一、瑪咖可以長期服用嗎

瑪卡富含高單位營(ying)養素，對(dui)人體有滋補強(qiang)身的(de)(de)(de)功用(yong)(yong)，食(shi)用(yong)(yong)過的(de)(de)(de)人會有體力充沛、精神旺盛(sheng)不(bu)(bu)會疲勞(lao)的(de)(de)(de)感覺。但是吃瑪(ma)卡(ka)容易上火，所以一(yi)般容易上火的(de)(de)(de)要少量吃瑪(ma)卡(ka)。對(dui)于正在上火的(de)(de)(de)人，吃瑪(ma)卡(ka)會加重上火的(de)(de)(de)病情，所以建議(yi)少吃甚至不(bu)(bu)吃。

瑪咖(ka)(ka)不能吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)太多(duo)，一(yi)般建(jian)議(yi)一(yi)天(tian)不超(chao)過(guo)15克，吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)太多(duo)容(rong)易(yi)上火(huo)(huo)，而且可(ke)(ke)能達不到預期的(de)(de)(de)效果。那么吃(chi)(chi)(chi)瑪咖(ka)(ka)上火(huo)(huo)該怎(zen)么辦呢？很多(duo)人都選擇吃(chi)(chi)(chi)降火(huo)(huo)的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)或(huo)者藥物(wu)(wu)，如(ru)(ru)三黃片等(deng)(deng)，也可(ke)(ke)以用(yong)中醫的(de)(de)(de)辦法來治理上火(huo)(huo)，如(ru)(ru)針灸、推(tui)拿等(deng)(deng)等(deng)(deng)，其實上火(huo)(huo)完全(quan)可(ke)(ke)以用(yong)飲食來調理，大家知道味苦(ku)(ku)(ku)的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)是(shi)火(huo)(huo)的(de)(de)(de)天(tian)敵，在吃(chi)(chi)(chi)瑪咖(ka)(ka)上火(huo)(huo)后，可(ke)(ke)以適(shi)當吃(chi)(chi)(chi)一(yi)些(xie)味苦(ku)(ku)(ku)的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，如(ru)(ru)苦(ku)(ku)(ku)瓜、杏仁、苦(ku)(ku)(ku)菜，這(zhe)是(shi)下火(huo)(huo)最好(hao)的(de)(de)(de)辦法；當然也可(ke)(ke)以喝一(yi)些(xie)下火(huo)(huo)茶，比如(ru)(ru)苦(ku)(ku)(ku)丁茶、苦(ku)(ku)(ku)蕎(qiao)麥、芥蘭、旱金蓮等(deng)(deng)，還可(ke)(ke)以喝些(xie)蜂蜜或(huo)菊花茶。

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二、瑪卡片能直接吃嗎

瑪卡片(pian)可以(yi)直接(jie)(jie)吃的，只要(yao)你(ni)能夠接(jie)(jie)受(shou)那種味道就可以(yi)了。一(yi)般建議是干果泡(pao)酒煲湯，煮(zhu)菜(cai)泡(pao)茶等那就用瑪卡干片(pian)。

瑪卡(ka)含較高量的(de)鐵，蛋白質、 氨基酸(suan)、礦物質鋅、牛磺酸(suan)等(deng)成分便能明顯對抗(kang)疲(pi)勞，增(zeng)強肌(ji)肉耐力(li)(li)，抵抗(kang)運動性疲(pi)勞，幫助堅固免疫系統，提(ti)升(sheng)機體(ti)抗(kang)病力(li)(li)，對抗(kang)疲(pi)勞，增(zeng)強精力(li)(li)、體(ti)力(li)(li)，改善貧血癥狀。使膚(fu)色看起來更年輕更有活(huo)力(li)(li)，精氣神更足。

天(tian)然草本植物(wu)中的營養物(wu)質能夠有效提(ti)高(gao)(gao)精(jing)子數量和(he)活躍能力(li)，使男(nan)人射(she)精(jing)強勁有力(li)，射(she)程(cheng)更遠(yuan)。強勁提(ti)高(gao)(gao)男(nan)人性(xing)(xing)能力(li)，使陰(yin)莖(jing)更壯碩更滾燙，延長激(ji)情性(xing)(xing)愛(ai)時間，龜頭變大(da)更飽滿。

現代人(ren)90%以(yi)上(shang)都在承受壓力(li)，瑪(ma)卡能(neng)有效改(gai)善(shan)因壓力(li)造成的憂慮癥及神經(jing)衰(shuai)弱等(deng)。在秘魯當地(di)MACA被當做舒(shu)解壓力(li)、消除焦(jiao)慮的天然草(cao)藥，也是改(gai)善(shan)失眠多夢癥狀的佳品(pin)。

瑪卡適(shi)合疲勞且出現性欲減(jian)退的人，同時伴有(you)以下癥狀人群更適(shi)合服用(yong)：

1、腰(yao)痛而且(qie)發涼 2、手腳冰涼、尿(niao)頻(pin)(尤其是夜尿(niao)頻(pin)) 3、冬天比較怕冷 4、失眠多夢、陽痿(wei)。

有(you)如(ru)下癥狀的人，更(geng)適合服用瑪卡： 1、腰酸(suan)腿軟。 2、口干、煩躁。 3、手心發熱。 4、怕熱，愛出(chu)汗這類(lei)人中醫(yi)認為(wei)是腎(shen)陰(yin)虛，如(ru)果伴有(you)早泄(xie)，建(jian)議更(geng)要服用瑪卡，可以(yi)改善(shan)以(yi)上(shang)癥狀達到陰(yin)陽雙補的目的。