為什么會產生猜疑心理

原因(yin)一：思路封閉(bi)

猜疑(yi)總是從某一(yi)個設想(xiang)開始，當有了這個設想(xiang)之后，你(ni)(ni)看什么聽(ting)什么好像(xiang)都和你(ni)(ni)想(xiang)的(de)是一(yi)樣的(de)，你(ni)(ni)思(si)索的(de)結果進一(yi)步強化了原先(xian)的(de)設想(xiang)，這種思(si)路就帶偏了你(ni)(ni)的(de)正常思(si)維，導致(zhi)猜疑(yi)心理變(bian)得(de)更重。

原因(yin)二：對(dui)他人，對(dui)自(zi)己缺(que)乏信任

當你(ni)不(bu)了解、不(bu)信任一個(ge)人(ren)(ren)的(de)時候，他(ta)(ta)做(zuo)什么(me)你(ni)都(dou)會覺得有點不(bu)對，會去猜疑(yi)(yi)他(ta)(ta)是否(fou)做(zuo)了什么(me)不(bu)好的(de)事情(qing)。這段話重復嗎？當一個(ge)人(ren)(ren)對自(zi)己(ji)缺乏(fa)自(zi)信的(de)時候，也會疑(yi)(yi)神疑(yi)(yi)鬼(gui)，面(mian)對他(ta)(ta)的(de)不(bu)足時，他(ta)(ta)會懷疑(yi)(yi)別人(ren)(ren)是否(fou)在議(yi)論(lun)自(zi)己(ji)，說(shuo)自(zi)己(ji)的(de)壞話。

原(yuan)因三(san)：自(zi)我(wo)防衛(wei)

有(you)的(de)人在之前的(de)交往中，可能因為一些原因被(bei)別人傷(shang)害過，導致(zhi)在之后(hou)的(de)交往中都懷有(you)猜疑心理，怕再次受到(dao)傷(shang)害。

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猜疑心理的表現

猜疑心(xin)理 表(biao)現(xian)在交往過(guo)程中，自(zi)我牽(qian)連(lian)(lian)傾(qing)向太(tai)(tai)重，何謂自(zi)我牽(qian)連(lian)(lian)太(tai)(tai)重，就是總覺(jue)得其他(ta)(ta)什么事(shi)情都會與自(zi)己(ji)有關，對他(ta)(ta)人(ren)的言(yan)行(xing)過(guo)分敏感、多疑。

猜疑心理的治療方法

1、克制情緒

當(dang)發現自(zi)己開始(shi)懷疑(yi)別人時(shi)，應(ying)當(dang)立即尋找(zhao)產(chan)生(sheng)懷疑(yi)的(de)原(yuan)因，在(zai)沒有形(xing)成思維(wei)之前(qian)，引(yin)進正反兩(liang)個方面的(de)信息。如(ru)“疑(yi)人偷斧”中的(de)那(nei)個農夫，如(ru)果失斧后冷靜想一(yi)想，斧頭會不(bu)會是(shi)自(zi)己砍柴時(shi)忘了帶回(hui)家，或者挑柴時(shi)掉(diao)在(zai)路上，那(nei)么，這個險些影響他(ta)同鄰人關(guan)系的(de)猜(cai)疑(yi)，或許根本就不(bu)會產(chan)生(sheng)。現實生(sheng)活中許多(duo)猜(cai)疑(yi)，戳穿了是(shi)很(hen)可(ke)笑的(de)，但在(zai)戳穿之前(qian)，由于猜(cai)疑(yi)者的(de)頭腦(nao)被封(feng)閉性思路所主宰，卻會覺得他(ta)的(de)猜(cai)疑(yi)順理成章。此時(shi)，冷靜思考顯然是(shi)十(shi)分必要的(de)。

2、培養自信

每個人(ren)都(dou)應(ying)當看(kan)到自己的長(chang)處，培(pei)養起自信心(xin)，相信自己會與(yu)周圍處理好人(ren)際關系(xi)。

3、自我安慰

一(yi)個人(ren)(ren)(ren)在(zai)生(sheng)活(huo)中，遭到(dao)別人(ren)(ren)(ren)的非議和流言(yan)(yan)，與他(ta)人(ren)(ren)(ren)產(chan)生(sheng)誤會，沒(mei)有什么值得大驚(jing)小(xiao)怪的。在(zai)一(yi)些生(sheng)活(huo)細(xi)節上不必(bi)斤斤計較，可以(yi)糊涂(tu)些，這樣就可以(yi)避免(mian)自己(ji)(ji)煩(fan)惱。如(ru)果覺得別人(ren)(ren)(ren)懷(huai)疑自己(ji)(ji)，應當安(an)慰自己(ji)(ji)不必(bi)為(wei)別人(ren)(ren)(ren)的閑言(yan)(yan)碎語所糾纏，不要在(zai)意別人(ren)(ren)(ren)的議論，這樣不僅(jin)解脫了自己(ji)(ji)，而且還取得了一(yi)次小(xiao)小(xiao)的精(jing)神勝(sheng)利(li)，產(chan)生(sheng)的懷(huai)疑自然就煙消云散了。

4、及時溝通

世界上不被誤(wu)(wu)會(hui)(hui)(hui)的(de)人(ren)是沒有(you)(you)的(de)，關鍵是我(wo)們要有(you)(you)消(xiao)除誤(wu)(wu)會(hui)(hui)(hui)的(de)能力與辦法(fa)，如果(guo)誤(wu)(wu)會(hui)(hui)(hui)得不到盡(jin)快的(de)解除，就(jiu)會(hui)(hui)(hui)發(fa)展(zhan)為(wei)猜疑(yi)(yi)；猜疑(yi)(yi)不能及時(shi)解除，就(jiu)可(ke)(ke)能導致不幸(xing)。所以如果(guo)可(ke)(ke)能的(de)話，最好(hao)同你“懷疑(yi)(yi)”的(de)對象(xiang)(xiang)開(kai)誠布(bu)公地談一談，以便弄清真象(xiang)(xiang)，解除誤(wu)(wu)會(hui)(hui)(hui)。猜疑(yi)(yi)者生疑(yi)(yi)之后，冷(leng)靜地思索(suo)是很(hen)重要的(de)，但(dan)冷(leng)靜思索(suo)后如果(guo)疑(yi)(yi)惑依然存在，那就(jiu)該通過適(shi)當(dang)方式，同被疑(yi)(yi)者進行推心置腹的(de)交心。若是誤(wu)(wu)會(hui)(hui)(hui)，可(ke)(ke)以及時(shi)消(xiao)除；若是看法(fa)不同，通過談心，了解對方的(de)想法(fa)，也很(hen)有(you)(you)好(hao)處；若真的(de)證(zheng)實(shi)了猜疑(yi)(yi)并非無端，那么，心平氣和(he)地討(tao)論(lun)，也有(you)(you)可(ke)(ke)能使事(shi)情(qing)解決在沖突之前。