，孕媽咪有話說

孕(yun)媽：春捂秋凍(dong)，應該是這(zhe)樣的(de)，換(huan)季的(de)時(shi)候，衣服不要猛加猛減；春秋季節，天氣多變，特(te)別(bie)是孕(yun)婦，不要忙著(zhu)換(huan)衣服，一脫一穿很容易著(zhu)涼(liang)。

網友：俗話說“春捂秋(qiu)凍(dong)”是(shi)(shi)民間的(de)經(jing)典，也是(shi)(shi)有科學道理的(de)。因為春秋(qiu)之(zhi)際，氣溫(wen)冷(leng)熱還(huan)不太持之(zhi)以恒，往往是(shi)(shi)冷(leng)中有熱，熱中透(tou)寒。特(te)別是(shi)(shi)早晚溫(wen)差更為明顯(xian)。所以適當的(de)“捂”和“凍(dong)”，就是(shi)(shi)為了更好的(de)適應季節的(de)溫(wen)差變(bian)化的(de)。

孕媽(ma)：初秋不(bu)能穿(chuan)太(tai)多是(shi)有(you)道理的！尤其(qi)對于中晚期的孕媽(ma)咪，身體的新陳代(dai)謝加(jia)快，本身就比較怕熱，初秋穿(chuan)得涼快一些(xie)會更舒適，千萬(wan)不(bu)要為了(le)加(jia)衣(yi)服(fu)而(er)加(jia)衣(yi)服(fu)，穿(chuan)太(tai)多出汗反(fan)而(er)容易著(zhu)涼感冒。

該圖片由注冊用戶"晴子"提供，版權聲明反饋

二、別讓“秋凍”惹禍，孕媽掌握4個要領

一陣秋雨一陣涼，最近大家都對于這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓本身體溫就很高的孕媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日里橫行一把，所以大街上短袖、長袖、外套什么都有。雖然早晚溫差大讓孕媽穿衣有些迷茫，但秋季孕婦裝的穿衣(yi)準則，其實(shi)也(ye)不是那么難搞。

1、掌握氣溫及時增減衣物

秋天(tian)天(tian)氣變化無常(chang)，氣溫(wen)急降(jiang)時(shi)，如(ru)果你仍(reng)堅(jian)持(chi)“秋凍(dong)”，不(bu)(bu)及時(shi)保(bao)暖，勢(shi)必(bi)會傷風感冒，得不(bu)(bu)償(chang)失。所以，孕(yun)媽咪(mi)一(yi)定要(yao)掌握(wo)氣溫(wen)變化，及時(shi)增減衣(yi)服，必(bi)要(yao)時(shi)仍(reng)需適(shi)當(dang)保(bao)暖，不(bu)(bu)可(ke)一(yi)味地“凍(dong)！凍(dong)！凍(dong)！”要(yao)根據突變的氣候(hou)，靈活掌握(wo)。

2、注意溫差、時間及個人情況

秋凍(dong)的(de)時(shi)令(ling)：秋凍(dong)適宜(yi)節氣(qi)是(shi)從立秋到立冬的(de)三(san)個月。從初(chu)秋就要開(kai)始對逐漸變(bian)冷環境(jing)的(de)適應能力了(le)，并且開(kai)始關(guan)注氣(qi)溫變(bian)化。

晝夜溫差(cha)：秋(qiu)季晝夜溫差(cha)逐(zhu)漸加(jia)大，溫差(cha)小于8攝(she)氏(shi)度(du)時(shi)，可以接(jie)受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差(cha)>10℃時(shi)，就應該及時(shi)添加(jia)衣服了。

觀察感受(shou)：如果面紅、氣(qi)喘、煩(fan)躁、多汗，表(biao)明溫度過高，應降溫減衣(yi)；反之(zhi)，面色發(fa)白、手腳發(fa)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞(ji)皮疙瘩或打寒戰，表(biao)示過冷(leng)，應添衣(yi)加被。

3、不同孕期區別對待

（1）懷孕(yun)(yun)初期(qi)(qi)：因對孕(yun)(yun)期(qi)(qi)的(de)不適(shi)應(ying)和(he)各(ge)種妊娠反(fan)應(ying)的(de)搗亂，孕(yun)(yun)媽(ma)咪的(de)身體普遍比較脆(cui)弱，很容易受到疾(ji)病侵襲，所以孕(yun)(yun)早(zao)期(qi)(qi)的(de)孕(yun)(yun)媽(ma)咪應(ying)該更(geng)加關注天氣變化，總體來說，暖比凍要(yao)好(hao)。

（2）孕中期(qi)：孕媽咪各個方面都已適(shi)應，身體的(de)抵抗能力(li)比早期(qi)好很多(duo)，可以(yi)(yi)嘗試“秋凍(dong)”。秋天可以(yi)(yi)多(duo)穿(chuan)純(chun)棉(mian)的(de)貼身衣(yi)服，易于吸(xi)汗。隨著溫度下(xia)降，可單層加衣(yi)，不要(yao)穿(chuan)化(hua)纖(xian)衣(yi)服，因為化(hua)纖(xian)衣(yi)服易產生靜電，它會加重皮膚(fu)的(de)干(gan)燥，而(er)且化(hua)纖(xian)衣(yi)服不透氣。

（3）孕晚期：孕媽(ma)咪(mi)體型逐(zhu)漸增加，呆在家(jia)里的時(shi)間比(bi)(bi)較多(duo)，所(suo)以(yi)外(wai)出時(shi)，一(yi)定(ding)要注意室(shi)內外(wai)溫差，室(shi)內可以(yi)穿長(chang)(chang)褲長(chang)(chang)袖，室(shi)外(wai)時(shi)就(jiu)比(bi)(bi)較多(duo)加件(jian)針織衫或(huo)外(wai)套了。

總之，秋季孕(yun)媽咪(mi)不(bu)要(yao)穿得(de)過于厚實、嚴密，不(bu)要(yao)過度保暖，使身體(ti)容易出(chu)汗，那樣反倒容易著涼感冒。

4、關鍵看孕媽咪個人體質

孕媽(ma)體(ti)質是(shi)最重要的(de)指標，即“秋(qiu)凍”應(ying)因人而異。本身體(ti)質就(jiu)比較(jiao)弱(ruo)的(de)孕媽(ma)咪(mi)就(jiu)不(bu)應(ying)該“秋(qiu)凍”了(le)，特別是(shi)有支氣管炎、哮喘(chuan)、過敏(min)(min)性鼻(bi)炎的(de)孕媽(ma)咪(mi)，因為對(dui)氣候變(bian)化比較(jiao)敏(min)(min)感，尤其在早晚天氣變(bian)化大時容易感冒(mao)，所(suo)以不(bu)能盲(mang)目“秋(qiu)凍”。

三、“秋凍”時分，孕媽穿衣搭配攻略

除了(le)以上我們談論的穿衣(yi)指(zhi)南(nan)，針對于(yu)孕期這個特殊(shu)時期，孕媽咪(mi)在衣(yi)服選(xuan)擇上還(huan)要注意以下事項：

首先(xian)，衣著應該(gai)以寬大柔軟、方便舒適為主(zhu)，不(bu)可緊(jin)胸束腹。寬松的T恤(xu)、圓領長袖運動衫(shan)都比(bi)較適合孕期穿著，分(fen)娩后(hou)仍舊能穿；其次，褲(ku)子不(bu)能過(guo)緊(jin)，腹部受(shou)壓會影響子宮血流，而且會使增大的子宮不(bu)能上升，久(jiu)(jiu)而久(jiu)(jiu)之會造成垂(chui)腹致使胎位不(bu)正；最(zui)后(hou)，內(nei)褲(ku)要(yao)有足(zu)夠的彈(dan)性，以適應不(bu)斷(duan)變大的腹部，而內(nei)衣最(zui)好選擇能起托(tuo)扶作(zuo)用、肩帶寬、乳(ru)罩深的產品。

那么，“秋凍(dong)”時節，孕媽咪該(gai)如(ru)何(he)搭配(pei)穿衣呢？下面為大家推薦初秋孕婦標(biao)準三套搭配(pei)，供孕媽咪們(men)參考！

高腰連衣裙+針織開衫

夏末秋(qiu)初時節，對于孕媽咪(mi)來說，高腰裙(qun)是必不(bu)可(ke)少的，大家可(ke)以(yi)買一(yi)些(xie)比(bi)自己平(ping)時的碼數大一(yi)點的平(ping)常穿的裙(qun)子，不(bu)一(yi)定要(yao)買專門的孕婦裙(qun)，因為(wei)很多(duo)專門的孕婦裙(qun)都比(bi)較素(su)雅，很多(duo)人穿起來就很像睡衣，所(suo)以(yi)想要(yao)穿得更漂亮，還是建議買平(ping)常的衣服，而且生了以(yi)后還能繼續(xu)穿。搭(da)配針織開(kai)衫，可(ke)以(yi)及(ji)時根據(ju)氣溫變(bian)化(hua)，自行(xing)穿搭(da)。

寬松長T恤+孕婦打底褲

這(zhe)身裝(zhuang)扮(ban)正好(hao)(hao)適合當下(xia)微涼的秋天，穿(chuan)搭(da)法則其實就是(shi)(shi)上(shang)松下(xia)緊，孕(yun)媽(ma)咪(mi)通常身材臃腫，上(shang)半(ban)身最(zui)好(hao)(hao)穿(chuan)寬松的款式，下(xia)半(ban)身則是(shi)(shi)穿(chuan)孕(yun)婦打底褲(ku)，而且最(zui)好(hao)(hao)是(shi)(shi)深色(se)如黑色(se)和咖啡色(se)，起到收縮(suo)下(xia)半(ban)身的作用(yong)，再搭(da)配一雙尖頭或(huo)圓(yuan)頭平跟鞋，一身漂(piao)亮的孕(yun)媽(ma)咪(mi)裝(zhuang)扮(ban)就出來了。

如果早(zao)晚天氣較寒冷，可以再(zai)套上針(zhen)織開衫(shan)，牛仔襯衫(shan)或格子襯衫(shan)也行。在顏色(se)搭配(pei)方(fang)面，打底褲最(zui)好(hao)選擇深色(se)，除非(fei)你的(de)腿真的(de)很細，艷麗的(de)顏色(se)最(zui)好(hao)用作點綴，不建議大面積穿。

T恤+孕婦褲+連帽衫

秋天早晚比較涼，隨身備一件薄外套也是不錯的，帶拉鏈的連帽衫就是不錯的選擇。如果天氣更冷，大家可以把打底褲換成加厚款，或者換成孕婦牛仔褲或鉛筆(bi)褲，上身穿棉質貼身t恤，再加(jia)一個衛(wei)衣外套就能保暖啦。