1、蓮藕茶藕粉一碗(wan)，水(shui)一碗(wan)倒入鍋中不斷的(de)攪(jiao)拌，待攪(jiao)勻后(hou)再(zai)加入適量的(de)冰糖即可當茶(cha)喝，有養(yang)心安(an)神(shen)的(de)作用。

2、酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝(gan)經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合(he)有煩躁不(bu)(bu)安、驚悸怔忡(chong)、煩渴、盜(dao)汗等心肝(gan)陰血(xue)不(bu)(bu)足癥狀(zhuang)的失眠患者(zhe)服用。

用(yong)法：取(qu)酸(suan)棗仁(ren)15~ 30克，搗碎，用(yong)水煎后服用(yong)，可在(zai)晚(wan)上臨睡前一次服完。

3、百合性微寒、味甘苦，可(ke)入心經、肺經，具有潤肺止咳(ke)、清心安神的功效，適合有長期咳(ke)嗽、痰中(zhong)帶血、虛煩驚悸、多夢(meng)、精神恍惚(hu)等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患(huan)者服用。

用(yong)法：取百合15~20克，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上臨(lin)睡前一次服完(wan)。

4、玫(mei)瑰花茶(cha)玫(mei)瑰干花茶(cha)，開水沖泡，具(ju)有很好(hao)清香解郁作用。

5、龍眼百(bai)合茶龍眼肉(rou)加上百(bai)合，很適合中午過(guo)后飲用，有(you)安神(shen)、鎮定神(shen)經的作用。

6、遠志(zhi)性微溫、味(wei)辛苦，可(ke)入肺(fei)經(jing)、心(xin)經(jing)、具有(you)寧(ning)心(xin)安神、祛(qu)痰開(kai)竅(qiao)的功效，適合有(you)健忘(wang)驚(jing)悸、神志(zhi)恍惚(hu)、咳痰不爽、乳糖腫痛(tong)、心(xin)神不安、多夢等癥狀(zhuang)的失眠患者服(fu)用。

用(yong)法：取(qu)遠志3克，用(yong)水(shui)煎(jian)后(hou)服(fu)用(yong)，可在晚上臨睡前一(yi)次服(fu)完。

7、桂圓茶(cha)桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

8、蜂蜜茶(cha)40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食(shi)用。

9、合(he)歡(huan)皮性平、味甘，可入心經(jing)、肝經(jing)，具有(you)安(an)神解郁、活血(xue)消(xiao)腫的功效，適合(he)有(you)郁悶不樂(le)、煩躁(zao)不安(an)、健(jian)忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用法：取(qu)合歡皮10克，用水(shui)煎后服(fu)用，可在晚上臨睡前一(yi)次服(fu)完。

10、柏(bo)子仁性平(ping)、味甘，可入(ru)心(xin)經(jing)(jing)、腎(shen)經(jing)(jing)、大腸經(jing)(jing)，具有養心(xin)安神、潤腸通便的(de)(de)功效，適合有頭(tou)昏目眩、面(mian)色(se)(se)少(shao)華、唇甲色(se)(se)淡、驚悸、盜汗(han)、便秘等血不養心(xin)癥狀的(de)(de)失眠患者服用。

用法：取(qu)柏子仁(ren)5克(ke)，用水煎后服用，可在晚上(shang)臨(lin)睡前一次服完。

喝什么茶健腦補腦？

1、酸棗健腦茶

藥茶配方：酸棗仁30克，枸杞子、蓮子（去心）各15克，紅(hong)糖適量。

制作方法：將以(yi)上4味材(cai)料加(jia)清水(shui)適(shi)量，大(da)火(huo)煮滾，燜(men)十分鐘即成。

飲用方(fang)法(fa)：一日(ri)3 次。

藥茶功效：有健腦明目(mu)的功效，適用于頭暈跟花、心煩意亂、記(ji)憶減退的人。

2、龍眼健腦茶

藥茶配方：龍眼肉(rou)10克(ke)(ke)，人參5克(ke)(ke)，茯苓5克(ke)(ke)。

制(zhi)作(zuo)方法(fa)：把所有物品放在杯中(zhong)用開水沖泡(pao)后飲用。

飲用方法：每日2次。

藥茶功效：適(shi)合精神倦怠、注(zhu)意力不集中、心神不寧的人飲用(yong)。

3、益氣生津健腦茶

藥(yao)茶配方：參須9克，麥(mai)冬9克，五味子3克，石斛9克，天麻5克。

制作方法：把所有(you)物品放在(zai)適當的容器中，用(yong)開水沖泡(pao)后飲用(yong)。

飲用方法(fa)：每日2次。

藥(yao)茶功效：可以增強(qiang)記憶力(li)、清暑熱、益氣力(li)等(deng)。

4、構杞龍井茶

藥茶(cha)配方：枸杞子1 5克，山楂10克，龍井茶(cha)3克。

制作方法(fa)：把以(yi)上物品放在鍋中，煎煮后取汁，飲(yin)用。

飲(yin)用方(fang)法：每日2次(ci)。

藥(yao)茶功效：有(you)健(jian)腦(nao)益智(zhi)的作用，適用于腦(nao)力工作者。

5、何首烏健腦茶

藥茶(cha)配方：桑葉5克(ke)，何首(shou)烏15克(ke)，白蒺藜(li)10克(ke)，綠茶(cha)3克(ke)，丹參9克(ke)。

制作方法：把(ba)以上材料放在(zai)鍋中，煎煮(zhu)后(hou)去渣(zha)取汁。

飲用方法：每(mei)日2次。

藥茶功效(xiao)：治療用腦過度引起的頭漲、頭痛(tong)、頭昏、失眠、夢多等。