心理健康標準

一般來說，心理健康的(de)(de)(de)人(ren)(ren)都能(neng)夠善(shan)待(dai)自己(ji)，善(shan)待(dai)他(ta)(ta)(ta)人(ren)(ren)，適(shi)應環境，情緒正常(chang)，人(ren)(ren)格和(he)諧(xie)。心理健康的(de)(de)(de)人(ren)(ren)并非沒有痛苦和(he)煩惱(nao)，而是(shi)他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)能(neng)適(shi)時(shi)地(di)(di)從痛苦和(he)煩惱(nao)中解(jie)脫出來，積極地(di)(di)尋求(qiu)改(gai)變不(bu)利現狀(zhuang)的(de)(de)(de)新途徑。他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)能(neng)夠深(shen)切領悟人(ren)(ren)生(sheng)沖突的(de)(de)(de)嚴峻性和(he)不(bu)可回(hui)避性，也能(neng)深(shen)刻體察人(ren)(ren)性的(de)(de)(de)陰(yin)陽善(shan)惡。他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)是(shi)那些能(neng)夠自由、適(shi)度地(di)(di)表(biao)達、展現自己(ji)個性的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，并且和(he)環境和(he)諧(xie)地(di)(di)相處。他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)善(shan)于不(bu)斷(duan)地(di)(di)學習，利用(yong)各種(zhong)資源(yuan)，不(bu)斷(duan)地(di)(di)充實自己(ji)。他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)也會享受美好人(ren)(ren)生(sheng)，同時(shi)也明白知足常(chang)樂的(de)(de)(de)道理。他(ta)(ta)(ta)們(men)(men)不(bu)會去鉆牛(niu)角(jiao)(jiao)尖(jian)，而是(shi)善(shan)于從不(bu)同角(jiao)(jiao)度看(kan)待(dai)問題。心理健康的(de)(de)(de)人(ren)(ren)都擁有一個美好的(de)(de)(de)生(sheng)活。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

什么是心(xin)理健康(kang)

心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)學家認為，人(ren)的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)包(bao)括以下七(qi)個(ge)方面(mian)：智力正常、情緒健(jian)(jian)(jian)康(kang)、意志(zhi)健(jian)(jian)(jian)全、行為協調、人(ren)際關系適(shi)應、反應適(shi)度、心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)特點符合年(nian)齡(ling)。了解什么是心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)，對(dui)于(yu)增強與維護人(ren)們的(de)整(zheng)體健(jian)(jian)(jian)康(kang)水平有(you)重(zhong)要(yao)意義。人(ren)們掌握了人(ren)的(de)健(jian)(jian)(jian)康(kang)標準(zhun)，以此(ci)為依據對(dui)照自(zi)己，進行心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)的(de)自(zi)我診(zhen)斷(duan)。發(fa)(fa)現(xian)自(zi)己的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)狀況(kuang)某(mou)個(ge)或某(mou)幾個(ge)方面(mian)與心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)標準(zhun)有(you)一定距離，就(jiu)有(you)針(zhen)對(dui)性(xing)地(di)加強心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)鍛(duan)煉，以期(qi)達到心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)水平。如果發(fa)(fa)現(xian)自(zi)己的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)狀態嚴重(zhong)地(di)偏離心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)健(jian)(jian)(jian)康(kang)標準(zhun)，就(jiu)要(yao)及(ji)時地(di)求醫(yi)，以便(bian)早(zao)期(qi)診(zhen)斷(duan)與早(zao)期(qi)治療。

心理健康的(de)標準是什(shen)么

心理(li)學家將(jiang)心理(li)健(jian)康的標準描述(shu)為(wei)以(yi)下幾點：

①有適度(du)的安全感，有自(zi)(zi)尊心(xin)，對自(zi)(zi)我的成就有價值感。

②適度地自(zi)我批評，不過(guo)分(fen)(fen)夸耀(yao)自(zi)己也(ye)不過(guo)分(fen)(fen)苛責自(zi)己。

③在日常生活中(zhong)，具有適度的主動(dong)性，不為環境所左右(you)。

④理智，現(xian)實，客觀，與(yu)現(xian)實有良好的(de)接觸，能(neng)容忍生活(huo)中挫折的(de)打擊，無過(guo)度的(de)幻想。

⑤適度地接受個人的(de)需要(yao)，并具(ju)有(you)滿(man)足(zu)此種(zhong)需要(yao)的(de)能力(li)。

⑥有自知之明，了(le)解(jie)自己的(de)動機和(he)目的(de)，能對自己的(de)能力作客觀的(de)估計(ji)。

⑦能(neng)保持人格的完整與和諧，個人的價(jia)值(zhi)觀能(neng)適應社會(hui)的標(biao)準，對自己的工作能(neng)集中注(zhu)意力。

⑧有切合實際的生活(huo)目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變(bian)自己。

⑩有(you)良好的(de)人際關系，有(you)愛人的(de)能(neng)力(li)(li)和被愛的(de)能(neng)力(li)(li)。在不違(wei)背社會標準(zhun)的(de)前(qian)提下，能(neng)保持(chi)自己的(de)個性(xing)，既(ji)不過分阿諛，也不過分尋求(qiu)社會贊許，有(you)個人獨立的(de)意(yi)見，有(you)判斷(duan)是非的(de)標準(zhun)。

十條標準

美國心(xin)理學家提出的心(xin)理健康的十條標準被(bei)公認(ren)為是(shi)“最經典的標準”：

（1）充分的安全感；

（2）充分(fen)了解自己，并對(dui)自己的能力作適(shi)當的估價；

（3）生活的(de)目標切合(he)實際；

（4）與現實的環境保持(chi)接觸；

（5）能保(bao)持人格的(de)完整(zheng)與和諧；

（6）具有從經驗中學(xue)習的能力；

（7）能保(bao)持良好的人際關系；

（8）適度的情緒表達(da)與(yu)控(kong)制；

（9）在不違(wei)背社會(hui)規(gui)范的條(tiao)件下，對個人的基本需要作恰當的滿足；

（10）在集(ji)體要求(qiu)的前提下，較好地發揮自己(ji)的個性。

健康標準

青春期標準

根(gen)據我(wo)國青春期兒(er)童的心理活動特(te)點(dian)，他們(men)達到(dao)心理健康(kang)應具備以(yi)下六個心理品質：

一(yi)、智力發(fa)育正(zheng)常，即(ji)個體智力發(fa)展水平與其(qi)實(shi)際年(nian)齡(ling)相稱。

二、穩定的情緒。盡管(guan)會有(you)悲(bei)哀、困惑、失敗、挫(cuo)折等，但不會持(chi)續長久。

三、能正確(que)認識(shi)自己，清楚自己存在的價值(zhi)，有自己的理想，對(dui)未來充(chong)滿信心。

四、有(you)良好的人(ren)(ren)際關系。尊(zun)重理解(jie)他(ta)(ta)人(ren)(ren)，學習他(ta)(ta)人(ren)(ren)長處(chu)，友善、寬容地與人(ren)(ren)相處(chu)。

五、穩定、協調(diao)的個性，能(neng)對自己個性傾向(xiang)和個性心理特征進行有效控制(zhi)和調(diao)節。

六、熱愛(ai)生活，能(neng)充(chong)分發揮自(zi)己各方面的潛力，不因(yin)挫折和失(shi)敗(bai)而對(dui)生活失(shi)去信心。

老年人標準

老年人怎樣的心理狀態才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標準。

一、充分(fen)的(de)安(an)全(quan)(quan)感(gan)(gan)。安(an)全(quan)(quan)感(gan)(gan)需要多層次(ci)的(de)環(huan)(huan)(huan)境(jing)條件，如：社會(hui)環(huan)(huan)(huan)境(jing)、自然環(huan)(huan)(huan)境(jing)、工作環(huan)(huan)(huan)境(jing)、家庭(ting)環(huan)(huan)(huan)境(jing)等等，其中(zhong)家庭(ting)環(huan)(huan)(huan)境(jing)對安(an)全(quan)(quan)感(gan)(gan)的(de)影響最為重要。家是躲避風浪的(de)港灣，有(you)了家才會(hui)有(you)安(an)全(quan)(quan)感(gan)(gan)。

二、充分(fen)地(di)了解自(zi)己(ji)。就(jiu)是指(zhi)能(neng)(neng)夠客(ke)觀分(fen)析自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)力(li)，并作(zuo)出(chu)恰如(ru)其分(fen)的(de)(de)(de)判斷(duan)。能(neng)(neng)否對自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)力(li)作(zuo)出(chu)客(ke)觀正(zheng)確的(de)(de)(de)判斷(duan)，對自(zi)身的(de)(de)(de)情(qing)緒有很大的(de)(de)(de)影響(xiang)。如(ru)過(guo)高地(di)估計自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)力(li)，勉強去做超(chao)過(guo)自(zi)己(ji)能(neng)(neng)力(li)的(de)(de)(de)事情(qing)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)會得不到(dao)想象中的(de)(de)(de)預(yu)期(qi)結果(guo)，而使自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)精神遭受失(shi)敗的(de)(de)(de)打擊；過(guo)低的(de)(de)(de)估計自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)力(li)，自(zi)我評(ping)價(jia)過(guo)低，缺乏自(zi)信心(xin)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)會產生抑郁情(qing)緒。

三(san)、生活(huo)目(mu)(mu)標(biao)切合(he)(he)實(shi)際。要(yao)根據自己(ji)的經濟(ji)能力、家庭條件及(ji)相應的社(she)會環(huan)境來制定生活(huo)目(mu)(mu)標(biao)。生活(huo)目(mu)(mu)標(biao)的制定既(ji)要(yao)符合(he)(he)實(shi)際，還要(yao)留有(you)余(yu)地，不要(yao)超出自己(ji)及(ji)家庭經濟(ji)能力的范圍。道家的創(chuang)始人老子曰：“樂莫大于無(wu)憂(you)，富莫大于知足(zu)。”

四、與(yu)外(wai)界環境(jing)保持(chi)接觸。這樣(yang)一(yi)方(fang)面(mian)可以(yi)豐(feng)富自(zi)己(ji)的精(jing)神生活，另一(yi)方(fang)面(mian)可以(yi)及時(shi)調整(zheng)自(zi)己(ji)的行為(wei)，以(yi)便更(geng)好地適應環境(jing)。與(yu)外(wai)界環境(jing)保持(chi)接觸包(bao)括三個(ge)方(fang)面(mian)，即與(yu)自(zi)然、社(she)會(hui)和人的接觸。老(lao)年(nian)人退(tui)休在家，有(you)著過多的空閑時(shi)間(jian)，常常產(chan)生抑郁(yu)或焦慮情緒(xu)。如今的老(lao)年(nian)活動中心、老(lao)年(nian)文化活動站以(yi)及老(lao)年(nian)大學(xue)為(wei)老(lao)年(nian)人與(yu)外(wai)界環境(jing)接觸提供了條件。

五、保持(chi)個(ge)性(xing)的(de)完(wan)整(zheng)與(yu)和(he)諧。個(ge)性(xing)中的(de)能力(li)、興(xing)(xing)趣、性(xing)格與(yu)氣質等各個(ge)心理(li)特征必(bi)須和(he)諧而(er)統一，生活中才能體驗出幸福(fu)感(gan)和(he)滿(man)足感(gan)。例如一個(ge)人的(de)能力(li)很(hen)強(qiang)，但對其所從事的(de)工作無興(xing)(xing)趣，也不適合(he)他的(de)性(xing)格，所以他未(wei)必(bi)能夠體驗成功(gong)感(gan)和(he)滿(man)足感(gan)。相反，如果他對自己的(de)工作感(gan)興(xing)(xing)趣，但能力(li)很(hen)差，力(li)不從心，也會感(gan)到很(hen)煩惱。

六、具有一定的(de)學習(xi)能(neng)力。在(zai)現代(dai)社會中(zhong)，為(wei)了(le)適應新的(de)生活方(fang)式，就(jiu)必須不斷學習(xi)。比如：不學習(xi)電腦就(jiu)體(ti)會不到上網的(de)樂趣；不學健康新觀(guan)念就(jiu)會使生活仍停留在(zai)吃飽(bao)穿(chuan)暖的(de)水平上。學習(xi)可以(yi)鍛煉老(lao)年人的(de)記憶(yi)和思維(wei)能(neng)力，對于預防腦功能(neng)減退(tui)和老(lao)年癡呆(dai)有益。

七、保持(chi)良好的(de)人(ren)(ren)際(ji)關(guan)系(xi)(xi)。人(ren)(ren)際(ji)關(guan)系(xi)(xi)的(de)形(xing)成(cheng)包括認知、情感、行為三(san)個方面的(de)心理(li)因(yin)素。情感方面的(de)聯系(xi)(xi)是人(ren)(ren)際(ji)關(guan)系(xi)(xi)的(de)主要特(te)征。在人(ren)(ren)際(ji)關(guan)系(xi)(xi)中(zhong)，有正性(xing)積(ji)極(ji)的(de)關(guan)系(xi)(xi)，也有負性(xing)消(xiao)極(ji)的(de)關(guan)系(xi)(xi)，而人(ren)(ren)際(ji)關(guan)系(xi)(xi)的(de)協調與否，對人(ren)(ren)的(de)心理(li)健康有很大的(de)影響。

八(ba)、能適(shi)度地表(biao)達與控制自己的情緒(xu)(xu)(xu)。對不(bu)(bu)愉快的情緒(xu)(xu)(xu)必須給予釋放或稱為(wei)宣泄(xie)，但不(bu)(bu)能發(fa)泄(xie)過分，否(fou)則，既影響自己的生(sheng)活，又加(jia)劇了人(ren)際(ji)矛盾。另外(wai)，客觀事物(wu)不(bu)(bu)是決定情緒(xu)(xu)(xu)的主要因素，情緒(xu)(xu)(xu)是通(tong)過人(ren)們對事物(wu)的評價(jia)(jia)而產生(sheng)的，不(bu)(bu)同的評價(jia)(jia)結果(guo)引起(qi)不(bu)(bu)同的情緒(xu)(xu)(xu)反(fan)應。有(you)一(yi)位老(lao)(lao)太(tai)太(tai)，大(da)(da)兒(er)(er)子是曬鹽的，小兒(er)(er)子是賣傘(san)的。老(lao)(lao)太(tai)太(tai)總是發(fa)愁，陰天(tian)她為(wei)大(da)(da)兒(er)(er)子擔心(xin)，晴(qing)天(tian)為(wei)小兒(er)(er)子擔心(xin)。一(yi)位心(xin)醫生(sheng)對老(lao)(lao)太(tai)太(tai)說：“您(nin)(nin)真有(you)福氣，晴(qing)天(tian)您(nin)(nin)的大(da)(da)兒(er)(er)子賺(zhuan)錢，雨(yu)天(tian)您(nin)(nin)的小兒(er)(er)子賺(zhuan)錢。”老(lao)(lao)太(tai)太(tai)一(yi)想很有(you)道理，便(bian)高興起(qi)來。

九、有(you)限度地發揮(hui)自己(ji)的(de)(de)(de)才能(neng)(neng)(neng)與(yu)興趣(qu)(qu)愛好(hao)。一個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)才能(neng)(neng)(neng)與(yu)興趣(qu)(qu)愛好(hao)應該(gai)對(dui)自己(ji)有(you)利(li)，對(dui)家庭(ting)有(you)利(li)，對(dui)社會有(you)利(li)。否則只顧得發揮(hui)自己(ji)的(de)(de)(de)才能(neng)(neng)(neng)和興趣(qu)(qu)，而損害了他人(ren)或(huo)團體的(de)(de)(de)利(li)益，就會引起人(ren)際(ji)糾紛，而增添不必(bi)要(yao)的(de)(de)(de)煩(fan)惱。

十、在(zai)不違(wei)背社會道德(de)規(gui)范的情(qing)況下(xia)，個人的基本需(xu)(xu)要應得到一定程(cheng)度的滿足。當個人的需(xu)(xu)求(qiu)能夠得到滿足時，就會產生愉快感(gan)和幸福感(gan)。但人的需(xu)(xu)求(qiu)往(wang)往(wang)是無止境的，在(zai)法律與道德(de)的規(gui)范下(xia)，滿足個人適當的需(xu)(xu)求(qiu)為最佳的選(xuan)擇。

大學生標準

在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從(cong)以(yi)下幾個(ge)方面(mian)把握：

一、智力正(zheng)常(chang)。這(zhe)是大學(xue)(xue)生學(xue)(xue)習(xi)、生活與(yu)工作的(de)(de)基(ji)本心理條件，也是適應周圍(wei)環境變化所必需的(de)(de)心理保證，因(yin)此衡量時，關鍵在于是否正(zheng)常(chang)地(di)(di)、充分地(di)(di)發揮了效能(neng)：即有(you)強烈的(de)(de)求知欲，樂于學(xue)(xue)習(xi)，能(neng)夠(gou)積極參與(yu)學(xue)(xue)習(xi)活動。

二、情(qing)緒健康(kang)。其(qi)標志是情(qing)緒穩(wen)定和心情(qing)愉快(kuai)。包括的內容(rong)有，愉快(kuai)情(qing)緒多于(yu)(yu)負性情(qing)緒，樂(le)觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情(qing)緒較穩(wen)定，善于(yu)(yu)控(kong)制與調節自(zi)己的情(qing)緒，既能克制又(you)能合理(li)宣泄(xie)；情(qing)緒反應與環境相適應。

三、意(yi)志健(jian)全(quan)。意(yi)志是人在(zai)完成一種有目的的活動時，所(suo)進行的選擇、決定與執行的心(xin)理(li)過程。意(yi)志健(jian)全(quan)者(zhe)在(zai)行動的自(zi)覺性(xing)(xing)、果斷性(xing)(xing)、頑(wan)強性(xing)(xing)和(he)自(zi)制(zhi)力等(deng)方面(mian)都表現出較高的水平(ping)。意(yi)志健(jian)全(quan)的大學生(sheng)在(zai)各(ge)種活動中(zhong)都有自(zi)覺的目的性(xing)(xing)，能適時地作(zuo)出決定并(bing)運用切實有準備的方式解決所(suo)遇到(dao)的問題(ti)，在(zai)困難和(he)挫折(zhe)面(mian)前，能采取合理(li)的的反(fan)應方式，能在(zai)行動中(zhong)控制(zhi)情緒和(he)言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑(wan)固執拗。

四、人(ren)(ren)(ren)格(ge)完整(zheng)。人(ren)(ren)(ren)格(ge)指的(de)(de)(de)(de)是(shi)個體比較(jiao)穩(wen)定的(de)(de)(de)(de)心理特征的(de)(de)(de)(de)總(zong)和。人(ren)(ren)(ren)格(ge)完善(shan)就是(shi)指有健全統一(yi)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)格(ge)，即(ji)個人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)所想(xiang)、所說、所做都(dou)是(shi)協(xie)調一(yi)致的(de)(de)(de)(de)。一(yi)是(shi)人(ren)(ren)(ren)格(ge)結構的(de)(de)(de)(de)各(ge)要素完整(zheng)統一(yi)；具有正確的(de)(de)(de)(de)自我意識，不產生(sheng)自我同一(yi)性混亂，以積(ji)極進(jin)取的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)生(sheng)觀作為人(ren)(ren)(ren)格(ge)的(de)(de)(de)(de)核心，并(bing)以此(ci)為中心把自己的(de)(de)(de)(de)、需要、目(mu)標和行動統一(yi)起來。

五、自(zi)(zi)(zi)(zi)我評價(jia)(jia)正(zheng)確。正(zheng)確的自(zi)(zi)(zi)(zi)我評價(jia)(jia)乃(nai)是大(da)學(xue)(xue)生(sheng)心理健康的重要(yao)條件，大(da)學(xue)(xue)生(sheng)和自(zi)(zi)(zi)(zi)我觀察、自(zi)(zi)(zi)(zi)我認定、自(zi)(zi)(zi)(zi)我判斷和自(zi)(zi)(zi)(zi)我評價(jia)(jia)，做到自(zi)(zi)(zi)(zi)知，恰如其(qi)分地認識自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)，擺事實(shi)正(zheng)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的位置，既不(bu)以自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)在某(mou)些(xie)方面高于(yu)別(bie)人而自(zi)(zi)(zi)(zi)傲，也(ye)不(bu)以某(mou)些(xie)方面低于(yu)別(bie)人而自(zi)(zi)(zi)(zi)慚(can)，面，能夠自(zi)(zi)(zi)(zi)我悅納，喜歡(huan)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)，接受自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)，自(zi)(zi)(zi)(zi)尊、自(zi)(zi)(zi)(zi)強、自(zi)(zi)(zi)(zi)制、自(zi)(zi)(zi)(zi)愛適(shi)度，正(zheng)視現實(shi)，積極進取。

六、人(ren)際關系(xi)和(he)諧(xie)。良(liang)好(hao)而(er)深厚的(de)人(ren)際關系(xi)，是事業(ye)成(cheng)功與生活幸福的(de)前提(ti)。其表現為。樂于與人(ren)交(jiao)往(wang)(wang)，既有(you)廣(guang)泛而(er)深厚的(de)人(ren)際關系(xi)，又(you)有(you)知心朋友；在(zai)交(jiao)往(wang)(wang)中保持(chi)獨立(li)而(er)完整(zheng)的(de)人(ren)格，有(you)自知自明，不(bu)卑不(bu)亢；能客觀評價(jia)別人(ren)和(he)自己(ji)，善取人(ren)之長工補(bu)己(ji)之短，寬以待(dai)人(ren)，樂于助人(ren)，積極的(de)交(jiao)往(wang)(wang)態(tai)度多(duo)于消(xiao)極態(tai)度，交(jiao)往(wang)(wang)動機(ji)端正。

七、社會適應(ying)正常。個體與客觀(guan)現實環(huan)境(jing)保(bao)持良好秩(zhi)序。做客觀(guan)觀(guan)察以(yi)(yi)取得正確認(ren)識(shi)，以(yi)(yi)有(you)效的辦法對應(ying)環(huan)境(jing)中的各種困(kun)難(nan)，不(bu)退縮，還要根據環(huan)境(jing)的特點和自我意識(shi)的情(qing)況努(nu)力進行(xing)協調，或(huo)改(gai)革(ge)環(huan)境(jing)適應(ying)個體需要，改(gai)造自我適應(ying)環(huan)境(jing)。

八、心(xin)理行為符合大(da)(da)學生(sheng)的年(nian)(nian)齡特(te)征。大(da)(da)學生(sheng)是(shi)處于(yu)特(te)定(ding)年(nian)(nian)齡階段(duan)的特(te)殊群(qun)體，大(da)(da)學生(sheng)應(ying)具有與(yu)年(nian)(nian)齡與(yu)角(jiao)色(se)相(xiang)應(ying)的心(xin)理行為特(te)征。

理論標準

認知過程

人在(zai)認識客(ke)觀(guan)世界的活動中(zhong)所表現(xian)的各種心理現(xian)象。

簡要介紹(shao)概念：感(gan)覺、知覺、記憶(yi)、思維、想象。

情感過程：人(ren)認識客觀事(shi)物(wu)時產生(sheng)的各(ge)種心(xin)理體驗過程(cheng)。

意志過程：人(ren)們為(wei)實現奮(fen)斗目標，努力克服困(kun)難，完成任務(wu)的過程。在(zai)意(yi)志(zhi)過程中(zhong)產生的行為(wei)就是意(yi)志(zhi)行為(wei)（行）。

知、情、意、行：認(ren)(ren)知(zhi)是(shi)產生(sheng)情(qing)(qing)(qing)、意(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎(chu)；行(xing)是(shi)在(zai)認(ren)(ren)知(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎(chu)上(shang)和情(qing)(qing)(qing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)推動(dong)下產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，它(ta)能提(ti)高認(ren)(ren)識，增強情(qing)(qing)(qing)感，磨練意(yi)志；行(xing)為控制(zhi)(zhi)、調(diao)節情(qing)(qing)(qing)感，提(ti)高認(ren)(ren)知(zhi)。心(xin)理過(guo)程著重探討人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)理的(de)(de)(de)(de)(de)(de)共同性(xing)。主要包括認(ren)(ren)知(zhi)、情(qing)(qing)(qing)緒(xu)和意(yi)志三個(ge)方面，即：常(chang)說的(de)(de)(de)(de)(de)(de)知(zhi)、情(qing)(qing)(qing)、意(yi)。知(zhi)是(shi)人(ren)腦接受外界(jie)輸(shu)入的(de)(de)(de)(de)(de)(de)信息，經(jing)過(guo)頭腦的(de)(de)(de)(de)(de)(de)加工處理轉換(huan)成內在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)理活動(dong)，進而支配人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)行(xing)為的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程；情(qing)(qing)(qing)是(shi)人(ren)在(zai)認(ren)(ren)知(zhi)輸(shu)入信息的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)礎(chu)上(shang)所產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)滿意(yi)、不(bu)滿意(yi)、喜(xi)愛、厭惡、憎恨等(deng)主觀體(ti)驗(yan)；意(yi)是(shi)指(zhi)：推動(dong)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)奮斗目標并(bing)且維持這些行(xing)為的(de)(de)(de)(de)(de)(de)內部(bu)動(dong)力。知(zhi)、情(qing)(qing)(qing)、意(yi)不(bu)是(shi)孤立的(de)(de)(de)(de)(de)(de)、互(hu)相(xiang)(xiang)關連的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一個(ge)統一的(de)(de)(de)(de)(de)(de)整體(ti)，它(ta)們相(xiang)(xiang)互(hu)聯系、相(xiang)(xiang)互(hu)制(zhi)(zhi)約、相(xiang)(xiang)互(hu)滲透。

特定的刺激，觀察被(bei)刺激者能否(fou)作出正常的反應(ying)。

情緒標準

人的(de)心理健(jian)康的(de)情緒(xu)標準包括情緒(xu)的(de)形(xing)成原因、持續時間(jian)、長(chang)期穩定狀況等各個方面。

一(yi)、情緒有適當的(de)(de)(de)形成原(yuan)因(yin)(yin)：一(yi)定的(de)(de)(de)事物引起相應(ying)的(de)(de)(de)情緒是(shi)(shi)情緒健康的(de)(de)(de)標(biao)志(zhi)之一(yi)。情緒的(de)(de)(de)產生是(shi)(shi)由各(ge)種不同的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)(yin)引起的(de)(de)(de)，如(ru)：高興是(shi)(shi)因(yin)(yin)為(wei)有喜事；悲哀是(shi)(shi)遇到不愉快或不幸事件；憤怒是(shi)(shi)挫折引起的(de)(de)(de)等。

二、情(qing)(qing)緒的(de)作用(yong)：時間隨客觀情(qing)(qing)況變化而轉(zhuan)移：通(tong)常(chang)當(dang)引起(qi)情(qing)(qing)緒的(de)因素消失之后(hou)(hou)，人(ren)的(de)情(qing)(qing)緒反應(ying)也相應(ying)逐漸消失。例(li)如(ru)，生(sheng)活中(zhong)不(bu)小心(xin)把東西丟了，當(dang)時可能會非常(chang)生(sheng)氣，事情(qing)(qing)過后(hou)(hou)，慢(man)慢(man)也就(jiu)自己調節過來(lai)。如(ru)果長期生(sheng)氣，這就(jiu)是情(qing)(qing)緒不(bu)健全的(de)表現。

三、情緒(xu)持(chi)續穩(wen)定(ding)：情緒(xu)穩(wen)定(ding)表明個人(ren)(ren)的中摳神經(jing)系(xi)統活動(dong)處于相對的平衡狀況，反映了中樞神經(jing)系(xi)統活動(dong)的協調。如果一個人(ren)(ren)的情緒(xu)常(chang)期不穩(wen)定(ding)，喜怒無常(chang)，是情緒(xu)不健康的表現。

四、心情愉快、平靜：心情愉快是情緒健康的重要標志。愉快表示人的身心活動的和諧與滿意。愉快表示一個人的身心處于積極的健康狀態。一個人經常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現，要注意自我調節。