雞皮(pi)膚是什(shen)么 雞皮(pi)膚怎么去除

毛囊角化癥是一種角質化異常的疾病。最常發生于手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗干凈。偶爾可見于臀部、背部及臉頰。又叫毛發苔蘚，毛周角化病，欲稱“雞皮膚”。這是一種遺傳性皮膚病，主要是由于毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關系。一般較胖的人更容易出現這種情況。毛周角化癥除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。據統計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易發現而已。

疾病簡介

此癥(zheng)乃由于毛囊(nang)皮(pi)(pi)脂(zhi)腺管(guan)之(zhi)開口(kou)處有(you)(you)角(jiao)化(hua)(hua)現象，形成(cheng)所謂(wei)的“角(jiao)栓”，而(er)硬化(hua)(hua)之(zhi)后會導致(zhi)毛孔閉塞。外觀有(you)(you)如針點般(ban)的小(xiao)丘疹，散(san)在性地分(fen)布，顏色(se)(se)呈肉色(se)(se)、紅褐色(se)(se)、棕色(se)(se)或(huo)灰(hui)黑色(se)(se)，大(da)部分(fen)的疹子均無痛癢癥(zheng)狀。毛囊(nang)角(jiao)化(hua)(hua)癥(zheng)外觀很像“雞皮(pi)(pi)疙瘩(da)”，但一般(ban)的“雞皮(pi)(pi)疙瘩(da)”乃因氣候或(huo)情緒等所產生的豎毛肌收(shou)縮，為一種(zhong)暫時(shi)性的皮(pi)(pi)膚變化(hua)(hua)；而(er)毛囊(nang)角(jiao)化(hua)(hua)癥(zheng)所形成(cheng)的丘疹，則是一種(zhong)持(chi)續性的狀態的。

相關介紹

毛(mao)囊角化(hua)(hua)癥(keratosis follicularis)又稱Darier病(bing)(bing)，是(shi)一種慢性(xing)毛(mao)囊角化(hua)(hua)性(xing)皮膚病(bing)(bing)，毛(mao)囊口有(you)角質(zhi)栓。多(duo)發(fa)性(xing)針尖大(da)小的毛(mao)囊角化(hua)(hua)性(xing)丘(qiu)疹主要(yao)分(fen)布于上臂，股外側及臀部，有(you)時可(ke)見面(mian)部損害(hai)，尤其在兒童多(duo)見。此病(bing)(bing)有(you)時可(ke)引起瘙癢，極少數(shu)病(bing)(bing)人可(ke)引起毛(mao)囊膿皰。

毛(mao)囊角(jiao)(jiao)化(hua)癥[1]是(shi)相(xiang)當常(chang)見的(de)(de)皮膚問題，它是(shi)由基因(yin)控制(zhi)的(de)(de)一(yi)種(zhong)常(chang)染色(se)(se)體(ti)遺傳病(bing)，有(you)50%的(de)(de)機會遺傳給下一(yi)代(dai)，為(wei)常(chang)染色(se)(se)體(ti)顯性遺傳病(bing)，有(you)家族傾向，也可因(yin)甲狀(zhuang)腺功能不全(quan)或維(wei)生素A缺乏所(suo)致。毛(mao)周角(jiao)(jiao)化(hua)病(bing)的(de)(de)皮膚損(sun)害以正常(chang)皮色(se)(se)毛(mao)囊性尖頂(ding)丘(qiu)疹為(wei)主，丘(qiu)疹頂(ding)部有(you)灰色(se)(se)角(jiao)(jiao)質栓(shuan)(shuan)塞。有(you)時可見汗毛(mao)在(zai)中心穿(chuan)出或蜷曲(qu)在(zai)內(nei)，剝去(qu)角(jiao)(jiao)質栓(shuan)(shuan)，可見微小的(de)(de)杯狀(zhuang)凹陷，不久又有(you)新的(de)(de)角(jiao)(jiao)質栓(shuan)(shuan)長(chang)出。皮損(sun)不融合，散(san)在(zai)分布或簇集(ji)成群(qun)，似“雞皮”外觀。

皮(pi)膚美容中心(xin)的專(zhuan)家指出，毛囊(nang)角(jiao)(jiao)化通常癥(zheng)狀輕(qing)微者平時就必須擦(ca)含果酸或去角(jiao)(jiao)質成(cheng)分的保濕乳液；嚴(yan)重的毛囊(nang)角(jiao)(jiao)化者，會給予含尿素或維他(ta)命A酸或水楊酸的霜劑或乳膏來加以(yi)治(zhi)療。不(bu)過藥物對(dui)于毛囊(nang)角(jiao)(jiao)化的治(zhi)療并不(bu)是非常理(li)想，也(ye)不(bu)易根治(zhi)。[2]編輯本段(duan)發病原因(yin)

病(bing)因:遺傳引起。幼年(nian)時發病(bing)，與先天的維(wei)生素(su)A利用(yong)不良、血中維(wei)生素(su)A水(shui)平較(jiao)低有(you)關.

毛囊角化的(de)(de)發生和遺傳有(you)很大的(de)(de)關聯，也就是所謂的(de)(de)體(ti)質(zhi)。為什(shen)么有(you)人會得到這(zhe)種皮(pi)膚病(bing)呢？多數文獻認為此(ci)病(bing)有(you)遺傳傾向(xiang)（常見于(yu)魚鱗癬(xian)患者(zhe)），且(qie)好發于(yu)有(you)過敏(min)性或異位(wei)性體(ti)質(zhi)者(zhe)，或營養不良(liang)者(zhe)（特別是維生素A缺乏的(de)(de)人）。若加上環境的(de)(de)濕度低、空(kong)氣干燥，以及焦(jiao)油(you)(you)、油(you)(you)脂等(deng)某些刺激物，也可能導致本(ben)疾病(bing)。

主要癥狀

毛囊角化癥(zheng)(zheng)是相當常見的(de)(de)皮膚問題，它(ta)是一(yi)種角質化代(dai)謝(xie)異常的(de)(de)體顯性遺(yi)傳(chuan)，有50%的(de)(de)機(ji)會(hui)，會(hui)遺(yi)傳(chuan)給下一(yi)代(dai)，癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)通常是從(cong)青春期(qi)開(kai)始明(ming)顯，到(dao)30、40歲(sui)會(hui)愈來愈不明(ming)顯，一(yi)般來說也不會(hui)留下什么(me)后遺(yi)癥(zheng)(zheng)。

它(ta)的發生(sheng)率高達40%～50%，主要(yao)好發於上(shang)手(shou)(shou)(shou)臂外(wai)側(ce)(ce)面(mian)、大(da)腿伸側(ce)(ce)面(mian)，嚴重時(shi)，甚至連手(shou)(shou)(shou)肘外(wai)側(ce)(ce)面(mian)、小腿伸側(ce)(ce)面(mian)都會有，看起(qi)來會像是有角(jiao)質堆積在毛囊開口的現象，厲(li)害(hai)時(shi)還會有周(zhou)圍(wei)發紅或腫脹的現象，而讓人誤(wu)會以為自己的手(shou)(shou)(shou)臂或是大(da)腿長了許多粉刺和發炎痘(dou)痘(dou)，但若勉(mian)強去(qu)擠它(ta)，就(jiu)會造成紅紅的斑點。

如(ru)果毛孔(kong)有一(yi)點(dian)(dian)一(yi)點(dian)(dian)的(de)發紅，甚至摸起來會(hui)(hui)感覺一(yi)粒一(yi)粒的(de)凸起，這就是毛囊(nang)角化癥。再嚴重一(yi)點(dian)(dian)，毛孔(kong)的(de)顏色會(hui)(hui)更深(shen)，呈現暗(an)紅或褐色，顆(ke)粒也會(hui)(hui)更粗糙，看起來很(hen)像是雞(ji)皮疙瘩。它最常出現的(de)部位，是在上臂外側、大(da)腿、頸(jing)部，有些人(ren)甚至整個背部、臉頰，都會(hui)(hui)出現毛囊(nang)角化的(de)癥狀(zhuang)。

冬天(tian)時(shi)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)會(hui)更為(wei)(wei)嚴重，因為(wei)(wei)和毛囊角(jiao)化與角(jiao)質(zhi)變(bian)(bian)厚(hou)有關，所以當氣候較干燥寒冷時(shi)，角(jiao)質(zhi)增厚(hou)的(de)情形會(hui)加重，也就使癥(zheng)狀(zhuang)變(bian)(bian)得更加明顯(xian)。

缺乏維生素A會引起全身性的干(gan)燥，而干(gan)燥就加劇了毛(mao)囊角化的癥狀(zhuang)。

一般而(er)言，毛(mao)囊角化除了外觀不(bu)(bu)佳外，并無太大的(de)不(bu)(bu)便。但(dan)最(zui)怕患(huan)者用手去抓，當患(huan)者摳抓時，會(hui)使毛(mao)孔周圍(wei)的(de)組(zu)織水腫，如(ru)此一來(lai)，毛(mao)孔開口變得更小，更容(rong)易堵塞，就會(hui)產生粉刺、毛(mao)囊炎(yan)的(de)現象，如(ru)果(guo)抓傷，也會(hui)形成(cheng)疤痕及色(se)素沉(chen)淀，屆時要治療(liao)或改(gai)善，就更加(jia)不(bu)(bu)容(rong)易，更加(jia)麻(ma)煩。

（1）常染色體顯性(xing)魚鱗(lin)病：出生后即可發生。皮膚干(gan)燥伴細(xi)糠狀及淡(dan)褐色至(zhi)深褐色菱形成多(duo)角形鱗(lin)屑，多(duo)見于四肢伸(shen)側，冬季加重。

（2）性(xing)-聯(lian)魚(yu)鱗病：男性(xing)發(fa)病，鱗屑(xie)大而顯著(zhu)，全身皮膚(fu)受累。[2]

毛周角化(hua)癥圖片(3張)脂溢性角化(hua)病

脂溢性(xing)角(jiao)化病(bing)臨床上(shang)也稱老年(nian)疣，因多發于(yu)老年(nian)人而得(de)名，但也可發生于(yu)中(zhong)年(nian)人，是(shi)一種良性(xing)表(biao)(biao)皮腫(zhong)瘤，最常(chang)見于(yu)面(mian)部(bu)、頭(tou)皮、軀干、上(shang)肢，但也可發生于(yu)體表(biao)(biao)任何部(bu)位，表(biao)(biao)現為(wei)淡黃褐(he)或(huo)茶褐(he)色斑(ban)片(pian)、斑(ban)塊(kuai)，表(biao)(biao)面(mian)光滑或(huo)略呈乳頭(tou)瘤狀，扁(bian)平或(huo)隆起(qi)，部(bu)分(fen)皮損(sun)表(biao)(biao)面(mian)角(jiao)化干燥。采用(yong)液(ye)氮冷凍治療脂溢性(xing)角(jiao)化病(bing)20例(li)，效果較(jiao)好(hao)。

疾病治療

毛(mao)囊角(jiao)(jiao)化(hua)癥是(shi)肇因于角(jiao)(jiao)質不正常堆積，因此去角(jiao)(jiao)質是(shi)解決的最佳(jia)方法(fa)。讓毛(mao)囊附(fu)近的角(jiao)(jiao)質維持正常的厚度，就不會有粗糙的突起(qi)物。雖然角(jiao)(jiao)化(hua)與角(jiao)(jiao)質相關，但不宜(yi)過(guo)度去角(jiao)(jiao)質，特別是(shi)在毛(mao)囊角(jiao)(jiao)化(hua)較嚴(yan)重(zhong)的區域，更不宜(yi)特別的搓揉，以免(mian)引(yin)起(qi)毛(mao)囊炎；倘(tang)若(ruo)毛(mao)孔角(jiao)(jiao)化(hua)合(he)并有毛(mao)囊炎時，可使用低劑量類固(gu)醇藥膏控(kong)制(zhi)發炎，再(zai)配合(he)維A酸類或水楊酸等成分(fen)乳膏，持續治療數(shu)月，可獲得明顯(xian)改善。

一(yi)般來說，使(shi)用角(jiao)質(zhi)溶解劑(ji)的(de)(de)成分，幫助去(qu)除老廢多余(yu)角(jiao)質(zhi)，是比較洽當的(de)(de)方式(shi)，只要早(zao)晚在患部各擦(ca)一(yi)次，就能達到效果，只要癥(zheng)狀消退(tui)，就可(ke)以停止(zhi)使(shi)用，直到下次又發作時，再使(shi)用即(ji)可(ke)；或(huo)者可(ke)選擇(ze)具(ju)去(qu)除或(huo)軟化角(jiao)質(zhi)成分的(de)(de)沐(mu)浴(yu)乳，不(bu)然(ran)自己動手在沐(mu)浴(yu)乳中添加磨砂產(chan)品(pin)也可(ke)以，清潔(jie)時就順便帶走些(xie)老化角(jiao)質(zhi)，洗后涂抹乳液，給(gei)予肌(ji)膚保(bao)(bao)濕(shi)，這樣對毛囊角(jiao)化或(huo)基礎的(de)(de)肌(ji)膚保(bao)(bao)養都不(bu)錯。至于深度去(qu)角(jiao)質(zhi)的(de)(de)頻(pin)率建議每個月1~2次即(ji)可(ke)。

西醫治療

缺乏維生素A會引起全身性(xing)的干燥，而干燥就加(jia)劇了毛囊角(jiao)化的癥(zheng)狀。

一(yi)(yi)般而言，毛囊角化除了(le)外觀(guan)不佳外，并無太大(da)的不便。但最(zui)怕(pa)患者(zhe)用(yong)手去抓(zhua)，當患者(zhe)摳抓(zhua)時，會(hui)使(shi)毛孔周圍的組織(zhi)水腫，如此一(yi)(yi)來，毛孔開口變得更(geng)小，更(geng)容易堵(du)塞，就會(hui)產生(sheng)粉(fen)刺、毛囊炎的現象(xiang)，如果抓(zhua)傷，也會(hui)形成疤痕及(ji)色素沉(chen)淀，屆時要治療(liao)或改善，就更(geng)加(jia)不容易，更(geng)加(jia)麻(ma)煩。

由于(yu)毛囊(nang)角化是(shi)(shi)與角質(zhi)有(you)關(guan)的(de)疾病(bing)，所以(yi)一般的(de)治療都是(shi)(shi)以(yi)去角質(zhi)藥膏為首選，像是(shi)(shi)A酸(suan)、果酸(suan)、水楊酸(suan)及尿(niao)素等。

A酸的(de)作用(yong)(yong)較為深入，可直接影(ying)響到(dao)細(xi)胞核(he)，去除不正常(chang)的(de)角化，長期(qi)使用(yong)(yong)將(jiang)可達到(dao)一(yi)定的(de)治療效果。另外像尿素(su)，則(ze)具有(you)保水的(de)功能，對(dui)于(yu)去除角質，也有(you)一(yi)定的(de)功效，是在臨床上常(chang)被(bei)使用(yong)(yong)的(de)外用(yong)(yong)藥(yao)。

3.5%的(de)水(shui)(shui)楊酸，有相當好(hao)的(de)療(liao)效。水(shui)(shui)楊酸本(ben)身為脂溶(rong)性，剛好(hao)可以沿著毛(mao)囊開口(kou)，順(shun)著皮膚油脂到達角(jiao)化部位(wei)，進而溶(rong)解角(jiao)質，改善癥狀 。

不過，角(jiao)質的(de)(de)生成有一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)周期，通常(chang)是一(yi)(yi)個月(yue)。但(dan)這都是“治標不治本”，因為先天(tian)的(de)(de)基因無法改變(bian)，所以再次新生的(de)(de)角(jiao)質，仍會有毛囊角(jiao)化的(de)(de)現象(xiang)。通常(chang)一(yi)(yi)個月(yue)后(hou)，又逐漸恢(hui)復到(dao)原來(lai)的(de)(de)樣(yang)貌。這是患者在治療(liao)前一(yi)(yi)定(ding)要知道(dao)的(de)(de)建議，洗完(wan)澡時(shi)皮膚含水度高，角(jiao)質也變(bian)得軟化，這時(shi)涂抹(mo)藥膏，會有較好的(de)(de)效(xiao)果。但(dan)若皮膚感(gan)到(dao)太(tai)過刺激，則建議30分鐘后(hou)再擦藥。除(chu)了擦藥外，自己也可以做一(yi)(yi)些保濕的(de)(de)動作。例如涂抹(mo)一(yi)(yi)些保濕功能的(de)(de)保養品(pin)，減少皮膚干燥的(de)(de)情形，皆有一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)幫助。

患者可(ke)以使用去角質(zhi)沐(mu)浴(yu)用品，像 磨(mo)砂膏(gao)、去角質(zhi)刷、絲(si)瓜布(bu)等等。適度(du)(du)的(de)去角質(zhi)對本病有一定的(de)幫助(zhu)，但(dan)過頭就會(hui)造成皮(pi)膚(fu)的(de)傷害(hai)。過度(du)(du)的(de)摩擦不只會(hui)使皮(pi)膚(fu)受傷，還(huan)會(hui)使角質(zhi)層變得更厚。因此(ci)，去角質(zhi)的(de)行為一個月(yue)一至(zhi)兩次就已足夠。

①外用油脂(zhi)性藥物。如(ru)20%尿素膏、0.1%維(wei)甲(jia)酸軟膏，以減輕皮膚(fu)干燥。 ②皮疹(zhen)泛發(fa)嚴重(zhong)者(zhe)可口服維(wei)甲(jia)酸及維(wei)生素A。

中醫治療

毛囊(nang)角化癥(zheng)臨床表現為皮膚(fu)干燥、丘疹、粗糙、汗毛在(zai)毛囊(nang)內蜷縮，非常影響形(xing)象。摸起(qi)來也是(shi)(shi)疙疙瘩(da)瘩(da)的，讓(rang)(rang)人覺得(de)很(hen)不舒服，尤其(qi)是(shi)(shi)女生(sheng)更是(shi)(shi)對這(zhe)些東(dong)西欲除(chu)之而后快。但是(shi)(shi)總(zong)是(shi)(shi)一次次的去又一次次的長讓(rang)(rang)患者(zhe)很(hen)是(shi)(shi)苦惱(nao)，所以現在(zai)很(hen)多的患者(zhe)都會采取中(zhong)醫治療毛囊(nang)角化癥(zheng)。

毛(mao)(mao)(mao)囊炎原菌為葡萄球菌，主要發生于免疫力低(di)下或(huo)糖尿(niao)病(bing)患者，多因(yin)抓搔、皮(pi)膚(fu)受損等而使病(bing)原菌乘機入(ru)侵毛(mao)(mao)(mao)囊，引發炎癥。或(huo)與職業，或(huo)與某(mou)些治療因(yin)素(su)有關。經常(chang)接觸(chu)焦油(you)類(lei)物質(zhi)(zhi)，或(huo)長期應用焦油(you)類(lei)物質(zhi)(zhi)或(huo)皮(pi)質(zhi)(zhi)類(lei)固醇激(ji)素(su)藥物，以及皮(pi)膚(fu)經常(chang)接受磨擦等刺激(ji)，均為毛(mao)(mao)(mao)囊炎的誘發因(yin)素(su)。

祖國(guo)醫學(xue)理論(lun)認為(wei)，毛囊角化癥多由濕熱內蘊(yun)，外(wai)受熱邪，進而(er)(er)熏蒸肺(fei)系，蘊(yun)結肌(ji)膚(fu)(fu)而(er)(er)發(fa)。邪毒郁久(jiu)化熱，熱盛肉腐則成膿，膿毒流竄，相互貫通(tong)，發(fa)為(wei)毛囊炎。或因(yin)(yin)素體虛(xu)弱(ruo)，衛外(wai)不(bu)固，外(wai)感熱毒；或因(yin)(yin)皮膚(fu)(fu)不(bu)潔(jie)，復遭風毒侵(qin)襲，風外(wai)搏結而(er)(er)致。

中(zhong)藥(yao)(yao)毛囊清瘡(chuang)貼(tie)由(you)金(jin)銀(yin)花(hua)、蒲公英(ying)、連翹、黨(dang)參(can)、當歸(gui)、紫花(hua)地丁、野菊花(hua)、黃芩、梔子、黃連、茯(fu)苓、天花(hua)粉、白花(hua)蛇舌(she)草、赤芍、白芷、黃芪(qi)、麥門冬、牡丹(dan)皮、皂角刺、生地黃、生甘草、生姜、老蒜(suan)、蔥白等二十余味(wei)中(zhong)藥(yao)(yao)材組成。地道藥(yao)(yao)材、合理組方，又循正宗之法熬制(zhi)之特點，可保障其傳統黑(hei)膏藥(yao)(yao)治療毛囊炎之神效(xiao)。

中醫中藥治療：根據毛囊角(jiao)化癥的(de)(de)病(bing)理先天不足(zu)，后天失養，肝腎陰虛(xu)，血虛(xu)風(feng)燥，以至肌膚營(ying)衛失和(he)而(er)發，采用(yong)有(you)滋潤(run)肌膚、活絡(luo)散瘀、驅(qu)風(feng)止癢功效的(de)(de)中藥內服與外擦治療該病(bing)，療效十分(fen)顯著。

一般都采用生地(di)、麥(mai)冬、女貞子(zi)、旱蓮(lian)草、山芋肉(rou)、白芍(shao)、西(xi)洋參、炒(chao)白術、天子(zi)片(pian)、玄(xuan)參、紅(hong)花、制首烏(wu)、枸(gou)杞、黑(hei)芝麻(ma)、靈仙、山藥、荊芥、防風等中藥的(de)組方具有(you)改善體內(nei)酶(mei)活性，使(shi)活性酶(mei)滲(shen)透至(zhi)皮膚(fu)毛(mao)囊中，從而平穩表(biao)皮及游離膽固醇(chun)的(de)含(han)量。對細(xi)胞膜的(de)穩定(ding)起重(zhong)要作用。能有(you)效降低(di)表(biao)皮中的(de)膽固醇(chun)硫酸鹽同(tong)時能有(you)效調(diao)整膽固醇(chun)的(de)代謝，形成更多的(de)膽固醇(chun)霜消除毛(mao)囊丘疹。

中(zhong)藥(yao)組(zu)方是根據個人體(ti)質差異和具(ju)(ju)體(ti)的(de)病(bing)情來(lai)開具(ju)(ju)的(de)，能(neng)(neng)夠(gou)(gou)起到標本兼治的(de)作用。為(wei)了能(neng)(neng)夠(gou)(gou)加速治療的(de)效果還會采(cai)用中(zhong)藥(yao)外(wai)洗(xi)一般采(cai)用當(dang)歸、白芍、紅花(hua)、防(fang)風、紫草(cao)、板油(you)、冷霜等藥(yao)材。

家庭療法

① 溫和去角質

因為“雞皮膚”與角質(zhi)(zhi)變(bian)厚有關，所以溫和(he)的(de)去(qu)角質(zhi)(zhi)是(shi)必要的(de)，但(dan)一定不可過度。

去角質(zhi)(zhi)(zhi)有很(hen)(hen)多(duo)(duo)方法，我(wo)們洗澡時用含磨砂顆(ke)粒的(de)沐浴乳、洗澡海綿、浴球(qiu)等猛(meng)搓身體，都能(neng)達到去角質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)效果(guo)。只是，每天這么洗，皮(pi)膚(fu)流失水(shui)分增多(duo)(duo)，會(hui)令本來(lai)就很(hen)(hen)干燥(zao)的(de)“雞皮(pi)膚(fu)”變得更(geng)薄更(geng)干，反過來(lai)又(you)會(hui)刺激“雞皮(pi)膚(fu)”變得更(geng)厲害。我(wo)們皮(pi)膚(fu)的(de)角質(zhi)(zhi)(zhi)更(geng)新周(zhou)期為28—45天，所以(yi)這么猛(meng)的(de)去角質(zhi)(zhi)(zhi)，1—1個半月做一次就夠了。

去角(jiao)質(zhi)(zhi)比較溫和的(de)(de)方法，是用(yong)(yong)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)（食(shi)鹽(yan)(yan)也(ye)有去角(jiao)質(zhi)(zhi)功效，但(dan)其中(zhong)的(de)(de)鈉(na)會(hui)令(ling)皮(pi)膚(fu)干燥，“雞皮(pi)膚(fu)”的(de)(de)人還(huan)是用(yong)(yong)具(ju)保濕功效的(de)(de)死海浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)比較好）洗澡(zao)，也(ye)可先將(jiang)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)用(yong)(yong)熱水(shui)溶解了，然(ran)后混合在(zai)植物型的(de)(de)沐浴(yu)(yu)乳中(zhong)(化學(xue)制(zhi)劑(ji)多(duo)的(de)(de)沐淋乳會(hui)與(yu)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)起化學(xue)反應)，在(zai)淋浴(yu)(yu)時用(yong)(yong)。用(yong)(yong)浴(yu)(yu)鹽(yan)(yan)泡澡(zao)時，還(huan)可加入(ru)玫瑰和檀香精(jing)油，去角(jiao)質(zhi)(zhi)的(de)(de)同時還(huan)能滋潤(run)皮(pi)膚(fu)。

很多人(ren)認(ren)為每(mei)天洗(xi)澡(zao)是(shi)好(hao)習慣，但對(dui)于“雞皮膚”來說并不好(hao)。沐浴乳(ru)(ru)也能一定程度上(shang)去除老廢角(jiao)質，但是(shi)洗(xi)澡(zao)也能洗(xi)掉皮膚上(shang)面的保護(hu)油脂，讓皮膚變的更加干燥。所以，“雞皮膚”的人(ren)在冬天2、3天洗(xi)一次澡(zao)就夠(gou)了，或者每(mei)天只用(yong)清水洗(xi)澡(zao)，而不用(yong)沐浴乳(ru)(ru)。

②滋潤最重要

比去角質更重要的(de)，是(shi)滋潤(run)(run)(run)皮膚。“雞(ji)皮膚”是(shi)很缺水(shui)又很缺油的(de)皮膚，用一(yi)般的(de)護體(ti)乳(ru)會不夠(gou)滋潤(run)(run)(run)，而(er)應使用藥房里(li)賣(mai)的(de)專為極干性皮膚配方的(de)護體(ti)乳(ru)，比如依泉極潤(run)(run)(run)護體(ti)乳(ru)、理膚泉營潤(run)(run)(run)身體(ti)乳(ru)霜(shuang)、薇(wei)姿營養(yang)護體(ti)霜(shuang)等。洗澡時(shi)也應該用滋潤(run)(run)(run)型的(de)清潔產品。

另一(yi)個重點是，洗澡(zao)的水(shui)溫一(yi)定(ding)要保持在40℃左右。冬日(ri)里，很(hen)多(duo)人喜歡用(yong)比較燙的水(shui)，覺得這(zhe)樣(yang)才(cai)夠舒(shu)服(fu)。但燙的水(shui)很(hen)容易“去油(you)”，也會(hui)過多(duo)洗去皮膚的油(you)脂；而當身體一(yi)離(li)開熱水(shui)，皮膚表面的水(shui)分(fen)會(hui)立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水(shui)分(fen)。這(zhe)對于“雞皮膚”來說(shuo)都是“雪上加霜”的事。

③欲速則不達

“雞皮膚”會(hui)(hui)讓人很想“除之而后快”，但是用(yong)手擠、抓(zhua)、摳，會(hui)(hui)使毛孔周圍(wei)的組織水(shui)腫，這樣毛孔開口(kou)變(bian)得更小，更容易堵塞，會(hui)(hui)產生粉刺、毛囊炎(yan)；如(ru)果抓(zhua)傷(shang)，更會(hui)(hui)造成發炎(yan)和(he)色素(su)沉淀。所(suo)以千萬不要去(qu)抓(zhua)、去(qu)撓(nao)。

緊急應對

如果有(you)重要(yao)場合需(xu)要(yao)展示光潔(jie)漂亮(liang)的肌(ji)膚(fu)(fu)，可(ke)向皮(pi)膚(fu)(fu)科醫(yi)生求助。涂用(yong)維甲酸、或在(zai)專業醫(yi)師指導下(xia)進行果酸換膚(fu)(fu)，都能讓皮(pi)膚(fu)(fu)在(zai)幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是“應急之(zhi)法”，治(zhi)標不(bu)治(zhi)本(ben)，若經常這樣處理，還會(hui)(hui)使皮(pi)膚(fu)(fu)的屏障功(gong)能變(bian)得更(geng)弱，令皮(pi)膚(fu)(fu)更(geng)干(gan)燥、更(geng)敏(min)感。改善“雞皮(pi)膚(fu)(fu)”“貴(gui)在(zai)堅(jian)持”，無(wu)論春夏秋(qiu)冬，洗澡后(hou)都用(yong)護(hu)體乳滋養皮(pi)膚(fu)(fu)，不(bu)做“懶女人”，皮(pi)膚(fu)(fu)才會(hui)(hui)變(bian)得更(geng)美麗。

日常注意

1.推薦用絲(si)瓜(gua)布(bu)、浴(yu)鹽或(huo)磨砂膏洗澡(zao)，不過不要太(tai)經常，用太(tai)多傷皮膚，建議一月一次。

2.推薦沐(mu)浴時要(yao)搓皮，去掉多余角質，沐(mu)浴后再涂BB油或橄欖油，涂潤膚乳(ru)，一年四季如此(ci)。

3.推薦用迪維膏等含(han)A酸(suan)產品，可(ke)以改善角質(zhi)。

4.還(huan)有這種皮膚(fu)是因缺乏維生(sheng)素(su)A，可以(yi)吃維生(sheng)素(su)A多的食物(wu)或藥品(pin)

總之，大(da)家不要灰心(xin)，因(yin)為老人都(dou)說有(you)(you)這樣皮膚的(de)人是富貴的(de)命。而且等年齡大(da)一(yi)點(dian)以后就沒有(you)(you)了。

當然(ran)年(nian)輕的人(ren)都是不(bu)(bu)希望身上有這些東(dong)西的,畢竟穿衣穿裙子的實在是不(bu)(bu)好(hao)看(kan)，我以前有過比較嚴重的，后面(mian)用了一種朋友介紹的藥(yao)物之后能減輕很多，不(bu)(bu)怎(zen)么(me)看(kan)基(ji)本上都是看(kan)不(bu)(bu)清的.

①輕型魚鱗病(bing)(bing)一般(ban)無(wu)需治(zhi)療。 ②本病(bing)(bing)為(wei)遺傳(chuan)性疾(ji)病(bing)(bing)，治(zhi)療困難，僅(jin)為(wei)緩解(jie)癥(zheng)狀，除嚴重病(bing)(bing)例外(wai)，無(wu)需積(ji)極治(zhi)療。 ③冬季皮膚干燥伴癢(yang)(yang)，可(ke)應(ying)用單純止(zhi)癢(yang)(yang)及潤滑劑(ji)，避免應(ying)用皮質(zhi)類固醇(chun)藥物。 ④禁用熱水燙(tang)洗，洗澡不宜過勤(qin)。 ⑤禁用濃(nong)度較高的角質(zhi)松(song)解(jie)劑(ji)。