早餐排毒汁的做法大全

1、胡蘿卜水果排毒汁

有的朋友在早上都喜歡喝牛奶，有(you)的朋友在(zai)早上的時候喜歡喝果汁，其實(shi)不(bu)妨為自己和家人(ren)準備胡蘿卜水果汁具(ju)有(you)較(jiao)好的排毒(du)刷之功效同時還可(ke)以改善肌膚(fu)的狀(zhuang)態，增強人(ren)體(ti)的免疫力。

首先需要準備75克(ke)(ke)胡(hu)蘿卜，50克(ke)(ke)哈密(mi)瓜，100克(ke)(ke)蘋果，25克(ke)(ke)檸檬。接著(zhu)將(jiang)胡(hu)蘿卜，哈密(mi)瓜，蘋果削皮，切塊，檸檬去(qu)皮切塊，切塊是為了讓絞(jiao)汁(zhi)機更好的運轉。然后將(jiang)所有的食材放入(ru)攪(jiao)汁(zhi)機中，并(bing)且加(jia)入(ru)125毫升的水，然后在絞(jiao)汁(zhi)機里面攪(jiao)拌(ban)三分鐘左右即可(ke)。

2、生姜(jiang)蜂蜜排(pai)毒果汁(zhi)

一(yi)日之計在于(yu)晨(chen)在早餐的(de)(de)(de)時候我們就應該(gai)要(yao)盡心的(de)(de)(de)安排(pai)，選擇(ze)為自己制作一(yi)杯排(pai)毒(du)果(guo)汁，可(ke)以讓(rang)身體(ti)一(yi)整天都(dou)沒有負擔。首(shou)先需要(yao)準(zhun)備三厘米(mi)厚一(yi)段的(de)(de)(de)白蘿卜，1/3根胡蘿卜，半(ban)個蘋果(guo)，三克生姜，10克蜂蜜，100克涼開水(shui)。將上述材料(liao)切成(cheng)小塊，放入攪(jiao)拌(ban)機進行攪(jiao)拌(ban)，然后(hou)就可(ke)以制作成(cheng)一(yi)杯美味的(de)(de)(de)排(pai)毒(du)蔬菜果(guo)汁。一(yi)般建(jian)議人們需要(yao)配合(he)清淡的(de)(de)(de)飲食，早餐也不宜吃(chi)得太過(guo)油膩。

3、蘋果青菜(cai)排毒果汁

首先我們需要準備兩個青蘋果，然后將它清洗干凈，切塊備用；接著需要準備半截黃瓜和三截芹菜，一大把菠菜或者其他綠色的蔬菜，一把西洋菜和一些紫包菜。將上述材料清洗干凈之后，可以切段放入榨汁機當中，就可以簡單制作成一杯健康的蔬菜排毒果汁。

4、菠菜橙子汁

菠菜含有豐富的三價鐵，維(wei)生素 B1，多(duo)吃可起(qi)到一個補血，預防(fang)惡性貧血等問題。而橙(cheng)子含有豐富的維(wei)生素C，可排毒，美容(rong)。

材(cai)料：菠菜100g，橙子200g

做法：菠(bo)菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖。夏季多喝菠(bo)菜橙子汁還能防治夏季高發的皮(pi)膚病蕁麻(ma)疹。

5、黃瓜汁

黃(huang)瓜含有(you)豐富的維生素C，可起(qi)到(dao)美容排(pai)毒，利尿(niao)，強心，緩解暑熱的問(wen)題。

材料(liao)：黃瓜一(yi)條，檸檬(meng)30g，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)2000g，柳丁半個。分別把黃瓜，檸檬(meng)，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)，柳丁分別弄成汁(zhi)。以胡(hu)做(zuo)法：蘿(luo)卜(bu)汁(zhi)為底(di)，分別加(jia)入(ru)柳丁汁(zhi)，檸檬(meng)汁(zhi)，最后(hou)加(jia)入(ru)黃瓜汁(zhi)。

6、蘆薈蜂蜜汁

蘆薈(hui)蜂蜜汁(zhi)除了有(you)助(zhu)減(jian)肥之(zhi)外，還能讓你的皮(pi)膚(fu)變得更加水嫩(nen)。蘆薈(hui)具(ju)有(you)極高的保濕功效，它的超強滲透力(li)能夠幫助(zhu)肌膚(fu)捕捉氧氣，鎖住肌膚(fu)水分(fen)。

材料(liao)：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬(meng)汁

做(zuo)法：將(jiang)蘆薈(hui)洗凈去皮，切(qie)成(cheng)段。蘆薈(hui)放入榨汁機中，榨成(cheng)鮮汁，再加(jia)入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

7、番茄蘋果汁

富含各種維(wei)生素和礦(kuang)物質的(de)蘋果(guo)，對于肌膚的(de)美麗光澤，與保持(chi)(chi)身(shen)體健康(kang)(kang)有(you)很大的(de)助益(yi)。番茄則(ze)含有(you)胡蘿卜素(包括(kuo)乙(yi)型胡蘿卜素及番茄紅素Lycopene)，同樣(yang)發揮(hui)抗癌(ai)的(de)功效及保持(chi)(chi)身(shen)體健康(kang)(kang)。

材料(liao)：番茄250克(ke)，蘋果(guo)150克(ke)，檸檬汁(zhi)、乳酸飲料(liao)

做法：蘋果去皮(pi)核切塊，番茄切塊，一起放人榨(zha)汁機中榨(zha)成(cheng)汁，倒入(ru)杯中。杯中加入(ru)檸檬汁、乳酸飲料，攪勻(yun)，加以裝飾即(ji)可。

8、圓蔥西紅柿汁

圓蔥(cong)西紅柿汁帶有(you)很(hen)多的甲基纖維素，可消(xiao)除(chu)腸胃(wei)內毒素與(yu)廢棄物，可合理(li)提升身體基礎代謝，推動人體脂肪(fang)的點燃(ran)。

材(cai)料(liao)：圓蔥，西紅柿，青檸檬

做法(fa)：把圓蔥洗干(gan)(gan)凈，放進(jin)食(shi)鹽(yan)水中(zhong)侵泡十(shi)分鐘，取(qu)下切一(yi)小(xiao)塊，西紅(hong)柿洗干(gan)(gan)凈，切一(yi)小(xiao)塊，一(yi)起放進(jin)果汁機(ji)中(zhong)，添加涼開水，擠進(jin)檸檬水，隨后弄成水果汁就可以。

9、萵筍菠蘿蜜檸檬水

青檸檬與菠蘿蜜全是減肥瘦身排脂的食材，菠蘿蜜帶有很(hen)多的(de)水果酵素(su)與化(hua)學纖(xian)維，可消除腸胃內(nei)毒素(su)，推動腸道蠕動，促進(jin)消化(hua)，減(jian)肥(fei)瘦身(shen)十分的(de)令人(ren)震驚。

材料：菠蘿蜜(mi)，萵筍，青(qing)檸檬，葡萄糖

做(zuo)法(fa)：把(ba)菠蘿(luo)去皮，切(qie)片，萵筍切(qie)條，與菠蘿(luo)蜜(mi)放(fang)進(jin)果(guo)汁機(ji)中，擠進(jin)檸檬(meng)水(shui)，再放(fang)進(jin)涼開水(shui)、葡萄(tao)糖與冰塊拌和成(cheng)水(shui)果(guo)汁就(jiu)可(ke)以。

10、彌猴桃菠蘿蜜(mi)黃(huang)瓜汁

菠蘿(luo)蜜與(yu)絲瓜都可以合理清(qing)除身體內(nei)毒素，添(tian)加彌猴桃可更強(qiang)提升身體基礎代謝，在(zai)清(qing)腸排(pai)毒排(pai)脂的(de)(de)另(ling)外也有美容(rong)養顏的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

材料：彌猴桃，絲瓜，菠(bo)蘿蜜，葡萄糖

做法：把彌(mi)猴桃、菠(bo)蘿蜜和(he)(he)絲瓜削皮(pi)，滾刀塊，放(fang)進榨汁機(ji)里，添(tian)加葡(pu)萄糖和(he)(he)冰塊，再放(fang)進涼開水一起拌和(he)(he)成(cheng)水果汁就可(ke)以。