【二(er)輪滑(hua)板是什么(me)】二(er)輪滑(hua)板的原理和作用(yong) 二(er)輪滑(hua)板車怎么(me)玩

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二輪滑板的原理和(he)作用

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動(dong)及手的擺動(dong)來驅動(dong)活力板(蛇板)前進。

作用

使滑板(ban)運動得(de)(de)到(dao)(dao)淋(lin)漓盡致的(de)(de)(de)發揮，經(jing)常使用(yong)活(huo)力板(ban)（陸地沖浪板(ban)）可以(yi)達(da)到(dao)(dao)提高您(nin)的(de)(de)(de)身(shen)體柔軟度，平衡(heng)感和健美(mei)保(bao)健美(mei)容(rong)的(de)(de)(de)作用(yong)。特別是(shi)腰部(bu)和腿部(bu)的(de)(de)(de)健美(mei)。樂趣是(shi)一(yi)個(ge)既可以(yi)鍛煉(lian)身(shen)體，健美(mei)，又可以(yi)得(de)(de)到(dao)(dao)很大的(de)(de)(de)樂趣。一(yi)舉兩(liang)得(de)(de)。 活(huo)力板(ban)為天下父母擔(dan)憂(you)自己的(de)(de)(de)孩子(zi)不斷增胖而又不愿(yuan)運動提供(gong)了有效的(de)(de)(de)產品。是(shi)時下新興的(de)(de)(de)休閑(xian)活(huo)動。

流行地域

最近在香港、臺灣、韓(han)國(guo)、日(ri)本、美國(guo)及世界各地流行起來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普通滑板分成兩段!夠酷！時尚,新潮(chao),浪漫:韓國時下最流行(xing)的新型滑板。

瘦身

活(huo)力板的(de)行進是配合(he)扭腰(yao)運動，對于人體腰(yao)腹部(bu)、臀(tun)部(bu)、腿部(bu)的(de)鍛(duan)煉(lian)最為明顯(xian)(xian)，因此可(ke)達到顯(xian)(xian)著的(de)瘦(shou)身(shen)效果。

不受年齡限制

小(xiao)朋友喜歡(huan)它(ta)(ta)容易學會，好玩(wan)刺激；年輕(qing)人喜歡(huan)它(ta)(ta)充(chong)滿自我挑戰(zhan)，展現個性(xing)魅(mei)力； 中年人喜歡(huan)它(ta)(ta)簡(jian)單易玩(wan)，有益身(shen)心(xin)健康，鍛煉身(shen)體。 大人小(xiao)孩(hai)一起玩(wan)，是最(zui)佳(jia)親子休閑娛樂(le)運動。

不受場地限制

活力板如蛇一般(ban)的(de)行進方式(shi) , 擁(yong)有(you)靈(ling)活的(de)操(cao)控性 , 只要(yao)是平(ping)地即可玩；且不(bu)受場地大小(xiao)的(de)限制(zhi)，這(zhe)是一般(ban)滑(hua)板所做(zuo)不(bu)到的(de)功能.一般(ban)在公寓式(shi)家里亦可玩。

玩法簡單易學

活(huo)力板玩起來很酷，很容易掌握，一(yi)(yi)般三四十分鐘以(yi)內(nei)(nei)即可學會.一(yi)(yi)般人以(yi)為學習活(huo)力板之前(qian)(qian)必須有(you)玩一(yi)(yi)般滑(hua)板的(de)基礎，其實這并不盡然，它是憑著扭力的(de)原理向前(qian)(qian)滑(hua)進,只須將雙(shuang)腳置(zhi)于(yu)兩踏(ta)板中(zhong)央(yang)憑著雙(shuang)腳內(nei)(nei).外(wai)扭動即可輕易前(qian)(qian)進，再配(pei)合腰臀及雙(shuang)手有(you)規(gui)律擺動，即可輕易前(qian)(qian)進。編輯(ji)本段不同玩法S字(zi)型(xing)先一(yi)(yi)支腳踏(ta)在滑(hua)板前(qian)(qian)部(bu)，另一(yi)(yi)支腳蹬踏(ta)地(di)面，向前(qian)(qian)滑(hua)行。然后，另外(wai)一(yi)(yi)支腳踏(ta)在滑(hua)板的(de)后部(bu)。靠(kao)腰部(bu)和兩個大腿部(bu)的(de)左右搖(yao)擺，使得滑(hua)板前(qian)(qian)進方向呈S 字(zi)。

B字型

同時腳踏滑板前(qian)后部(bu)，然后瞬間(jian)身體前(qian)傾，借助(zhu)慣性(xing)先(xian)前(qian)運(yun)動，滑行。然后，靠腰部(bu)和兩個大腿(tui)部(bu)的左(zuo)(zuo)右(you)搖擺，以(yi)及(ji)左(zuo)(zuo)右(you)腳的蹬踏，使得滑板前(qian)進方向呈B 字 .

S字型

先(xian)一(yi)支腳踏在滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)前(qian)部(bu)(bu)(bu)，另一(yi)支腳蹬踏地(di)面，向前(qian)滑(hua)(hua)(hua)(hua)行。然后，另外一(yi)支腳踏在滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)的后部(bu)(bu)(bu)。靠腰部(bu)(bu)(bu)和(he)(he)兩個大(da)腿部(bu)(bu)(bu)的左(zuo)右(you)搖擺(bai),然后再同時腳踏滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)前(qian)后部(bu)(bu)(bu)，然后瞬間身(shen)體前(qian)傾，借助慣性先(xian)前(qian)運(yun)動，滑(hua)(hua)(hua)(hua)行。然后，靠腰部(bu)(bu)(bu)和(he)(he)兩個大(da)腿部(bu)(bu)(bu)的左(zuo)右(you)搖擺(bai)，以及(ji)左(zuo)右(you)腳的蹬踏，使得滑(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)(ban)前(qian)進方向呈S 字(zi)。

二輪滑板車怎么玩

開始時(shi)，扶墻壁或依靠其他人幫助，站立，練(lian)習如何(he)把握(wo)好平衡。

1、基本啟動法

（1）將左(zuo)腳(jiao)（或右腳(jiao)）踏在板(ban)頭上的恰當位置，使板(ban)面與地面保持(chi)平行。

（2）將身體的重心放(fang)在左腳(jiao)上(shang)，左腳(jiao)微屈(qu)，右腳(jiao)蹬地推動活(huo)力板(ban)，然(ran)后將右腳(jiao)踏(ta)在板(ban)尾上(shang)。

（3）伸展雙手使身體(ti)保持(chi)平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體(ti)重心。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從活力板的后方開始(shi)向(xiang)前小(xiao)跑。

（2）在離板(ban)尾一到兩(liang)米的地方開始(shi)起(qi)跳。

（3）雙腳必須同時落在活(huo)力(li)板的(de)(de)板頭和板尾上，并(bing)使身體的(de)(de)重(zhong)心(xin)落在活(huo)力(li)板的(de)(de)中心(xin)點，以保持平衡。

3、雙腳啟動法

（1）先將活(huo)力板斜(xie)靠(kao)在地面上，然后用(yong)雙(shuang)腳踩(cai)踏(ta)活(huo)力板板面。

（2）使身體向(xiang)板尾(wei)傾斜（板尾(wei)就(jiu)是你(ni)右腳踩(cai)踏(ta)的(de)一邊(bian)）。挪動身體使活力板立起來，即板面與地面平行。

（3）活力板起立后，即可(ke)滑(hua)動。

4、轉輪式啟動法

（1）單腳(jiao)踩住板(ban)尾邊(bian)緣，使(shi)板(ban)頭向上(shang)蹺起(qi)。

（2）左腳踏到板頭，即可(ke)滑動。

（3）雙腳(jiao)都踏上活力板(ban)后，擺動(dong)身體使(shi)活力板(ban)向前移動(dong)

方法1：先一(yi)(yi)支腳(jiao)踏在滑板前(qian)部(bu)，另(ling)一(yi)(yi)支腳(jiao)蹬踏地面(mian)，向前(qian)滑行。然后(hou)，另(ling)外一(yi)(yi)支腳(jiao)踏在滑板的后(hou)部(bu)。靠腰部(bu)和兩個大腿(tui)部(bu)的左(zuo)右(you)搖擺，使得滑板前(qian)進方向呈S 字。

方法2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字 力板(ban)具(ju)體(ti)教材(cai)。

跳轉玩法

（1）使(shi)板尾轉向。

（2）板尾向右轉180度然后起跳(tiao)。

（3）雙腳(jiao)平穩落(luo)到活力板上，即(ji)可(ke)滑動。 反腳(jiao)

（1）把腳放(fang)在適宜跳躍的位(wei)置。

（2）在活力板上輕幅(fu)度跳躍，迅速轉身。

（3）雙腳(jiao)平穩落(luo)到活力板上，即(ji)可滑動。

雙板滑法

（1）踩踏活(huo)力板(ban)向另一臺(tai)活(huo)力板(ban)運動(dong)。

（2）將(jiang)身(shen)體重心轉(zhuan)(zhuan)移(yi)(yi)到板頭(tou)上(shang)(shang)，將(jiang)踩踏板尾的腳轉(zhuan)(zhuan)移(yi)(yi)到另(ling)一臺活(huo)力板的板頭(tou)上(shang)(shang)。

（3）保持身體平衡，即可(ke)滑動。

換板滑法

（1）踩(cai)踏活(huo)力板(ban)向另一(yi)臺活(huo)力板(ban)運動(dong)。

（2）將身體重心轉移到板(ban)(ban)頭(tou)上，將踩(cai)踏板(ban)(ban)尾的腳轉移到另一臺活(huo)力板(ban)(ban)的板(ban)(ban)尾上。

（3）將身(shen)體重心轉移(yi)到板尾上，然(ran)后將另一只腳(jiao)移(yi)動到另一臺活力板的板頭上。

跳轉換板法

（1）滑動活力(li)板。

（2）調節身體的姿勢(shi)，準備起跳(tiao)。

（3）起跳(tiao)，雙(shuang)腳(jiao)(jiao)降落到(dao)另一臺活(huo)力(li)板(ban)(ban)上，繼續滑(hua)動(dong)(dong)(dong)。晃動(dong)(dong)(dong)的(de)幅度大一點，加速、加速、 在加速，就行(xing)(xing)了(le)。翹(qiao)(qiao)板(ban)(ban)就是滑(hua)行(xing)(xing)時把腳(jiao)(jiao)放(fang)在板(ban)(ban)后(hou)，前(qian)腳(jiao)(jiao)一抬(tai)，后(hou)腳(jiao)(jiao)用力(li)向下踩，就可(ke)以(yi)了(le)。多(duo)看（看視頻或別人(ren)的(de)站法 ） 多(duo)練(lian)(lian)習（加油），有教練(lian)(lian)指導會(hui)快些掌握技巧要領可(ke)以(yi)兩(liang)(liang)個人(ren)在一個板(ban)(ban)上滑(hua)，兩(liang)(liang)只(zhi)腳(jiao)(jiao)在一個板(ban)(ban)上，翹(qiao)(qiao)前(qian)板(ban)(ban)或后(hou)板(ban)(ban)，上樓(lou)梯等(deng)。如果翹(qiao)(qiao)板(ban)(ban)，前(qian)腳(jiao)(jiao)不動(dong)(dong)(dong)，后(hou)腳(jiao)(jiao)移到(dao)板(ban)(ban)的(de)末端(duan)，抬(tai)前(qian)腳(jiao)(jiao)，后(hou)腳(jiao)(jiao)盡量往下壓。但不要一直翹(qiao)(qiao)著，注意(yi)安(an)全。