榴蓮炒(chao)飯不(bu)僅味美(mei)，色也美(mei)。雞蛋的(de)鮮香，米(mi)飯的(de)純(chun)香，火腿的(de)醇香，榴蓮的(de)濃香， 讓人(ren)胃(wei)口大開，迫不(bu)及(ji)待的(de)想吃。

三文魚(yu)(yu)肉質(zhi)緊密鮮(xian)美(mei),肉色為粉紅(hong)色并具(ju)有(you)彈性且有(you)著豐富(fu)的營養,常用來做生魚(yu)(yu)片和壽司(si)。用三文魚(yu)(yu)做炒飯，滋味也是很鮮(xian)美(mei)的！

莧菜(cai)葉富含易被人體(ti)吸收(shou)的(de)鈣質，對牙齒(chi)和骨骼的(de)生(sheng)長可(ke)起到促進(jin)作用，并(bing)能維(wei)持(chi)正常(chang)的(de)心肌活動(dong)，防止肌內痙攣(luan)。同時含有豐富的(de)鐵、鈣和維(wei)生(sheng)素K，可(ke)以促進(jin)凝血。莧菜(cai)富含膳食(shi)纖維(wei)，常(chang)食(shi)可(ke)以減肥輕身，促進(jin)排(pai)毒，防止便秘。同時常(chang)吃莧菜(cai)可(ke)增強體(ti)質，有“長壽菜(cai)”之稱。

泰式(shi)菠蘿炒飯是泰國(guo)的一道經(jing)典菜(cai)，做法簡單，口味甜(tian)美。菠蘿性平(ping)，味甘(gan)、微(wei)酸(suan)、微(wei)澀、性微(wei)寒，具(ju)有清暑解渴(ke)、消食止瀉、補脾胃、固元氣(qi)、益(yi)氣(qi)血、消食、祛濕、養顏(yan)瘦身(shen)等功效，為夏令(ling)醫食兼優的時(shi)令(ling)佳果，不過一次也不宜(yi)吃(chi)太多。

揚州炒(chao)飯又名(ming)揚州蛋(dan)炒(chao)飯，是(shi)江(jiang)蘇揚州經(jing)典的漢族小吃(chi)。原流傳于(yu)當(dang)地(di)民間，相傳源自隋朝越(yue)國(guo)公楊素愛吃(chi)的碎金飯，也叫蛋(dan)炒(chao)飯。

小白(bai)菜有(you)清(qing)熱除(chu)火(huo)(huo),生津止渴,化痰止咳(ke),利(li)尿消腫,通(tong)便,活血祛瘀,提高(gao)免疫力,安神(shen)除(chu)煩,有(you)益心(xin)血管,健脾,養顏護(hu)膚,抑癌抗(kang)瘤之功(gong)效。而且還能清(qing)心(xin)瀉火(huo)(huo)，清(qing)熱除(chu)煩，能夠消除(chu)血液中的(de)熱毒。