一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫脂(zhi)(zhi)純牛(niu)奶(nai)是眾多牛(niu)奶(nai)中(zhong)的一種(zhong)，通常還會有脫脂(zhi)(zhi)奶(nai)粉，目前在市場還是比較受(shou)歡迎(ying)的，那(nei)么脫脂(zhi)(zhi)純牛(niu)奶(nai)適(shi)合什么人群(qun)喝呢？

脫脂純牛奶適合高(gao)血壓、脂(zhi)質代謝異常、高(gao)血糖和肥胖(pang)者(zhe)：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫脂純牛奶可(ke)(ke)以補(bu)充身體所需的(de)營(ying)養(yang)物質，還可(ke)(ke)以起(qi)到較好(hao)的(de)控(kong)制血壓穩(wen)定的(de)作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂(zhi)(zhi)純牛奶能夠減少脂(zhi)(zhi)肪(fang)的攝(she)入以降低高血(xue)脂(zhi)(zhi)和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補(bu)充基本能(neng)量需要的前提(ti)下減少脂(zhi)肪攝入，而脫(tuo)脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶(nai)可(ke)以做為一種很好(hao)的選(xuan)(xuan)擇。同時也推薦健康(kang)人群選(xuan)(xuan)擇脫(tuo)脂(zhi)純(chun)牛(niu)奶(nai)，降低代謝類(lei)疾病的發生率(lv)。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂純牛(niu)(niu)奶(nai)有適宜的(de)人群(qun)，那么相對(dui)應的(de)，也有一些(xie)人群(qun)不(bu)建(jian)議喝，那么脫脂純牛(niu)(niu)奶(nai)哪(na)些(xie)人不(bu)建(jian)議喝呢？

不能喝(he)脫脂純(chun)牛(niu)奶(nai)的(de)人(ren)群通常有對牛(niu)奶(nai)過敏(min)者(zhe)、未成年(nian)人(ren)、胃腸道(dao)不好的(de)人(ren)等。

1、對牛奶過敏者：部分(fen)過敏體質的人群可(ke)能(neng)會(hui)對牛奶過敏，此類人群喝脫脂(zhi)純牛奶后(hou)可(ke)能(neng)會(hui)出現(xian)腹瀉(xie)、腹痛、皮膚瘙癢、丘疹等癥狀(zhuang)，不利(li)于身體健康。

2、未成年人：脫脂(zhi)純牛(niu)奶中的(de)脂(zhi)類和膽固醇含(han)量較少，未(wei)成年(nian)人經常喝脫脂(zhi)純牛(niu)奶可(ke)能會導(dao)致脂(zhi)類攝入不足，影響身(shen)體發(fa)育。

3、胃腸道不好的人：脫(tuo)脂(zhi)純(chun)牛奶中含有(you)較多的蛋(dan)白質，胃腸功(gong)能(neng)不好的人喝了(le)以后可(ke)能(neng)會刺激胃黏膜，出現腹瀉、腹痛(tong)、惡心等(deng)癥狀(zhuang)。

4、乳糖不耐受者：不建議(yi)喝脫脂純(chun)牛奶，可能會(hui)對(dui)人體造成損害(hai)。