一、熱干面的熱量高嗎

熱干面本身屬于一種湖北省比較流行的美食，一碗熱干面大概在300克左右，其中含有熱量600大卡，是一種典型的高熱量食物。熱干面主要是用面粉制作而成，里面含有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白質和膳食纖維，發胖最主(zhu)要(yao)的影響就是(shi)碳水化(hua)合(he)物和油脂，熱干面(mian)里這兩種成分含量(liang)都比較高，在減(jian)肥(fei)期間是(shi)不宜(yi)大(da)量(liang)食(shi)用熱干面(mian)的。但可以(yi)(yi)有效的營養神(shen)經，并且可以(yi)(yi)為新陳代(dai)謝提供(gong)能量。

二、吃熱干面會長胖嗎

熱干面熱量比較高，一般會容易發胖。100克熱干面的熱量是153大卡，食用熱干面會出現長胖的情況，因為熱干面屬于面食，面食熱量都比較高，所以不建議在減肥期間食用。另外，熱干面不是好消化的食(shi)物，并不適(shi)合脾胃虛弱的患者食(shi)用，以免增加胃腸負擔，從而出現上(shang)腹部疼痛、腹脹等癥狀。

吃熱干面是否能發胖，還要看攝入量多不多、平常運動量怎么樣，需要根據多個指標來分析。熱(re)干面屬(shu)于碳(tan)水化合(he)物(wu)類食品，熱(re)量(liang)較(jiao)高(gao)，制作時為了口感更好往往又放入(ru)過多的植(zhi)物(wu)油、麻醬、辣椒油等，這些調味(wei)品熱(re)量(liang)也(ye)較(jiao)高(gao)，如果長期(qi)吃、大量(liang)吃，而(er)且不喜(xi)歡(huan)活(huo)動，攝入(ru)的熱(re)量(liang)超過身(shen)體所能消耗的熱(re)量(liang)就會(hui)引(yin)起發胖。但是如果能(neng)控制攝入量，偶爾吃，并且能(neng)養成良好的運動習(xi)慣，保證(zheng)身體(ti)消耗(hao)的能(neng)量大于(yu)攝取的能(neng)量，這樣是不會引起發胖的。

發胖的原因比(bi)較多，但(dan)主要與生活(huo)方式(shi)不好有關。如果想(xiang)減(jian)肥、控制體重，平常就要少吃(chi)高熱量(liang)食物，并適當運動。