驅寒的中藥有哪些

1、生姜

生姜為芳香性(xing)辛辣健胃藥(yao)，有溫暖、興奮(fen)、發汗、止嘔、解(jie)毒(du)(du)等作用，特別對于(yu)魚蟹毒(du)(du)，半夏、天南(nan)星等藥(yao)物中毒(du)(du)有解(jie)毒(du)(du)作用。適用于(yu)外感風寒(han)(han)、頭痛、痰(tan)飲、咳(ke)嗽、胃寒(han)(han)嘔吐；在遭受冰雪、水濕、寒(han)(han)冷侵襲后(hou)，急以(yi)姜湯飲之，可增(zeng)進(jin)血(xue)行，驅散寒(han)(han)邪(xie)。

2、香薷

香(xiang)薷(ru)為唇形科植(zhi)物海州香(xiang)薷(ru)及(ji)石香(xiang)薷(ru)的干燥地上(shang)部分。主產(chan)于廣西、湖南、河北等地。夏(xia)、秋二(er)季采(cai)割，曬干，切段，生用。傳統認為香(xiang)薷(ru)有發汗(han)解表驅寒、化濕(shi)和中、利水(shui)消腫等功效。

3、蓽澄茄

蓽澄茄屬溫里性中藥，用于胸腹疼(teng)痛，嘔吐反胃，食欲(yu)不佳，寒(han)疝腹痛，寒(han)濕郁滯引(yin)起的小(xiao)便混(hun)濁。

4、羌活

散寒，祛風(feng)，除濕，止痛。用于風(feng)寒感冒頭痛，風(feng)濕痹(bi)痛，肩(jian)背酸痛。

5、蒼耳子

蒼耳(er)子(zi)屬(shu)祛風濕(shi)中藥，主(zhu)治：發(fa)散風寒(han)，通鼻竅，祛風濕(shi)，止痛。

6、附子

回陽救逆，溫(wen)補脾腎，散寒止痛(tong)。大辛大熱，溫(wen)陽逐寒。

7、肉桂

適宜平素畏寒怕冷(leng)，四肢手腳(jiao)發涼、胃寒冷(leng)痛、食欲不振、嘔(ou)吐清水、腹部隱痛喜(xi)暖(nuan)、腸鳴泄瀉者食用(yong)

中醫冬季驅寒保暖方法

中醫認為人體有5個部位最易受寒

第一：頭部(bu)。頭為“諸陽之(zhi)會”，冬季在室外(wai)盡量要戴(dai)帽子(zi)，否(fou)則寒(han)邪就會侵襲頭部(bu)，出(chu)現頭痛、頭昏(hun)、頭部(bu)沉重的感覺。

第(di)二：肩頸背部。此處受寒(han)日(ri)久(jiu)，可(ke)引起頸椎(zhui)(zhui)病(bing)、肩周炎、背痛(tong)等病(bing)癥。經常按摩大(da)椎(zhui)(zhui)穴(xue)可(ke)振奮陽(yang)氣。最(zui)簡(jian)便(bian)的(de)方法(fa)是兩掌心搓熱捂在(zai)大(da)椎(zhui)(zhui)穴(xue)（低頭(tou)時頸后突起最(zui)高點的(de)凹陷處）；或者(zhe)在(zai)洗澡時調(diao)高水(shui)(shui)溫，用熱水(shui)(shui)沖(chong)大(da)椎(zhui)(zhui)穴(xue)五(wu)六分鐘。冬季外(wai)出最(zui)好戴上圍巾(jin)，穿(chuan)個坎肩。

第三：口鼻。冷飲會把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現食欲不振、消化不良；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導致寒痰咳嗽等癥。冬季應避免食用冷飲，出門時盡量戴口罩。

第四：前(qian)胸和腰腹(fu)。前(qian)胸有膻中(zhong)穴(xue)，長期寒瘀(yu)可致(zhi)乳腺結節等癥(zheng)；腰部(bu)有命門穴(xue)，受(shou)寒會引起腰痛；腹(fu)部(bu)有神闕(que)穴(xue)（即肚臍），受(shou)寒會導致(zhi)腹(fu)瀉(xie)、痛經、不孕等病(bing)癥(zheng)。冬季穿衣應(ying)避免露(lu)出軀干部(bu)位。

第(di)五：腿腳(jiao)。中醫常講(jiang)，“寒(han)從足下生，病從寒(han)中來”，建(jian)議(yi)人們在(zai)冬天多用(yong)熱(re)水泡(pao)腳(jiao)，還可以在(zai)水中放一(yi)些生姜、花椒(jiao)、干辣椒(jiao)，以促進(jin)腿腳(jiao)的血液循環。足部(bu)特別怕冷的人，睡(shui)覺時(shi)不妨穿上襪子。

中醫驅寒良方

1、睡眠充足

中醫提到陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)可以推(tui)動五臟六腑的(de)運作，是人(ren)體溫暖的(de)來(lai)源，陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)不足時容易精神倦怠和怕冷(leng)。充(chong)足睡(shui)眠(mian)及休息，可以補(bu)充(chong)陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)的(de)不足，身體才有足夠的(de)體力去(qu)抵抗外來(lai)寒(han)冷(leng)及壓(ya)力。此外，熬(ao)夜會導致內耗氣(qi)血，寒(han)邪趁(chen)虛入侵人(ren)體，冬季應盡(jin)量避免熬(ao)夜。

針對不(bu)同(tong)體質(zhi)人群，可(ke)選用不(bu)同(tong)材(cai)料的(de)藥材(cai)制(zhi)成中藥枕，使(shi)人在冬(dong)季睡眠(mian)時(shi)頭頸部舒適保暖。如：

痰濕體(ti)質：燈心(xin)草(cao)、淡(dan)竹茹、橘(ju)葉(xie)、旋覆花、扁豆衣；

陽虛體質：燈心草、艾葉(xie)(xie)(xie)、五加葉(xie)(xie)(xie)、杜(du)仲葉(xie)(xie)(xie)、防風葉(xie)(xie)(xie)；

血瘀體質：燈心草、紅花、澤(ze)蘭葉、益母草、伸筋草。

2、勤曬太陽

午后太陽(yang)當頭之時，曬20分鐘左右(you)，讓(rang)陽(yang)光溫煦(xu)頭頂中心的百會穴，可起到通暢全身經(jing)脈、養腦補陽(yang)的作(zuo)用。傍(bang)晚時分則(ze)可以背對陽(yang)光曬后背，最好是邊曬邊拍打(da)按摩，有(you)助調理五(wu)臟氣(qi)血(xue)。

3、適當運動

中醫說“動則生陽”，陽氣足，寒(han)濕(shi)就容易排(pai)出。運(yun)動可刺(ci)激肌(ji)肉(rou)、加快(kuai)血液(ye)循(xun)環(huan)，提升免(mian)疫力。

但是冬季運(yun)動(dong)不宜太激烈(lie)，一般運(yun)動(dong)到身(shen)體微微出汗即可(ke)，平時(shi)可(ke)選擇一些可(ke)在(zai)家(jia)中(zhong)進行(xing)的有氧運(yun)動(dong)，天氣(qi)暖和的時(shi)候可(ke)以到公園慢跑、散步(bu)、騎車等。

4、食療排寒

熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖，用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。熱的牛奶、肉桂茶(cha)等熱(re)飲料也(ye)可(ke)起到防寒保暖(nuan)效果。

不同體質人群還可服用不同成分(fen)的(de)藥茶提高(gao)御寒能力，如(ru)：

痰濕體質：荊芥、陳皮(pi)、桔絡、橘葉、蘇葉，疏風溫(wen)化寒(han)痰；

血瘀體質：三七花(hua)、紅花(hua)、降(jiang)香(xiang)、姜黃、玫瑰花(hua)，溫陽(yang)疏通血絡；

陽虛(xu)(xu)或氣(qi)虛(xu)(xu)體質(zhi)：生曬(shai)參、黨(dang)參、黃芪、白術、防風葉，益氣(qi)扶陽固(gu)表防寒(han)。

5、按摩保健

用手(shou)(shou)掌(zhang)按摩上肢外側，來回擦(ca)40次，直至皮膚(fu)感覺(jue)微熱為止(zhi)。雙手(shou)(shou)食指(zhi)(zhi)中指(zhi)(zhi)微分開，手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)間夾(jia)耳根向上來回擦(ca)30次，然(ran)后雙手(shou)(shou)并合輕(qing)(qing)擦(ca)臉部，注意碰到眼(yan)部時要放輕(qing)(qing)。

6、每日足浴

足(zu)浴可(ke)使雙腳血液溫度提(ti)高，血流速度加(jia)快(kuai)，讓血液回流得更暢(chang)通，有(you)利于(yu)促(cu)進足(zu)部(bu)60多個穴位(wei)、起始(shi)足(zu)部(bu)6條經(jing)絡的(de)氣血運行。

針(zhen)對不同體質(zhi)人，可選(xuan)用不同藥材制作足浴藥汁，例如(ru)：

血(xue)瘀體質：紅花、當歸、川(chuan)芎(xiong)、澤蘭葉(xie)、雞血(xue)藤，溫經活血(xue)化瘀通絡；

陽(yang)虛體質：艾葉、杜(du)仲葉、桂(gui)枝、狗脊、干姜，益陽(yang)溫經驅寒(han)暖(nuan)足；

煎煮15分鐘，待藥(yao)液35℃～42℃即(ji)可足(zu)(zu)浴，雙腳入藥(yao)汁踩踏藥(yao)渣按(an)摩足(zu)(zu)底半(ban)小時，臨睡(shui)(shui)前(qian)每日1次。堅持一冬，除上述作用外(wai)，還能預防足(zu)(zu)部(bu)皸裂凍瘡、軟化足(zu)(zu)繭雞眼、恢復疲(pi)勞、改善睡(shui)(shui)眠(mian)，并有一定(ding)的(de)補(bu)益(yi)調(diao)養(yang)效果(guo)。

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