吃什么水果可以祛痘

1、蘋果

蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是“美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優于其他水果，對于想減(jian)肥或是(shi)養膚的人來說(shuo)，它一定是(shi)首選。

2、黃瓜

黃瓜是MM最喜歡的(de)美容食(shi)物，其中(zhong)含有(you)(you)多種(zhong)維生素，具有(you)(you)美白滋(zi)養的(de)作(zuo)用(yong)，無論是吃還是外敷都有(you)(you)抗痘的(de)功效在。

3、梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨(li)是水果中(zhong)的首(shou)選。

4、檸檬

檸檬(meng)可(ke)以有多種用途，臉上長斑(ban)點，長痘(dou)痘(dou)，就是因為毛孔(kong)堵塞(sai)，色(se)素(su)(su)沉(chen)著(zhu)造成的。而檸檬(meng)可(ke)以疏通毛孔(kong)，防(fang)止色(se)素(su)(su)沉(chen)著(zhu)，祛斑(ban)美白。既可(ke)以外(wai)用，也可(ke)以內涂。

該圖片由注冊用戶"美麗約"提供，版權聲明反饋

5、楊桃

臉上油(you)脂過多(duo)，沒有及時排除(chu)，就容易長(chang)痘痘。多(duo)吃楊桃可以(yi)改善(shan)油(you)性肌膚，有效抑(yi)制(zhi)黑色素，防(fang)止黑色素沉(chen)淀形成暗(an)瘡，令(ling)肌膚柔滑如絲(si)，光彩照人。

6、橙子

因(yin)(yin)為臉上皮膚(fu)清(qing)洗不干(gan)凈，容易造成毛孔堵(du)塞，也是長痘的(de)一大原因(yin)(yin)哦(e)。對于經常對著電腦(nao)的(de)女性，長時(shi)間承受輻射，這個時(shi)候就(jiu)要(yao)多吃(chi)橙子了。橙子含有的(de)維生素(su)c會滋(zi)潤(run)肌(ji)(ji)膚(fu)，深層滋(zi)養肌(ji)(ji)膚(fu)，令肌(ji)(ji)膚(fu)輕盈(ying)水靈(ling)，凈白(bai)光(guang)滑，通透紅潤(run)，精神飽滿。

7、龍眼

心情郁悶，失眠等也會(hui)造成身心不健(jian)康，引起長(chang)痘痘哦，這(zhe)時候就(jiu)可以吃龍眼(yan)了，能益(yi)血安神。有效改善智力(li)下降、失眠、健(jian)忘等癥狀。舒緩情緒(xu)，讓你(ni)遠離煩悶情緒(xu)，享受愉悅心情，提高工作效率。

8、葡萄

夏(xia)天(tian)炎(yan)熱的(de)(de)(de)天(tian)氣是(shi)促成(cheng)(cheng)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)生成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)最大關(guan)鍵問題(ti)，而夏(xia)天(tian)是(shi)盛產葡(pu)萄(tao)(tao)的(de)(de)(de)季(ji)節，也是(shi)美容水(shui)果，葡(pu)萄(tao)(tao)具有(you)抗氧化成(cheng)(cheng)分，還含有(you)多酚成(cheng)(cheng)分，能夠(gou)延緩衰老。葡(pu)萄(tao)(tao)肉還能深層(ceng)滋潤肌膚，促進皮膚細胞(bao)新(xin)生，有(you)效控(kong)制痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)(de)生長。而這個夏(xia)天(tian)已經過了葡(pu)萄(tao)(tao)的(de)(de)(de)季(ji)節，但(dan)是(shi)妹子們也不要忘了來年夏(xia)天(tian)要多吃葡(pu)萄(tao)(tao)喲！

9、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。

10、香蕉

香蕉(jiao)最(zui)熟知的(de)(de)功(gong)(gong)效就是潤腸通便，它(ta)能夠有效的(de)(de)排出身體(ti)中積累的(de)(de)毒素，從而讓消(xiao)化功(gong)(gong)能得到加強。其中維生素A則是很好的(de)(de)美(mei)容成分，涂抹在(zai)皮膚上還(huan)具有消(xiao)炎的(de)(de)效果，能夠緩(huan)解(jie)痘痘紅腫(zhong)發(fa)炎的(de)(de)問(wen)題。

11、草莓

草莓(mei)相信(xin)是(shi)很多(duo)人都非常喜歡的一種水果，清甜可(ke)口，它(ta)所含(han)的營養(yang)元素也(ye)十(shi)分的豐富，各(ge)種維生(sheng)素和鈣、鐵、鋅、果膠、葉酸等，而且它(ta)的飽腹程度也(ye)十(shi)分的明顯，所欲對于想減肥(fei)、美容祛(qu)痘(dou)的人來說，吃草莓(mei)是(shi)一個很不(bu)錯的選(xuan)擇。

12、柚子

柚子是大家在(zai)秋冬季節(jie)十分喜歡的一種(zhong)水(shui)果(guo)，它的果(guo)肉含有(you)豐富的維生素(su)、有(you)機酸和蛋白質元素(su)，對于人體(ti)的營養需求(qiu)能夠(gou)很好(hao)的滿(man)足。而(er)且在(zai)醫學方面(mian)，它還(huan)有(you)著一定的藥(yao)用價值，對于養顏、減肥、降血脂都有(you)著不錯的效果(guo)。