一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了(le)，那(nei)么孕婦(fu)枕(zhen)高(gao)點(dian)好(hao)(hao)還是低點(dian)好(hao)(hao)呢？
孕婦不(bu)建(jian)(jian)議枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)過(guo)高，因(yin)為過(guo)高的(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)，容(rong)(rong)(rong)易產生落(luo)枕(zhen)(zhen)(zhen)，同時也(ye)可(ke)能會影響(xiang)到腦部的(de)血液供應，容(rong)(rong)(rong)易引起不(bu)適的(de)癥(zheng)狀，一(yi)般(ban)懷孕后大多建(jian)(jian)議低枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)，但是如果在懷孕后期，由于子宮增大，容(rong)(rong)(rong)易壓迫(po)胃，肺(fei)和(he)心臟，容(rong)(rong)(rong)易產生不(bu)適癥(zheng)狀，這個階段可(ke)以適當的(de)抬高枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)，可(ke)以減(jian)輕子宮增大對(dui)于胃和(he)心臟以及肺(fei)的(de)壓迫(po)。
總的(de)來說，孕(yun)婦枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)高度主(zhu)要(yao)看個人舒適(shi)，不建(jian)議過高或是過低，一般10cm左右(you)的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)是比較適(shi)合的(de)高度，可在這個范圍再(zai)根據自己情況做(zuo)調(diao)整。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕期一(yi)般建議孕婦(fu)(fu)睡孕婦(fu)(fu)枕，孕婦(fu)(fu)枕的合適(shi)高度是10cm左右，10cm的孕婦(fu)(fu)枕主要(yao)有兩個好處：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘米高的(de)(de)枕頭高度其(qi)實就相當于人的(de)(de)肩膀的(de)(de)高度，睡這樣(yang)的(de)(de)枕頭其(qi)實正常情況(kuang)下是最舒適的(de)(de)高度，孕(yun)媽(ma)的(de)(de)身體(ti)會處于最放(fang)松的(de)(de)狀(zhuang)態。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之所以(yi)不建議孕媽睡高枕，主要是因為過高的(de)枕頭，容易壓迫到孕婦的(de)頸動(dong)(dong)脈，這樣孕媽一(yi)覺醒來也會(hui)覺得渾身不舒服，疲憊感特別強(qiang)。而(er)10厘米的(de)枕頭，則不會(hui)壓迫到動(dong)(dong)脈。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在(zai)選擇(ze)孕婦枕的(de)(de)時候(hou)，建(jian)議遵循寧低(di)(di)勿(wu)高(gao)的(de)(de)原則，高(gao)枕的(de)(de)危(wei)害比(bi)(bi)低(di)(di)枕更嚴重，馬(ma)虎不(bu)得。孕媽如果想要(yao)選擇(ze)一款真正適(shi)合(he)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)枕頭，就要(yao)從(cong)自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)生(sheng)活習(xi)慣出發，比(bi)(bi)平(ping)時睡的(de)(de)枕頭要(yao)稍低(di)(di)一些，這樣才比(bi)(bi)較合(he)理。
