感(gan)(gan)冒是一種(zhong)常見的多(duo)發(fa)病，每個(ge)人(ren)(ren)都(dou)會得(de)感(gan)(gan)冒，有些人(ren)(ren)常常感(gan)(gan)冒，有些人(ren)(ren)卻(que)很少感(gan)(gan)冒。感(gan)(gan)冒了整個(ge)人(ren)(ren)都(dou)難受(shou)，生活、工作、學(xue)習無精打采(cai)。感(gan)(gan)冒可以喝雞湯，多(duo)吃蘿(luo)卜(bu)、洋蔥、赤豆、豇豆、豆角、南瓜、豆芽，少吃食鹽，沖服蜂(feng)蜜，吃一些佐料如生姜和蔥。有頭(tou)痛、鼻(bi)塞、流涕及(ji)一身關(guan)節酸痛，甚至(zhi)怕(pa)冷、發(fa)熱等癥狀。可用紅(hong)糖(tang)、生姜、紅(hong)茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去(qu)寒(han)，而且有良好的防治(zhi)感冒功能。

美國(guo)范德堡大學醫學院預防(fang)醫學教授威廉-夏(xia)夫納表示，感(gan)冒剛發作時(shi)(shi)就要(yao)多喝(he)白開水(shui)或(huo)果(guo)汁(zhi)。果(guo)汁(zhi)中(zhong)的營(ying)養成分有助(zhu)于緩解(jie)感(gan)冒癥(zheng)狀，但(dan)不(bu)要(yao)喝(he)添加了糖、防腐劑(ji)的果(guo)汁(zhi)，午(wu)餐(can)(can)時(shi)(shi)可(ke)以喝(he)些雞湯(tang)。還(huan)可(ke)以采取鹽水(shui)漱口(kou)、清洗鼻(bi)腔、吃點(dian)蜂蜜、兩小時(shi)(shi)內及時(shi)(shi)服(fu)藥(yao)、堅持(chi)輕微運(yun)動、感(gan)冒第一天盡量別(bie)上班等措施。另外感(gan)冒后晚餐(can)(can)宜吃富含蛋白質的瘦肉(rou)、魚或(huo)豆類(lei)，糙(cao)米飯、全麥面包等富含B族維生素的(de)(de)全谷物(wu)主食(shi)，以(yi)及富含大量植物(wu)抗氧化成分(fen)的(de)(de)果蔬(shu)。

感冒(mao)了吃什(shen)么好的快，最近(jin)感冒(mao)的人還挺(ting)多的。雖說抗一抗，感冒(mao)就(jiu)能好，但一直流鼻涕(ti)總(zong)是不雅(ya)觀，并(bing)且還難受。感冒(mao)想(xiang)好的快，又(you)不想(xiang)吃藥，那就(jiu)多吃大蒜、草(cao)莓、柑橘、甜(tian)椒(jiao)、西蘭花、綠茶(cha)、瘦肉(rou)等平(ping)民抗感冒(mao)食物吧(ba)。