一、養發的好處和功效有哪些

1、養(yang)發能改善頭(tou)皮生長環境(jing)，平衡頭(tou)皮微生態系統，為頭(tou)發健康生長提(ti)供條件。

2、定期洗(xi)護(hu)，可以深層清(qing)潔毛(mao)囊，防止因毛(mao)囊堵塞(sai)引(yin)起的頭皮(pi)松弛、臉部肌(ji)膚(fu)下(xia)垂。

3、成(cheng)人頭(tou)發數量約10萬(wan)(wan)根，當這10萬(wan)(wan)根頭(tou)發發根同時扎入頭(tou)皮，皮膚會越(yue)來越(yue)緊致。

4、選擇(ze)合適自己的洗護產品來改善頭油，平衡(heng)頭皮油脂分泌，可防止掉(diao)發(fa)，達到防脫生發(fa)、固(gu)發(fa)的目(mu)的。

5、經廣大(da)消費者、發(fa)友實際檢驗，養(yang)發(fa)可以有效預防和(he)治療白發(fa)、脫發(fa)、頭屑(xie)，頭發(fa)郁郁蔥蔥了，看啥都(dou)覺得(de)美，干啥都(dou)覺得(de)舒(shu)暢。

6、吹、拉(la)、燙、染發，都會使(shi)化學(xue)成(cheng)分對頭(tou)皮(pi)、頭(tou)發造成(cheng)不可磨滅的(de)傷害(hai)，因(yin)而改善(shan)頭(tou)發染燙損(sun)傷，可修復受損(sun)發質，還頭(tou)發一(yi)個健康(kang)的(de)狀態(tai)。

7、壓力過大、長期熬夜、抽煙喝酒、生活不規律，都會導致人體各器官的生理機能出現問題，而頭發、頭皮的狀態就是其表象之一。因而放松神經、舒緩緊張壓力、改善煩躁情緒，既可以養發也可(ke)以(yi)有效調節身心狀況，保持年輕心態，重拾美麗自(zi)信。

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二、養發生發吃什么最好

脫發和飲食有一定關系，在平時多吃養發生發食物可以使頭發慢慢生長并且恢復濃密。那么養發護發多(duo)吃(chi)哪些食物好呢？

1、杏仁

脫(tuo)發(fa)(fa)的人身(shen)體大部分缺(que)乏維(wei)生(sheng)素(su)(su)B6，維(wei)生(sheng)素(su)(su)E和(he)鐵，尤其是高脂肪飲食(shi)會使激素(su)(su)增加(jia)，讓這(zhe)些元素(su)(su)缺(que)乏而導致脫(tuo)發(fa)(fa)。杏(xing)仁中含有豐富的維(wei)生(sheng)素(su)(su)E和(he)鋅，這(zhe)兩種物質可以降低(di)膽固醇，還能改(gai)善掉發(fa)(fa)。

2、核桃仁

核桃(tao)仁中所含(han)(han)的(de)亞(ya)油(you)酸甘(gan)油(you)脂含(han)(han)量為40%，而且還含(han)(han)有碳(tan)水化(hua)合物(wu)、胡蘿卜素(su)、維生素(su)E、鈣、鐵等物(wu)質。在中醫上講說：“常食核桃(tao)，令人肥健，潤肌、黑須發(fa)”，也(ye)就是(shi)(shi)說，核桃(tao)仁是(shi)(shi)很好的(de)養(yang)發(fa)固發(fa)食材。

3、丹參

丹參(can)(can)的(de)主要功效是活血祛瘀(yu)，促進黑色素生成。而且還能(neng)改善因(yin)為微量元素缺乏導(dao)致的(de)白(bai)頭(tou)發(fa)、脫發(fa)等現象。丹參(can)(can)在(zai)被熬制后溶于油中有(you)美(mei)容的(de)功效，而且和其他天然藥(yao)物相配合能(neng)起到防止脫發(fa)潤(run)發(fa)的(de)作用。

4、猴頭菇

猴頭(tou)(tou)菇(gu)是一種常見的(de)(de)養胃(wei)食(shi)材，但(dan)它因為(wei)所含的(de)(de)蛋(dan)白質高，所以也被稱為(wei)養發好食(shi)材之一。它所含有的(de)(de)蛋(dan)白質高，能為(wei)頭(tou)(tou)發提供養分，使頭(tou)(tou)發吸收更多(duo)礦物元素。

5、三文魚

三文魚中的蛋白質和維生素D含量(liang)都(dou)高，這兩種物質對(dui)頭(tou)發來講都(dou)有(you)益處。而且三文魚中還(huan)含有(you)Ω-3脂肪酸，此物質促進頭(tou)皮(pi)細胞健康，有(you)效防止掉發。

6、海帶

海(hai)帶(dai)中(zhong)的碘元素(su)(su)極高，這種(zhong)元素(su)(su)是(shi)合成甲狀(zhuang)腺素(su)(su)的主要物質，甲狀(zhuang)腺素(su)(su)分泌足夠(gou)可以使頭發光澤亮麗。海(hai)帶(dai)中(zhong)除了碘，還有(you)其他物質，如維生(sheng)素(su)(su)、甘(gan)露醇、鈣、硫(liu)等。各(ge)種(zhong)營養元素(su)(su)對(dui)頭發有(you)滋(zi)養功效(xiao)，能起到養發生(sheng)發的功效(xiao)。