【油性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)吃(chi)什(shen)么水果(guo)】哪些水果(guo)能(neng)改(gai)善油性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu) 油性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)吃(chi)什(shen)么水果(guo)好(hao)

油性皮膚吃什么水果好

1、黃瓜(gua)：夏季能達(da)到控油(you)功(gong)效(xiao)(xiao)的(de)就是黃瓜(gua)。這主要是因為黃瓜(gua)有清(qing)熱利(li)水的(de)效(xiao)(xiao)果，它能夠有效(xiao)(xiao)的(de)帶走(zou)身體中存在的(de)油(you)脂(zhi)，以(yi)這樣(yang)的(de)方(fang)式就能夠有效(xiao)(xiao)的(de)幫助大家達(da)到控油(you)的(de)效(xiao)(xiao)果。

2、山楂(zha)：山楂(zha)具有刮油功效，它不(bu)僅(jin)可以帶走身(shen)體中過(guo)多的(de)油脂(zhi)，而且還能夠(gou)有效的(de)給身(shen)體補充營養。

3、葡萄：葡萄是夏季大家都喜愛的水果之一(yi)，富含維生素和酸性物質，可以帶走身體中多余的油脂。因此對(dui)于(yu)保(bao)養身體來說，好處還是比(bi)較多的。

4、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌(ji)膚一定要(yao)多補充的(de)，多吃櫻(ying)桃可以讓肌(ji)膚真正細膩、有(you)彈性(xing)哦(e)！

5、荔枝：荔枝含有糖、蛋(dan)白質(zhi)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及(ji)鐵都是讓人(ren)擁有白里透(tou)紅(hong)氣(qi)色(se)的營養，不(bu)過(guo)吃荔枝容易上(shang)火(huo)，所以火(huo)氣(qi)大，容易長痘(dou)痘(dou)的美眉要適可(ke)而止，不(bu)要過(guo)量。

6、番石(shi)榴(liu)：番石(shi)榴(liu)也是多(duo)吃(chi)多(duo)美(mei)白的水果，它含有維生(sheng)素C、果糖、葡萄糖等營(ying)養，光是維生(sheng)素C就是其他(ta)水果的好幾倍，愛(ai)美(mei)的美(mei)眉(mei)可以多(duo)吃(chi)。

油性皮膚怎么改善

1、冷熱水交替洗臉(lian)

先用熱水洗臉讓毛孔張(zhang)開(kai)，可以將毛孔內的(de)(de)(de)污漬都(dou)清洗干(gan)凈。過高的(de)(de)(de)溫(wen)度(du)可能會使你的(de)(de)(de)毛細(xi)血管(guan)擴(kuo)張(zhang)，造成更多的(de)(de)(de)油脂(zhi)分泌。

所以40度左右的(de)水溫是最(zui)適(shi)合的(de)熱(re)水洗(xi)(xi)臉(lian)的(de)時(shi)候要(yao)用洗(xi)(xi)面奶(nai)、香皂等清潔用品，但是用冷水洗(xi)(xi)臉(lian)的(de)時(shi)候就不(bu)要(yao)用了(le)，冷水就是可(ke)使毛孔收縮，減少皮脂分泌(mi)。一(yi)天至少早晚兩次冷熱(re)水洗(xi)(xi)臉(lian)。

2、選擇(ze)水質的防曬(shai)液

夏季的(de)紫外(wai)線很強，所以(yi)油(you)(you)性(xing)皮(pi)膚的(de)MM可在出門做好(hao)防曬(shai)控油(you)(you)措施(shi)。油(you)(you)性(xing)皮(pi)膚宜選用水質(zhi)強、油(you)(you)質(zhi)少的(de)防曬(shai)液(ye)。并在涂(tu)(tu)防曬(shai)液(ye)后，最好(hao)用吸油(you)(you)面紙輕印面龐或涂(tu)(tu)上控油(you)(you)水，以(yi)減少油(you)(you)質(zhi)感。

3、用保濕爽膚水

皮膚(fu)(fu)愛出(chu)油往往都是因為肌(ji)膚(fu)(fu)缺水(shui)(shui)干燥(zao)造成的，如果肌(ji)膚(fu)(fu)長期在水(shui)(shui)油不均衡的情(qing)況(kuang)(kuang)下，就會容易(yi)出(chu)現內(nei)干外油的肌(ji)膚(fu)(fu)狀(zhuang)況(kuang)(kuang)了，所以只要為肌(ji)膚(fu)(fu)補水(shui)(shui)，皮膚(fu)(fu)就不容易(yi)變得油膩了。

4、使用溫和(he)的潔面乳

皮膚容易干燥，應該避(bi)免使(shi)用(yong)那(nei)些高(gao)強度的(de)堿性(xing)(xing)偏(pian)高(gao)的(de)潔面(mian)產品，因(yin)為(wei)這類潔面(mian)產品會讓(rang)臉部變得干燥，進而加深了油脂(zhi)的(de)分泌，越洗(xi)越油。因(yin)此油性(xing)(xing)肌膚護理(li)建議使(shi)用(yong)性(xing)(xing)質比(bi)較溫和的(de)潔面(mian)乳。

油性皮膚不能吃什么

少吃油(you)炸、巧(qiao)克(ke)力、飲料、高熱(re)量甜點(dian)和忌口辛辣刺激的食物等，達到美膚除痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的目(mu)的，喝花草茶也(ye)能凈化排毒，讓痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)不會(hui)亂冒。

油(you)(you)(you)性(xing)皮(pi)膚的(de)人平時不宜吃油(you)(you)(you)膩的(de)東西，如豬油(you)(you)(you)、牛油(you)(you)(you)、奶油(you)(you)(you)、肥肉、核(he)桃、花生及油(you)(you)(you)炸食(shi)(shi)物(wu)，這些油(you)(you)(you)脂(zhi)性(xing)食(shi)(shi)物(wu)容(rong)易堵塞皮(pi)膚汗腺(xian)，不利于汗液排出并增加皮(pi)脂(zhi)分泌，引起痤瘡。還要(yao)注意少(shao)吃甜食(shi)(shi)，以防止糖(tang)轉(zhuan)化為脂(zhi)肪，使臉部生瘡。

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