一、什么是綜合力量訓練器材
綜合力量(liang)訓練(lian)(lian)器(qi)材(cai)，是一(yi)種將一(yi)些單獨的力量(liang)訓練(lian)(lian)器(qi)材(cai)結(jie)合到(dao)一(yi)起，形(xing)成(cheng)的力量(liang)訓練(lian)(lian)設(she)備，這類設(she)備都(dou)有一(yi)個(ge)比較寬大的基礎架構。一(yi)般常(chang)見的綜合力量(liang)訓練(lian)(lian)器(qi)材(cai)會將蝴蝶機、深蹲機、提(ti)膝練(lian)(lian)腹(fu)肌架、大小飛鳥等力量(liang)訓練(lian)(lian)設(she)備綜合到(dao)一(yi)起。
二、綜合力量訓練器材好嗎
很多(duo)健身人群會購買(mai)綜合(he)力(li)量訓(xun)練器(qi)材(cai)回家，認為它(ta)能(neng)訓(xun)練多(duo)塊肌(ji)肉，可以任意組合(he)出不同的鍛煉效果，那么這種綜合(he)力(li)量訓(xun)練器(qi)材(cai)好(hao)不好(hao)用呢？
對(dui)(dui)于(yu)大(da)部分健(jian)身人(ren)群來(lai)說(shuo)，綜合力量訓(xun)練(lian)器(qi)材的好處在(zai)于(yu)可以平衡身體各部位(wei)的訓(xun)練(lian)，實用性比較(jiao)強，而且(qie)還能同時可以容納幾人(ren)訓(xun)練(lian)；不過也有人(ren)認為，這種綜合力量訓(xun)練(lian)器(qi)材對(dui)(dui)肌肉的訓(xun)練(lian)過于(yu)簡單(dan)和淺顯，因為它是固定軌道的訓(xun)練(lian)，很多設計不合理(li)，鍛煉時沒有流(liu)暢度，強度也不大(da)。
總的來(lai)看，綜合(he)力量(liang)訓(xun)練器材既(ji)有(you)好處也有(you)缺陷，要(yao)(yao)(yao)不(bu)要(yao)(yao)(yao)購買還是要(yao)(yao)(yao)看自己的訓(xun)練需要(yao)(yao)(yao)。
三、綜合力量訓練器材選購注意事項
綜合力量訓練器材的價格從三四千元到一(yi)兩萬元都(dou)有，購買時主要注(zhu)意(yi)以下幾個方面(mian)：
1、整機重量
這里要看(kan)商家標注的重量是否(fou)含配重片或啞(ya)鈴片。力量訓練器需要承擔及時上(shang)百公(gong)斤的重量，自重就非常重要了，自重大不僅(jin)能保(bao)持在訓練時的穩定、維持更(geng)長的使用壽命(ming)，還能側面反映鋼材的質量。
2、鋼材數值
除了整機的(de)(de)重量(liang)可以(yi)做一個參(can)考(kao)，所用(yong)鋼材(cai)的(de)(de)質(zhi)量(liang)和數值也十分重要，管材(cai)的(de)(de)長(chang)和寬、鋼材(cai)的(de)(de)厚度，是否有涂層，選用(yong)的(de)(de)是哪種鋼材(cai)，都影響著(zhu)設(she)備的(de)(de)承重效(xiao)果、穩定性和壽(shou)命(ming)。綜合訓練力量(liang)訓練器材(cai)的(de)(de)預期壽(shou)命(ming)為10年，一般來說管材(cai)厚度不應低于2mm，鋼材(cai)也需要選擇優秀的(de)(de)防腐防銹工藝。
3、配重塊材質
配(pei)(pei)重塊(kuai)雖然(ran)看(kan)起來(lai)都(dou)差不多，但是(shi)里面的(de)材質可(ke)能大不相(xiang)同(tong)。水泥配(pei)(pei)重塊(kuai)的(de)成(cheng)本比(bi)起鋼制配(pei)(pei)重塊(kuai)低(di)很多，但是(shi)體積大重量(liang)卻上不去，鍛煉起來(lai)很難(nan)保證效果，購買時也需要注意。
4、保修時長
大型的綜合力量訓練器材是(shi)鐵疙瘩，感(gan)覺(jue)都很耐(nai)造。但(dan)要長期經受(shou)上百公斤的(de)重量(liang)，以及(ji)環境中灰塵、濕度等腐蝕。用上一段時間(jian)出(chu)問(wen)題了(le)很正常，所以售后保(bao)修(xiu)也是(shi)重點。選擇(ze)有保(bao)障的(de)品牌，就大大減少了(le)后續維修(xiu)的(de)麻(ma)煩。
