【美白(bai)水果(guo)】吃什么水果(guo)可以美白(bai) 這10種水果(guo)美白(bai)效果(guo)最好

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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美白(bai)(bai)水果(guo)，因為其里面所含的成分，多可以讓皮膚變白(bai)(bai)哦(e)。

快速美白;請吃這十種水果

美白成分一：維他命C

1、檸檬

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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護(hu)膚品的(de)原料。用檸(ning)檬美(mei)白，既可以內服也可外用。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚(fu)，有效抵(di)抗黑色素(su)的(de)形成(cheng)。新鮮櫻桃含糖、蛋(dan)白質、β胡蘿卜素(su)、鐵等(deng)豐(feng)富(fu)的(de)營養。鐵是血液中血紅素(su)的(de)重要成(cheng)分，血液充足肌膚(fu)當(dang)然(ran)白里(li)透(tou)紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美(mei)白肌膚(fu)一定(ding)要(yao)多補充的。

3、獼猴桃

所含的維他命C和維他命E有效(xiao)減少黑色(se)素的(de)生成，有助于消除皮(pi)膚(fu)暗沉的(de)現象(xiang)，具有美白的(de)功效(xiao)，多吃對肌膚(fu)非(fei)常有益，使肌膚(fu)看(kan)起來更加明(ming)亮(liang)。

4、沙棘

沙棘中還(huan)含有多種維生素(su)、脂肪酸(suan)、微量元素(su)、亞油(you)素(su)、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhi)和人體(ti)所需的(de)各種氨基酸(suan)，堪稱(cheng)是美白肌膚的(de)極品水果。

5、柚子

每100克柚子含有約123毫克維(wei)他命(ming)C，因引(yin)被稱(cheng)為(wei)維他(ta)命C的寶庫，可以(yi)去油解膩，有美白(bai)養(yang)顏(yan)的功效。

6、菠蘿

其豐富的維他命不(bu)僅能(neng)(neng)淡化面部色(se)斑，使皮(pi)膚潤澤、透明(ming)，還能(neng)(neng)有效去除角質，促進肌膚新(xin)陳(chen)代謝(xie)，使皮(pi)膚呈現健康美白(bai)狀態。

美白成分二：果酸

1、桃子

含的(de)豐(feng)富果(guo)酸具(ju)有保濕美白(bai)功效，清除毛孔(kong)中(zhong)的(de)污垢，防止色素沉著，促(cu)進血(xue)液循(xun)環，使面部膚色凈白(bai)、紅潤(run)。

2、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及(ji)礦物質(zhi)等，可增強(qiang)皮膚彈性，具有美白和(he)滋潤保(bao)濕(shi)的功(gong)效。

3、桔子

豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，桔子中所(suo)含(han)的有(you)機酸還能增強肌膚彈性(xing)，實現皮膚快速美白(bai)。

美白成分三：酚花青素

4、葡萄

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葡(pu)萄中最具有(you)護(hu)膚效果(guo)的(de)(de)(de)是葡(pu)萄籽。其中的(de)(de)(de)酚花青素(su)，據脂溶性及水溶性的(de)(de)(de)特質，有(you)美白作用(yong)。

DIY水果美白面膜

其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既健康(kang)又方便，下面小編就教你DIY4種具有美白(bai)功效的(de)水果面膜(mo)吧(ba)。

一、蘋果面膜

功效：蘋果面膜能滋潤(run)(run)白(bai)皙皮膚(fu)，讓肌膚(fu)抗氧化的功能加強。具有使皮膚(fu)細(xi)滑(hua)、滋潤(run)(run)、白(bai)膩的作(zuo)用，還可消(xiao)除(chu)皮膚(fu)暗(an)瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

制作步驟：

1、將蘋果(guo)去(qu)皮，切塊或(huo)搗泥。

2、然后均勻的涂于臉部(bu)（干性、過敏性皮膚，可(ke)加入適量鮮奶(nai)或(huo)植物(wu)油(you)。油(you)性皮膚可(ke)以加入一(yi)些蛋清）。

3、等15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

二、檸檬面膜

功效：具有美(mei)白，收緊毛孔的作(zuo)用(yong)，可使皮膚清爽(shuang)、潤滑、細嫩，長期堅持能延(yan)緩皮膚衰老(lao)。

制作步驟：

1、將一個鮮檸檬榨汁后加一倍水(shui)，再(zai)加入三大匙面粉調成糊狀，隨(sui)后敷在臉上。

2、15—20分(fen)鐘后取下(xia)；或將一個鮮檸(ning)檬切片直接貼于(yu)面(mian)部，15—20分鐘后取下，洗凈臉部。

注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所(suo)以建議晚上敷檸檬面膜。

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三、西瓜面膜

功效：自制西(xi)瓜(gua)面膜可(ke)以柔嫩美(mei)白(bai)肌膚(fu)，是能提供肌膚(fu)活(huo)力的涼性(xing)面膜，有消(xiao)炎、鎮靜(jing)、安(an)撫和美(mei)白(bai)的美(mei)膚(fu)效果(guo)，并能清除臉上的污垢。

制作步驟：

1、準備少(shao)量新(xin)鮮的西瓜。

2、然(ran)后把西(xi)瓜(gua)搗成(cheng)泥狀，用來敷面。

3、15-20分鐘后用清水(shui)洗干凈(jing)就可以了。

四、香蕉面膜

功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤保養我們的肌(ji)膚(fu)，加(jia)入了牛奶，增(zeng)加(jia)了美白(bai)的功效。

制作步驟：

1、將(jiang)一根香蕉去皮碾成(cheng)泥狀，然后加(jia)入牛奶進行調和，攪拌均勻后涂抹于臉上。

2、再用(yong)雙手進行按(an)摩(mo)，大(da)概按(an)摩(mo)一分鐘。

3、按摩完就可以(yi)用清水洗凈(jing)了。

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