一、大豆異黃酮軟膠囊適合多大年齡吃
大豆異黃酮軟膠囊是一種保健品，可以幫助人體補充調節雌激素水平，尤其適合女性保健身體，不過吃大豆異黃酮會有一定的(de)年(nian)齡(ling)要(yao)求，比較適(shi)合吃大豆異黃酮(tong)的(de)年(nian)齡(ling)是35歲左右。
女性(xing)的(de)卵巢大(da)(da)約在從35歲(sui)(sui)開始就慢(man)(man)慢(man)(man)衰老，因此35歲(sui)(sui)之后的(de)女性(xing)就應該補充大(da)(da)豆(dou)(dou)異黃酮了，在35-40歲(sui)(sui)之間可(ke)以少劑量的(de)服(fu)用(yong)(yong)，大(da)(da)概30mg左右就夠了；40歲(sui)(sui)以上可(ke)以適量增加一些(xie)服(fu)用(yong)(yong)量，50歲(sui)(sui)以上可(ke)以較大(da)(da)劑量的(de)服(fu)用(yong)(yong)；對于更(geng)年期或有(you)隱性(xing)更(geng)年期癥狀的(de)女性(xing)朋友來說(shuo)，可(ke)以酌情增加一些(xie)大(da)(da)豆(dou)(dou)異黃酮的(de)服(fu)用(yong)(yong)量。
二、年輕人可以吃大豆異黃酮嗎
一般情況下，大(da)豆異(yi)黃(huang)酮比較適(shi)合35歲以上的(de)女性(xing)朋友服(fu)用(yong)，這(zhe)類人群雌(ci)激素(su)偏低，可(ke)以服(fu)用(yong)大(da)豆異(yi)黃(huang)酮來補充雌(ci)激素(su)，那么年輕人能服(fu)用(yong)大(da)豆異(yi)黃(huang)酮嗎？
通常不(bu)建議年輕(qing)人吃(chi)大(da)豆異(yi)黃酮(tong)軟膠囊，主要是(shi)因為對于年輕(qing)人而(er)言(yan)，體內的雌(ci)(ci)激素(su)(su)水(shui)平含(han)量是(shi)正(zheng)常的，服(fu)(fu)用(yong)了大(da)豆異(yi)黃酮(tong)也并不(bu)會補充雌(ci)(ci)激素(su)(su)，反而(er)會對雌(ci)(ci)激素(su)(su)有一(yi)(yi)定的抑制作(zuo)用(yong)，吃(chi)了也只是(shi)浪費而(er)已，起不(bu)到應(ying)有的功效(xiao)和(he)作(zuo)用(yong)，或者說功效(xiao)作(zuo)用(yong)比較小。當然，如果出現雌(ci)(ci)激素(su)(su)偏(pian)低、內分(fen)泌紊亂(luan)等癥狀，也可以適量服(fu)(fu)用(yong)一(yi)(yi)些大(da)豆異(yi)黃酮(tong)來保健身體。
此外，要注意的(de)是，對于(yu)未(wei)成年女(nv)性、懷孕的(de)年輕(qing)女(nv)性、經期女(nv)性、哺(bu)乳期女(nv)性等年輕(qing)人(ren)群體而(er)言，要盡(jin)量避免服(fu)用(yong)大豆異黃酮軟膠囊。
三、哪些人適合吃大豆異黃酮
除了(le)中老年女性以外(wai)，適合吃大(da)豆(dou)異黃酮(tong)的(de)人群還有：
1、患有某些疾病的人
心腦血管(guan)疾病(bing)患(huan)(huan)(huan)者(zhe)、老年癡呆癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)、前列腺肥大患(huan)(huan)(huan)者(zhe)、骨質(zhi)疏松癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)以及更年期綜合癥患(huan)(huan)(huan)者(zhe)可以適當補充大豆異黃酮(tong)。
2、亞健康人群
對于亞健(jian)康(kang)狀態的上班(ban)族，肝功能不全以及(ji)糖尿病(bing)患(huan)者、高(gao)血脂、高(gao)血壓人群(qun)等可以吃(chi)一(yi)些(xie)大豆異黃酮(tong)來(lai)保(bao)健(jian)身體。
3、想要美容的女性
大豆異黃酮中的(de)植物雌激(ji)素(su)可(ke)以幫助(zhu)女(nv)性美容養顏，預(yu)防皮膚的(de)暗淡(dan)無光、松弛、下垂(chui)，從而(er)起到(dao)抵抗衰老的(de)作(zuo)用。
4、月經不調的女性
月經(jing)不調(diao)一般與雌(ci)激素分(fen)泌不平衡有關，補充大(da)豆異(yi)黃酮可使體內(nei)雌(ci)激素維持(chi)正常水平，達(da)到改善經(jing)期不適的目的。
