1、蘋果

蘋果的營(ying)養價(jia)(jia)值和(he)醫用價(jia)(jia)值都很(hen)高(gao)，蘋(pin)果汁中很(hen)多(duo)營(ying)養成分有(you)較(jiao)(jiao)強的殺菌作(zuo)用；其(qi)中獨有(you)的蘋(pin)果多(duo)酚(fen)有(you)較(jiao)(jiao)強的抗氧化作(zuo)用，能抑(yi)制(zhi)黑色素(su)產生(sheng)，抑(yi)制(zhi)活性氧發(fa)生(sheng)，使(shi)卵巢處于功能旺盛的狀(zhuang)態；蘋(pin)果中的多(duo)糖，鉀離子能夠中和(he)人體(ti)(ti)內過多(duo)的酸性體(ti)(ti)液，從而(er)緩解機(ji)體(ti)(ti)和(he)卵巢疲勞。蘋(pin)果中也含有(you)黃酮類(lei)化合(he)物，能夠降低卵巢癌的發(fa)病率。

2、山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分(fen)解酸、維生素(su)C、黃(huang)酮、碳水化(hua)合物等成分(fen)，具有擴張血管、改善微(wei)循(xun)環、降(jiang)低血壓、促進膽固(gu)醇排泄而(er)降(jiang)低血脂的作用。山楂乃(nai)酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。

3、火龍果

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。

4、梨

梨是令人(ren)生(sheng)(sheng)機勃勃、精力(li)十(shi)足(zu)的水(shui)(shui)果(guo)。它水(shui)(shui)分(fen)充(chong)足(zu)，富含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A、B、C、D、E和微量(liang)元素(su)碘，能維(wei)持細胞組織的健康狀態，能滋(zi)養(yang)女(nv)性的卵巢。

5、香蕉

平和(he)的(de)(de)心(xin)境(jing)對(dui)卵(luan)巢非(fei)常(chang)有幫(bang)助。吃香蕉能幫(bang)助內(nei)心(xin)軟弱、多愁(chou)善感的(de)(de)人驅散悲觀、煩(fan)躁(zao)的(de)(de)情(qing)緒，保持平和(he)、快樂的(de)(de)心(xin)情(qing)。所以，多吃香蕉有利于(yu)保護女(nv)性的(de)(de)卵(luan)巢。

6、棗

在鮮(xian)棗里(li)面，含(han)有很(hen)多的維(wei)(wei)生素(su)C，而要(yao)是人們每天服用90毫克的維(wei)(wei)生素(su)C，就能夠有效的令卵巢的病(bing)變(bian)幾率降低百分(fen)之五十。所(suo)以，在平常的生活中，女性(xing)朋友(you)要(yao)多吃一些鮮(xian)棗和維(wei)(wei)生素(su)C比較豐(feng)富的水果，這樣(yang)也能夠避免卵巢病(bing)變(bian)。

7、草莓

草(cao)莓(mei)(mei)中含(han)有(you)大量(liang)糖類，有(you)機酸，蛋白(bai)質和(he)果(guo)膠(jiao)等營(ying)養物(wu)質，維生(sheng)素C的(de)(de)(de)含(han)量(liang)也很豐富(fu)，有(you)助(zhu)于(yu)人(ren)體(ti)及卵(luan)巢的(de)(de)(de)生(sheng)長發育;草(cao)莓(mei)(mei)中的(de)(de)(de)一些有(you)效(xiao)成分如鞣酸，草(cao)莓(mei)(mei)胺等，在人(ren)體(ti)內(nei)可(ke)以吸附和(he)組織各(ge)種(zhong)致(zhi)癌(ai)化學物(wu)質的(de)(de)(de)吸收，具有(you)防癌(ai)作(zuo)用，可(ke)以抑制卵(luan)巢腫(zhong)瘤的(de)(de)(de)生(sheng)長;草(cao)莓(mei)(mei)中還含(han)有(you)一定量(liang)的(de)(de)(de)天冬氨酸，可(ke)以幫(bang)助(zhu)清(qing)除人(ren)體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)重金屬離子，維持卵(luan)巢的(de)(de)(de)各(ge)項功能(neng)，使之處于(yu)穩定的(de)(de)(de)分泌狀(zhuang)態。

8、木瓜

草(cao)莓中(zhong)(zhong)含有(you)大量糖類，有(you)機酸(suan)，蛋(dan)白質(zhi)(zhi)和果膠等營養物質(zhi)(zhi)，維(wei)生素(su)C的(de)(de)含量也很豐富，有(you)助(zhu)于(yu)人(ren)體及(ji)卵(luan)巢(chao)(chao)的(de)(de)生長(chang)發(fa)育(yu);草(cao)莓中(zhong)(zhong)的(de)(de)一(yi)些有(you)效成分如鞣酸(suan)，草(cao)莓胺(an)等，在(zai)人(ren)體內可(ke)以吸(xi)附(fu)和組織(zhi)各種致癌化學(xue)物質(zhi)(zhi)的(de)(de)吸(xi)收(shou)，具有(you)防癌作用(yong)，可(ke)以抑制(zhi)卵(luan)巢(chao)(chao)腫瘤的(de)(de)生長(chang)；草(cao)莓中(zhong)(zhong)還(huan)含有(you)一(yi)定(ding)量的(de)(de)天(tian)冬(dong)氨酸(suan)，可(ke)以幫(bang)助(zhu)清(qing)除人(ren)體內的(de)(de)重金屬(shu)離子，維(wei)持卵(luan)巢(chao)(chao)的(de)(de)各項功能(neng)，使之處于(yu)穩(wen)定(ding)的(de)(de)分泌狀態。

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