一、維生素c缺乏的癥狀有哪些

1、一般癥狀

起病緩慢，維生素C缺(que)乏約需(xu)3～4個月方出現(xian)癥(zheng)狀(zhuang)。早期無特異性癥(zheng)狀(zhuang)，病人常有面色蒼白(bai)、倦怠無力(li)、食欲(yu)減退、抑郁等表現(xian)。兒童表現(xian)易激惹、體重不增，可伴低熱、嘔吐、腹瀉等。

2、出血癥狀

皮(pi)膚淤點為其較突出的表現，病(bing)人(ren)皮(pi)膚在受(shou)(shou)輕微擠壓時可出現散(san)在出血點，皮(pi)膚受(shou)(shou)碰撞或受(shou)(shou)壓后容(rong)(rong)易出現紫(zi)癜和淤斑。隨著(zhu)病(bing)情進展，病(bing)人(ren)可有毛囊周圍角化(hua)和出血，毛發(fa)根部卷(juan)曲(qu)、變脆。齒齦(yin)常腫脹出血，容(rong)(rong)易引(yin)起(qi)繼(ji)發(fa)感染，牙齒可因(yin)(yin)齒槽壞死而松(song)動、脫(tuo)落(luo)。亦可有鼻出血、眼(yan)眶骨(gu)膜(mo)下出血引(yin)起(qi)眼(yan)球突出。偶(ou)見消(xiao)化(hua)道出血、血尿、關節腔內(nei)出血、甚至(zhi)顱內(nei)出血。病(bing)人(ren)可因(yin)(yin)此突然(ran)發(fa)生抽搐(chu)、休克，以(yi)至(zhi)死亡。

3、貧血

由于長期出血，另外(wai)，維(wei)生素(su)C不(bu)足可影(ying)響(xiang)鐵(tie)的吸收，患者晚期常(chang)伴有(you)貧(pin)血，面色蒼白(bai)。貧(pin)血常(chang)為(wei)中度，一(yi)般為(wei)血紅蛋(dan)白(bai)正常(chang)的細胞性(xing)貧(pin)血，在一(yi)系(xi)列病例中亦可有(you)1/5病人為(wei)巨幼紅細胞性(xing)貧(pin)血。維(wei)生素(su)C不(bu)足可影(ying)響(xiang)鐵(tie)的吸收。

4、骨骼癥狀

長骨(gu)(gu)(gu)骨(gu)(gu)(gu)膜(mo)下出(chu)(chu)血(xue)或骨(gu)(gu)(gu)干(gan)(gan)骺端脫位(wei)可引起(qi)(qi)患肢疼(teng)(teng)痛(tong)，導致假性(xing)癱瘓。在嬰兒(er)(er)早期癥狀(zhuang)之一是四肢疼(teng)(teng)痛(tong)呈(cheng)蛙(wa)狀(zhuang)體位(wei)（piched frog position），對其(qi)四肢的(de)任(ren)何移動都會使其(qi)疼(teng)(teng)痛(tong)以致哭鬧，主要是由于(yu)關節囊充滿血(xue)性(xing)的(de)滲出(chu)(chu)物，故(gu)四肢只能(neng)處于(yu)屈曲狀(zhuang)態而不(bu)能(neng)伸直(zhi)。患肢沿長骨(gu)(gu)(gu)干(gan)(gan)腫脹、壓痛(tong)明顯。少數患兒(er)(er)在肋骨(gu)(gu)(gu)、軟骨(gu)(gu)(gu)交(jiao)界處因骨(gu)(gu)(gu)干(gan)(gan)骺半脫位(wei)可隆起(qi)(qi)，排列如(ru)串珠(zhu)(zhu)，稱(cheng)“壞血(xue)病串珠(zhu)(zhu)”，可出(chu)(chu)現尖銳突起(qi)(qi)，內(nei)側可捫(men)及凹(ao)陷，因而與佝僂病肋骨(gu)(gu)(gu)串珠(zhu)(zhu)不(bu)同，后者(zhe)呈(cheng)鈍圓(yuan)形，內(nei)側無凹(ao)陷。因肋骨(gu)(gu)(gu)移動時致疼(teng)(teng)痛(tong)，患兒(er)(er)可出(chu)(chu)現呼吸淺快。

5、其他癥狀

病(bing)人(ren)可因水潴留(liu)而(er)出(chu)現水腫，亦可有黃疸、發熱等(deng)表現。有些(xie)病(bing)人(ren)淚腺(xian)、唾液腺(xian)、汗腺(xian)等(deng)分泌(mi)功能(neng)減(jian)退甚至喪失，而(er)出(chu)現與干燥綜(zong)合征相似的癥(zheng)狀。由于(yu)膠原合成障礙，傷(shang)口愈(yu)合不(bu)良。免疫(yi)功能(neng)受影響，容易引起感染。

二、維生素C易缺乏人群

1、特殊(shu)人群，如孕(yun)婦(fu)，乳(ru)母(mu)，嬰幼(you)兒，老年(nian)人。

2、從事(shi)特殊作業(ye)人(ren)群(qun)，如(ru)重體力勞動(dong)、部隊(dui)人(ren)員、運動(dong)員、航空航天、潛(qian)水航海、接觸有毒(du)物(wu)(wu)、放射物(wu)(wu)工作、礦工等。

3、食物缺乏新鮮果蔬，偏食挑食者。

4、慢(man)性疾病，嚴重外傷患者(zhe)。

5、消(xiao)化功能紊(wen)亂(luan)，長(chang)期(qi)腹瀉者。

6、生活不規律，或壓力過(guo)大(da)，抽煙酗酒等。

7、長(chang)期服用(yong)某些特定藥物(wu)、如雌激素、腎(shen)上腺(xian)皮質(zhi)激素、四(si)環素、降鈣素、阿司(si)匹林、礦物(wu)油等(deng)人群。

三、怎么補充維生素C

一(yi)般情(qing)況(kuang)下，可以通(tong)過藥物補充(chong)、飲(yin)食補充(chong)等方(fang)法來補充(chong)維生(sheng)素C，具體情(qing)況(kuang)如(ru)下：

1、藥物補(bu)(bu)充：多(duo)種維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)咀嚼片、多(duo)維(wei)(wei)元素(su)片、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C片等藥物能(neng)夠補(bu)(bu)充身體所(suo)需(xu)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C，同時也可以(yi)預防因缺乏(fa)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)和微(wei)量(liang)元素(su)所(suo)引(yin)起的(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C缺乏(fa)癥，還(huan)可以(yi)增(zeng)強身體的(de)免(mian)疫力。但不建(jian)議長期(qi)依(yi)靠藥物補(bu)(bu)充維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C，否則可能(neng)會(hui)造成藥物依(yi)賴，引(yin)發結石的(de)風險也會(hui)增(zeng)高。

2、飲食補充：在日常生活中，可以攝入富含維生素C的(de)(de)(de)食物來補(bu)充(chong)身體(ti)(ti)所需的(de)(de)(de)營養，新鮮的(de)(de)(de)蔬菜(cai)(cai)與水果就含有較多維(wei)生素(su)C，每天堅(jian)持食用對身體(ti)(ti)有一定好(hao)處。富含維(wei)生素(su)C的(de)(de)(de)蔬菜(cai)(cai)包(bao)括菠菜(cai)(cai)、西蘭(lan)花、花椰菜(cai)(cai)、西紅(hong)柿、黃瓜、苦瓜、茄(qie)子(zi)(zi)等；富含維(wei)生素(su)C的(de)(de)(de)水果包(bao)括蘋果、菠蘿(luo)、檸(ning)檬、梨子(zi)(zi)、葡萄、獼猴桃等。