一、生發養發小知識 ?
怎樣可以生頭發？因為社會發展的速度越來越快，因此無論男女，或多或少都會出現脫發的現象。那么，怎樣可以生頭發？護理頭發的方法又有哪些，別擔心，下面的文章中就有歸納生發養發小知識。
1、避免精神壓力過大
想生發養發，首先要保證精神愉悅，不能有太大的壓力，比如繁雜的工作等等，要學會自我調節，多進行放松運動，或(huo)者爬(pa)爬(pa)山(shan)等。
2、飲食要均衡
在飲食中，不要偏食，各種五谷雜糧都要攝入。飲食如果均衡了，自然頭發會長得很好。在此基礎(chu)上(shang)可以多吃一些黑(hei)芝(zhi)麻、何首烏等(deng)，對發質很好。
3、養成良好的睡眠習慣
每天要保證7-8個小時的充足睡眠，這樣才能保證頭發得到充分休息，頭發的新陳代謝才能正常進行(xing)。尤其(qi)要避免熬夜(ye)，那(nei)樣對(dui)頭發很不好。
4、注重頭發保養
在選擇洗發水時，要選擇品牌的、質量好的，千萬不要用假冒偽劣的，對頭發的損壞很大。有(you)條(tiao)件的最好用護發(fa)素。
5、經常梳頭和按摩頭發
每天要用梳子仔細梳頭2-5次，有利于頭發的自然生長。還能促進頭部的血液循環，另外按摩頭發還能起到養發的作(zuo)用。
二、生發養發注意事項有哪些
1、正確的涂抹洗發水
很多人都習慣直接將洗發水倒(dao)在(zai)頭發上(shang)，卻不知(zhi)道(dao)這種(zhong)方法是錯(cuo)誤的(de)(de)，應該(gai)倒(dao)適量洗發水于掌心加水稀釋，雙手揉(rou)(rou)出(chu)泡沫(mo)后(hou)，再均(jun)勻涂于發絲(si)(si)之上(shang)。擠在(zai)頭發上(shang)再揉(rou)(rou)，首(shou)先(xian)(xian)，未經稀釋的(de)(de)高濃(nong)度的(de)(de)洗發水容(rong)易(yi)在(zai)頭皮局部殘留，這會直接刺激頭皮，其次，泡沫(mo)是用來阻隔(ge)發絲(si)(si)摩(mo)擦的(de)(de)，如果先(xian)(xian)揉(rou)(rou)頭發后(hou)出(chu)泡沫(mo)，哪里還談得上(shang)保護?
2、少噴發膠、發蠟等造型產品
很多明星因為經(jing)常使(shi)用發膠(jiao)、發蠟等造型(xing)(xing)產(chan)(chan)品，讓自己的頭發布滿了造型(xing)(xing)產(chan)(chan)品，不但難(nan)以清洗(xi)，發質也越(yue)來(lai)越(yue)差(cha)，因此建議大家少使(shi)用發膠(jiao)、發蠟等造型(xing)(xing)產(chan)(chan)品。
3、減少化學藥劑染燙
減少化學(xue)藥劑染燙，及高溫的(de)吹拉卷，并且還要要防止太陽紫外線(xian)的(de)長時間照(zhao)射(she)，在正確的(de)洗發護(hu)發后，不要用(yong)(yong)毛(mao)巾(jin)使用(yong)(yong)搓揉頭發。
