孕婦能吃葵花籽嗎
葵花籽含有的營養成分很多，孕婦當然可以吃。但是因為葵花籽中含有較多的脂肪，所以要注意適量食用。孕婦吃葵花籽可以預防孕期貧血，因為葵花籽的含鐵量是葡萄干和花生等一些零食的(de)兩(liang)倍(bei)。另(ling)外，適度食用葵花籽(zi)可(ke)以幫助孕(yun)婦(fu)安(an)定情緒、安(an)神助眠、增強記(ji)憶(yi)力等(deng)。其實，孕(yun)婦(fu)吃葵花籽(zi)不管是對(dui)孕(yun)婦(fu)還是對(dui)胎兒都有很大(da)的(de)好(hao)處。據美(mei)國癌癥研究(jiu)所研究(jiu)證明，葵花籽(zi)中含(han)有的(de)食用纖維可(ke)以使結(jie)腸癌的(de)發(fa)病率大(da)大(da)降低。
當然是(shi)可以的，不過記住，大(da)肚子(zi)吃什么都要適(shi)量(liang)，不能過了。 瓜(gua)子(zi)含(han)有(you)豐富的鈣、磷(lin)、蛋白質(zhi)，對寶寶大(da)腦發育(yu)有(you)好處的。
瓜子，核(he)桃(tao)什(shen)么(me)的(de)(de)最(zui)好是(shi)在懷寶寶７個月(yue)的(de)(de)時候開始(shi)吃(chi)，因為南瓜子，小核(he)桃(tao)的(de)(de)肉都是(shi)幫助寶寶長腦子的(de)(de)，吃(chi)早了(le)補不進(jin)的(de)(de)，寶寶是(shi)在７個月(yue)以后瘋長腦子。但是(shi)千(qian)萬不要貪多(duo)。
能(neng)吃。葵(kui)花(hua)籽是維(wei)生(sheng)素(su)B1和(he)維(wei)生(sheng)素(su)E的良(liang)好來源(yuan)，注意一(yi)次不(bu)要(yao)吃太多以免上火。葵(kui)花(hua)籽富含不(bu)飽和(he)脂肪酸、多種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)和(he)微(wei)量元素(su)，加上其(qi)味道可口，因而成為一(yi)種(zhong)十分(fen)受歡(huan)迎(ying)的休閑(xian)零食(shi)(shi)和(he)食(shi)(shi)用油源(yuan)。
懷孕(yun)期間(jian)可(ke)以吃(chi)葵花(hua)籽(zi)的，這個對胎兒的發育是(shi)(shi)沒有什么(me)影響(xiang)的，葵花(hua)籽(zi)是(shi)(shi)屬于(yu)干(gan)果(guo)類的，利于(yu)孩子的發育的。葵花(hua)籽(zi)對安(an)定(ding)情緒(xu)、防止細胞衰老，有很好的效果(guo)。因此孕(yun)婦(fu)是(shi)(shi)能(neng)吃(chi)葵花(hua)籽(zi)的，但是(shi)(shi)也要適量，畢竟吃(chi)多了會(hui)導致脂肪堆積。葵花(hua)子當中鐵的含量是(shi)(shi)葡(pu)萄(tao)干(gan)和花(hua)生的兩倍，所以孕(yun)婦(fu)吃(chi)葵花(hua)籽(zi)可(ke)以預防孕(yun)期貧血。
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