魚油的功效與作用

1、調(diao)節(jie)血(xue)脂，防止血(xue)液凝固，預(yu)防血(xue)小板的凝集。2、預(yu)防關節(jie)炎、緩(huan)解痛風、哮喘(chuan)，暫(zan)時緩(huan)解由(you)關節(jie)炎引起的腫痛。3、預(yu)防老年癡呆(dai)癥、營養(yang)大腦、改善記憶。4、改善視力(li)、防治(zhi)老花眼。Omega3不飽和脂肪(fang)酸。5、降低血(xue)脂 、清理血(xue)栓、提(ti)高記憶力(li)。 6、維護視網膜。

魚油怎么吃？魚油什么時候吃？

因為魚油(you)(you)有少許腥味，所以(yi)用膠囊來減輕(qing)這(zhe)種味道，在(zai)服用時不要將膠囊咬破，用溫(wen)(wen)水(shui)送服。請按照說明書中的建議(yi)用量服用，隨餐服用，有利于魚油(you)(you)的充(chong)分吸收，不過魚油(you)(you)是一種保健食(shi)品，在(zai)服用方法上沒(mei)有嚴(yan)格的要求(qiu)。腸胃功能佳者，可在(zai)飯后1小時用溫(wen)(wen)水(shui)送服。

魚油與魚肝油的區別

魚(yu)(yu)油與魚(yu)(yu)肝油完全不同。魚(yu)(yu)油的(de)主(zhu)要成分(fen)是(shi)EPA和DHA，而(er)魚(yu)(yu)肝油的(de)主(zhu)要成分(fen)是(shi)維生素A和D，不同的(de)成份(fen)自(zi)然會(hui)有不同的(de)用(yong)途和功效。魚(yu)(yu)油主(zhu)要用(yong)來預防心腦(nao)血(xue)管疾(ji)病(bing)和健腦(nao)；而(er)魚(yu)(yu)肝油則(ze)是(shi)用(yong)來防治夜盲癥(zheng)和佝僂病(bing)。

魚油與藻油的區別

魚油與(yu)藻油雖(sui)然(ran)都是(shi)DHA的重要來源(yuan)，但是(shi)存在較為明顯的差(cha)別。

從來源上講，藻油(you)是從人工培育的(de)海洋單細胞藻類中(zhong)直接(jie)提取(qu)的(de)，未經食(shi)物鏈傳(chuan)遞，完全不介(jie)入海洋環(huan)境，不含任何色素(su)，安全無(wu)污染(ran)，而(er)魚油(you)從魚類脂肪中(zhong)提取(qu)，存在生長過程中(zhong)受汞等(deng)工業(ye)毒素(su)影(ying)響，或在食(shi)物鏈傳(chuan)遞過程中(zhong)被(bei)污染(ran)的(de)可(ke)能；

在(zai)DHA含(han)量上，DHA藻(zao)油的(de)DHA≥35g/100g,約是魚(yu)(yu)油DHA含(han)量的(de)3-10倍，而魚(yu)(yu)油DHA的(de)含(han)量是3.6-12.5g/100g，雜質較多；

在性質(zhi)方面，純植(zhi)物性DHA抗氧化(hua)(hua)能力強(qiang)，不容易變腥(xing)，容易吸(xi)收，魚油則性質(zhi)活潑(po)，易氧化(hua)(hua)變腥(xing)；

適(shi)用(yong)人群上(shang)，DHA藻油還(huan)特別(bie)適(shi)用(yong)于胎兒(er)、嬰幼兒(er)，魚油則只適(shi)合于成年人、老年人使(shi)用(yong)。

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