為什么會產生猜疑心理

原(yuan)因一：思路封閉

猜(cai)疑總是從某一個(ge)設(she)(she)想(xiang)(xiang)(xiang)開始(shi)，當(dang)有了這個(ge)設(she)(she)想(xiang)(xiang)(xiang)之后(hou)，你(ni)(ni)看(kan)什么(me)(me)聽什么(me)(me)好(hao)像都和你(ni)(ni)想(xiang)(xiang)(xiang)的(de)(de)是一樣的(de)(de)，你(ni)(ni)思(si)(si)索的(de)(de)結果(guo)進(jin)一步強(qiang)化了原先的(de)(de)設(she)(she)想(xiang)(xiang)(xiang)，這種思(si)(si)路就帶(dai)偏(pian)了你(ni)(ni)的(de)(de)正(zheng)常思(si)(si)維，導致猜(cai)疑心理變(bian)得(de)更重。

原因二：對他人，對自(zi)己(ji)缺乏信任

當你(ni)不(bu)了(le)解、不(bu)信任一個人的(de)(de)時(shi)候，他做什(shen)么你(ni)都會(hui)(hui)覺(jue)得有點不(bu)對(dui)(dui)，會(hui)(hui)去(qu)猜疑他是否做了(le)什(shen)么不(bu)好的(de)(de)事(shi)情(qing)。這段話重復(fu)嗎(ma)？當一個人對(dui)(dui)自(zi)己(ji)缺乏自(zi)信的(de)(de)時(shi)候，也會(hui)(hui)疑神(shen)疑鬼，面(mian)對(dui)(dui)他的(de)(de)不(bu)足時(shi)，他會(hui)(hui)懷疑別人是否在(zai)議論自(zi)己(ji)，說自(zi)己(ji)的(de)(de)壞話。

原因三(san)：自我防衛

有(you)的(de)(de)人(ren)在之(zhi)前的(de)(de)交往中(zhong)，可(ke)能(neng)因(yin)為一(yi)些原因(yin)被別人(ren)傷害(hai)過，導(dao)致在之(zhi)后(hou)的(de)(de)交往中(zhong)都(dou)懷有(you)猜疑心理(li)，怕再(zai)次(ci)受(shou)到傷害(hai)。

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猜疑心理的表現

猜疑(yi)心理(li) 表(biao)現在交往過程(cheng)中，自我牽連(lian)傾(qing)向太(tai)重，何謂自我牽連(lian)太(tai)重，就是總覺得其(qi)他什(shen)么事(shi)情都會與自己有關，對他人的言(yan)行過分(fen)敏感、多疑(yi)。

猜疑心理的治療方法

1、克制情緒

當(dang)發現自己(ji)開始懷(huai)疑(yi)(yi)別(bie)人時，應(ying)當(dang)立即尋找(zhao)產(chan)生(sheng)(sheng)懷(huai)疑(yi)(yi)的(de)(de)原因，在沒有(you)形成思(si)維之前，引進(jin)正(zheng)反(fan)兩個方(fang)面的(de)(de)信息。如“疑(yi)(yi)人偷斧”中的(de)(de)那個農(nong)夫(fu)，如果失(shi)斧后冷靜想一想，斧頭會不會是自己(ji)砍柴(chai)時忘了帶(dai)回家，或者挑柴(chai)時掉在路上，那么(me)，這個險些影響(xiang)他同(tong)鄰人關(guan)系(xi)的(de)(de)猜(cai)(cai)疑(yi)(yi)，或許根本就不會產(chan)生(sheng)(sheng)。現實(shi)生(sheng)(sheng)活中許多(duo)猜(cai)(cai)疑(yi)(yi)，戳(chuo)(chuo)穿了是很可笑的(de)(de)，但在戳(chuo)(chuo)穿之前，由于猜(cai)(cai)疑(yi)(yi)者的(de)(de)頭腦被封閉性思(si)路所(suo)主(zhu)宰，卻(que)會覺(jue)得(de)他的(de)(de)猜(cai)(cai)疑(yi)(yi)順理(li)成章(zhang)。此(ci)時，冷靜思(si)考顯(xian)然(ran)是十分必(bi)要(yao)的(de)(de)。

2、培養自信

每個(ge)人都應當看到(dao)自己(ji)(ji)的(de)長處，培(pei)養(yang)起自信(xin)(xin)心，相(xiang)信(xin)(xin)自己(ji)(ji)會(hui)與周圍處理好人際關系(xi)。

3、自我安慰

一個人(ren)(ren)在(zai)生(sheng)活中，遭(zao)到別人(ren)(ren)的(de)非(fei)議(yi)和流言，與他(ta)人(ren)(ren)產生(sheng)誤會，沒有(you)什(shen)么值(zhi)得(de)大驚小(xiao)(xiao)怪的(de)。在(zai)一些(xie)生(sheng)活細節上不必(bi)斤(jin)斤(jin)計較(jiao)，可以糊涂些(xie)，這樣就(jiu)可以避免自(zi)(zi)己煩惱。如果覺(jue)得(de)別人(ren)(ren)懷疑自(zi)(zi)己，應(ying)當(dang)安慰自(zi)(zi)己不必(bi)為別人(ren)(ren)的(de)閑言碎語所糾纏，不要在(zai)意別人(ren)(ren)的(de)議(yi)論，這樣不僅(jin)解脫了自(zi)(zi)己，而(er)且還(huan)取得(de)了一次(ci)小(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)的(de)精(jing)神勝利，產生(sheng)的(de)懷疑自(zi)(zi)然就(jiu)煙消云散了。

4、及時溝通

世界上不(bu)被(bei)誤會(hui)(hui)的(de)(de)(de)(de)人是(shi)(shi)沒有的(de)(de)(de)(de)，關鍵是(shi)(shi)我(wo)們要(yao)(yao)有消除誤會(hui)(hui)的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)力與辦法，如果誤會(hui)(hui)得不(bu)到盡快(kuai)的(de)(de)(de)(de)解(jie)(jie)除，就(jiu)會(hui)(hui)發展為猜疑(yi)(yi)(yi)；猜疑(yi)(yi)(yi)不(bu)能(neng)(neng)(neng)及時解(jie)(jie)除，就(jiu)可(ke)能(neng)(neng)(neng)導致不(bu)幸。所以(yi)(yi)如果可(ke)能(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)話，最好同你(ni)“懷疑(yi)(yi)(yi)”的(de)(de)(de)(de)對象開誠(cheng)布(bu)公地談(tan)一談(tan)，以(yi)(yi)便(bian)弄清真象，解(jie)(jie)除誤會(hui)(hui)。猜疑(yi)(yi)(yi)者(zhe)生疑(yi)(yi)(yi)之后(hou)，冷靜地思索(suo)(suo)是(shi)(shi)很重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)，但冷靜思索(suo)(suo)后(hou)如果疑(yi)(yi)(yi)惑依然存在，那就(jiu)該(gai)通過(guo)適當(dang)方式，同被(bei)疑(yi)(yi)(yi)者(zhe)進行推心置腹的(de)(de)(de)(de)交心。若是(shi)(shi)誤會(hui)(hui)，可(ke)以(yi)(yi)及時消除；若是(shi)(shi)看法不(bu)同，通過(guo)談(tan)心，了(le)(le)解(jie)(jie)對方的(de)(de)(de)(de)想法，也很有好處；若真的(de)(de)(de)(de)證實了(le)(le)猜疑(yi)(yi)(yi)并(bing)非(fei)無端，那么(me)，心平氣和地討論，也有可(ke)能(neng)(neng)(neng)使事情解(jie)(jie)決(jue)在沖突之前。