一、嫉妒時候的表現

有(you)(you)的(de)人(ren)嫉妒心展現出(chu)的(de)是極其(qi)激烈且(qie)具有(you)(you)攻(gong)擊性的(de)態(tai)度，一定要(yao)讓自己超越對(dui)方的(de)一切才行(xing)，以(yi)消滅貶低對(dui)方的(de)行(xing)為來證實自己的(de)本領夠(gou)強夠(gou)硬，甚至(zhi)不惜利用攻(gong)擊性的(de)語言(yan)造(zao)成混亂的(de)場面和對(dui)立的(de)人(ren)際關系。

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有(you)些人(ren)性格會(hui)略帶含蓄(xu)與內斂，只憤憤不(bu)平對方超越(yue)自己(ji)的事情和(he)表現(xian)，于是(shi)用不(bu)屑和(he)看不(bu)慣(guan)的態度來(lai)表達自己(ji)由于嫉妒心(xin)產(chan)生的不(bu)滿。

也會有些人(ren)雖然(ran)心生嫉妒，但卻(que)不(bu)露聲色，會利(li)用(yong)自己(ji)編制的(de)謊言(yan)(yan)來詆毀對方的(de)完(wan)美形象，這(zhe)是苔蘚一般的(de)人(ren)性(xing)存在，他會利(li)用(yong)流言(yan)(yan)蜚(fei)語和(he)自己(ji)擬定的(de)謊言(yan)(yan)故(gu)事(shi)來達到自己(ji)滿足平衡(heng)心理的(de)目的(de)性(xing)。

更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥，為了平息自己的嫉妒之火，會用盡心機和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。

二、嫉妒心理產生原因

從進化心理學角度(du)來講，嫉妒是一種本能，這種本能可能產(chan)生于兩點：

（1）個(ge)體(ti)為維(wei)護擴(kuo)充(chong)自己(ji)勢力范圍和繁殖(zhi)繁衍的需要(yao)。就如獅子王對(dui)自己(ji)領地的保護和對(dui)母獅子交(jiao)配(pei)特權的維(wei)護，而遠古的人(ren)類也必然(ran)經過了這一過程(cheng)。

（2）平等(deng)分配生產(chan)生活(huo)物資的(de)需要。古代生產(chan)力落后必須集體合作(zuo)才能得到僅(jin)夠大(da)家(jia)使用的(de)生產(chan)生活(huo)資料，所以(yi)只有(you)平等(deng)分配才能維護集體與社會的(de)存(cun)在(zai)，這也就使得追求平等(deng)的(de)心(xin)理成為了人們的(de)一(yi)種(zhong)本能。

因(yin)此(ci)嫉妒也(ye)有推動公平與合理性的(de)作(zuo)用：

（1）從本能上保護自己應(ying)有的權益(yi)，即自己的合(he)理性(xing)權益(yi)得到應(ying)有的保護。

（2）嫉妒通過民主的(de)形式可以使(shi)位高權重(zhong)者行為受到(dao)監督(du)，從(cong)而遏止(zhi)他(ta)們(men)的(de)越權行為。

三、嫉妒心理危害

莎士(shi)比亞說："您要留心嫉妒啊，那是(shi)一個綠眼(yan)的妖魔！"嫉(ji)妒(du)的(de)(de)(de)人是可(ke)恨的(de)(de)(de)，他(ta)們不(bu)能容忍別(bie)人的(de)(de)(de)快(kuai)樂(le)與優秀，會(hui)用各種(zhong)手(shou)段去破壞別(bie)人的(de)(de)(de)幸(xing)福，有的(de)(de)(de)挖空(kong)心思(si)采用流言蜚語進行中(zhong)傷，有的(de)(de)(de)行取卑劣手(shou)段；嫉(ji)妒(du)的(de)(de)(de)人又是可(ke)憐的(de)(de)(de)，他(ta)們自卑、陰暗，他(ta)們享(xiang)受不(bu)到陽光的(de)(de)(de)美好，體會(hui)不(bu)了人生的(de)(de)(de)樂(le)趣(qu)，生活在他(ta)們的(de)(de)(de)黑暗世(shi)界里；嫉(ji)妒(du)的(de)(de)(de)人是那么的(de)(de)(de)可(ke)悲，"心靈的疾(ji)病"會擴散到身(shen)體各處，引起軀體上的不良反(fan)應，七病八(ba)疾不請自到，它是(shi)摧毀(hui)人性和健康的毒(du)藥。

四、嫉妒/妒忌/羨慕的區別

妒(du)忌是(shi)漢語詞語，同'忌妒(du)、嫉妒(du)'，意思(si)是指在某人想法(fa)中，某種(zhong)重(zhong)要關(guan)系被第三者所破壞(huai)衰弱或(huo)影響，或(huo)者別人擁有(you)自己沒(mei)有(you)的(de)某種(zhong)資源或(huo)特(te)點，在愛情之中常有(you)“吃醋”的(de)說(shuo)法(fa)。

嫉妒(du)是指人(ren)們(men)為競爭(zheng)一(yi)(yi)定的(de)(de)權益(yi)，對應(ying)當團結的(de)(de)人(ren)懷有的(de)(de)一(yi)(yi)種冷漠(mo)、貶低、排斥、亦是敵視的(de)(de)心(xin)理狀態，故一(yi)(yi)旦放任即可能(neng)產生嫉妒(du)心(xin)，它讓人(ren)感受到難過的(de)(de)滋味，嚴(yan)重時，人(ren)自然(ran)會產生恨的(de)(de)情感。

“羨慕(mu)”和(he)“妒忌”往往交(jiao)替使用，可在(zai)正確文法(fa)中，這兩個詞語卻是(shi)(shi)處(chu)于兩種截然(ran)不同的(de)情(qing)感。在(zai)一般文法(fa)中，妒忌是(shi)(shi)指(zhi)害(hai)怕失(shi)去已有(you)的(de)東西，而羨慕(mu)由于自(zi)己未能擁有(you)而產(chan)生痛苦和(he)挫敗感。羨慕(mu)通常涉及(ji)兩個人，而妒忌通常涉及(ji)三個人。羨慕(mu)和(he)妒忌是(shi)(shi)由不同的(de)情(qing)況和(he)情(qing)緒經(jing)驗而導(dao)致。羨慕(mu)和(he)妒忌是(shi)(shi)源(yuan)于幸災樂禍(huo)

五、如何消除嫉妒心

（1）拋棄(qi)個人(ren)主義的(de)(de)思想(xiang)。在(zai)大多數的(de)(de)情況(kuang)下(xia)，嫉(ji)妒心(xin)是個人(ren)的(de)(de)社(she)會尊(zun)重和(he)(he)榮譽的(de)(de)需要得不到滿足，內心(xin)形成了痛苦(ku)的(de)(de)體驗后，為了縮短和(he)(he)消(xiao)除業已出現(xian)的(de)(de)差距，實現(xian)原有關系的(de)(de)平衡，減(jian)輕內心(xin)的(de)(de)痛苦(ku)，而采取的(de)(de)一(yi)種消(xiao)極手(shou)段。由(you)此(ci)可(ke)見，以極端個人(ren)主義為核(he)心(xin)，由(you)私(si)心(xin)支撐和(he)(he)助長起(qi)來的(de)(de)錯誤(wu)的(de)(de)自尊(zun)心(xin)，乃是產生嫉(ji)妒心(xin)的(de)(de)禍根。只有跳出以自我為中(zhong)心(xin)的(de)(de)狹小天(tian)地，嫉(ji)妒才能失(shi)去(qu)存(cun)在(zai)的(de)(de)基礎。心(xin)底無私(si)天(tian)地寬。人(ren)一(yi)旦與私(si)心(xin)決(jue)裂，事(shi)事(shi)出于(yu)公(gong)心(xin)，那么，在(zai)待(dai)人(ren)處世過程中(zhong)，必定會寬宏大量。

（2）深化對事物發展規律的認識。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現。心懷嫉妒的人，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯。只要有競爭，就會有人超前，有人落后；齊頭并進，不分高低上下，只是一種幻想。尤其是在商品經濟社會中，競爭更加廣泛激烈，優勝劣汰的現象比比皆是。部隊也并非世外桃源，它作為社會的一個細胞，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人，明天別人又跑到你的前面，互相你追我趕，彼此競爭高下，都是正常的現象，只有這樣才有利于社會的整體建設、個人的全面發展。

（3）正(zheng)確看(kan)待人(ren)(ren)生(sheng)價值(zhi)。這樣，你(ni)就能擺(bai)脫一切私心(xin)雜念，心(xin)胸(xiong)開闊，不(bu)計較眼前(qian)得失，更(geng)不(bu)會花時(shi)間(jian)和精力去(qu)嫉妒他(ta)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)成功了。俗(su)話說“無(wu)事(shi)生(sheng)非”，一個人(ren)(ren)若胸(xiong)無(wu)大(da)志，整天無(wu)所事(shi)事(shi)，就會去(qu)挑別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)刺，尋(xun)別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)短(duan)，自(zi)己(ji)不(bu)思(si)進取，卻去(qu)阻礙他(ta)人(ren)(ren)前(qian)進。而一個埋(mai)頭于事(shi)業追求的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)是無(wu)暇顧及別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)，他(ta)們懂得人(ren)(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)意義，不(bu)把大(da)好的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)光浪費在對別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)造謠中傷上，而是通過自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)積極努力來實現人(ren)(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)價值(zhi)。

（4）充分發揮自(zi)(zi)身優勢。“尺有所長(chang)，寸(cun)有所短”，每個人都(dou)有自(zi)(zi)己的優勢和長(chang)處(chu)(chu)。追求萬事超前既無必要，也(ye)不(bu)可能。某(mou)些方面(mian)自(zi)(zi)己不(bu)如人，但卻可能在另外一些方面(mian)做得更好。所以要學會全面(mian)地認(ren)識自(zi)(zi)己，既看(kan)到自(zi)(zi)己的長(chang)處(chu)(chu)，又正視自(zi)(zi)己的差距(ju)，揚長(chang)避(bi)短，發掘自(zi)(zi)身的潛能，不(bu)斷完善自(zi)(zi)己，力求改變(bian)現(xian)狀，開創新局面(mian)。

六、如何看出一個人嫉妒你

（1）四處貶低你、詆毀(hui)你，各種說你的壞話。

（2）表面很冷淡，但是私底下偷(tou)(tou)偷(tou)(tou)的關注你，和你較勁。

（3）產生(sheng)很強的仇恨心理，經常打擊你，給你使絆子(zi)。