一、瑪咖可以長期服用嗎

瑪卡富(fu)含(han)高單位(wei)營(ying)養素，對(dui)(dui)人(ren)(ren)體有滋(zi)補強(qiang)身的(de)(de)(de)功用，食用過的(de)(de)(de)人(ren)(ren)會(hui)有體力充沛(pei)、精(jing)神旺盛不會(hui)疲勞的(de)(de)(de)感覺。但是吃(chi)(chi)瑪(ma)卡(ka)容(rong)易上火，所以一般(ban)容(rong)易上火的(de)(de)(de)要少(shao)量吃(chi)(chi)瑪(ma)卡(ka)。對(dui)(dui)于正在上火的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，吃(chi)(chi)瑪(ma)卡(ka)會(hui)加重(zhong)上火的(de)(de)(de)病情，所以建議少(shao)吃(chi)(chi)甚至不吃(chi)(chi)。

瑪(ma)(ma)咖不(bu)能吃的(de)(de)太多，一般(ban)建議一天不(bu)超過15克，吃的(de)(de)太多容(rong)易上(shang)(shang)火(huo)，而且可(ke)(ke)(ke)能達不(bu)到預期的(de)(de)效果。那么吃瑪(ma)(ma)咖上(shang)(shang)火(huo)該怎么辦呢？很多人(ren)都選擇吃降火(huo)的(de)(de)食物(wu)或(huo)者(zhe)藥物(wu)，如(ru)三黃片等，也(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)用中醫的(de)(de)辦法來治理上(shang)(shang)火(huo)，如(ru)針(zhen)灸、推(tui)拿等等，其實(shi)上(shang)(shang)火(huo)完(wan)全可(ke)(ke)(ke)以(yi)用飲食來調(diao)理，大家知道(dao)味苦(ku)的(de)(de)食物(wu)是火(huo)的(de)(de)天敵(di)，在吃瑪(ma)(ma)咖上(shang)(shang)火(huo)后，可(ke)(ke)(ke)以(yi)適當吃一些(xie)(xie)味苦(ku)的(de)(de)食物(wu)，如(ru)苦(ku)瓜、杏仁、苦(ku)菜，這(zhe)是下(xia)火(huo)最(zui)好(hao)的(de)(de)辦法；當然(ran)也(ye)可(ke)(ke)(ke)以(yi)喝(he)一些(xie)(xie)下(xia)火(huo)茶(cha)(cha)，比如(ru)苦(ku)丁茶(cha)(cha)、苦(ku)蕎麥、芥蘭(lan)、旱金蓮等，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)喝(he)些(xie)(xie)蜂蜜或(huo)菊(ju)花茶(cha)(cha)。

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二、瑪卡片能直接吃嗎

瑪(ma)卡(ka)片(pian)可(ke)以(yi)直接(jie)吃的(de)，只要(yao)你能夠接(jie)受(shou)那種味道就(jiu)可(ke)以(yi)了。一(yi)般建議是(shi)干果(guo)泡酒煲(bao)湯，煮菜泡茶等那就(jiu)用瑪(ma)卡(ka)干片(pian)。

瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、 氨(an)基酸(suan)(suan)、礦(kuang)物質鋅(xin)、牛磺酸(suan)(suan)等成(cheng)分便能明顯對(dui)抗(kang)(kang)疲(pi)勞，增強肌肉耐力(li)，抵抗(kang)(kang)運動性疲(pi)勞，幫助堅固(gu)免疫系(xi)統，提升機體抗(kang)(kang)病力(li)，對(dui)抗(kang)(kang)疲(pi)勞，增強精力(li)、體力(li)，改善貧血(xue)癥狀。使(shi)膚色看(kan)起來更(geng)年輕(qing)更(geng)有活(huo)力(li)，精氣神更(geng)足。

天(tian)然草本植物(wu)中的營(ying)養物(wu)質能夠有效提高精(jing)子數量(liang)和活躍能力(li)，使男(nan)人(ren)射(she)精(jing)強勁有力(li)，射(she)程更(geng)(geng)遠(yuan)。強勁提高男(nan)人(ren)性能力(li)，使陰莖更(geng)(geng)壯碩更(geng)(geng)滾燙(tang)，延長激情(qing)性愛(ai)時間(jian)，龜(gui)頭變大更(geng)(geng)飽滿。

現代人90%以上(shang)都(dou)在(zai)承受(shou)壓力，瑪卡能有效(xiao)改(gai)善因壓力造成(cheng)的憂慮癥及(ji)神經衰弱(ruo)等(deng)。在(zai)秘魯當(dang)地MACA被當(dang)做舒解壓力、消除(chu)焦(jiao)慮的天然草藥，也(ye)是改(gai)善失眠多夢癥狀(zhuang)的佳品。

瑪卡適(shi)合(he)疲勞且出現性(xing)欲減退的(de)人，同時伴有(you)以(yi)下癥狀人群更適(shi)合(he)服用：

1、腰痛(tong)而(er)且發涼 2、手腳冰涼、尿頻(尤(you)其是夜尿頻) 3、冬天比較怕冷(leng) 4、失(shi)眠(mian)多夢、陽痿。

有(you)如下(xia)癥狀(zhuang)的(de)人(ren)(ren)，更適(shi)合服(fu)用瑪卡： 1、腰(yao)酸腿(tui)軟。 2、口干、煩躁。 3、手心(xin)發(fa)熱。 4、怕熱，愛出汗(han)這類人(ren)(ren)中(zhong)醫認為是腎(shen)陰虛，如果伴(ban)有(you)早(zao)泄，建(jian)議更要服(fu)用瑪卡，可以(yi)改(gai)善以(yi)上(shang)癥狀(zhuang)達(da)到陰陽雙補的(de)目的(de)。