餐前準備

餐前三天內不(bu)沾葷腥(xing)，只(zhi)吃瓜果蔬菜稀粥清(qing)湯(tang)，當天午餐不(bu)要(yao)進食，一是為了虛(xu)懷(huai)若(ruo)谷，二是為了刮(gua)油(you)，但記住，頭腦要(yao)保持絕對的清(qing)醒。

觀察地形

主要觀察主菜(cai)的(de)擺放位置，選桌位必(bi)(bi)須(xu)靠近(jin)主菜(cai)，以便隨時取(qu)用，避免在取(qu)菜(cai)途中浪費不必(bi)(bi)要的(de)精力和時間。

快拿慢吃

一些成(cheng)本高昂的主菜基本都是(shi)供不應求，而(er)且(qie)隔一段時間才(cai)會上(shang)，所以關鍵(jian)時刻，一定(ding)要下手快(kuai)。到你(ni)(ni)碗里(li)就是(shi)你(ni)(ni)的了，可(ke)以慢慢吃(chi)，不會有(you)人跟你(ni)(ni)搶，慢慢吃(chi)，塞得(de)更多。

多葷少素

在自(zi)助餐廳你就得拿葷腥(xing)出氣，頂(ding)著(zhu)最貴的(de)使勁吃，挑選(xuan)食物(wu)的(de)時候，不要拿粽子、小蛋糕等平時常見、價格便宜又容易飽的(de)東西。要挑就挑好(hao)吃的(de)名(ming)貴食物(wu)，比如生蠔、刺身、龍蝦等等，這樣才劃算。

少喝飲料

少喝(he)(he)飲料少喝(he)(he)水，一(yi)定不要喝(he)(he)碳酸飲料，不然喝(he)(he)下去了以(yi)后(hou)會占據很多胃部空間，導致你很快就飽了。

當然(ran)，攻(gong)略歸攻(gong)略，maigoo小(xiao)編在這里還是(shi)要提(ti)醒大家，不要為了吃(chi)回本而暴飲暴食，胡(hu)吃(chi)海塞，畢竟身體是(shi)自己的。