學生(sheng)群體用(yong)腦(nao)多，特別是(shi)奮戰(zhan)在高考或中考一線的(de)(de)考生(sheng)們(men)，更需要(yao)擁有(you)好的(de)(de)記憶力(li)和敏捷(jie)的(de)(de)思維(wei)能力(li)，因此，不少(shao)家長(chang)會寄希望于補腦(nao)保健(jian)(jian)品這種“聰明藥”，為(wei)孩子買各種各樣(yang)具有(you)補腦(nao)益(yi)智(zhi)提神等多種功(gong)效的(de)(de)保健(jian)(jian)品，但(dan)過量的(de)(de)“大補”對學生(sheng)們(men)的(de)(de)身體其實是(shi)有(you)害無益(yi)的(de)(de)，家長(chang)們(men)還需科學地認識保健(jian)(jian)品的(de)(de)作用(yong)，免得“既花錢又誤(wu)事”。
綜合維生素(su)提供(gong)臨考學(xue)生所需的大量維生素(su)和(he)礦物質，可(ke)提高機體能量，有效去除疲勞。另外，藍莓(mei)、葉(xie)黃素(su)有保(bao)(bao)護(hu)視網(wang)膜健(jian)康，加(jia)強眼球血液與氧氣供(gong)應，緩解眼疲勞，保(bao)(bao)護(hu)視力(li)功效。高三學(xue)生在需學(xue)習(xi)中普遍用(yong)眼過度，藍莓(mei)葉(xie)黃素(su)可(ke)以(yi)有效的保(bao)(bao)護(hu)視力(li)健(jian)康。
青少(shao)(shao)年(nian)處于身(shen)體發(fa)育的(de)(de)關鍵時期(qi)，骨骼(ge)也(ye)在不斷地發(fa)育，鈣質是(shi)人體骨骼(ge)的(de)(de)構(gou)成成分，青少(shao)(shao)年(nian)缺鈣會感(gan)到明顯的(de)(de)生(sheng)長疼，腿(tui)軟、抽筋，精力不集中等現象。只有(you)多補充鈣質，才能讓骨骼(ge)發(fa)展的(de)(de)更加健壯，從(cong)而實現長高的(de)(de)愿望。對(dui)青少(shao)(shao)年(nian)而言吃(chi)些(xie)鈣(gai)片可以補充鈣(gai)質。
螺(luo)旋(xuan)藻有補充營養(yang)、提高(gao)免(mian)疫力、抗(kang)疲勞、補血(xue),促進生長發育,調(diao)節血脂(zhi)、血糖、血壓,改善(shan)記憶(yi)、睡(shui)眠(mian)、改善(shan)記憶(yi)、改善(shan)視(shi)力、改善(shan)胃腸、護(hu)肝養(yang)腎等(deng)作用。可以為高(gao)三學(xue)生在繁重(zhong)的學(xue)習壓力下補充營養(yang)。
DHA的(de)主(zhu)要是首(shou)要補充的(de)人群是嬰幼兒，因為(wei)DHA是人腦(nao)的主要(yao)組成成分之一，它(ta)能促進嬰(ying)幼(you)兒腦(nao)組織發育(yu)，增強學習和記憶功能，其次需要(yao)補充DHA的人群是中老年，它能起(qi)到降血脂(zhi)，抗(kang)凝血，抗(kang)炎和(he)預防老年人腦萎縮的動能，但(dan)是學生要是視力(li)不是太好(hao)或者長時(shi)間用(yong)(yong)眼(yan)的話也可以適量服用(yong)(yong)一(yi)些，DHA有保(bao)護視力的(de)作用。
礦(kuang)物(wu)(wu)質是人體生(sheng)(sheng)理活動必不可少的(de)營養素。尤(you)其是處于生(sheng)(sheng)長(chang)發(fa)育期的(de)青少年，需(xu)要量更大。鈣、磷、鎂等礦(kuang)物(wu)(wu)質是構(gou)成骨骼架構(gou)的(de)最基礎元素，有資料表明，骨骼中(zhong)三分之二的(de)礦(kuang)物(wu)(wu)質中(zhong)99%是由以上三種礦(kuang)物(wu)質構成(cheng)的(de)，因此充足且適當的(de)礦(kuang)物(wu)質的(de)補充對(dui)骨骼(ge)的(de)拉長(chang)非常重(zhong)要。
小提醒：市(shi)場上針對學生的滋(zi)(zi)養滋(zi)(zi)補(bu)食(shi)品名目繁多(duo)，但(dan)其中不少(shao)品種含(han)有(you)藥(yao)物(wu)成分。用(yong)這(zhe)些含(han)有(you)藥(yao)物(wu)的滋(zi)(zi)補(bu)類食(shi)品，應當(dang)慎之又慎。青(qing)少(shao)年學生經常食(shi)用(yong)含(han)有(you)人參、蜂王漿的食(shi)品，盡管(guan)短期內顯得食(shi)欲旺(wang)盛、精力充沛，但(dan)久用(yong)后會引起性特征發育異(yi)常。尤其是年齡(ling)偏小的兒(er)童，以此“補腦”，后患無窮。其實很多營養成分完全可以在人們正常的飲食中攝取。只要合理搭配食物結構，養成科學的飲食習慣，大腦需要的營養大可不必依賴這些保健品。
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