一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺(que)乏約(yue)需3～4個月方出現癥(zheng)(zheng)狀。早期(qi)無特(te)異性(xing)癥(zheng)(zheng)狀，病人常(chang)有面色蒼白、倦(juan)怠無力、食欲(yu)減退(tui)、抑郁等(deng)表現。兒童表現易激惹(re)、體重不(bu)增，可伴低熱、嘔(ou)吐(tu)、腹瀉等(deng)。

2、出血癥狀

皮膚(fu)淤(yu)點(dian)為其較突出(chu)(chu)(chu)的表現，病(bing)(bing)人皮膚(fu)在受(shou)(shou)輕微(wei)擠壓時可出(chu)(chu)(chu)現散在出(chu)(chu)(chu)血(xue)點(dian)，皮膚(fu)受(shou)(shou)碰撞(zhuang)或受(shou)(shou)壓后容(rong)易(yi)出(chu)(chu)(chu)現紫癜和淤(yu)斑。隨(sui)著病(bing)(bing)情進展，病(bing)(bing)人可有毛(mao)(mao)囊(nang)周圍角化和出(chu)(chu)(chu)血(xue)，毛(mao)(mao)發(fa)(fa)根部(bu)卷曲、變脆。齒齦常腫脹出(chu)(chu)(chu)血(xue)，容(rong)易(yi)引(yin)起繼發(fa)(fa)感染，牙齒可因齒槽壞死(si)而松動、脫落。亦可有鼻出(chu)(chu)(chu)血(xue)、眼眶(kuang)骨膜下出(chu)(chu)(chu)血(xue)引(yin)起眼球(qiu)突出(chu)(chu)(chu)。偶見消化道出(chu)(chu)(chu)血(xue)、血(xue)尿、關節腔(qiang)內出(chu)(chu)(chu)血(xue)、甚(shen)至顱內出(chu)(chu)(chu)血(xue)。病(bing)(bing)人可因此突然(ran)發(fa)(fa)生抽搐、休(xiu)克，以至死(si)亡。

3、貧血

由于長期出血(xue)(xue)(xue)，另外，維(wei)生素C不足(zu)可影響(xiang)(xiang)鐵的吸(xi)收(shou)，患(huan)者(zhe)晚(wan)期常(chang)(chang)伴有貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)，面色蒼白(bai)。貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)常(chang)(chang)為中度，一(yi)(yi)般為血(xue)(xue)(xue)紅蛋白(bai)正常(chang)(chang)的細胞性貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)，在(zai)一(yi)(yi)系列病(bing)例(li)中亦可有1/5病(bing)人為巨幼紅細胞性貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)(xue)。維(wei)生素C不足(zu)可影響(xiang)(xiang)鐵的吸(xi)收(shou)。

4、骨骼癥狀

長骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)膜下出血或骨(gu)(gu)干骺(hou)端脫位(wei)可引起患(huan)肢(zhi)疼(teng)(teng)痛(tong)，導致(zhi)假性(xing)癱瘓。在(zai)嬰(ying)兒(er)早(zao)期癥(zheng)狀(zhuang)之一(yi)是四肢(zhi)疼(teng)(teng)痛(tong)呈蛙(wa)狀(zhuang)體位(wei)（piched frog position），對其四肢(zhi)的(de)任何移(yi)動(dong)都會使其疼(teng)(teng)痛(tong)以致(zhi)哭鬧，主要是由(you)于(yu)關(guan)節囊充滿血性(xing)的(de)滲出物(wu)，故四肢(zhi)只能(neng)處于(yu)屈曲狀(zhuang)態而不能(neng)伸直。患(huan)肢(zhi)沿長骨(gu)(gu)干腫脹、壓(ya)痛(tong)明顯。少數患(huan)兒(er)在(zai)肋骨(gu)(gu)、軟骨(gu)(gu)交界處因(yin)(yin)骨(gu)(gu)干骺(hou)半脫位(wei)可隆起，排列如串(chuan)珠，稱“壞(huai)血病(bing)串(chuan)珠”，可出現(xian)尖銳突(tu)起，內側(ce)可捫及凹陷，因(yin)(yin)而與佝僂病(bing)肋骨(gu)(gu)串(chuan)珠不同，后者呈鈍圓形，內側(ce)無凹陷。因(yin)(yin)肋骨(gu)(gu)移(yi)動(dong)時(shi)致(zhi)疼(teng)(teng)痛(tong)，患(huan)兒(er)可出現(xian)呼吸淺快。

5、其他癥狀

病(bing)人可(ke)因水(shui)潴留而出現(xian)水(shui)腫，亦可(ke)有黃(huang)疸、發熱等表現(xian)。有些病(bing)人淚腺、唾液腺、汗腺等分(fen)泌(mi)功(gong)能(neng)減退甚至(zhi)喪失，而出現(xian)與干燥綜合(he)征(zheng)相似的癥狀。由于膠原合(he)成障礙，傷口愈(yu)合(he)不良。免疫功(gong)能(neng)受影響(xiang)，容易引起感染。

二、維生素C易缺乏人群

1、特殊(shu)人群，如(ru)孕婦，乳母，嬰幼兒(er)，老年(nian)人。

2、從事特殊作(zuo)業人群，如(ru)重(zhong)體力勞動(dong)、部(bu)隊(dui)人員、運動(dong)員、航(hang)空(kong)航(hang)天、潛水(shui)航(hang)海、接觸有毒物、放射(she)物工(gong)作(zuo)、礦(kuang)工(gong)等。

3、食物缺乏新(xin)鮮(xian)果蔬，偏食挑食者。

4、慢(man)性(xing)疾病，嚴(yan)重外(wai)傷患(huan)者(zhe)。

5、消化功能紊亂，長期腹瀉(xie)者。

6、生活不(bu)規(gui)律，或(huo)壓(ya)力(li)過大，抽(chou)煙酗酒等。

7、長期服(fu)用某些特定藥物(wu)、如雌激素(su)、腎上(shang)腺(xian)皮質激素(su)、四環素(su)、降鈣(gai)素(su)、阿司匹林、礦物(wu)油等人(ren)群。

三、怎么補充維生素C

一般情況(kuang)下，可以通過藥物補充、飲食補充等方法來補充維生素C，具(ju)體情況(kuang)如下：

1、藥(yao)(yao)物補充(chong)(chong)：多(duo)種(zhong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)咀嚼片(pian)、多(duo)維(wei)(wei)元(yuan)素(su)片(pian)、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C片(pian)等(deng)藥(yao)(yao)物能夠補充(chong)(chong)身體(ti)所(suo)需的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C，同時也(ye)可(ke)以預防因缺乏維(wei)(wei)生(sheng)素(su)和微量元(yuan)素(su)所(suo)引起的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C缺乏癥，還可(ke)以增強(qiang)身體(ti)的(de)免(mian)疫力(li)。但(dan)不建議長期依(yi)靠(kao)藥(yao)(yao)物補充(chong)(chong)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C，否(fou)則可(ke)能會造成(cheng)藥(yao)(yao)物依(yi)賴(lai)，引發結(jie)石的(de)風(feng)險也(ye)會增高。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的食物來(lai)補充身體所需(xu)的營養，新(xin)鮮的蔬(shu)菜(cai)與(yu)水果(guo)就含(han)有(you)較多(duo)維生(sheng)素C，每天堅持(chi)食用對身體有(you)一定(ding)好處。富(fu)含(han)維生(sheng)素C的蔬(shu)菜(cai)包括菠菜(cai)、西(xi)蘭花、花椰菜(cai)、西(xi)紅柿、黃瓜、苦瓜、茄子(zi)等(deng)；富(fu)含(han)維生(sheng)素C的水果(guo)包括蘋果(guo)、菠蘿、檸檬、梨子(zi)、葡萄、獼猴桃等(deng)。