肥(fei)胖(pang)

原因：久坐不動、經常喝啤酒、精神(shen)壓力過(guo)大、睡眠不足。

危害：易患高血壓、高脂(zhi)血癥、大腦動脈粥樣硬化(hua)、脂(zhi)肪(fang)肝、骨關(guan)節疾(ji)病。

治療：改變飲食習慣、有效進行鍛煉、維持良好睡眠、選擇合適健身項目。【詳細>>】

腎虛

癥狀：尿頻(pin)尿急(ji)，夜(ye)尿增多；頭暈無(wu)力，失眠(mian)多夢；畏(wei)寒肢冷，腰(yao)酸腿痛；便秘(mi)。

原因：先天因素(su)、濫用藥物、縱欲過(guo)度、節奏緊張壓力大、中年(nian)腎精自(zi)然衰少。

危害：記憶力下降，注意力不(bu)集(ji)中；情緒難以(yi)自(zi)(zi)控；缺乏(fa)自(zi)(zi)信，生活沒(mei)激情；性功(gong)能(neng)降低(di)；尿頻，尿等(deng)待；生殖機能(neng)減退。

治療：減肥、降壓、補鈣、食療。【詳細>>】

三(san)高

癥狀：高血壓、高血糖、高血脂。

宜食：芹菜、菜花、茄(qie)子、大蒜、苦瓜。

忌食：精糧、動物(wu)內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬(zhu)皮、豬(zhu)腸、花生、瓜子(zi)、核(he)桃(tao)、松(song)子(zi)、甘(gan)蔗、水果(guo)、土豆、芋頭、甘(gan)薯、藕、淀(dian)粉、荸薺等。

注意事項：少吃動物油、糖、奶油；不狂飲暴食；勿飲烈酒、咖啡和濃茶；不能攝入鹽分高的食物；不能食用油脂過多的食物。【詳細>>】

虛(xu)胖

治療方法

①注意飲(yin)(yin)食：不(bu)可暴飲(yin)(yin)暴食，也不(bu)可吃得太少(shao)；減(jian)少(shao)零食的攝入(ru)；以清(qing)淡為主，注意飲(yin)(yin)食營養(yang)的均衡搭配。

②增(zeng)(zeng)加運動量：堅持每周兩(liang)次運動，不僅能(neng)消(xiao)耗(hao)掉體(ti)內的(de)過多的(de)脂肪，還能(neng)增(zeng)(zeng)強個人(ren)的(de)體(ti)質(zhi)和免疫防御能(neng)力。

③提高睡眠質量：傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中藥等。【詳細>>】

啤酒(jiu)肚

原因：睡眠質量差(cha)、壓力過大、習慣弓背、久坐(zuo)、年齡(ling)增長(chang)代謝變慢。

危害：易患冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺(xian)癌、肝腎衰竭等(deng)。

治療：養成良好生活習慣、以茶代酒、合理三餐、規律飲食、加強腹部運動。【詳細>>】

脫發

治療方法

①推(tui)拿按摩：做頭部(bu)按摩，促進(jin)血液(ye)循環；以手指(zhi)揉(rou)搓(cuo)或拉(la)緊頭發(fa)。

②防(fang)脫發洗發水(shui)：用弱酸(suan)性的洗發劑洗干(gan)凈，平常涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

③防脫發(fa)食物(wu)：嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等(deng)含(han)有豐(feng)富(fu)鐵質的食品。

④防脫發保健品：維生素B、膠原蛋白、補充鐵質、胱氨酸。【詳細>>】

失眠

助眠方法：按摩涌泉穴；睡(shui)前(qian)梳(shu)頭松弛神經；適度有氧(yang)運動；睡(shui)前(qian)熱水足浴。

助眠食物：①富含鋅、銅的食物，如牡蠣(li)、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等。

②富含(han)松果體的(de)食物，如燕麥、甜(tian)玉米、番茄、香蕉。

③對抗咖啡因的食(shi)物，用酸(suan)棗仁泡(pao)水喝，或用酸(suan)棗仁與大米煮(zhu)粥(zhou)。

④抑制5-羥色胺的食物，夜間吃一些饅頭、面包。【詳細>>】

男性(xing)疾病

前列腺疾病：前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)炎、前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)癌、前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)囊腫、前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)結石、前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)痛、前(qian)(qian)列(lie)(lie)腺(xian)增生（肥大）等(deng)。

性功能障礙：陽痿、早泄、勃起異常、性(xing)冷淡、性(xing)亢進、手淫、男性(xing)性(xing)交疼痛等。

性傳播疾病：艾滋(zi)病、梅(mei)毒、淋病、生殖(zhi)器皰疹、尖銳濕疣、軟下疳等。

男性不育：精(jing)索靜(jing)脈曲張、畸形精(jing)子(zi)、精(jing)子(zi)存活(huo)率低、輸精(jing)管(guan)堵塞等。

生殖感染：龜頭炎、男性尿道炎、附睪炎、精囊炎、睪丸炎、膀胱炎的部分。【詳細>>】