吃什么水果可以祛痘

1、蘋果

蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是“美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優于其他水果，對于(yu)想減肥或是養膚的人來說，它一定是首選(xuan)。

2、黃瓜

黃(huang)瓜是(shi)MM最喜歡的美容食(shi)物(wu)，其中含有(you)(you)(you)多種維生(sheng)素，具(ju)有(you)(you)(you)美白滋養(yang)的作用，無論是(shi)吃還是(shi)外(wai)敷都有(you)(you)(you)抗痘的功效在(zai)。

3、梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的(de)首選。

4、檸檬

檸檬(meng)(meng)可(ke)以有多種用途(tu)，臉上長斑(ban)點，長痘痘，就是因為毛孔堵塞，色素(su)沉著造(zao)成的(de)。而檸檬(meng)(meng)可(ke)以疏通毛孔，防止色素(su)沉著，祛斑(ban)美白。既可(ke)以外用，也(ye)可(ke)以內(nei)涂。

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5、楊桃

臉(lian)上油脂(zhi)過(guo)多，沒有及時排(pai)除，就容(rong)易長痘痘。多吃楊桃(tao)可以改善油性肌(ji)膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗瘡，令肌(ji)膚柔滑如(ru)絲，光(guang)彩(cai)照人(ren)。

6、橙子

因為臉上皮膚清洗不(bu)干凈，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大(da)原因哦。對于經常(chang)對著電腦的女性(xing)，長時間承(cheng)受輻(fu)射，這個時候就要多(duo)吃橙(cheng)(cheng)子了。橙(cheng)(cheng)子含有的維生素(su)c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕(qing)盈水靈，凈白光滑(hua)，通(tong)透紅潤，精(jing)神飽滿。

7、龍眼

心(xin)情(qing)郁悶(men)，失眠等(deng)也會造成身心(xin)不健(jian)康，引(yin)起長痘痘哦，這時候就可以吃龍(long)眼了，能(neng)益血安(an)神。有效改善智(zhi)力下降(jiang)、失眠、健(jian)忘(wang)等(deng)癥狀。舒(shu)緩情(qing)緒，讓你遠離煩悶(men)情(qing)緒，享(xiang)受愉悅心(xin)情(qing)，提高工作效率。

8、葡萄

夏(xia)天(tian)炎熱的天(tian)氣是促成(cheng)(cheng)痘(dou)痘(dou)生成(cheng)(cheng)的最大關鍵(jian)問題，而夏(xia)天(tian)是盛產葡(pu)萄(tao)的季(ji)節(jie)，也是美容(rong)水(shui)果，葡(pu)萄(tao)具有抗氧化成(cheng)(cheng)分，還含有多酚成(cheng)(cheng)分，能(neng)夠延緩衰老。葡(pu)萄(tao)肉還能(neng)深層滋(zi)潤肌膚(fu)(fu)，促進皮膚(fu)(fu)細胞新生，有效(xiao)控制痘(dou)痘(dou)的生長。而這個(ge)夏(xia)天(tian)已經過(guo)了(le)葡(pu)萄(tao)的季(ji)節(jie)，但是妹子(zi)們也不要(yao)忘了(le)來年夏(xia)天(tian)要(yao)多吃葡(pu)萄(tao)喲！

9、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

10、香蕉

香(xiang)蕉最熟(shu)知的功效(xiao)(xiao)就(jiu)是(shi)潤腸(chang)通(tong)便，它能(neng)(neng)夠有效(xiao)(xiao)的排(pai)出身體中積累的毒素，從(cong)而讓消(xiao)化功能(neng)(neng)得到(dao)加(jia)強(qiang)。其中維生素A則是(shi)很好(hao)的美容(rong)成分(fen)，涂抹在(zai)皮膚上還具(ju)有消(xiao)炎的效(xiao)(xiao)果，能(neng)(neng)夠緩解痘(dou)痘(dou)紅腫發炎的問(wen)題(ti)。

11、草莓

草莓相信是很多人都非(fei)常(chang)喜歡的(de)一種(zhong)水果(guo)，清甜可口，它所含的(de)營(ying)養元素(su)也十分的(de)豐富，各(ge)種(zhong)維生素(su)和鈣、鐵、鋅、果(guo)膠、葉(xie)酸(suan)等，而(er)且它的(de)飽腹程度(du)也十分的(de)明顯，所欲對于(yu)想(xiang)減肥、美容祛痘的(de)人來說(shuo)，吃草莓是一個很不錯的(de)選擇。

12、柚子

柚子是大家(jia)在秋冬季節十分(fen)喜歡的(de)(de)一種水果(guo)(guo)，它的(de)(de)果(guo)(guo)肉含有(you)豐富的(de)(de)維生素、有(you)機(ji)酸和蛋白(bai)質元素，對于人體的(de)(de)營養需求能夠很好的(de)(de)滿足。而且在醫學(xue)方面，它還有(you)著一定的(de)(de)藥用價值，對于養顏、減肥、降血(xue)脂(zhi)都有(you)著不(bu)錯(cuo)的(de)(de)效(xiao)果(guo)(guo)。