1、蓮藕茶藕粉一碗，水(shui)一碗倒入鍋中不斷的攪(jiao)拌，待攪(jiao)勻后再加入適(shi)量的冰糖即(ji)可當茶喝，有(you)養心安神的作(zuo)用。

2、酸(suan)棗仁性(xing)平(ping)、味甘、可入(ru)心(xin)(xin)經(jing)、肝經(jing)，具有養心(xin)(xin)安神(shen)、益陰(yin)斂汗(han)的功(gong)效，適合有煩(fan)躁不安、驚悸怔忡、煩(fan)渴、盜汗(han)等心(xin)(xin)肝陰(yin)血(xue)不足癥(zheng)狀的失眠患(huan)者服用(yong)。

用(yong)法：取(qu)酸(suan)棗(zao)仁15~ 30克，搗(dao)碎，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上臨睡前一(yi)次服完。

3、百合(he)性微寒、味甘苦，可入心經、肺(fei)(fei)經，具有(you)潤(run)肺(fei)(fei)止(zhi)咳、清(qing)心安神的功效，適合(he)有(you)長期咳嗽、痰中帶血(xue)、虛煩驚(jing)悸(ji)、多夢、精神恍惚等陰虛肺(fei)(fei)燥、心神失(shi)養癥狀(zhuang)的失(shi)眠患者服用(yong)。

用法：取百合15~20克(ke)，用水煎(jian)后服(fu)(fu)用，可在晚上臨(lin)睡前一次(ci)服(fu)(fu)完。

4、玫(mei)瑰花(hua)茶玫(mei)瑰干花(hua)茶，開水沖泡，具有很好清香(xiang)解(jie)郁作用。

5、龍(long)眼百(bai)合(he)茶龍(long)眼肉加(jia)上百(bai)合(he)，很適(shi)合(he)中午過后(hou)飲用(yong)，有安神、鎮定神經的作用(yong)。

6、遠志性微(wei)溫、味辛苦，可入肺經、心(xin)經、具有寧心(xin)安(an)神(shen)、祛痰開竅的功效(xiao)，適合有健忘驚(jing)悸、神(shen)志恍(huang)惚(hu)、咳痰不爽(shuang)、乳(ru)糖腫痛、心(xin)神(shen)不安(an)、多夢(meng)等癥狀的失眠(mian)患者服用。

用法：取遠志3克，用水煎后服用，可(ke)在晚上臨(lin)睡前一(yi)次服完。

7、桂圓(yuan)茶桂圓(yuan)肉補益心脾(pi)、養血安(an)神(shen)，可預防(fang)治(zhi)療失眠(mian)健忘、神(shen)經衰(shuai)弱等(deng)。

8、蜂蜜茶(cha)40℃以(yi)下的溫開水(shui)或(huo)涼開水(shui)稀釋后食用(yong)。

9、合(he)歡皮性平、味甘，可(ke)入心經、肝(gan)經，具有(you)安神解郁、活血消腫的功效，適合(he)有(you)郁悶不(bu)樂、煩躁(zao)不(bu)安、健忘等情志抑(yi)郁癥狀的失(shi)眠患者服用。

用法：取合歡皮10克，用水煎(jian)后服用，可在晚上臨睡(shui)前一次服完。

10、柏子仁性平(ping)、味甘(gan)，可入(ru)心經(jing)、腎經(jing)、大腸經(jing)，具有養(yang)心安(an)神(shen)、潤腸通(tong)便的(de)功效，適合有頭昏目眩、面(mian)色少華、唇(chun)甲色淡、驚(jing)悸、盜(dao)汗、便秘(mi)等血不養(yang)心癥狀的(de)失眠患者服用。

用(yong)法：取柏子(zi)仁(ren)5克，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上臨睡前一次服完。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮子（去心）各(ge)15克(ke)，紅糖適量。

制作方法：將以上4味材料加清水適量，大火煮滾(gun)，燜(men)十(shi)分鐘(zhong)即(ji)成。

飲用(yong)方法：一日3 次。

藥茶(cha)功效：有健腦(nao)明目(mu)的功效，適用(yong)于頭暈跟(gen)花、心煩(fan)意亂、記憶減退的人。

2、龍眼健腦茶

藥茶(cha)配方：龍(long)眼肉(rou)10克(ke)，人參5克(ke)，茯苓5克(ke)。

制作方(fang)法：把所有物品(pin)放在杯(bei)中用開水(shui)沖(chong)泡后飲用。

飲用方法(fa)：每日(ri)2次。

藥茶功效(xiao)：適合(he)精神(shen)倦怠、注意(yi)力不(bu)集中、心(xin)神(shen)不(bu)寧的(de)人飲用。

3、益氣生津健腦茶

藥茶配方(fang)：參須9克(ke)，麥冬(dong)9克(ke)，五味子3克(ke)，石斛9克(ke)，天麻5克(ke)。

制(zhi)作方法：把所有物(wu)品放在(zai)適(shi)當的容器中，用開水沖泡后飲用。

飲用方(fang)法：每日(ri)2次。

藥(yao)茶功效：可以增強記憶力(li)、清暑(shu)熱、益氣力(li)等。

4、構杞龍井茶

藥(yao)茶配方(fang)：枸杞子1 5克，山(shan)楂(zha)10克，龍井茶3克。

制(zhi)作(zuo)方法(fa)：把以上物品(pin)放在鍋(guo)中(zhong)，煎煮后(hou)取汁，飲用。

飲用(yong)方(fang)法：每日2次。

藥茶功效：有(you)健腦益智的作用(yong)，適用(yong)于腦力工作者。

5、何首烏健腦茶

藥茶配(pei)方：桑(sang)葉5克(ke)(ke)，何首烏15克(ke)(ke)，白(bai)蒺藜10克(ke)(ke)，綠茶3克(ke)(ke)，丹參9克(ke)(ke)。

制作(zuo)方法：把以上材料放在鍋(guo)中(zhong)，煎煮后去渣(zha)取汁。

飲用方法(fa)：每日2次。

藥(yao)茶功效：治(zhi)療用(yong)腦過度引起的頭漲(zhang)、頭痛、頭昏(hun)、失眠(mian)、夢多等。