一、奶茶有糖無糖熱量差距大嗎

奶茶有糖無糖熱量有一定(ding)的(de)(de)差距，但(dan)是具體差距的(de)(de)大(da)小和奶茶(cha)的(de)(de)含糖量有關。奶茶(cha)微糖熱量會低一點嗎？其熱量除了和糖分相關，也受(shou)到(dao)飲用(yong)量的(de)(de)影響(xiang)。

如(ru)(ru)果少量的(de)飲用有(you)糖(tang)(tang)(tang)奶茶(cha)(cha)(cha)(cha)，且奶茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)含糖(tang)(tang)(tang)量比(bi)(bi)較(jiao)低，比(bi)(bi)如(ru)(ru)一(yi)分(fen)糖(tang)(tang)(tang)、三分(fen)糖(tang)(tang)(tang)等，與(yu)攝(she)入(ru)無(wu)糖(tang)(tang)(tang)奶茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)熱(re)(re)量差(cha)距(ju)相對比(bi)(bi)較(jiao)小。但是如(ru)(ru)果大量飲用有(you)糖(tang)(tang)(tang)奶茶(cha)(cha)(cha)(cha)，且奶茶(cha)(cha)(cha)(cha)中(zhong)的(de)含糖(tang)(tang)(tang)量比(bi)(bi)較(jiao)高，比(bi)(bi)如(ru)(ru)七分(fen)糖(tang)(tang)(tang)、全糖(tang)(tang)(tang)等，則與(yu)攝(she)入(ru)無(wu)糖(tang)(tang)(tang)奶茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)熱(re)(re)量差(cha)距(ju)較(jiao)大。

奶茶中除了含(han)有糖分(fen)，還含(han)有反(fan)式脂肪酸等成(cheng)分(fen)，不(bu)宜大量(liang)(liang)的飲用，尤其是肥胖人(ren)群(qun)應該少喝。大量(liang)(liang)喝有糖奶茶可導致攝入(ru)熱(re)量(liang)(liang)過多，如(ru)果(guo)沒能在(zai)短時間內代謝(xie)掉，則會(hui)導致體重(zhong)進一步上升。而過度的肥胖會(hui)誘發高(gao)血壓(ya)、高(gao)血脂等心血管疾病，不(bu)利(li)于身體健康。

二、哪種奶茶熱量最低

1、牛乳+混珠+茶凍+不另外加糖

14元/杯 290大卡元/杯

簡直就(jiu)是(shi)一(yi)點點的(de)白月(yue)光，超級香醇，再搭配(pei)上(shang)QQ彈彈的(de)小料，絕了，還沒喝(he)過(guo)的(de)都(dou)給我去喝(he)。

2、純抹茶+冰淇淋+不另外加糖

17元(yuan)/杯 132大卡元(yuan)/杯

抹茶(cha)控(kong)真的很愛(ai)一(yi)點點的抹茶(cha)，減脂期喝可以促進腸胃蠕動(dong)，搭配冰淇淋(lin)，揺勻會有奶(nai)油口(kou)感(gan)，不會過于甜膩(ni)也不苦澀。

3、紅茶拿鐵+紅豆+不另外加糖

14元/杯 189大卡元/杯

愛喝奶茶的(de)姐(jie)妹(mei)，認準拿鐵系列(lie)，這是我(wo)在拿鐵系列(lie)里最(zui)愛的(de)一杯，濃郁牛乳味與錫蘭紅茶搭配很醇香，加了(le)紅豆(dou)也完全不膩。

4、翡翠檸檬+茶凍+換烏龍茶+不另外加糖

13元(yuan)(yuan)/杯(bei) 56大(da)卡(ka)元(yuan)(yuan)/杯(bei)

不要點無糖，因為真的(de)很酸，個(ge)人覺得換成烏龍茶底比紅茶好喝，很適合夏天，清爽還很解膩。

5、葡萄柚綠+椰果+茶凍

13元/杯(bei) 165大(da)卡元/杯(bei)

簡直(zhi)就是(shi)清(qing)爽天花板，加椰果和(he)茶凍(dong)超(chao)好(hao)喝，酸甜度剛剛好(hao)，低卡(ka)又(you)好(hao)喝。

6、茉莉綠茶+椰果+紅豆+茶凍

8元/杯 138大卡元/杯 ，有沒有人和我一樣，很愛吃奶茶小料的(de)(de)，點一杯(bei)純茶，然后加各(ge)種小料，熱(re)(re)量就只有小料的(de)(de)熱(re)(re)量，每次嘴饞(chan)的(de)(de)時(shi)候就喝一杯(bei)，超滿足。