打坐忌諱什么

1、打坐時不(bu)能壓(ya)妄(wang)念

在打(da)坐時(shi)(shi)，人(ren)難(nan)免會出(chu)現很多妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)，這(zhe)時(shi)(shi)很多人(ren)可(ke)能(neng)回(hui)去特(te)意的(de)壓制這(zhe)些妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)，然后越壓制，妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)冒出(chu)的(de)更厲害(hai)，從而使得打(da)亂了整(zheng)個心境。對待妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)的(de)方(fang)法是，妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)來了，不(bu)壓制也(ye)不(bu)阻(zu)止，由(you)它來，隨它去，不(bu)予理(li)睬，將妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)自然化空(kong)，這(zhe)樣就能(neng)很好的(de)將妄(wang)(wang)(wang)想(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)轉(zhuan)化了。

2、打坐時不求(qiu)神通

打坐(zuo)不是為(wei)了求神拜佛，而是為(wei)了提(ti)高自己的(de)悟性。所以在(zai)打坐(zuo)時，不要(yao)將注(zhu)意力放在(zai)求神上，而是應該(gai)盡量去凈化自己的(de)內(nei)心(xin)(xin)，讓心(xin)(xin)中的(de)雜念沉淀(dian)下(xia)來。

3、打坐時不要有淫(yin)念(nian)

竟然選擇了打坐來修身養性，就要做好打坐的準備。修身養性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數小時內，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后(hou)不宜打(da)坐(zuo)

打坐(zuo)的時(shi)間一定(ding)要適宜，在(zai)饑餓、口渴的狀(zhuang)態下，是不(bu)能打坐(zuo)的，在(zai)肚撐狀(zhuang)態下，也(ye)是不(bu)適宜打坐(zuo)，因為吃飽了就打坐(zuo)容易加重腸胃(wei)的負擔，損傷到腸胃(wei)功能。所以打坐(zuo)不(bu)宜在(zai)飯(fan)前飯(fan)后，而是應該在(zai)飯(fan)后的一兩個小時(shi)后。

5、情緒不佳不宜打坐(zuo)

很(hen)多朋(peng)友喜歡在(zai)情(qing)緒低迷(mi)或者過(guo)于興奮的狀態(tai)下(xia)打坐，用以(yi)調節情(qing)緒。其(qi)實這是大錯特錯的。打坐的目的不是用來調整思緒，在(zai)郁悶(men)、心(xin)煩、不愉快的情(qing)況打坐，容易壓制(zhi)肝氣，引發疾病。

6、生病時不(bu)宜打坐

在身體(ti)不(bu)適的狀態下，最好(hao)也不(bu)要(yao)打坐。因為生(sheng)病(bing)(bing)時(shi)打坐，不(bu)僅(jin)不(bu)會對病(bing)(bing)情(qing)有幫助，而且由于有病(bing)(bing)在身，思緒比較(jiao)紊亂，容易(yi)擾亂心境。所以生(sheng)病(bing)(bing)時(shi)，應該抓緊治療(liao)，待病(bing)(bing)好(hao)了(le)之后，再來(lai)打坐。

7、打坐不(bu)宜(yi)強(qiang)忍

打(da)坐(zuo)是要求能(neng)靜(jing)下(xia)心來坐(zuo)的住的。如(ru)果在(zai)打(da)坐(zuo)時，因(yin)為身體(ti)原因(yin)，或者情緒原因(yin)，實(shi)在(zai)坐(zuo)不住了，不要刻意(yi)的去勉強自己，而是應該(gai)停止打(da)坐(zuo)，以免造成亂了心智。

8、打坐不宜身(shen)不凈

對于女性而(er)言，特殊的生理期，最好是不(bu)要打坐(zuo)，因為打坐(zuo)時，腿(tui)需要雙盤起來，而(er)雙盤有造成血崩的危險(xian)，所(suo)以在特殊生理期不(bu)宜打坐(zuo)。另(ling)外，女性懷(huai)孕時，也不(bu)太適宜打坐(zuo)。

9、打坐不能三(san)不靜

在(zai)進行打坐(zuo)修行時(shi)，要求(qiu)(qiu)的是三(san)門要靜坐(zuo)。包括身靜坐(zuo)、心(xin)靜坐(zuo)、語靜坐(zuo)。打坐(zuo)時(shi)，要求(qiu)(qiu)五(wu)支(zhi)坐(zuo)法，禁止口語，心(xin)不能(neng)亂飛。這(zhe)樣才能(neng)算是真正的打坐(zuo)。

10、打坐不宜久坐

打(da)坐(zuo)(zuo)的(de)(de)效果不是根據時(shi)間而定(ding)的(de)(de)，并(bing)不是打(da)坐(zuo)(zuo)越久，效果越好。佛學上，對于打(da)坐(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)間沒有具體(ti)(ti)的(de)(de)規定(ding)，但是從平日(ri)里修行(xing)的(de)(de)角(jiao)度來(lai)說，打(da)坐(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)間，堅持一個小時(shi)就可以了，過度的(de)(de)打(da)坐(zuo)(zuo)對于身體(ti)(ti)健康來(lai)說還是又不利的(de)(de)因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐(zuo)時若斜向(xiang)右邊，剛開始時，我(wo)們可能(neng)會感(gan)(gan)覺心(xin)很清凈，不過若再繼續坐(zuo)下去的話(hua)，這(zhe)種清明(ming)的感(gan)(gan)覺便會轉變成為(wei)一種瞋念(nian)。

2、斜向左邊

我(wo)們在打坐(zuo)時慣(guan)于斜向左邊的話(hua)，便(bian)有可能在剛開始時產生一種(zhong)喜悅的感(gan)覺(jue)。但(dan)很快，這種(zhong)感(gan)覺(jue)會轉變成為一種(zhong)貪念。

3、向前傾

打坐(zuo)(zuo)時(shi)(shi)若向前傾，則剛開(kai)始時(shi)(shi)我(wo)們會(hui)(hui)產生(sheng)一(yi)種(zhong)無念的感(gan)覺。不過當我(wo)們持續坐(zuo)(zuo)下去時(shi)(shi)，這種(zhong)感(gan)覺便會(hui)(hui)轉變成為無明愚(yu)癡，而(er)生(sheng)起種(zhong)種(zhong)妄想。

4、向后傾

打坐時姿勢若(ruo)向后傾，首先(xian)我(wo)們(men)會自然產生一種空的覺(jue)受。但空的覺(jue)受會慢(man)慢(man)轉變成一種我(wo)慢(man)的心態。基本(ben)上，我(wo)們(men)的心會變得浮躁不安(an)；它無法(fa)安(an)定下(xia)來，老向著外(wai)面的目標(biao)搜(sou)尋。

打坐的注意事項

1、打坐前先換(huan)上寬松的衣服，并且(qie)把墊子準備好。入(ru)座，可以采用單盤(pan)或雙(shuang)(shuang)爬(pa)，最好采用雙(shuang)(shuang)盤(pan)，因為這樣(yang)可以快速(su)令(ling)身(shen)心(xin)寧(ning)靜。

2、不(bu)管(guan)雙跏趺(fu)、單跏趺(fu)或散坐，臀部應墊二(er)、三(san)寸的(de)墊子，以自己(ji)覺得重心(xin)穩，無前傾后(hou)仰的(de)感覺為原(yuan)則。一開始做(zuo)不(bu)到雙跏趺(fu)便(bian)做(zuo)單跏趺(fu)，再不(bu)行便(bian)散坐。

3、在室內靜坐時(shi)應(ying)保(bao)持(chi)空氣流(liu)通，但不可當風而(er)坐。在室外打(da)坐時(shi)要注意(yi)保(bao)暖，也不要直接坐在濕地(di)上。氣候涼時(shi)應(ying)注意(yi)兩膝、脖項和后(hou)腦的保(bao)暖。

4、可(ke)坐在(zai)床上，坐時忌背后有風，前面受寒氣。腿(tui)在(zai)秋冬涼時要(yao)蓋好。

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