紅棗枸杞(qi)茶

材料(liao)：紅棗、枸杞子、紅糖(tang)。

做法(fa)：把枸杞子和紅(hong)糖(tang)放(fang)到(dao)(dao)一起，然后(hou)(hou)加水用(yong)大火(huo)煮(zhu)沸(fei)，煮(zhu)沸(fei)后(hou)(hou)關(guan)火(huo)燜5分鐘(zhong)，再開火(huo)煮(zhu)到(dao)(dao)沸(fei)騰(teng)，沸(fei)騰(teng)后(hou)(hou)放(fang)入少許紅(hong)糖(tang)，攪(jiao)拌(ban)至紅(hong)糖(tang)溶化(hua)后(hou)(hou)關(guan)火(huo)。

功效(xiao)：紅棗(zao)、枸(gou)杞、紅糖三者搭(da)配，可以健胃滋(zi)補、養(yang)血(xue)(xue)安神、降血(xue)(xue)脂，并防止血(xue)(xue)壓過高。

桂圓紅棗茶

材料：干紅(hong)棗、桂圓肉(rou)、冰糖。

做法(fa)：將紅棗、桂(gui)圓、冰糖放入湯(tang)鍋內(nei)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。

功效：桂圓紅棗茶是一(yi)種飲品，具有改善心(xin)血管循(xun)環(huan)、安定精神狀況、舒解壓力和(he)緊張的作用。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗、冰糖。

做法：將銀耳泡開，紅棗(zao)洗凈后(hou)(hou)去核切片，然后(hou)(hou)一(yi)起放入鍋中(zhong)加水用中(zhong)火(huo)燉開，頓開后(hou)(hou)轉(zhuan)小火(huo)慢(man)燉20分(fen)鐘(zhong)，然后(hou)(hou)加冰糖關火(huo)燜10分(fen)鐘(zhong)左右即可。

功(gong)效：銀耳(er)紅(hong)棗湯是以銀耳(er)和紅(hong)棗為主要食材制成的一(yi)款家常(chang)湯品(pin)，具有寧(ning)心安(an)神、益智健腦(nao)、增強食欲等功(gong)效。

紅棗小米粥

材料：紅棗(zao)、小米(mi)、冰糖。

做法(fa)：小(xiao)米洗(xi)干凈(jing)后加適量水(shui)，然后再加上洗(xi)干凈(jing)的紅棗，開大(da)火(huo)煮開后轉(zhuan)小(xiao)火(huo)煮至(zhi)小(xiao)米變軟，最(zui)后加冰(bing)糖煮10分(fen)鐘。

功效：這款紅棗小米粥(zhou)有著養(yang)胃、補(bu)氣、補(bu)血的(de)作用，適合氣血不足的(de)人(ren)群(qun)食用。

山藥紅棗排骨湯

材料：山(shan)藥、紅棗(zao)、排骨、生姜、鹽。

做法(fa)：山(shan)藥(yao)去(qu)皮切小(xiao)塊，排骨(gu)焯水后洗凈(jing)備用(yong)。鍋內放入排骨(gu)和山(shan)藥(yao)，再(zai)加(jia)適量水煮5-10分鐘，然后再(zai)加(jia)入紅棗、姜片，中火煮20分鐘，最(zui)后加(jia)鹽調味(wei)即可。

功效：山(shan)藥、紅藥性平味甘(gan)，適量食用(yong)此湯能夠起到(dao)清虛熱(re)、固腸胃(wei)的作(zuo)用(yong)。