一、莓茶的作用和功效

1、調節血壓

莓茶的(de)(de)最(zui)主要功(gong)效之一(yi)就是調節血(xue)(xue)壓(ya)(ya)。莓茶它(ta)有降血(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)功(gong)效，那(nei)么對于(yu)患有高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)朋(peng)友來說，這是一(yi)款很好的(de)(de)產品。在日(ri)常(chang)生活中(zhong)，每天(tian)堅持(chi)服(fu)用，高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)以(yi)及低血(xue)(xue)壓(ya)(ya)患者的(de)(de)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)會逐漸(jian)的(de)(de)趨于(yu)正常(chang)，從而達(da)到調理血(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)(de)功(gong)效。

2、平衡血糖、抗感染

莓(mei)(mei)茶(cha)還(huan)能(neng)夠平衡(heng)血(xue)糖(tang)、抗感染。對于患有糖(tang)尿病(bing)的(de)朋友來說，只要(yao)堅持服用莓(mei)(mei)茶(cha)就可以(yi)平衡(heng)身體(ti)里面(mian)的(de)血(xue)糖(tang)含量(liang)，從而排除(chu)體(ti)內的(de)毒素(su)，并且還(huan)可以(yi)有效的(de)治療各種感染，使久治不愈的(de)感染得到控(kong)制。

3、軟化血管

莓茶還具(ju)有軟化血管(guan)的(de)功效。莓茶里(li)面含有豐富的(de)17種氨基酸和(he)14種微(wei)量元素，能夠(gou)軟化血管(guan)(guan)黃酮(tong)，具有擴張血管(guan)(guan)和提高血管(guan)(guan)的通(tong)透性，達到養護血管(guan)(guan)、修(xiu)復血管(guan)(guan)內皮、恢復血管(guan)(guan)彈性等作用。

4、降血脂、預防血管疾病

莓(mei)茶(cha)能夠(gou)(gou)降(jiang)低血脂黃酮，具有減低甘油三脂、膽固醇，提升高密度脂肪(fang)蛋白的含量(liang)，從而達到凈化血液、分(fen)解血栓(shuan)，逆轉(zhuan)和(he)消(xiao)退動脈(mo)硬(ying)化斑塊，能夠(gou)(gou)預防血管(guan)疾病。

5、輔助睡眠

莓茶(cha)(cha)還有輔助睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的功效。由于藤茶(cha)(cha)里面不含(han)有咖啡(fei)因等刺激成分(fen)，所(suo)以也適(shi)合(he)那(nei)些喜歡(huan)喝(he)茶(cha)(cha)，但是擔心喝(he)完茶(cha)(cha)后會影響(xiang)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的朋友，并(bing)且如果在睡(shui)(shui)(shui)前(qian)喝(he)一點莓茶(cha)(cha)可以輔助睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)，能夠快速入睡(shui)(shui)(shui)，提(ti)高睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)質量(liang)。

二、莓茶怎么泡

材料：莓茶、保溫杯/玻(bo)璃(li)杯、純(chun)凈水(shui)/山泉水/自來(lai)水。

步驟：

1、備茶具

泡莓茶選用較多的是保溫杯，或者選擇250-300ml的玻璃(li)杯(bei)。玻璃(li)杯(bei)泡茶(cha)(cha)可以觀(guan)賞到莓茶(cha)(cha)在(zai)水中(zhong)沉浮舒展變化的美妙姿態，而保溫杯(bei)泡莓茶(cha)(cha)，茶(cha)(cha)水可以長時間放置，沏泡一周(zhou)仍可飲用。

2、選擇水

水(shui)質(zhi)在很大程度(du)上會影響茶湯的品質(zhi)，沖泡優質(zhi)莓茶一定(ding)要保(bao)證好的水(shui)質(zhi)，以硬度(du)低的純凈水(shui)或者山泉水(shui)為(wei)最佳，滋味會比自來水(shui)泡的更加醇(chun)正。如果(guo)只有自來水(shui)，建議先(xian)靜置24小(xiao)時，待水中氯氣揮發后(hou)再泡茶。

3、茶水比

沖泡莓茶一般用沸水，茶與水的比例大概在1：100，也(ye)就是投放2-3g莓茶，可煮水200-300ml。然(ran)后蓋(gai)上(shang)杯(bei)蓋(gai)，浸泡(pao)10分鐘后即可(ke)飲用，每次喝完可(ke)以(yi)再續水，反復沖泡(pao)三次完全沒有問(wen)題。