• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米(mi)生姜(jiang)根，1/2 個蘋(pin)果，1/3 個大(da)的菠蘿(luo)。

  具體做法：生(sheng)姜和菠(bo)蘿去(qu)皮(pi)。將(jiang)(jiang)蘋果(guo)洗(xi)凈，然(ran)后切成塊。將(jiang)(jiang)菠(bo)蘿切成可榨汁(zhi)(zhi)(zhi)的(de)薄(bo)片。先(xian)將(jiang)(jiang)生(sheng)姜榨汁(zhi)(zhi)(zhi)，再將(jiang)(jiang)蘋果(guo)和菠(bo)蘿榨汁(zhi)(zhi)(zhi)。將(jiang)(jiang)所榨的(de)汁(zhi)(zhi)(zhi)混合并攪拌直到起(qi)泡。做好(hao)后立即飲用。

  特點與功效：本飲(yin)品有健胃、止咳、促進新陳代謝、暖身、殺菌(jun)等功效。此果汁中 含有大量的(de)滋補劑(ji)，如果感覺(jue)身體不適的(de)話，飲(yin)用非常有益處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個(ge)杏，1 個(ge)獼猴桃(tao)。

  具體做法：將所有原料洗凈，并(bing)將杏核取出(chu)。如果不喜歡獼猴桃皮(pi)的味(wei)道，可(ke)以去皮(pi)。然(ran)后榨汁，攪拌均勻(yun)，立(li)即飲用。

  特點與功效：有止咳、鎮(zhen)靜、降低(di)膽固醇(chun)及甘油三酯(zhi)水(shui)平之功效。能(neng)預防(fang)多(duo)種癌癥 的發生，對(dui)高(gao)血壓、高(gao)血脂(zhi)、冠(guan)心病都有輔助(zhu)治療作用(yong)。也(ye)是(shi)很好的免(mian)疫(yi)能(neng)力增強劑(ji)，并且(qie) 對(dui)消化系統也(ye)很有益，同時還有緩(huan)瀉劑(ji)的效果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄1/3 個(ge)菠(bo)蘿(luo)2 個(ge)杏。

  具體做法：葡萄和杏洗凈，去掉杏核，但葡萄中的(de)子(zi)則可(ke)留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小(xiao)的(de)塊，榨(zha)汁(zhi)并立(li)即(ji)飲用。

  特點與功效：調節心跳(tiao)，補血安(an)神，加強(qiang)腎、肝功能，幫助消化(hua)。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒(mang)果去皮，去掉(diao)其(qi)中的(de)核，榨汁后攪(jiao)拌并立即飲用。

  特點與功效：幫助消化，防止暈(yun)船嘔吐(tu)喉(hou)嚨疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙子(zi)，3 個胡蘿卜。

  具體做法：將橙(cheng)子去皮，胡蘿卜擦洗(xi)干凈。榨汁(zhi)后立即(ji)飲用。如果(guo)你覺得汁(zhi)太甜，可以(yi)加(jia)入一些薄荷葉。

  特點與功效：滋潤健胃，強化血管，可預防(fang)心臟病(bing)、中(zhong)風(feng)、傷風(feng)、感冒和淤 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個(ge)木瓜(gua)，1 厘米(mi)生(sheng)姜根。

  具體做法：將木(mu)瓜(gua)去皮(pi)或(huo)洗凈，挖出中間(jian)的子。將生(sheng)姜(jiang)擦洗干凈。榨汁(zhi)后(hou)立即飲用。

  特點與功效：此汁消滯潤肺，幫助(zhu)消化蛋(dan)白質。有助(zhu)于提高免疫系統功能， 據稱還能抗癌和防止衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個桃，1 個柿子(zi)。

  具體做法：將桃子(zi)和柿子(zi)徹(che)底洗凈，去掉桃子(zi)中(zhong)間的核。榨(zha)汁、攪(jiao)拌(ban)，然后立即飲(yin)用。

  特點與功效：口感超凡(fan)。有去瘀血(xue)、潤肺(fei)、止咳化痰、改(gai)善(shan)月經(jing)不調、預防便秘之功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個胡(hu)蘿(luo)卜，2 個大(da)的蘋果。

  具體與做法：將(jiang)(jiang)胡蘿(luo)卜(bu)擦(ca)洗干凈，保留其頂部(bu)的有機葉(xie)子(zi)。將(jiang)(jiang)蘋(pin)果(guo)洗凈。先將(jiang)(jiang)胡蘿(luo)卜(bu)榨汁，然后再將(jiang)(jiang)蘋(pin)果(guo)榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。

  特點與功效：有增強(qiang)人體免疫(yi)力、健(jian)胃，止瀉、通便、消除(chu)疲勞、降壓、益智，防癌抗癌、保護視(shi)覺系統、刺激膽汁分泌、中和膽固醇(chun)、增加腸(chang)壁彈性、安撫神經、養顏美 容之功效。此外，尤其適宜于糖(tang)尿病(bing)患者作為輔助(zhu)治療食物。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大(da)蒜，2 個胡蘿卜，2 個小的(de)甜(tian)菜根，2 根芹菜。

  具體與做法：將(jiang)所有(you)蔬菜洗凈，將(jiang)大(da)蒜剝皮。榨(zha)汁并(bing)立即(ji)飲用。

  特點與功效：有殺菌(jun)、健肺(fei)、祛(qu)痰、發汗(han)、利(li)尿、暖身補(bu)血、降血糖，預防感冒與夜盲癥(zheng)，促進新(xin)陳(chen)代謝之(zhi)功效(xiao)。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個(ge)塊(kuai)根芹，1/2 個(ge)小洋蔥(cong)，1 個(ge)黃瓜，2 個(ge)胡蘿卜。

  具體做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿(luo)卜洗(xi)凈，切(qie)成(cheng)合適大(da)小(xiao)的(de)塊。將洋蔥(cong)去皮(pi)。每種原料輪(lun)換(huan)榨汁——由(you)于塊根芹的(de)密度較大(da)，需要被切(qie)得(de)更(geng)細(xi)一點。充分(fen)攪(jiao)拌(ban)后立即飲(yin)用(yong)。

  特點與功效：有治療腹脹和感(gan)冒之功效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡蘿卜，1 個黃(huang)椒，1 大片菠蘿，1 厘米生(sheng)姜根。

  具體做法：去掉菠蘿(luo)和生姜的皮 以及(ji)黃(huang)椒(jiao)(jiao)中的子。將(jiang)生姜、胡蘿(luo)卜和黃(huang)椒(jiao)(jiao)洗凈，然后(hou)榨汁。攪拌后(hou)立即飲用。

  特點與功效：一種優質(zhi)的排(pai)毒(du)劑，可刺激消化系統(tong)和(he)內循環(huan)系統(tong)，降低血壓，防止(zhi)癌癥和(he)感染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個大的甘薯，1 根韭蔥，2 個胡蘿卜，2 根芹菜。

  具體做法：將所有原料洗凈，榨汁(zhi)并立即飲用(yong)。

  特點與功效：一種具(ju)有(you)(you)強效(xiao)抗氧(yang)化作用的混合汁，非常有(you)(you)益于全面的身(shen)體健康，特別有(you)(you)助于減輕頭痛癥狀。另外也是身(shen)體的清潔劑和能量補充(chong)劑。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆瓣菜，3 個(ge)甜蘋果。

  具體做法：將原料(liao)洗(xi)凈，榨汁，飲用(yong)。

  特點與功效：一種非(fei)常好的身(shen)體(ti)排(pai)毒劑。它能(neng)清潔血液，降低膽固(gu)醇，粉(fen)碎(sui)腎 結(jie)石和(he)膀胱結(jie)石，另外還(huan)能(neng)作(zuo)為利尿(niao)劑和(he)緩(huan)瀉(xie)劑。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒(mang)果(guo) 2 個(ge)(ge)，柳丁半個(ge)(ge)，蘋果(guo) 1 個(ge)(ge)，蜂(feng)蜜少許。

  具體做法：1、將三種水(shui)果(guo)洗凈、去皮、切(qie)塊，放入(ru)果(guo)汁機中。2、加(jia)入(ru) 250cc 的開水(shui)。3、打完后加(jia)入(ru)適(shi)量的蜂(feng)蜜(mi)，即(ji)可食用(yong)。

  特點與功效：芒果、柳丁、蘋(pin)果，這三種水(shui)果都含(han)有豐富的(de)維(wei)生素 C 和(he)纖維(wei)質，能促進代(dai)謝(xie)，凈化腸道，多喝可以讓膚質白里透紅(hong)，水(shui)水(shui)嫩(nen)嫩(nen)，它(ta)也有不錯的(de) 瘦(shou)身效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇(qi)異果(guo) 2 個(ge)，鳳梨半個(ge)，蘋果(guo) 1 個(ge)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種水果(guo)洗凈、去皮、切(qie)塊，放(fang)入果(guo)汁(zhi)機中。2、加(jia)入 250cc 的(de)開水。3、打完后加(jia)入適量(liang)的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：三種水果(guo)都(dou)含有豐富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素 C 和(he)纖維(wei)質，可以幫助排便，并清除(chu)體內廢物與毒(du)素，排毒(du)的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)一級棒，還能有效(xiao)(xiao)提升人(ren)體免疫力，喝了自然(ran)能美(mei)膚和(he)瘦身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個，蘋(pin)果 1 個，高(gao)麗菜 100 克，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將(jiang)番(fan)茄和蘋果洗(xi)凈、切(qie)塊，高麗菜洗(xi)凈切(qie)塊，一起(qi)放入蔬(shu)菜榨(zha)(zha) 汁(zhi)(zhi)機(ji)中榨(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)。2、加入 250cc 的開水。3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食(shi)用(yong)。

  特點與功效：高麗(li)菜是一種堿性(xing)食物，含有(you)多種維生素及礦(kuang)物質(zhi)，可以幫助體內排毒和通便(bian)，達到凈化體質(zhi)的效果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄(qie) 1 個，美(mei)國芹(qin)菜(cai) 1 支，小黃瓜(gua) 2 條，蜂蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將(jiang)三種材料洗凈(jing)、切(qie)塊，放(fang)入(ru)蔬(shu)菜專(zhuan)用(yong)(yong)榨汁機中。2、加入(ru) 250c c 的開水(shui)。3、打完后(hou)加入(ru)適量的蜂蜜，即可(ke)食(shi)用(yong)(yong)。

  特點與功效：番(fan)茄和(he)芹菜都一(yi)樣能(neng)增加我們(men)血(xue)液的(de)(de)堿度，加上含多種(zhong)維生素和(he) 礦物(wu)質，非常(chang)(chang)有益清(qing)除人(ren)體(ti)內(nei)的(de)(de)毒(du)素，小黃瓜則特別有助排泄(xie)系(xi)統的(de)(de)功能(neng)正常(chang)(chang)化。這(zhe)是很好的(de)(de)瘦身果汁(zhi)，能(neng)加速體(ti)內(nei)水分的(de)(de)排除；瘦腰的(de)(de)效果，也是很快就能(neng)看(kan)到。而(er)且喝(he)了膚(fu)質會自然(ran)地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西(xi)瓜 200 克(ke)，鳳梨 100 克(ke)，檸(ning)檬(meng)半個。

  具體做法：1、將西(xi)瓜及鳳(feng)梨去皮。2、先把檸(ning)檬榨(zha)(zha)汁待用。3、用榨(zha)(zha)汁機將西(xi) 瓜及鳳(feng)梨榨(zha)(zha)汁，倒進杯中(zhong)，并加上檸(ning)檬汁即可(ke)。

  特點與功效：檸檬(meng)本(ben)來(lai)就含(han)有(you)(you)豐(feng)(feng)富的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素 C 和(he)檸檬(meng)酸，是美(mei)白瘦身(shen)圣品，西瓜含(han)有(you)(you)豐(feng)(feng)富的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素 C 和(he)茄紅素，又含(han)磷、 鈣、鈉等(deng)，還有(you)(you)纖維(wei)(wei)和(he)豐(feng)(feng)富的(de)水(shui)分，能(neng)利尿排(pai)水(shui)，有(you)(you)益減肥和(he)白皙肌膚(fu)(fu)。鳳梨(li)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素 E、C 以及(ji)鈉、鈣、鐵、錳和(he)粗質纖維(wei)(wei)質，三(san)種水(shui)果(guo)都 有(you)(you)益美(mei)白肌膚(fu)(fu)和(he)瘦身(shen)。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋(pin)果 1/2 個，檸檬(meng) 1/2 個，蜂(feng)蜜少許(xu)，綠茶包 1 個。

  具體做法：1、檸檬洗凈榨汁(zhi)備(bei)(bei)用(yong)，蘋(pin)果(guo)去皮切(qie)成(cheng)小丁塊(kuai)備(bei)(bei)用(yong)。2、熱水沖泡(pao)綠(lv)茶包(bao)。綠(lv)茶加(jia)(jia)入(ru)之前榨好的檸檬汁(zhi)，放(fang)入(ru)蘋(pin)果(guo)丁，再加(jia)(jia) 2 匙(chi)蜂(feng)蜜(mi)，最(zui)后加(jia)(jia)入(ru)一點冰塊(kuai)攪(jiao)拌均勻即可飲用(yong)。

  特點與功效：蘋果(guo)和(he)檸檬都含大量維生素 C，加上在日(ri)本(ben)被認為減肥最有(you)效的(de)綠茶，就成為這款去(qu)除脂肪(fang)很(hen)有(you)效的(de)瘦身水果(guo)茶，多喝還(huan)能(neng)(neng)粉嫩肌膚。還(huan)能(neng)(neng)抗(kang)自由基和(he)防止(zhi)老(lao)化(hua)，還(huan)能(neng)(neng)有(you)效增強(qiang)免疫力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥苗一把(ba)(榨出麥草汁 100 毫升)、芹菜(cai) 250 克、檸檬 1 個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將小麥苗、芹菜(cai)(cai)洗凈，檸檬去皮；2、把(ba)小麥苗在榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha) 成汁(zhi)，芹菜(cai)(cai)榨(zha)成汁(zhi)，加入(ru)檸檬及蜂(feng)蜜混合即可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓(ya)、心臟病、動脈(mo)粥樣硬(ying)化(hua)、高(gao)血脂之功效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗(miao)一把(榨出麥草汁(zhi) 100 毫升)、胡蘿卜 250 克(ke)、檸(ning)檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗、胡蘿卜洗凈，檸檬去皮；2、把所有材料放入榨汁 機攪拌均(jun)勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓、心臟病、動脈粥(zhou)樣硬化、高(gao)血脂之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將包菜、西芹洗凈切塊(kuai)；2、將切成(cheng)塊(kuai)的菜方法(fa)入榨汁機加入 蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防(fang)高(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升(sheng))、 蘋果 200 克、 檸檬半個、 蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗(miao)、蘋果洗(xi)凈切塊，檸(ning)檬去皮；2、把小麥(mai)苗(miao)、蘋果、檸(ning)檬放入榨汁機中榨出汁加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有(you)治療和預防高(gao)血壓、心臟(zang)病、動脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功效(xiao)。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西(xi)紅(hong)柿 250 克。

  具體做法：將西(xi)紅柿洗凈放入榨汁(zhi)機(ji)中榨出汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療和預(yu)防(fang)高(gao)血壓(ya)、心臟病(bing)、動脈粥樣(yang)硬化(hua)、高(gao)血脂(zhi)之(zhi)功效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火(huo)龍果 100 克、檸檬 1 個、蜂蜜適(shi)量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)火龍果(guo)、檸(ning)檬去(qu)皮；2、把火龍果(guo)放在果(guo)汁機中加水(shui)攪拌(ban)， 再放入檸(ning)檬攪拌(ban)，然后加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓、心臟病(bing)、動脈粥樣硬化(hua)、高(gao)血脂(zhi)之(zhi)功效。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫升) 、胡蘿(luo)卜(bu) 200 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗洗凈(jing)、胡(hu)蘿卜洗凈(jing)切塊，檸檬(meng)去(qu)皮(pi)；2、把準備好的材(cai)料放(fang)入(ru)榨汁機榨出汁來混勻即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防癌癥之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小(xiao)麥(mai)(mai)苗一把(榨(zha)出麥(mai)(mai)草汁(zhi) 100 毫升)、蘋果 4 個(榨(zha)出果汁(zhi) 350 毫升) 、 檸檬半個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)小(xiao)(xiao)麥苗(miao)、蘋(pin)果洗凈切塊(kuai)，檸(ning)檬去皮；2、把小(xiao)(xiao)麥苗(miao)、蘋(pin)果、 檸(ning)檬放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁加入蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)和預防(fang)癌癥之功(gong)效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨(li) 2 個(榨(zha)出(chu)梨(li)汁 350 毫(hao)升)、麥草一把(榨(zha)出(chu)麥草汁 100 毫(hao)升)、檸檬半(ban)個。

  具體做法：1、將香梨洗凈切塊、麥草洗凈、檸檬(meng)去皮；2、把所有(you)材料放(fang)入榨 汁機中榨出汁加入拌勻即可。

  特點與功效：有治(zhi)療和預(yu)防癌(ai)癥之功效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜 150 克(ke)、胡蘿(luo)卜 150 克(ke)、包菜 150 克(ke)、西(xi)芹 150 克(ke)。

  具體做法：1、將所有菜洗凈，胡蘿卜切塊；2、把準備好的材(cai)料放入榨汁機中榨出汁即(ji)可。

  特點與功效：此菜汁對癌癥病人療效(xiao)好，有預防貧血的(de)功(gong)效(xiao)。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡(pu)萄(tao)(tao)一(yi)串(榨出(chu)(chu)葡(pu)萄(tao)(tao)汁 400 毫升) 、 麥草一(yi)把(榨出(chu)(chu)麥草汁 100 毫升)。

  具體做法：1、將葡萄、麥草(cao)洗(xi)凈；2、把材料放入榨汁(zhi)機(ji)中榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之(zhi)功效(xiao)。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜(gua) 100 克、黃豆 100 克。

  具體做法：1、將(jiang)南瓜洗凈上籠蒸(zheng)熟，黃豆(dou)洗凈，放入高壓(ya)鍋煮爛；2、把煮爛的黃豆(dou)加水(shui)放入果汁機(ji)中攪拌(ban)成豆(dou)漿(jiang)，再將(jiang)蒸(zheng)熟的南瓜放進果汁機(ji)攪拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽 100 克。

  具體做法： 1、將亞麻(ma)籽(zi)(zi)洗凈；2、將洗凈的亞麻(ma)籽(zi)(zi)加(jia)水 300 毫升，用大火(huo)煮(zhu)開，改用小火(huo)熬兩(liang)個小時，倒入碗(wan)中即可。

  特點與功效：胃潰瘍、胃癌有較(jiao)好的療效(xiao)。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿卜 150 克、上海青 100 克、白蘿卜 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有材(cai)料(liao)洗凈，蘿卜(bu)切(qie)條；2、將(jiang)所有材(cai)料(liao)放(fang)入(ru)榨 汁機(ji)內榨出汁即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓 100 克、芒果 2 個(ge)、黃(huang)河(he)蜜 200 克、檸(ning)檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將草莓洗凈去蒂，芒果、黃河蜜去皮、去籽切塊，檸檬去皮；2、 將所有(you)材料(liao)放入榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)榨(zha)出(chu)汁(zhi)來(lai)即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防癌癥之功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克(ke)、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)黃河蜜洗凈去皮、去籽，檸檬去皮；2、將(jiang)黃河蜜瓜、檸檬 放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中(zhong)榨(zha)出汁(zhi)加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之(zhi)功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸檬 1 個(ge)、菠蘿 200 克(ke)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將檸檬去(qu)皮、去(qu)籽，菠蘿去(qu)皮、切(qie)塊；2、將所有材料放入(ru)攪拌(ban)(ban)機(ji)內攪拌(ban)(ban)成汁加(jia)入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)和預防(fang)癌癥之功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆漿 250 毫升(sheng)。

  具體做法：1、木瓜(gua)洗凈(jing)去皮(pi)、去籽、切塊(kuai)，香蕉去皮(pi)、切塊(kuai)；2、將所有材料放入榨汁機內，榨橙汁即可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預防癌(ai)癥之功(gong)效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋(pin)果(guo) 2 個(ge)、蜂蜜(mi)適量、檸(ning)檬半個(ge)。

  具體做法：1、將蘋果洗凈切塊、檸檬去皮；2、把蘋果、檸檬放入(ru)榨(zha)汁機內(nei)榨(zha)成汁加入(ru)蜂蜜攪拌均勻即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化系統疾(ji)病(bing)之功(gong)效(xiao)。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷(pa) 200 克(ke)、黃豆 50 克(ke)、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)枇(pi)杷洗(xi)凈、去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)核；2、將(jiang)黃(huang)豆(dou)浸泡，放入(ru)高壓鍋煮(zhu)熟(shu)，再(zai)將(jiang)煮(zhu)熟(shu)的黃(huang)豆(dou)連同煮(zhu)豆(dou)的水一同放入(ru)攪拌(ban)(ban)機(ji)中榨成(cheng)(cheng)豆(dou)漿。3、再(zai)放入(ru)枇(pi)杷果(guo)肉、蜂蜜(mi)攪拌(ban)(ban)成(cheng)(cheng)汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消(xiao)化系統疾病之(zhi)功效(xiao)。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子 2 個、蘋果 2 個、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將桃子(zi)洗凈(jing)、去(qu)核，蘋(pin)果洗凈(jing)切(qie)塊、檸檬去(qu)皮；2、將桃、蘋(pin)果、 檸檬順(shun)序交錯放進榨汁(zhi)(zhi)機中榨出汁(zhi)(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)預防(fang)、治療(liao)消化系統(tong)疾病之功效(xiao)。

• 五十一、果香汁

  材料：梨(li) 2 個、蘋果 2 個、香蕉(jiao) 1 個、蜂(feng)蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將梨、蘋果(guo)洗凈、切(qie)(qie)塊，香蕉(jiao)去皮、切(qie)(qie)塊；2、將梨、蘋果(guo)在榨(zha)汁機中，榨(zha)出的汁倒在杯(bei)中，再加進香蕉(jiao)，加入蜂蜜(mi)攪拌均勻即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾病(bing)之功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸(ning)檬半個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將苦瓜洗凈、去(qu)籽、切(qie)塊，檸檬去(qu)皮(pi)；2、將苦瓜及(ji)檸檬放入(ru)榨汁機中榨出汁來，加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有預(yu)防(fang)、治療消化(hua)系統疾病之功(gong)效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克(ke)、熟豆漿 200 毫升、蜂(feng)蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將胡蘿卜(bu)洗凈、切(qie)塊(kuai)；2、將所有材料(liao)放(fang)入攪(jiao)拌(ban)機中(zhong)攪(jiao)拌(ban)成汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有預防(fang)、治(zhi)療消化(hua)系統疾病之(zhi)功效。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅(hong)柿(shi) 1 個、胡蘿卜 1 根、蜂蜜適量(liang)、涼開水半(ban)杯(bei)。

  具體做法：1、將所(suo)有(you)材(cai)料洗凈(jing)、切塊(kuai)；2、將所(suo)有(you)材(cai)料放入攪(jiao)拌(ban)機中，攪(jiao)拌(ban)成汁，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾病(bing)之(zhi)功效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西(xi)蘭花(hua) 100 克、胡蘿卜 100 克、檸檬半(ban)個(ge)、蜂(feng)蜜適量、涼(liang)開水半(ban)杯。

  具體做法：1、將西蘭花、胡蘿卜洗凈、切塊，檸(ning)檬(meng)去(qu)皮、去(qu)籽(zi)；2、將所有材料放(fang)入攪拌(ban)機中，加涼開水攪拌(ban)成汁，加蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾病之功效(xiao)。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿卜(bu) 1 根、苜蓿 100 克(ke)、蜂蜜適量、冷開(kai)水 200 毫升；

  具體做法：1、將胡蘿卜洗(xi)凈、切塊，苜蓿洗(xi)凈；2、將所有(you)材料(liao)放(fang)入攪拌機內(nei)攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果(guo) 100 克(ke)、白蘭瓜 200 克(ke)、熟豆漿(jiang) 200 毫升(sheng)。

  具體做法：1、將芒果、白蘭(lan)瓜(gua)去皮(pi)、去籽、切碎快；2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁即可。

  特點與功效：有(you)預防、治療消(xiao)化系統疾病(bing)之(zhi)功(gong)效(xiao)。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟豆漿 200 毫(hao)升、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)香蕉(jiao)去皮、切塊； 2、將(jiang)所有(you)材料放入攪拌(ban)機內(nei)攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾病之功(gong)效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄 100 克、黃河蜜 100 克（可用哈密(mi)瓜） 、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)葡萄、黃河(he)蜜洗凈、去皮、去籽、切塊；2、將(jiang)所(suo)有(you)材料放入攪拌機中攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾(ji)病(bing)之功效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個(ge)。

  具體做法：1、將材料洗凈，放(fang)入(ru)不銹(xiu)鋼鍋中，加(jia)水 500 毫(hao)升熬成 250 毫(hao) 升冷(leng)涼；2、將放(fang)冷(leng)的材料倒入(ru)攪(jiao)拌機內，攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化(hua)系統疾病之(zhi)功效(xiao)。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥(mai)草一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、冬瓜(gua)皮 200 克(ke)、檸(ning)檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將麥草洗(xi)凈(jing)，冬(dong)瓜皮洗(xi)凈(jing)切塊，檸檬去皮；2、將所有材料(liao)放(fang)入榨汁機中，榨出汁即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系(xi)統疾病之功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草一把(ba)(榨出麥草汁(zhi) 100 毫升)、西(xi)瓜皮 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將麥(mai)苗草(cao)洗凈、西瓜皮洗凈、切塊(kuai)，檸檬去(qu)皮。2、將所有材料 放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁，加(jia)入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)、預防泌尿系統疾病之功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥苗(miao)草(cao)(榨出麥草(cao)汁 100 毫(hao)升(sheng))、黃(huang)瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、檸檬半(ban)個(ge)。

  具體做法：1、將小麥苗草洗凈，黃瓜、冬瓜皮(pi)洗凈切塊(kuai)，檸檬(meng)去皮(pi)、去籽(zi)，2、 將所有材料放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)榨(zha)出汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療(liao)、預防泌尿系(xi)統疾病(bing)之功效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞(qi)子 250 克(ke)(ke)、草莓 30 克(ke)(ke)、哈密瓜(gua) 150 克(ke)(ke)、檸檬半個、蜂(feng)蜜(mi)適量。

  具體做法：1、洗(xi)凈枸杞子、草莓（去蒂(di)） 、哈蜜瓜去皮切塊，檸檬去皮去籽； 2、將(jiang)所有材料放入(ru)榨汁機中，加入(ru) 200 毫升水攪拌成汁即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療、預防(fang)泌尿系統疾病之(zhi)功效。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹(qin)、包菜、胡蘿卜、土豆各 100 克、冬瓜皮適(shi)量，檸檬(meng) 1 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有材(cai)料洗凈、切塊，檸檬去皮；2、將(jiang)所(suo)有材(cai)料放入(ru)榨(zha)汁(zhi) 內榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌(mi)尿系統(tong)疾病之(zhi)功(gong)效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草汁 100 毫升、苜蓿芽(ya) 200 克(ke)、綠豆芽(ya) 100 克(ke)（可不用） 、檸檬(meng) 1 個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)所有(you)材料洗(xi)凈，檸檬去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)籽；2、將(jiang)小麥苗草(cao)榨成汁；3、把小麥草(cao)汁倒入(ru)攪拌(ban)機中，再(zai)加(jia)苜(mu)蓿(xu)芽、綠豆芽、檸檬攪拌(ban)均勻即(ji)可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預(yu)防(fang)泌尿系統疾病之功效。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小(xiao)麥苗草(cao)(cao)一把(榨(zha)出麥草(cao)(cao)汁 100 毫(hao)升(sheng))、梨 2 個、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)小麥草洗(xi)凈，梨(li)洗(xi)凈、切塊(kuai)，檸檬去皮(pi)、去籽；2、把所有材(cai) 料放入(ru)榨汁機中(zhong)榨成(cheng)汁加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療、預(yu)防泌(mi)尿(niao)系統疾病之功(gong)效(xiao)。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小(xiao)麥苗草(cao)一把(榨出麥草(cao)汁(zhi) 100 毫(hao)升)、 蘋果(guo) 2 個、 檸檬 1 個、 蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)小(xiao)麥草洗凈，蘋果洗凈、切(qie)塊，檸(ning)檬(meng)去皮、去籽(zi)；2、把所有材(cai)料放入榨汁(zhi)機(ji)中榨成汁(zhi)加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌尿系統(tong)疾病(bing)之(zhi)功(gong)效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香(xiang)梨 1 個、蘋(pin)果 1 個、香(xiang)蕉 1 根。

  具體做法：1、將(jiang)香(xiang)梨、蘋果洗凈、切(qie)塊，香(xiang)蕉去(qu)皮(pi)、切(qie)塊；2、將(jiang)香(xiang)梨、蘋果放入(ru)(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機中榨(zha)(zha)成(cheng)汁(zhi)；3、將(jiang)榨(zha)(zha)好(hao)的果汁(zhi)倒入(ru)(ru)榨(zha)(zha)汁(zhi)機中放入(ru)(ru)香(xiang)蕉，攪拌成(cheng)汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌尿系統疾病(bing)之功效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫升(sheng))、包菜(cai) 100 克、芹(qin)菜(cai) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把(ba)所(suo)有材料洗凈(jing)備用，檸檬去皮(pi)、去籽；2、將材料放入榨汁機中榨成汁攪(jiao)拌均勻(yun)即可(ke)。

  特點與功效：有治療內分泌(mi)疾病(bing)之(zhi)功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥(mai)草(cao)一把(榨麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升(sheng))胡蘿(luo)卜(bu) 100 克、土豆 100 克、檸檬(meng) 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗菜洗凈，胡蘿卜、土豆(dou)洗凈、切(qie)塊，檸檬去皮、去籽； 2、將所有材(cai)料放入(ru)榨汁(zhi)(zhi)機中榨成汁(zhi)(zhi)攪拌均勻(yun)即(ji)可。

  特點與功效：有治療內分泌疾(ji)病之功(gong)效(xiao)。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡(hu)蘿(luo)卜 1 根、黃豆(dou) 50 克、蠶豆(dou) 50 克。

  具體做法：1、把胡蘿卜洗(xi)凈、切(qie)塊，黃豆(dou)、蠶豆(dou)入高壓鍋中(zhong)(zhong)煮熟；2、將(jiang)胡蘿卜放入榨汁機中(zhong)(zhong)榨成汁；3、將(jiang)胡蘿卜汁倒入攪拌(ban)機中(zhong)(zhong)，加(jia)入黃豆(dou)、蠶豆(dou)攪拌(ban)均(jun)勻即可。

  特點與功效： 有(you)治療內分泌(mi)疾病(bing)之功效(xiao) （甲亢(kang)病(bing)人可加蜂蜜， 糖尿病(bing)人不能加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠(bo)菜(cai) 200 克、西芹 100 克、冷開水 200 毫(hao)升。

  具體做法：①將(jiang)菠菜、西芹(qin)洗凈、切段(duan)；②將(jiang)菠菜、西芹(qin)放入攪(jiao)拌(ban)(ban)機中加水攪(jiao)拌(ban)(ban)成汁即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療內分(fen)泌(mi)疾(ji)病之功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒(jiao) 100 克、紅椒(jiao) 100 克、黃椒(jiao) 100 克、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將所有材料(liao)(liao)洗凈、去籽、去皮；2、將所有材料(liao)(liao)放入榨汁(zhi)機中(zhong)榨成汁(zhi)攪(jiao)拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)內(nei)分泌疾病(bing)之功效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克(ke)、西(xi)紅柿(shi) 100 克(ke)、木瓜(gua) 100 克(ke)、冷開水(shui) 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)所有(you)材(cai)料洗凈、切(qie)塊(kuai)、切(qie)段；2、將(jiang)所有(you)材(cai)料放入攪拌機中(zhong)，加(jia)水(shui)攪拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌疾(ji)病(bing)之功效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃(lan)樹(shu)莓(mei)，3 個(ge)(ge)蘋果(guo)，1 個(ge)(ge)香蕉。

  具體做法：用流水將樹莓(mei)和蘋果徹底洗(xi)凈，然后(hou)將蘋果切成塊。香蕉(jiao)去皮，并(bing)首(shou)先(xian)榨汁。然后(hou)是樹莓(mei)和蘋果榨汁。充(chong)分(fen)混合并(bing)立即飲用。

  特點與功效：具有營養豐富、抗(kang)衰老、緩解女(nv)性(xing)痛(tong)經和感冒、提高(gao)人體免疫力的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜約 1 斤、紅棗 15 粒。

  具體做法：1.、南(nan)瓜削皮切(qie)粒，紅棗(zao)去(qu)核。2.、加清(qing)水煮沸后(hou)熱飲。

  特點與功效：有養生、健美、治(zhi)愈過敏性之功(gong)效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克，胡蘿卜半根，蘋(pin)果半個，檸(ning)檬(meng) 1/4 個，蜂蜜(mi) 1 茶匙。

  具體做法：萵苣、胡(hu)蘿卜、蘋果(guo)、檸檬去皮(pi)切塊，一(yi)同入(ru)榨汁機(ji)打成汁，最后(hou)加蜂蜜。

  特點與功效：氣血(xue)足則(ze)毛發旺，護發養發應從根基開始。此果汁(zhi)能(neng)預防(fang)貧血(xue)，凈化血(xue)液(ye)。有效改(gai)善發質，令頭(tou)發烏黑油亮。（適合“三高”人(ren)群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫甘藍(lan) 50 克，蘋果 50 克，菠(bo)蘿 50 克，橙子半個，檸檬 1/4 個。

  具體做法：紫甘藍洗凈切塊(kuai)，蘋(pin)果、菠(bo)蘿、橙子、檸(ning)檬去皮切塊(kuai)，一同放入(ru)榨(zha)汁機，打(da)碎成(cheng)稠汁即(ji)成(cheng)。

  特點與功效：紫甘(gan)藍、蘋果是調(diao)理(li)腸(chang)胃不(bu)佳的特(te)效蔬果，最好的食用(yong)方式是榨汁后連渣一起飲用(yong)。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石(shi)榴(liu)一(yi)(yi)個(ge)，檸(ning)檬八(ba)分之一(yi)(yi)個(ge)，礦(kuang)泉水 100 毫升(sheng)。

  制作方法：番石榴清洗干凈去皮除(chu)籽切塊，放入(ru)榨汁機內榨汁。加(jia)入(ru)礦泉水攪勻，再倒入(ru)杯(bei)中擠入(ru)檸(ning)檬(meng)汁即成。

  特點與功效：可以降血(xue)糖，生津止渴。（適合“三高”人群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘藍(lan)四分之一(yi)(yi)個(ge)(ge)，甜椒一(yi)(yi)個(ge)(ge)，蘋果(guo)一(yi)(yi)個(ge)(ge)。

  制作方法：紫甘藍洗凈，甜椒去(qu)籽，蘋果去(qu)皮去(qu)籽，分別切成 2 厘(li)米(mi)的小塊，依(yi)次放入(ru)榨汁機，加適量(liang)純凈水(shui)榨汁即(ji)可。用蜂蜜調(diao)味(wei)效果更好(hao)。

  特點與功效：富含鉀(jia)、鈣(gai)、鎂、鉄和(he)維(wei)(wei)生素，能幫助人體維(wei)(wei)持鹽分的(de)平衡，還可以預防高血壓(ya)。（適合“三高”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜一(yi)根，黃瓜一(yi)根（用(yong)以降(jiang)低(di)苦味） 。

  制作方法：苦瓜、黃瓜洗凈(jing)，切成 10 厘米(mi)長并保留瓜瓤(rang)；切片后放(fang)(fang)入榨(zha)汁機榨(zha)汁，榨(zha)汁機中放(fang)(fang)入少量的冷開(kai)水（天冷時用熱水，避(bi)免胃(wei)不適）攪勻(yun)倒出即可。

  特點與功效：食用苦瓜幫(bang)助糖尿病人降糖，是醫學界公認的。（適合(he)“三高(gao)”人群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹菜 2 根。

  制作方法：葡萄(tao)、芹菜(cai)清洗干凈，葡萄(tao)去(qu)籽去(qu)皮，芹菜(cai)切(qie)段(duan)。放(fang)入榨汁(zhi)機(ji)內榨取原汁(zhi)，即可飲用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿卜 2 個，黃椒 1 個，菠蘿一大片，生姜根一厘米。

  制作方法：去掉菠蘿和(he)(he)生姜(jiang)的皮以(yi)及黃椒(jiao)中的籽。將(jiang)生姜(jiang)、胡(hu)蘿卜、菠蘿和(he)(he)黃椒(jiao)洗凈切塊，然后榨(zha)汁，攪拌后立即(ji)飲(yin)用。

  特點與功效：降低血壓(ya)，防治癌癥和感染(ran)。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆薈四(si)分(fen)之(zhi)一根，甜瓜二分(fen)之(zhi)一個(ge)，橘子一個(ge)。

  具體做法：蘆薈(hui)洗(xi)凈、去(qu)皮；甜(tian)瓜洗(xi)凈，去(qu)皮去(qu)籽；橘子去(qu)皮去(qu)籽；分別切成小塊放(fang)入榨汁(zhi)(zhi)機，加半杯(bei)純凈水榨汁(zhi)(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：提(ti)高免疫力，增(zeng)強肝(gan)臟解毒功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克，蘋果一個，檸檬汁(zhi) 2 湯匙(chi)。

  制作方法：將(jiang)蓮藕(ou)洗凈去(qu)皮切成小塊。蘋(pin)果去(qu)皮去(qu)核切塊，然后一起放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機(ji)中，加入(ru)約 80 毫升(sheng)涼開水榨(zha)汁(zhi)。過濾后，加入(ru)檸(ning)檬(meng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：內含維生素 B1 、B2、C、果(guo)膠，葉紅素，鐵質，鈣等，對熱(re)病所致(zhi)口干、舌燥(zao)、咽喉痛有(you)一定療效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴桃 4 個，椰(ye)奶(nai)汁 100 毫升，蜂蜜一小勺。

  制作方法：獼猴桃(tao)洗(xi)凈(jing)除皮(pi)，放入榨(zha)汁機內榨(zha)汁，加(jia)入椰奶(nai)汁與蜂(feng)蜜即(ji)可飲服。

  特點與功效：預防某些癌癥和(he)心(xin)臟(zang)病，減緩人體老化(hua)速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根，芹菜一根。

  制作方法：胡(hu)蘿卜除掉頭(tou)尾(wei)，切成(cheng)(cheng)段；芹菜切成(cheng)(cheng)段。一起(qi)放(fang)入(ru)榨汁機中炸(zha)成(cheng)(cheng)汁即(ji)可(ke)享用。

  特點與功效：可讓雙目炯(jiong)炯(jiong)有神(shen)。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃兩(liang)個(ge)，香蕉一(yi)根，柳橙四個(ge)，芝麻(ma)四勺(shao)，麥片兩(liang)勺(shao)。

  制作方法：把(ba)香蕉、柳橙和獼(mi)猴桃果(guo)肉放入攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌。加入麥片，灑上芝麻即成。

  特點與功效：營養豐富，改(gai)善性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木瓜一個，檸檬八分之一個。

  制作方法：生木(mu)瓜洗凈(jing)去皮去籽(zi)切(qie)塊，放入(ru)榨汁機內(nei)榨汁。檸檬洗凈(jing)去皮榨汁。將木(mu)瓜汁和檸檬汁倒入(ru)杯中即成。

  特點與功效：促進消化，幫助減肥(fei)。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果洗凈(jing)去皮 2.切(qie)成(cheng)(cheng)小塊 3.放(fang)入榨汁機里(li)，加少許溫開水 4.榨成(cheng)(cheng)汁就可以喝啦！

  特點與功效：調理腸胃，有助(zhu)腎(shen)機能(neng)，防高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把(ba)香蕉剝開(kai)，用(yong)勺子把(ba)香蕉切成一(yi)段(duan)段(duan)，然后刮進(jin)果(guo)汁機，同時(shi)，把(ba)一(yi)袋牛奶或蜂蜜也(ye)放進(jin)去；2、只要打幾(ji)秒(miao)鐘就夠了。

  特點與功效：健肌肉、潤(run)肺、通(tong)血(xue)脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西(xi)瓜(gua)去籽，用小勺挖出西(xi)瓜(gua)瓤(rang)放(fang)入(ru)碗中(zhong)。然后將西(xi)瓜(gua)瓤(rang)放(fang)入(ru)冰(bing)箱(xiang)冷藏（冷藏步驟也(ye)可(ke)省略）；2.榨(zha)汁機(ji)里放(fang)入(ru)西(xi)瓜(gua)瓤(rang)，2塊(kuai)冰(bing)塊(kuai)（有喜歡更甜的(de)就放(fang)少許冰(bing)糖，）加(jia)入(ru)涼開(kai)水開(kai)3檔(dang)榨(zha)30秒即可(ke)。（沒有冰(bing)塊(kuai)可(ke)以不放(fang)）

  特點與功效：暑天利尿、消炎、降血壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將(jiang)芒果去皮(pi)，去掉其中的(de)核(he)，榨汁后(hou)攪拌并立即飲用。

  特點與功效：助消化，防昏船嘔吐，治喉嚨痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把(ba)菠(bo)蘿(luo)去雜，切(qie)成一(yi)寸見方(fang)的果(guo)丁(ding)，榨取果(guo)汁(zhi)。拿一(yi)大杯，盛入涼(liang)開水100毫(hao)升，放入菠(bo)蘿(luo)汁(zhi)、食鹽，拌勻。

  特點與功效：可去腫、消食，治(zhi)腎炎(yan)、咽炎(yan)。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡(pu)萄洗凈去梗(geng)，拿清潔紗布包緊后擠汁，加入(ru)白(bai)糖調勻即(ji)可。

  榨汁機制作：1、將葡萄洗(xi)凈去皮、籽(zi)；2、放入榨(zha)汁(zhi)器中榨(zha)汁(zhi)，加入蜂蜜/白糖調成飲料。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子(zi)去皮切小塊(kuai)，放(fang)入榨果機里，如果覺得酸可以加點糖。

  特點與功效：可化痰、健胃，防心臟病和(he)中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚子(zi)半個(ge)就夠了，把柚子(zi)皮撥(bo)了，把囊放入榨汁機內(nei)，加入蜂蜜一勺。

  特點與功效：降膽固醇(chun)，防感(gan)冒，止咳(ke)化(hua)痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將(jiang)檸檬用鹽水(shui)(shui)浸泡少許時(shi)間(jian)，洗干凈外(wai)皮(pi)，切成小塊，方便放(fang)入攪(jiao)拌(ban)機；把(ba)切好的檸檬帶皮(pi)放(fang)入攪(jiao)拌(ban)機中(zhong)，加入少量水(shui)(shui)打碎；將(jiang)檸檬汁過濾(lv)倒(dao)出(chu)，裝到(dao)密閉保鮮盒(he)中(zhong)保存，可(ke)以(yi)用來泡水(shui)(shui)或者做其他菜品(pin)時(shi)調味。

  特點與功效：化咳(ke)止痰(tan)，有助排除體內毒(du)素。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)子剝去(qu)硬殼，用刀(dao)削去(qu)椰(ye)子肉(rou)外(wai)面那層褐(he)色的(de)(de)皮(pi)，沖洗干凈；切成玉米般(ban)大小(xiao)(xiao)的(de)(de)粒，切好的(de)(de)椰(ye)子肉(rou)分4次倒入料理機(ji)，加(jia)入和椰(ye)子肉(rou)等量的(de)(de)或者多一(yi)點少(shao)一(yi)點的(de)(de)冷開水水；打好的(de)(de)椰(ye)漿倒入豆(dou)漿袋，鍋里出椰(ye)汁；喜歡(huan)熱的(de)(de)可(ke)以小(xiao)(xiao)火加(jia)熱喝，喜歡(huan)冷的(de)(de)還可(ke)以加(jia)入冰塊冰鎮喝。

  特點與功效：防心(xin)臟病，可(ke)健膚、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將(jiang)木瓜去皮、去核，放(fang)入榨(zha)汁機中(zhong)；2、榨(zha)汁機中(zhong)再加(jia)入冰(bing)水(shui)、蜂蜜，攪拌均勻，倒(dao)入杯中(zhong)即可。

  特點與功效：能消化蛋(dan)白質(zhi)，有利(li)于人(ren)體對食(shi)物進行消化和吸收，健脾消食(shi)。

• 用開水略燙水果

  榨汁(zhi)之前，用(yong)開(kai)水(shui)略燙一(yi)下水(shui)果和蔬(shu)菜，起到殺菌消毒作用(yong)，軟化果纖組織，增加出汁(zhi)率，減少(shao)營養成(cheng)分流失，同時，可使(shi)果蔬(shu)汁(zhi)色澤相對鮮亮(liang)，延長保存時間。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果(guo)蔬汁中的(de)檸檬酸、果(guo)酸易(yi)與鋁制品發(fa)生化學反應(ying)，并促(cu)進人(ren)體對鋁的(de)吸(xi)收，而鋁一旦攝入體內(nei)，會直接損害腦神經細胞，使(shi)人(ren)反應(ying)遲(chi)鈍，記憶(yi)力(li)下降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出的果蔬(shu)汁上面(mian)都會有(you)一層泡沫(mo)(mo)，這層泡沫(mo)(mo)中含有(you)豐富(fu)的酵(jiao)素(su)，酵(jiao)素(su)具(ju)有(you)抗(kang)炎抗(kang)菌，凈化血液(ye)，增強免疫力等功效(xiao)，食用后對人體十分(fen)有(you)益。
• 保留橘類海綿層

  橘子、橙子、柚子等柑橘類(lei)水果(guo)，剝掉外皮后，果(guo)肉上(shang)都(dou)會有一層(ceng)(ceng)白色的海綿層(ceng)(ceng)，這(zhe)層(ceng)(ceng)軟軟的白色物質富含維生素(su)C和生物黃酮素(su)，具有較(jiao)高的營養價值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨果(guo)蔬汁(zhi)最好(hao)現榨現飲(yin)，如(ru)果(guo)飲(yin)用不完(wan)，可(ke)放在(zai)冰箱儲存。 一(yi)般(ban)來說(shuo)，酸(suan)性較大的果(guo)蔬汁(zhi)可(ke)在(zai)冰箱內存放3—5日。而酸(suan)度較低的果(guo)蔬汁(zhi)宜在(zai)2日內喝完(wan)。

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