雞(ji)皮(pi)(pi)膚是(shi)什么(me) 雞(ji)皮(pi)(pi)膚怎么(me)去除

毛囊角化癥是一種角質化異常的疾病。最常發生于手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗干凈。偶爾可見于臀部、背部及臉頰。又叫毛發苔蘚，毛周角化病，欲稱“雞皮膚”。這是一種遺傳性皮膚病，主要是由于毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關系。一般較胖的人更容易出現這種情況。毛周角化癥除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。據統計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易發現而已。

疾病簡介

此癥乃由于(yu)毛囊(nang)皮脂腺管之開口(kou)處有角(jiao)化現(xian)象(xiang)，形成所謂的“角(jiao)栓”，而(er)硬化之后(hou)會導致毛孔閉(bi)塞(sai)。外觀有如針點(dian)般(ban)(ban)的小丘(qiu)疹(zhen)，散在性(xing)地分布，顏色(se)呈肉(rou)色(se)、紅褐(he)色(se)、棕(zong)色(se)或(huo)灰黑色(se)，大部(bu)分的疹(zhen)子均無(wu)痛癢癥狀。毛囊(nang)角(jiao)化癥外觀很(hen)像“雞皮疙(ge)瘩(da)”，但一般(ban)(ban)的“雞皮疙(ge)瘩(da)”乃因(yin)氣候(hou)或(huo)情緒(xu)等(deng)所產生的豎毛肌收縮，為一種(zhong)暫時性(xing)的皮膚變化；而(er)毛囊(nang)角(jiao)化癥所形成的丘(qiu)疹(zhen)，則是一種(zhong)持續(xu)性(xing)的狀態的。

相關介紹

毛囊(nang)(nang)角化癥(keratosis follicularis)又(you)稱Darier病(bing)，是一種慢(man)性毛囊(nang)(nang)角化性皮(pi)膚病(bing)，毛囊(nang)(nang)口有角質栓(shuan)。多發性針尖大小的毛囊(nang)(nang)角化性丘疹主要分布于上臂，股外側及(ji)臀部，有時(shi)(shi)可(ke)見面部損害，尤其(qi)在兒童多見。此病(bing)有時(shi)(shi)可(ke)引起瘙癢，極少數病(bing)人可(ke)引起毛囊(nang)(nang)膿皰。

毛(mao)(mao)囊(nang)角(jiao)化癥[1]是(shi)相(xiang)當常見的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚問題(ti)，它是(shi)由基(ji)因(yin)控制的(de)(de)(de)一(yi)種常染(ran)色(se)(se)(se)體遺(yi)傳病，有(you)50%的(de)(de)(de)機(ji)會遺(yi)傳給(gei)下一(yi)代(dai)，為常染(ran)色(se)(se)(se)體顯性遺(yi)傳病，有(you)家族傾向，也可(ke)因(yin)甲狀(zhuang)腺功能(neng)不(bu)全或維生素A缺乏所致。毛(mao)(mao)周角(jiao)化病的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚損害以正(zheng)常皮(pi)(pi)色(se)(se)(se)毛(mao)(mao)囊(nang)性尖頂(ding)丘疹(zhen)為主，丘疹(zhen)頂(ding)部有(you)灰色(se)(se)(se)角(jiao)質栓塞(sai)。有(you)時可(ke)見汗毛(mao)(mao)在中(zhong)心(xin)穿出(chu)或蜷(quan)曲在內，剝去角(jiao)質栓，可(ke)見微小(xiao)的(de)(de)(de)杯狀(zhuang)凹陷，不(bu)久又有(you)新的(de)(de)(de)角(jiao)質栓長出(chu)。皮(pi)(pi)損不(bu)融合，散在分布(bu)或簇集成群，似“雞(ji)皮(pi)(pi)”外觀。

皮(pi)膚美容中心(xin)的(de)專(zhuan)家(jia)指出，毛囊角化通常癥狀輕微者(zhe)(zhe)平時就必須(xu)擦(ca)含果酸(suan)或去角質成分的(de)保濕乳(ru)液；嚴重(zhong)的(de)毛囊角化者(zhe)(zhe)，會給予含尿素或維他命A酸(suan)或水楊酸(suan)的(de)霜劑或乳(ru)膏來加以治(zhi)(zhi)療(liao)。不過藥物(wu)對于毛囊角化的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)并不是非常理(li)想，也不易根治(zhi)(zhi)。[2]編輯本段發(fa)病(bing)原因

病(bing)因:遺(yi)傳引起。幼年時發病(bing)，與先天的維生素A利用不良、血中維生素A水平(ping)較低有關.

毛囊角化的(de)發生和(he)遺傳(chuan)有(you)(you)很大的(de)關聯，也就是所謂的(de)體質(zhi)(zhi)。為什(shen)么有(you)(you)人會得到這種(zhong)皮膚病(bing)呢(ni)？多數文獻認為此病(bing)有(you)(you)遺傳(chuan)傾向（常(chang)見于魚鱗癬患(huan)者），且好發于有(you)(you)過敏性(xing)或異位性(xing)體質(zhi)(zhi)者，或營(ying)養不良者（特別是維生素A缺乏的(de)人）。若加上環境的(de)濕(shi)度低、空氣干燥，以及焦油、油脂等某些刺(ci)激(ji)物，也可能導(dao)致本疾病(bing)。

主要癥狀

毛囊角(jiao)化(hua)(hua)癥(zheng)(zheng)是(shi)相當常見(jian)的(de)皮膚(fu)問題(ti)，它是(shi)一種角(jiao)質化(hua)(hua)代(dai)謝異常的(de)體(ti)顯(xian)性遺(yi)傳(chuan)，有(you)50%的(de)機(ji)會，會遺(yi)傳(chuan)給下一代(dai)，癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)通常是(shi)從青春(chun)期開(kai)始明(ming)顯(xian)，到30、40歲會愈來(lai)(lai)愈不明(ming)顯(xian)，一般來(lai)(lai)說也不會留下什么后(hou)遺(yi)癥(zheng)(zheng)。

它的(de)(de)發(fa)生(sheng)率高(gao)達40%～50%，主要好發(fa)於(wu)上手臂外側面(mian)、大腿伸側面(mian)，嚴重時，甚至連手肘外側面(mian)、小腿伸側面(mian)都(dou)會有(you)，看起(qi)來會像是(shi)(shi)有(you)角質堆積在(zai)毛囊開(kai)口的(de)(de)現象，厲害時還會有(you)周圍(wei)發(fa)紅(hong)(hong)或腫(zhong)脹的(de)(de)現象，而讓人誤(wu)會以為自己(ji)的(de)(de)手臂或是(shi)(shi)大腿長了許多粉刺和發(fa)炎痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但若(ruo)勉(mian)強去擠它，就會造成紅(hong)(hong)紅(hong)(hong)的(de)(de)斑點。

如果毛(mao)(mao)孔有一點(dian)一點(dian)的(de)發(fa)紅，甚至(zhi)摸起來會(hui)(hui)(hui)感(gan)覺一粒(li)(li)一粒(li)(li)的(de)凸起，這(zhe)就是毛(mao)(mao)囊(nang)角化(hua)癥。再(zai)嚴(yan)重一點(dian)，毛(mao)(mao)孔的(de)顏色會(hui)(hui)(hui)更(geng)深，呈現(xian)暗紅或褐(he)色，顆粒(li)(li)也會(hui)(hui)(hui)更(geng)粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩。它最常出現(xian)的(de)部位(wei)，是在上(shang)臂外側、大(da)腿、頸部，有些人甚至(zhi)整個背(bei)部、臉頰，都(dou)會(hui)(hui)(hui)出現(xian)毛(mao)(mao)囊(nang)角化(hua)的(de)癥狀。

冬天時(shi)的(de)(de)癥狀(zhuang)會(hui)更為(wei)嚴重(zhong)，因為(wei)和毛囊角(jiao)化與(yu)角(jiao)質變厚(hou)有(you)關，所以(yi)當氣候較干(gan)燥寒冷時(shi)，角(jiao)質增(zeng)厚(hou)的(de)(de)情形會(hui)加(jia)重(zhong)，也(ye)就使癥狀(zhuang)變得(de)更加(jia)明顯。

缺乏維生素A會引起全身性(xing)的(de)干燥(zao)，而干燥(zao)就加劇(ju)了毛囊(nang)角化的(de)癥狀(zhuang)。

一(yi)般(ban)而言，毛(mao)(mao)囊(nang)角化除了外觀不(bu)佳外，并無太(tai)大的(de)不(bu)便。但(dan)最怕患者用手去抓(zhua)，當患者摳抓(zhua)時(shi)，會使毛(mao)(mao)孔(kong)周(zhou)圍(wei)的(de)組織水(shui)腫(zhong)，如此一(yi)來，毛(mao)(mao)孔(kong)開口變得更(geng)(geng)小，更(geng)(geng)容易(yi)堵塞，就會產(chan)生粉(fen)刺、毛(mao)(mao)囊(nang)炎的(de)現(xian)象(xiang)，如果抓(zhua)傷，也會形成(cheng)疤痕及色素沉淀(dian)，屆時(shi)要(yao)治療(liao)或改善，就更(geng)(geng)加不(bu)容易(yi)，更(geng)(geng)加麻(ma)煩。

（1）常染色體顯(xian)性(xing)魚鱗病：出生后即可發生。皮膚干燥伴(ban)細糠狀及淡褐色至深褐色菱形(xing)(xing)成多角形(xing)(xing)鱗屑(xie)，多見于四肢伸側，冬季加重(zhong)。

（2）性-聯魚鱗病：男(nan)性發病，鱗屑大而顯(xian)著，全身(shen)皮膚(fu)受累(lei)。[2]

毛周角化癥圖片(3張)脂溢性角化病

脂溢性(xing)角(jiao)化病臨床上也(ye)稱老年(nian)疣，因多發(fa)于(yu)老年(nian)人而得名(ming)，但也(ye)可發(fa)生(sheng)于(yu)中年(nian)人，是一種(zhong)良性(xing)表(biao)皮(pi)(pi)腫瘤(liu)(liu)，最常見(jian)于(yu)面(mian)部(bu)(bu)、頭皮(pi)(pi)、軀(qu)干、上肢，但也(ye)可發(fa)生(sheng)于(yu)體(ti)表(biao)任(ren)何(he)部(bu)(bu)位，表(biao)現為(wei)淡黃褐或茶褐色斑片(pian)、斑塊，表(biao)面(mian)光(guang)滑或略呈乳頭瘤(liu)(liu)狀，扁平或隆起，部(bu)(bu)分皮(pi)(pi)損(sun)表(biao)面(mian)角(jiao)化干燥。采用(yong)液氮冷凍治療脂溢性(xing)角(jiao)化病20例(li)，效果較(jiao)好。

疾病治療

毛(mao)囊(nang)角(jiao)(jiao)化癥是肇因(yin)于角(jiao)(jiao)質不(bu)(bu)正(zheng)常堆積，因(yin)此去角(jiao)(jiao)質是解決(jue)的(de)最佳方法。讓(rang)毛(mao)囊(nang)附(fu)近的(de)角(jiao)(jiao)質維(wei)持正(zheng)常的(de)厚度，就不(bu)(bu)會有(you)粗(cu)糙的(de)突起物。雖然角(jiao)(jiao)化與角(jiao)(jiao)質相關，但不(bu)(bu)宜(yi)過度去角(jiao)(jiao)質，特別(bie)是在毛(mao)囊(nang)角(jiao)(jiao)化較嚴重的(de)區域，更不(bu)(bu)宜(yi)特別(bie)的(de)搓(cuo)揉(rou)，以免引起毛(mao)囊(nang)炎(yan)；倘若毛(mao)孔角(jiao)(jiao)化合并(bing)有(you)毛(mao)囊(nang)炎(yan)時，可(ke)使用低(di)劑量類固醇藥膏(gao)(gao)控制發炎(yan)，再配合維(wei)A酸(suan)類或(huo)水楊酸(suan)等成分(fen)乳膏(gao)(gao)，持續(xu)治療數(shu)月，可(ke)獲得明顯(xian)改善。

一般來說(shuo)，使(shi)用(yong)角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質溶解劑的(de)(de)成分，幫助去除老廢多(duo)余角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質，是比較洽當的(de)(de)方式，只要早晚(wan)在患部(bu)各擦一次，就能達到(dao)(dao)效果，只要癥(zheng)狀消退，就可(ke)(ke)(ke)以(yi)停止使(shi)用(yong)，直到(dao)(dao)下次又發作時，再(zai)使(shi)用(yong)即可(ke)(ke)(ke)；或(huo)者(zhe)可(ke)(ke)(ke)選擇具去除或(huo)軟化角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質成分的(de)(de)沐浴乳(ru)，不(bu)然自己(ji)動手在沐浴乳(ru)中(zhong)添加磨(mo)砂產品也可(ke)(ke)(ke)以(yi)，清潔時就順便(bian)帶(dai)走些老化角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質，洗后涂抹(mo)乳(ru)液，給(gei)予肌膚保濕(shi)，這樣對(dui)毛囊角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)化或(huo)基礎的(de)(de)肌膚保養(yang)都不(bu)錯。至于深(shen)度去角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質的(de)(de)頻率建議每(mei)個(ge)月(yue)1~2次即可(ke)(ke)(ke)。

西醫治療

缺乏(fa)維(wei)生(sheng)素A會(hui)引(yin)起全身性(xing)的干燥，而干燥就加(jia)劇了毛囊角化的癥狀。

一般而言(yan)，毛(mao)(mao)囊(nang)角化(hua)除了外觀不佳外，并無太(tai)大的不便。但最怕患者用手去抓，當患者摳抓時，會(hui)(hui)使毛(mao)(mao)孔周圍的組織(zhi)水(shui)腫，如(ru)此一來，毛(mao)(mao)孔開口變得更(geng)小，更(geng)容易(yi)堵塞，就(jiu)會(hui)(hui)產生粉刺、毛(mao)(mao)囊(nang)炎(yan)的現象，如(ru)果(guo)抓傷，也會(hui)(hui)形成(cheng)疤痕及色素(su)沉淀，屆時要(yao)治療或改(gai)善，就(jiu)更(geng)加不容易(yi)，更(geng)加麻(ma)煩(fan)。

由于毛囊角化是與(yu)角質有關(guan)的疾病，所(suo)以(yi)一(yi)般的治療都是以(yi)去角質藥膏為首選(xuan)，像是A酸、果(guo)酸、水楊酸及尿(niao)素等(deng)。

A酸的(de)(de)(de)(de)作用(yong)較為深入，可(ke)直接影(ying)響(xiang)到細胞核，去除(chu)不正常的(de)(de)(de)(de)角化，長期使用(yong)將可(ke)達(da)到一定的(de)(de)(de)(de)治療效(xiao)果(guo)。另(ling)外(wai)像尿素，則具(ju)有(you)保水(shui)的(de)(de)(de)(de)功能，對(dui)于去除(chu)角質，也有(you)一定的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)，是在臨床上常被使用(yong)的(de)(de)(de)(de)外(wai)用(yong)藥。

3.5%的(de)水楊酸，有相當好的(de)療效。水楊酸本身為(wei)脂溶(rong)性，剛好可以沿著毛囊開口，順著皮膚油(you)脂到達角(jiao)化部(bu)位(wei)，進而溶(rong)解(jie)角(jiao)質，改善癥狀(zhuang) 。

不(bu)過，角(jiao)質的(de)(de)(de)生成有(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)周期(qi)，通常是一(yi)(yi)個(ge)月。但這(zhe)都是“治標不(bu)治本”，因為先天(tian)的(de)(de)(de)基(ji)因無法改(gai)變(bian)，所以(yi)再次新生的(de)(de)(de)角(jiao)質，仍會有(you)(you)毛囊角(jiao)化的(de)(de)(de)現象。通常一(yi)(yi)個(ge)月后，又逐漸恢復(fu)到(dao)原(yuan)來的(de)(de)(de)樣(yang)貌(mao)。這(zhe)是患者在治療前一(yi)(yi)定要知(zhi)道的(de)(de)(de)建(jian)議，洗完澡時皮(pi)膚(fu)含水度高，角(jiao)質也變(bian)得軟化，這(zhe)時涂抹藥(yao)(yao)膏(gao)，會有(you)(you)較好的(de)(de)(de)效果。但若皮(pi)膚(fu)感到(dao)太(tai)過刺激，則(ze)建(jian)議30分鐘后再擦藥(yao)(yao)。除了擦藥(yao)(yao)外，自己也可以(yi)做一(yi)(yi)些(xie)保(bao)濕(shi)(shi)的(de)(de)(de)動(dong)作。例(li)如涂抹一(yi)(yi)些(xie)保(bao)濕(shi)(shi)功(gong)能的(de)(de)(de)保(bao)養品(pin)，減少皮(pi)膚(fu)干燥的(de)(de)(de)情(qing)形(xing)，皆有(you)(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)幫助(zhu)。

患者可以使(shi)用(yong)去(qu)角質沐浴(yu)用(yong)品，像 磨砂膏、去(qu)角質刷、絲瓜布等(deng)(deng)等(deng)(deng)。適度的(de)去(qu)角質對本病(bing)有一(yi)(yi)定的(de)幫助，但過頭就會造成皮(pi)膚的(de)傷(shang)害。過度的(de)摩擦不只會使(shi)皮(pi)膚受(shou)傷(shang)，還(huan)會使(shi)角質層變得更厚(hou)。因此，去(qu)角質的(de)行(xing)為(wei)一(yi)(yi)個(ge)月(yue)一(yi)(yi)至兩次就已足夠(gou)。

①外用油脂性(xing)藥物(wu)。如(ru)20%尿素(su)(su)膏、0.1%維(wei)甲酸(suan)(suan)軟(ruan)膏，以減輕皮(pi)膚干(gan)燥。 ②皮(pi)疹(zhen)泛(fan)發嚴重(zhong)者可口服(fu)維(wei)甲酸(suan)(suan)及(ji)維(wei)生素(su)(su)A。

中醫治療

毛(mao)囊(nang)角化癥臨床(chuang)表現為(wei)皮膚(fu)干燥、丘疹(zhen)、粗糙、汗毛(mao)在毛(mao)囊(nang)內蜷縮，非常(chang)影響形(xing)象。摸起來也是(shi)疙疙瘩(da)瘩(da)的(de)，讓人(ren)覺(jue)得很(hen)不舒服(fu)，尤其是(shi)女生更是(shi)對這(zhe)些東西欲(yu)除之而后快。但是(shi)總是(shi)一次次的(de)去(qu)又一次次的(de)長讓患者(zhe)很(hen)是(shi)苦惱(nao)，所以現在很(hen)多的(de)患者(zhe)都會采取中醫(yi)治療毛(mao)囊(nang)角化癥。

毛(mao)囊(nang)炎原菌為葡萄(tao)球菌，主要發生于免疫力低下或(huo)(huo)(huo)糖尿病(bing)患者，多因抓搔、皮膚受損等(deng)而(er)使病(bing)原菌乘機入侵毛(mao)囊(nang)，引發炎癥(zheng)。或(huo)(huo)(huo)與(yu)職業(ye)，或(huo)(huo)(huo)與(yu)某些治(zhi)療因素有關。經常接(jie)(jie)觸焦油類物(wu)質，或(huo)(huo)(huo)長期應用焦油類物(wu)質或(huo)(huo)(huo)皮質類固醇激素藥物(wu)，以及皮膚經常接(jie)(jie)受磨擦等(deng)刺激，均(jun)為毛(mao)囊(nang)炎的誘發因素。

祖國醫學理論認為，毛囊(nang)角化(hua)癥多由濕熱(re)內蘊(yun)，外(wai)受熱(re)邪(xie)，進(jin)而(er)熏(xun)蒸(zheng)肺系，蘊(yun)結肌(ji)膚(fu)而(er)發。邪(xie)毒(du)郁(yu)久化(hua)熱(re)，熱(re)盛(sheng)肉腐則成(cheng)膿，膿毒(du)流竄，相互貫通，發為毛囊(nang)炎。或因(yin)素(su)體虛(xu)弱，衛外(wai)不固，外(wai)感熱(re)毒(du)；或因(yin)皮膚(fu)不潔，復遭風(feng)毒(du)侵襲，風(feng)外(wai)搏(bo)結而(er)致。

中(zhong)藥毛(mao)囊清瘡貼由金(jin)銀花(hua)(hua)、蒲公(gong)英、連翹、黨(dang)參、當歸、紫花(hua)(hua)地(di)丁(ding)、野菊花(hua)(hua)、黃(huang)芩(qin)、梔子、黃(huang)連、茯(fu)苓(ling)、天花(hua)(hua)粉、白(bai)花(hua)(hua)蛇舌草、赤芍、白(bai)芷、黃(huang)芪、麥門(men)冬、牡(mu)丹皮、皂角(jiao)刺(ci)、生(sheng)地(di)黃(huang)、生(sheng)甘草、生(sheng)姜、老蒜、蔥白(bai)等二(er)十余味中(zhong)藥材(cai)組成。地(di)道藥材(cai)、合理組方(fang)，又循正宗之法熬制(zhi)之特點(dian)，可保障其傳統黑膏藥治療毛(mao)囊炎之神效。

中醫中藥治(zhi)療(liao)：根據毛囊角化癥的病理(li)先(xian)天不足，后(hou)天失(shi)養，肝(gan)腎陰虛，血虛風燥(zao)，以至肌膚(fu)營衛失(shi)和(he)而發，采用有滋(zi)潤肌膚(fu)、活絡散(san)瘀、驅(qu)風止癢功(gong)效的中藥內服與外擦治(zhi)療(liao)該病，療(liao)效十分(fen)顯著。

一般(ban)都采用(yong)生地、麥冬、女貞子(zi)、旱蓮草、山芋(yu)肉、白(bai)芍、西洋參、炒(chao)白(bai)術、天子(zi)片、玄參、紅(hong)花、制首(shou)烏、枸杞、黑芝麻、靈仙、山藥(yao)、荊芥(jie)、防風等(deng)中(zhong)藥(yao)的(de)(de)組方具有(you)改善體(ti)內酶(mei)活性(xing)，使(shi)活性(xing)酶(mei)滲透至皮(pi)膚(fu)毛(mao)(mao)囊(nang)中(zhong)，從而平(ping)穩表皮(pi)及游(you)離膽固(gu)(gu)醇(chun)的(de)(de)含量(liang)。對細(xi)胞膜的(de)(de)穩定(ding)起重要作(zuo)用(yong)。能(neng)有(you)效降低表皮(pi)中(zhong)的(de)(de)膽固(gu)(gu)醇(chun)硫酸鹽同時能(neng)有(you)效調整膽固(gu)(gu)醇(chun)的(de)(de)代(dai)謝(xie)，形成更多的(de)(de)膽固(gu)(gu)醇(chun)霜(shuang)消除毛(mao)(mao)囊(nang)丘疹。

中(zhong)藥組(zu)方是根據個人體質(zhi)差(cha)異和具(ju)體的(de)病情來開(kai)具(ju)的(de)，能(neng)夠起(qi)到標本兼治的(de)作用(yong)。為了能(neng)夠加速治療的(de)效果還會采用(yong)中(zhong)藥外洗一般采用(yong)當歸、白芍、紅花、防風(feng)、紫草、板油、冷霜等藥材(cai)。

家庭療法

① 溫和去角質

因(yin)為(wei)“雞皮膚”與(yu)角質變厚(hou)有關，所以溫和的去角質是必要的，但一定不可過度。

去角質(zhi)有很多方法(fa)，我們洗澡時用(yong)含磨砂顆粒的(de)(de)沐浴(yu)乳、洗澡海綿、浴(yu)球等猛(meng)搓身體，都能達到去角質(zhi)的(de)(de)效果。只是，每天這(zhe)么洗，皮(pi)(pi)膚流失水分增多，會令(ling)本來就(jiu)很干燥的(de)(de)“雞皮(pi)(pi)膚”變得更(geng)薄更(geng)干，反過來又會刺激“雞皮(pi)(pi)膚”變得更(geng)厲害(hai)。我們皮(pi)(pi)膚的(de)(de)角質(zhi)更(geng)新周期為(wei)28—45天，所以這(zhe)么猛(meng)的(de)(de)去角質(zhi)，1—1個半月做一(yi)次就(jiu)夠了。

去(qu)角(jiao)質比(bi)(bi)較溫和的(de)(de)方法，是用(yong)(yong)浴(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)（食鹽(yan)(yan)也(ye)有(you)去(qu)角(jiao)質功效(xiao)，但其中的(de)(de)鈉會(hui)令(ling)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)干燥，“雞皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)”的(de)(de)人還(huan)是用(yong)(yong)具保濕(shi)功效(xiao)的(de)(de)死(si)海浴(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)比(bi)(bi)較好）洗澡，也(ye)可先(xian)將浴(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)用(yong)(yong)熱水溶解了，然后混合在(zai)植物型的(de)(de)沐浴(yu)(yu)(yu)(yu)乳(ru)(ru)中(化學制(zhi)劑多的(de)(de)沐淋(lin)乳(ru)(ru)會(hui)與浴(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)起化學反(fan)應)，在(zai)淋(lin)浴(yu)(yu)(yu)(yu)時用(yong)(yong)。用(yong)(yong)浴(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)(yan)泡澡時，還(huan)可加入(ru)玫瑰和檀香精油，去(qu)角(jiao)質的(de)(de)同時還(huan)能滋潤(run)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)。

很多人(ren)認(ren)為每天(tian)洗澡是好(hao)習慣，但對于(yu)“雞(ji)(ji)皮(pi)(pi)膚(fu)”來說(shuo)并不(bu)(bu)好(hao)。沐浴乳也(ye)(ye)能(neng)一定程度上去除老廢角質(zhi)，但是洗澡也(ye)(ye)能(neng)洗掉皮(pi)(pi)膚(fu)上面的保護油(you)脂，讓皮(pi)(pi)膚(fu)變(bian)的更加干燥。所以，“雞(ji)(ji)皮(pi)(pi)膚(fu)”的人(ren)在冬(dong)天(tian)2、3天(tian)洗一次澡就夠了，或(huo)者每天(tian)只用清水(shui)洗澡，而(er)不(bu)(bu)用沐浴乳。

②滋潤最重要

比去角質更重(zhong)要的(de)(de)，是滋(zi)潤(run)皮膚(fu)。“雞皮膚(fu)”是很缺(que)水又很缺(que)油的(de)(de)皮膚(fu)，用一般的(de)(de)護(hu)體(ti)乳(ru)(ru)會不夠滋(zi)潤(run)，而(er)應(ying)使用藥房里賣的(de)(de)專為極干性皮膚(fu)配方的(de)(de)護(hu)體(ti)乳(ru)(ru)，比如(ru)依泉極潤(run)護(hu)體(ti)乳(ru)(ru)、理膚(fu)泉營潤(run)身體(ti)乳(ru)(ru)霜、薇(wei)姿營養(yang)護(hu)體(ti)霜等(deng)。洗澡時(shi)也應(ying)該用滋(zi)潤(run)型的(de)(de)清潔產品。

另一個(ge)重點(dian)是，洗澡的(de)(de)(de)水溫一定要保持在40℃左(zuo)右。冬日里，很多(duo)人喜(xi)歡用比較燙的(de)(de)(de)水，覺得這樣才夠舒服。但燙的(de)(de)(de)水很容易(yi)“去(qu)油(you)”，也會過(guo)多(duo)洗去(qu)皮(pi)膚的(de)(de)(de)油(you)脂(zhi)；而當身體(ti)一離(li)開熱水，皮(pi)膚表面的(de)(de)(de)水分會立(li)刻蒸發，同(tong)時也帶走(zou)了皮(pi)膚的(de)(de)(de)水分。這對于(yu)“雞皮(pi)膚”來說都(dou)是“雪上加霜”的(de)(de)(de)事(shi)。

③欲速則不達

“雞(ji)皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓(zhua)、摳，會使(shi)毛(mao)孔周圍的組織水腫，這樣毛(mao)孔開口變得更(geng)小，更(geng)容易堵(du)塞(sai)，會產生(sheng)粉刺、毛(mao)囊炎(yan)(yan)；如果抓(zhua)傷(shang)，更(geng)會造(zao)成發(fa)炎(yan)(yan)和色素沉淀。所以千萬(wan)不要去抓(zhua)、去撓。

緊急應對

如果(guo)有(you)重(zhong)要場合(he)需(xu)要展示光潔(jie)漂亮(liang)的(de)肌膚(fu)(fu)(fu)，可向皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)科(ke)醫(yi)(yi)生求助。涂用維甲酸、或(huo)在專業醫(yi)(yi)師指導下進行果(guo)酸換膚(fu)(fu)(fu)，都能(neng)讓皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)在幾天內(nei)呈現晶瑩剔透。但這(zhe)只是“應急之法”，治(zhi)標不治(zhi)本，若經(jing)常這(zhe)樣(yang)處理，還會(hui)使皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)屏(ping)障功能(neng)變(bian)(bian)得更弱，令皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)更干燥、更敏感。改善“雞皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)”“貴在堅持”，無論春夏秋冬(dong)，洗澡后都用護體乳(ru)滋養皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，不做“懶女(nv)人(ren)”，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)才會(hui)變(bian)(bian)得更美麗(li)。

日常注意

1.推薦用(yong)絲瓜布(bu)、浴鹽(yan)或(huo)磨砂膏洗澡(zao)，不過不要太經常，用(yong)太多傷皮膚，建(jian)議(yi)一月一次。

2.推(tui)薦(jian)沐浴(yu)時要(yao)搓皮，去掉多余(yu)角質，沐浴(yu)后再涂(tu)BB油或橄欖(lan)油，涂(tu)潤(run)膚乳，一年四季如此。

3.推薦用迪維(wei)膏等(deng)含A酸產(chan)品，可以(yi)改善角質。

4.還(huan)有這種(zhong)皮膚(fu)是因缺乏維生素A，可(ke)以吃維生素A多的食物或(huo)藥品

總之，大家不要灰心，因為老人都說有(you)這(zhe)樣皮(pi)膚(fu)的人是富貴的命。而且等年齡大一點(dian)以(yi)后(hou)就沒有(you)了。

當然年輕的人都是(shi)(shi)不希望身上有(you)這些東西的,畢竟穿衣穿裙子(zi)的實在是(shi)(shi)不好看(kan)(kan)，我以(yi)前有(you)過比較(jiao)嚴重的，后面用(yong)了一(yi)種朋(peng)友(you)介(jie)紹(shao)的藥物(wu)之(zhi)后能減輕很多，不怎(zen)么看(kan)(kan)基本上都是(shi)(shi)看(kan)(kan)不清的.

①輕型魚鱗病一般(ban)無需治(zhi)療(liao)。 ②本病為遺傳性疾病，治(zhi)療(liao)困(kun)難(nan)，僅為緩解癥狀，除嚴重病例外，無需積(ji)極治(zhi)療(liao)。 ③冬季皮膚干燥伴癢(yang)，可應用(yong)單(dan)純止癢(yang)及潤(run)滑劑(ji)，避免應用(yong)皮質(zhi)類(lei)固醇藥物。 ④禁用(yong)熱水燙洗，洗澡不宜過勤。 ⑤禁用(yong)濃(nong)度較(jiao)高的角質(zhi)松解劑(ji)。