肥(fei)胖

原因：久坐不(bu)動、經(jing)常喝啤酒、精神壓力(li)過(guo)大、睡眠不(bu)足(zu)。

危害：易患高(gao)血壓、高(gao)脂(zhi)(zhi)血癥(zheng)、大腦動脈粥(zhou)樣硬(ying)化(hua)、脂(zhi)(zhi)肪肝、骨(gu)關節疾病。

治療：改變飲食習慣、有效進行鍛煉、維持良好睡眠、選擇合適健身項目。【詳細>>】

腎(shen)虛

癥狀：尿(niao)頻尿(niao)急，夜(ye)尿(niao)增多(duo)；頭暈無力，失眠多(duo)夢(meng)；畏寒肢冷，腰酸腿(tui)痛(tong)；便秘。

原因：先(xian)天因素、濫(lan)用藥物、縱欲過度、節(jie)奏緊張壓力大、中年腎精(jing)自然衰(shuai)少。

危害：記憶力下降，注意力不集中；情緒難以(yi)自控；缺(que)乏自信(xin)，生活沒(mei)激情；性(xing)功能(neng)降低；尿頻，尿等待(dai)；生殖機(ji)能(neng)減退(tui)。

治療：減肥、降壓、補鈣、食療。【詳細>>】

三高

癥狀：高(gao)血壓(ya)、高(gao)血糖、高(gao)血脂。

宜食：芹菜、菜花、茄子、大蒜(suan)、苦(ku)瓜。

忌食：精糧、動物內臟、蟹黃、魚(yu)卵、雞皮(pi)(pi)、豬(zhu)皮(pi)(pi)、豬(zhu)腸、花(hua)生(sheng)、瓜(gua)子、核(he)桃、松子、甘(gan)蔗、水果、土豆、芋頭、甘(gan)薯、藕、淀粉、荸薺等(deng)。

注意事項：少吃動物油、糖、奶油；不狂飲暴食；勿飲烈酒、咖啡和濃茶；不能攝入鹽分高的食物；不能食用油脂過多的食物。【詳細>>】

虛胖

治療方法

①注意(yi)飲食(shi)(shi)：不可(ke)暴飲暴食(shi)(shi)，也不可(ke)吃得太少(shao)；減少(shao)零食(shi)(shi)的(de)攝(she)入；以清淡(dan)為主，注意(yi)飲食(shi)(shi)營養的(de)均(jun)衡搭(da)配。

②增(zeng)加運動(dong)量：堅(jian)持每(mei)周兩次運動(dong)，不僅(jin)能(neng)消耗掉體內的(de)(de)過多(duo)的(de)(de)脂肪，還能(neng)增(zeng)強個人的(de)(de)體質和免疫防御能(neng)力。

③提高睡眠質量：傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中藥等。【詳細>>】

啤酒肚

原因：睡眠質(zhi)量(liang)差、壓力過大、習(xi)慣弓背、久坐(zuo)、年齡增(zeng)長代謝變慢。

危害：易患(huan)冠心病、心肌梗塞(sai)、腦栓(shuan)塞(sai)、乳(ru)腺癌(ai)、肝腎衰竭等。

治療：養成良好生活習慣、以茶代酒、合理三餐、規律飲食、加強腹部運動。【詳細>>】

脫發(fa)

治療方法

①推(tui)拿按(an)摩：做頭部按(an)摩，促進血液循環；以(yi)手指揉搓或拉(la)緊頭發。

②防(fang)脫(tuo)發(fa)洗發(fa)水：用弱(ruo)酸性(xing)的(de)洗發(fa)劑洗干(gan)凈，平常涂抹發(fa)乳或(huo)養發(fa)油在頭(tou)皮(pi)上，予以按(an)摩(mo)和刺(ci)激。

③防(fang)脫發食(shi)物：嫩海帶芽、海帶、乳酪(lao)、牛奶、生蔬菜等含有豐富鐵質的食(shi)品。

④防脫發保健品：維生素B、膠原蛋白、補充鐵質、胱氨酸。【詳細>>】

失眠

助眠方法：按摩涌泉穴(xue)；睡(shui)前梳頭松弛神經；適度有氧運動；睡(shui)前熱(re)水足浴。

助眠食物：①富含鋅、銅的食物，如牡蠣、魚(yu)、瘦肉、蝦、鱔(shan)魚(yu)等。

②富(fu)含松果體(ti)的食物，如燕麥、甜(tian)玉米、番茄、香蕉。

③對(dui)抗咖啡(fei)因(yin)的(de)食(shi)物，用(yong)酸(suan)(suan)棗仁泡(pao)水喝，或(huo)用(yong)酸(suan)(suan)棗仁與大米煮粥。

④抑制5-羥色胺的食物，夜間吃一些饅頭、面包。【詳細>>】

男性疾病

前列腺疾病：前(qian)列(lie)腺(xian)炎、前(qian)列(lie)腺(xian)癌、前(qian)列(lie)腺(xian)囊腫(zhong)、前(qian)列(lie)腺(xian)結石、前(qian)列(lie)腺(xian)痛(tong)、前(qian)列(lie)腺(xian)增生（肥(fei)大(da)）等。

性功能障礙：陽痿、早泄、勃起異常、性(xing)冷淡、性(xing)亢(kang)進、手淫、男性(xing)性(xing)交(jiao)疼(teng)痛(tong)等(deng)。

性傳播疾病：艾滋病、梅毒(du)、淋(lin)病、生殖器皰(pao)疹、尖銳濕疣、軟下疳(gan)等。

男性不育：精(jing)(jing)索靜脈(mo)曲(qu)張、畸形精(jing)(jing)子、精(jing)(jing)子存活(huo)率(lv)低、輸精(jing)(jing)管堵塞等(deng)。

生殖感染：龜頭炎、男性尿道炎、附睪炎、精囊炎、睪丸炎、膀胱炎的部分。【詳細>>】