康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶昔就(jiu)是用(yong)營養奶昔餐(can)(can)代替(ti)三餐(can)(can)中的兩餐(can)(can)。另外一餐(can)(can)正常(chang)吃飯菜(不節食，不餓肚，主食和葷、素菜都(dou)可以(yi)吃(chi))。康寶萊奶(nai)昔在食(shi)用過程(cheng)中，需要溫(wen)水(shui)調均，通常情況(kuang)下(xia)，每一餐的食(shi)用量(liang)在2勺（25克左右(you)），加上200-250毫升純(chun)牛(niu)奶或(huo)者水(shui)充(chong)分混合(he)均勻即可食用。也(ye)可以將自己喜歡的水(shui)果或(huo)蔬(shu)菜一起放入攪(jiao)(jiao)拌機(ji)中(zhong)與奶昔和純(chun)牛(niu)奶攪(jiao)(jiao)拌混合(he)。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作為代餐食用，通常(chang)是早餐和晚(wan)餐，中餐可以正常(chang)的(de)吃飯，但是要記住，最好食用一些水(shui)煮類的(de)青菜和雞胸肉(rou)，這樣可以補充基本的(de)維生素和蛋白質，又不(bu)至(zhi)于(yu)會(hui)增加熱量，降(jiang)低(di)減(jian)肥效(xiao)果。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用奶(nai)昔(xi)雖然可以起到減肥(fei)(fei)的(de)效果(guo)，但是(shi)(shi)如果(guo)你的(de)飲食結(jie)構不合理的(de)話，減肥(fei)(fei)效果(guo)也是(shi)(shi)不佳的(de)，比如說很多人喜(xi)歡吃各種油(you)炸型食品，或油(you)膩菜品等，這(zhe)些都是(shi)(shi)不利(li)于你減肥(fei)(fei)的(de)，因此要(yao)想減肥(fei)(fei)更加(jia)快速徹底，就要(yao)管住(zhu)自己(ji)的(de)嘴，多吃蔬菜水果(guo)，增加(jia)飽腹感，降(jiang)低各種脂(zhi)肪含量高的(de)食物攝(she)入(ru)。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>