【二(er)輪滑板(ban)是(shi)什么】二(er)輪滑板(ban)的原理和作用(yong) 二(er)輪滑板(ban)車怎么玩

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二(er)輪滑板的原理和作用

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動(dong)及手的擺動(dong)來驅動(dong)活力板(蛇(she)板)前進。

作用

使(shi)滑板(ban)運(yun)動(dong)得到淋漓盡致的(de)發揮，經常使(shi)用活(huo)力板(ban)（陸(lu)地沖浪(lang)板(ban)）可以達到提高您的(de)身體柔(rou)軟度，平(ping)衡(heng)感和(he)健美保健美容的(de)作用。特別(bie)是(shi)腰(yao)部(bu)和(he)腿(tui)部(bu)的(de)健美。樂趣是(shi)一個既可以鍛煉身體，健美，又可以得到很(hen)大的(de)樂趣。一舉(ju)兩得。 活(huo)力板(ban)為天下父母擔憂自己的(de)孩(hai)子不斷增胖而又不愿運(yun)動(dong)提供了有效(xiao)的(de)產品。是(shi)時下新興的(de)休(xiu)閑活(huo)動(dong)。

流行地域

最近在香港、臺灣、韓國、日本(ben)、美國及世界各(ge)地流(liu)行起來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普通滑板(ban)分成兩段!夠酷！時尚(shang),新潮,浪(lang)漫:韓國時下最(zui)流行的新型滑板(ban)。

瘦身

活力板的行進是配(pei)合扭腰運動，對(dui)于人(ren)體腰腹部、臀部、腿部的鍛煉(lian)最(zui)為明顯，因此可達到顯著(zhu)的瘦身效果(guo)。

不受年齡限制

小朋友喜歡(huan)它(ta)容易(yi)學會，好玩(wan)刺激(ji)；年輕(qing)人喜歡(huan)它(ta)充滿自我挑戰，展現個性魅力； 中年人喜歡(huan)它(ta)簡單(dan)易(yi)玩(wan)，有益(yi)身(shen)(shen)心健康，鍛(duan)煉身(shen)(shen)體。 大人小孩(hai)一起玩(wan)，是最佳(jia)親子休閑娛樂運(yun)動。

不受場地限制

活力板(ban)如蛇一(yi)般(ban)的(de)行進方式 , 擁有靈活的(de)操控性 , 只(zhi)要是(shi)平地即(ji)可玩；且不受(shou)場地大小的(de)限制(zhi)，這是(shi)一(yi)般(ban)滑(hua)板(ban)所(suo)做不到的(de)功能(neng).一(yi)般(ban)在公寓式家里亦可玩。

玩法簡單易學

活力(li)板(ban)玩(wan)(wan)起來(lai)很酷(ku)，很容易(yi)掌握，一般(ban)三(san)四十(shi)分鐘(zhong)以內即(ji)(ji)可學會.一般(ban)人以為學習活力(li)板(ban)之前(qian)必(bi)須有玩(wan)(wan)一般(ban)滑(hua)板(ban)的(de)(de)基礎，其實這并(bing)不盡然，它是(shi)憑著(zhu)扭力(li)的(de)(de)原(yuan)理向(xiang)前(qian)滑(hua)進,只(zhi)須將雙(shuang)腳置于兩(liang)踏板(ban)中央憑著(zhu)雙(shuang)腳內.外扭動即(ji)(ji)可輕(qing)(qing)易(yi)前(qian)進，再配合腰臀及(ji)雙(shuang)手有規律擺動，即(ji)(ji)可輕(qing)(qing)易(yi)前(qian)進。編輯本段(duan)不同(tong)玩(wan)(wan)法S字(zi)型先一支腳踏在滑(hua)板(ban)前(qian)部，另(ling)一支腳蹬踏地面，向(xiang)前(qian)滑(hua)行。然后，另(ling)外一支腳踏在滑(hua)板(ban)的(de)(de)后部。靠腰部和兩(liang)個大腿(tui)部的(de)(de)左右搖擺，使得滑(hua)板(ban)前(qian)進方向(xiang)呈S 字(zi)。

B字型

同時腳踏滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)后(hou)部，然(ran)后(hou)瞬間身體前(qian)傾，借助慣性先前(qian)運(yun)動，滑(hua)(hua)行。然(ran)后(hou)，靠腰(yao)部和兩個大腿部的(de)(de)左右搖擺(bai)，以(yi)及左右腳的(de)(de)蹬踏，使得滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)進方向呈B 字 .

S字型

先一支腳踏(ta)在(zai)滑(hua)板(ban)前(qian)(qian)(qian)部，另一支腳蹬(deng)踏(ta)地面，向(xiang)(xiang)前(qian)(qian)(qian)滑(hua)行(xing)。然后，另外一支腳踏(ta)在(zai)滑(hua)板(ban)的(de)后部。靠腰(yao)部和(he)兩(liang)個(ge)大腿部的(de)左右(you)搖擺,然后再同時腳踏(ta)滑(hua)板(ban)前(qian)(qian)(qian)后部，然后瞬間身(shen)體前(qian)(qian)(qian)傾，借助慣性先前(qian)(qian)(qian)運(yun)動，滑(hua)行(xing)。然后，靠腰(yao)部和(he)兩(liang)個(ge)大腿部的(de)左右(you)搖擺，以及左右(you)腳的(de)蹬(deng)踏(ta)，使得(de)滑(hua)板(ban)前(qian)(qian)(qian)進方向(xiang)(xiang)呈S 字。

二輪(lun)滑板車怎么玩

開(kai)始(shi)時(shi)，扶墻壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把(ba)握好平衡。

1、基本啟動法

（1）將左(zuo)腳（或右(you)腳）踏在板頭上的(de)恰(qia)當位置，使(shi)板面與地面保持平行。

（2）將身體的重心放在(zai)(zai)左腳上，左腳微屈，右腳蹬地(di)推動活力板，然后將右腳踏在(zai)(zai)板尾上。

（3）伸展雙手使身體(ti)保持平衡(heng)，慢慢彎屈雙膝放低身體(ti)重心。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從活力板的后方(fang)開始向前小跑。

（2）在離板尾一到兩米的地方開始起跳。

（3）雙腳(jiao)必(bi)須同時落在活(huo)力板的板頭和板尾上(shang)，并使身體的重心落在活(huo)力板的中心點，以保持平衡。

3、雙腳啟動法

（1）先將(jiang)活(huo)力(li)板斜靠在(zai)地面上，然后(hou)用雙(shuang)腳(jiao)踩踏活(huo)力(li)板板面。

（2）使身體向板(ban)尾傾斜（板(ban)尾就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身體使活力板(ban)立起來，即(ji)板(ban)面與地面平行。

（3）活力板起立后，即(ji)可滑動。

4、轉輪式啟動法

（1）單腳踩住(zhu)板尾邊緣，使板頭向上蹺(qiao)起。

（2）左(zuo)腳踏(ta)到板(ban)頭，即可滑動。

（3）雙(shuang)腳都(dou)踏上活力(li)板后，擺動身體使活力(li)板向前移動

方(fang)法1：先一支(zhi)腳(jiao)踏(ta)在滑板(ban)前部(bu)，另(ling)一支(zhi)腳(jiao)蹬踏(ta)地面，向前滑行。然后，另(ling)外一支(zhi)腳(jiao)踏(ta)在滑板(ban)的(de)后部(bu)。靠腰部(bu)和兩個大(da)腿部(bu)的(de)左右搖擺，使得滑板(ban)前進方向呈S 字。

方法2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字 力板具體教材。

跳轉玩法

（1）使板尾轉向。

（2）板尾向右轉180度然(ran)后起跳。

（3）雙腳平穩落到活力(li)板上，即(ji)可滑動。 反腳

（1）把腳放(fang)在適宜跳躍的位(wei)置。

（2）在活力(li)板上輕幅度跳(tiao)躍，迅(xun)速(su)轉身。

（3）雙(shuang)腳(jiao)平(ping)穩落到活力(li)板(ban)上，即(ji)可滑動。

雙板滑法

（1）踩踏活力板(ban)(ban)向另一臺活力板(ban)(ban)運動。

（2）將身體重心轉移(yi)到板(ban)(ban)(ban)頭(tou)上，將踩踏板(ban)(ban)(ban)尾(wei)的腳(jiao)轉移(yi)到另一(yi)臺活(huo)力板(ban)(ban)(ban)的板(ban)(ban)(ban)頭(tou)上。

（3）保(bao)持身(shen)體平衡(heng)，即(ji)可滑動。

換板滑法

（1）踩踏活力(li)板向另一臺活力(li)板運動。

（2）將(jiang)身體重心轉移(yi)到板頭上，將(jiang)踩踏(ta)板尾(wei)的腳轉移(yi)到另(ling)一(yi)臺活力板的板尾(wei)上。

（3）將身體重(zhong)心轉移到板(ban)(ban)尾上(shang)，然后將另(ling)一只腳移動(dong)到另(ling)一臺活(huo)力板(ban)(ban)的板(ban)(ban)頭上(shang)。

跳轉換板法

（1）滑動活力板。

（2）調節身體的(de)姿勢，準備起跳(tiao)。

（3）起跳，雙腳降落到(dao)另一(yi)臺(tai)活力(li)(li)板(ban)(ban)上(shang)，繼(ji)續滑動。晃(huang)動的幅度大(da)一(yi)點，加(jia)(jia)速(su)、加(jia)(jia)速(su)、 在(zai)(zai)加(jia)(jia)速(su)，就(jiu)行了。翹板(ban)(ban)就(jiu)是滑行時把腳放在(zai)(zai)板(ban)(ban)后(hou)(hou)，前腳一(yi)抬(tai)(tai)，后(hou)(hou)腳用(yong)力(li)(li)向下(xia)踩，就(jiu)可以了。多看（看視頻或(huo)別人(ren)的站法 ） 多練(lian)習（加(jia)(jia)油），有(you)教練(lian)指(zhi)導會快(kuai)些掌握技巧(qiao)要(yao)領可以兩個(ge)人(ren)在(zai)(zai)一(yi)個(ge)板(ban)(ban)上(shang)滑，兩只(zhi)腳在(zai)(zai)一(yi)個(ge)板(ban)(ban)上(shang)，翹前板(ban)(ban)或(huo)后(hou)(hou)板(ban)(ban)，上(shang)樓梯等(deng)。如果翹板(ban)(ban)，前腳不動，后(hou)(hou)腳移到(dao)板(ban)(ban)的末端，抬(tai)(tai)前腳，后(hou)(hou)腳盡量往(wang)下(xia)壓。但不要(yao)一(yi)直翹著，注意安全。