【美白(bai)水果】吃什么(me)水果可(ke)以美白(bai) 這(zhe)10種水果美白(bai)效果最好

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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美白(bai)水果，因為其里面所含(han)的成(cheng)分，多可(ke)以讓皮膚變白(bai)哦。

快速美白;請吃這十種水果

美白成分一：維他命C

1、檸檬

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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品(pin)和護膚品(pin)的原料。用(yong)檸檬美白，既可以內服(fu)也可外用(yong)。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋(zi)潤美容皮膚(fu)，有效抵(di)抗黑色(se)素的形成(cheng)。新鮮櫻桃含(han)糖、蛋(dan)白(bai)質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵是血液中血紅素的重要成(cheng)分，血液充足(zu)肌膚(fu)當然白(bai)里(li)透(tou)紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是(shi)美(mei)白肌膚一定(ding)要多(duo)補(bu)充的。

3、獼猴桃

所含的維他命C和維他命E有(you)效減少黑(hei)色素的生成，有(you)助于消(xiao)除皮膚暗(an)沉的現象，具有(you)美白的功效，多吃對(dui)肌(ji)膚非常有(you)益，使肌(ji)膚看起來更加(jia)明(ming)亮。

4、沙棘

沙棘(ji)中還含有多種(zhong)維生素(su)、脂肪(fang)酸、微量元素(su)、亞油素(su)、沙棘(ji)黃(huang)酮、超氧化物(wu)(wu)等活性物(wu)(wu)質(zhi)和人體所需(xu)的(de)(de)各種(zhong)氨基酸，堪稱是美白肌(ji)膚的(de)(de)極品水果。

5、柚子

每100克柚子含有約123毫克維(wei)他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可(ke)以去油解膩，有(you)美白養顏的功效(xiao)。

6、菠蘿

其豐富(fu)的維他命不僅能(neng)淡化(hua)面部色斑，使皮膚潤(run)澤、透明，還能(neng)有效去除(chu)角質(zhi)，促進肌膚新陳(chen)代謝(xie)，使皮膚呈現(xian)健康美(mei)白狀態。

美白成分二：果酸

1、桃子

含的豐富果酸具(ju)有保濕(shi)美(mei)白功效，清除(chu)毛(mao)孔中(zhong)的污垢，防止色素沉著，促(cu)進血液循環，使面部膚色凈白、紅潤。

2、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并(bing)含多種果(guo)酸、維他(ta)命及礦物質等，可(ke)增強皮(pi)膚彈(dan)性，具有(you)美白和(he)滋潤保(bao)濕的功效。

3、桔子

豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和(he)化(hua)妝(zhuang)品(pin)中，桔子中所含的有(you)機酸還能增強(qiang)肌膚(fu)彈(dan)性，實現皮膚(fu)快速美白。

美白成分三：酚花青素

4、葡萄

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葡(pu)萄(tao)中最具有護膚效(xiao)果的是葡(pu)萄(tao)籽(zi)。其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美(mei)白(bai)作用。

DIY水果美白面膜

其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既(ji)健康又方(fang)便，下面小(xiao)編就教你DIY4種(zhong)具有美(mei)白(bai)功效(xiao)的水果面膜吧。

一、蘋果面膜

功(gong)效(xiao)：蘋果面膜能滋(zi)潤白皙皮膚(fu)(fu)，讓肌(ji)膚(fu)(fu)抗氧化(hua)的功(gong)能加(jia)強。具有使(shi)皮膚(fu)(fu)細(xi)滑(hua)、滋(zi)潤、白膩的作用(yong)，還可消除皮膚(fu)(fu)暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀(zhuang)。

制作步驟：

1、將(jiang)蘋(pin)果(guo)去(qu)皮，切塊或搗(dao)泥(ni)。

2、然后(hou)均勻的涂(tu)于臉部(bu)（干性、過敏(min)性皮(pi)膚，可(ke)加入(ru)適量鮮奶或植物油。油性皮(pi)膚可(ke)以加入(ru)一(yi)些蛋(dan)清）。

3、等15—20分(fen)鐘(zhong)后用(yong)熱毛巾(jin)洗干(gan)凈即可。

二、檸檬面膜

功效：具有美白，收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽(shuang)、潤滑、細嫩，長期堅持(chi)能延(yan)緩皮膚衰老。

制作步驟：

1、將一個鮮檸檬榨汁后加一倍(bei)水(shui)，再加入三大匙面粉調成糊狀(zhuang)，隨后敷在臉上。

2、15—20分鐘(zhong)后取下；或(huo)將一個鮮檸(ning)檬切片直接貼(tie)于面部(bu)，15—20分鐘后取下(xia)，洗凈(jing)臉部。

注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以建議晚上敷檸檬(meng)面膜。

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三、西瓜面膜

功效(xiao)：自制西瓜面膜可以柔(rou)嫩(nen)美白肌(ji)膚(fu)，是能(neng)提供(gong)肌(ji)膚(fu)活力的涼(liang)性面膜，有消炎、鎮靜、安(an)撫和美白的美膚(fu)效(xiao)果，并能(neng)清除臉上的污(wu)垢。

制作步驟：

1、準備少量新鮮的西瓜。

2、然后把(ba)西(xi)瓜搗成泥狀，用來敷(fu)面(mian)。

3、15-20分(fen)鐘后用清水(shui)洗干凈就可以了。

四、香蕉面膜

功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤保(bao)養我們的肌(ji)膚，加(jia)入了牛奶，增(zeng)加(jia)了美白的功(gong)效。

制作步驟：

1、將一根(gen)香(xiang)蕉去皮碾成泥狀，然后加(jia)入牛奶(nai)進行調(diao)和，攪拌均勻后涂抹于臉上。

2、再用雙手進(jin)行(xing)按摩(mo)(mo)，大(da)概按摩(mo)(mo)一分鐘。

3、按(an)摩(mo)完就可以用清水(shui)洗凈(jing)了。

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