一、養發的好處和功效有哪些
1、養發能改(gai)善頭(tou)(tou)皮生長環境，平衡(heng)頭(tou)(tou)皮微生態系統(tong)，為頭(tou)(tou)發健康生長提(ti)供條件。
2、定期洗護，可(ke)以深層清潔(jie)毛囊，防(fang)止(zhi)因毛囊堵塞(sai)引(yin)起的頭皮(pi)松弛、臉部肌膚下垂。
3、成人頭發數量約10萬根，當(dang)這10萬根頭發發根同時扎(zha)入頭皮，皮膚會越來越緊(jin)致(zhi)。
4、選擇合(he)適自己(ji)的洗護產品來改善(shan)頭油，平衡頭皮油脂分泌，可(ke)防止掉(diao)發(fa)，達(da)到防脫生(sheng)發(fa)、固發(fa)的目的。
5、經(jing)廣大消費者、發友(you)實際(ji)檢驗，養發可以有(you)效預防和治療(liao)白(bai)發、脫發、頭屑，頭發郁(yu)郁(yu)蔥蔥了(le)，看啥都覺得美，干啥都覺得舒暢。
6、吹、拉(la)、燙(tang)、染(ran)發(fa)，都會使化學成(cheng)分對頭(tou)皮、頭(tou)發(fa)造成(cheng)不可磨滅的傷害，因而(er)改善頭(tou)發(fa)染(ran)燙(tang)損傷，可修(xiu)復受損發(fa)質，還(huan)頭(tou)發(fa)一個健(jian)康的狀態。
7、壓力過大、長期熬夜、抽煙喝酒、生活不規律，都會導致人體各器官的生理機能出現問題，而頭發、頭皮的狀態就是其表象之一。因而放松神經、舒緩緊張壓力、改善煩躁情緒，既可以養發也可(ke)以有效調節身心狀況，保持年輕心態，重拾美(mei)麗自信。
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二、養發生發吃什么最好
脫發和飲食有一定關系，在平時多吃養發生發食物可以使頭發慢慢生長并且恢復濃密。那么養發護發多吃哪些食物好呢(ni)？
1、杏仁
脫發的人(ren)身體大部分缺(que)乏維(wei)生素(su)B6，維(wei)生素(su)E和鐵，尤其是高脂(zhi)肪(fang)飲食(shi)會使激素(su)增(zeng)加，讓這(zhe)(zhe)些元素(su)缺(que)乏而導(dao)致脫發。杏(xing)仁(ren)中含(han)有豐富(fu)的維(wei)生素(su)E和鋅，這(zhe)(zhe)兩種物質可(ke)以降低膽固醇，還能改善(shan)掉(diao)發。
2、核桃仁
核桃(tao)仁中所含的亞油酸(suan)甘(gan)油脂含量為40%，而(er)且還含有碳水化合物、胡(hu)蘿卜素、維生素E、鈣、鐵(tie)等物質。在(zai)中醫上講說(shuo)：“常食核桃(tao)，令人肥健，潤肌(ji)、黑須(xu)發(fa)”，也就是說(shuo)，核桃(tao)仁是很好的養發(fa)固發(fa)食材(cai)。
3、丹參
丹(dan)(dan)參的(de)主(zhu)要(yao)功效是活血祛瘀，促(cu)進黑色(se)素生成。而且(qie)還能改善因為微量元素缺乏導致(zhi)的(de)白頭發、脫發等現象。丹(dan)(dan)參在被熬(ao)制后溶于油中(zhong)有美(mei)容(rong)的(de)功效，而且(qie)和其他天然藥物(wu)相配合能起到防止(zhi)脫發潤(run)發的(de)作用(yong)。
4、猴頭菇
猴頭(tou)菇是一種(zhong)常見的養胃食(shi)(shi)材，但它(ta)因(yin)為所(suo)含(han)(han)的蛋(dan)白(bai)質高，所(suo)以也(ye)被稱為養發好(hao)食(shi)(shi)材之(zhi)一。它(ta)所(suo)含(han)(han)有的蛋(dan)白(bai)質高，能為頭(tou)發提供養分，使(shi)頭(tou)發吸收(shou)更多(duo)礦物元素。
5、三文魚
三(san)文(wen)魚(yu)中的(de)蛋白質和維(wei)生素D含(han)量都高，這兩種物質對頭(tou)發(fa)來(lai)講都有益處(chu)。而且三(san)文(wen)魚(yu)中還含(han)有Ω-3脂肪(fang)酸，此物質促進頭(tou)皮細(xi)胞健(jian)康(kang)，有效防止掉(diao)發(fa)。
6、海帶
海(hai)帶(dai)中(zhong)(zhong)的(de)(de)碘元素(su)(su)極高，這(zhe)種(zhong)(zhong)元素(su)(su)是合成甲狀(zhuang)腺(xian)素(su)(su)的(de)(de)主要物質(zhi)，甲狀(zhuang)腺(xian)素(su)(su)分(fen)泌足(zu)夠可以使(shi)頭(tou)發(fa)(fa)光澤亮麗(li)。海(hai)帶(dai)中(zhong)(zhong)除了碘，還有其他物質(zhi)，如維(wei)生素(su)(su)、甘露(lu)醇(chun)、鈣、硫等。各種(zhong)(zhong)營養(yang)元素(su)(su)對頭(tou)發(fa)(fa)有滋養(yang)功效，能起到(dao)養(yang)發(fa)(fa)生發(fa)(fa)的(de)(de)功效。
