牙(ya)膏挑選也有(you)技(ji)巧? 含(han)這7種成分的立刻扔掉
據英國(guo)《每日郵(you)報(bao)》報(bao)道(dao)，許多牙(ya)膏(gao)的(de)成分對我們的(de)健康有害(hai)，有些化學物質可能引起口腔癌、乳腺(xian)癌、神經(jing)疾(ji)病、心臟病、口腔潰瘍、牙(ya)齦損傷等疾(ji)病。
除垢劑，易引起口腔潰瘍
口腔黏(nian)膜(mo)是(shi)最(zui)嬌嫩的組織之(zhi)一，而十二烷基硫(liu)酸鈉是(shi)最(zui)強有(you)效的清(qing)潔劑，它可能導致(zhi)慢性口腔潰瘍(yang)。
美白劑，傷牙齦
許多牙(ya)膏中會(hui)添加美白(bai)牙(ya)齒的過氧(yang)化氫等漂白(bai)劑(ji)，它(ta)們(men)會(hui)刺激軟(ruan)組織，損(sun)害口腔黏膜(mo)，傷害牙(ya)齦。
研磨劑，傷牙釉質
部分(fen)牙膏中會添(tian)加細小(xiao)的(de)(de)顆粒物(wu)，以便去除牙齒表面的(de)(de)污漬，然而，有些(xie)藥(yao)膏的(de)(de)研磨(mo)劑不夠細，會磨(mo)損牙釉質，長此以往牙齒會變得(de)敏感(gan)。
想要避免牙膏可能帶來的種(zhong)種(zhong)傷害，你需要一支好牙膏！
選牙膏遵循3大原則
1、普通人多選加氟牙膏
美國牙科保健專家一致認為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老(lao)年人(ren)可(ke)以多用，學齡(ling)前兒童則要(yao)慎(shen)用。
2、防損傷，挑顆粒小的
選(xuan)(xuan)購牙膏時，選(xuan)(xuan)擇摩擦(ca)劑顆粒細小的種類，含氫氧(yang)化鋁和磷酸(suan)氫鈣的好一些(xie)，二(er)氧(yang)化硅次之(zhi)，碳(tan)酸(suan)鈣的檔次最低。
3、買兩種，分別早晚用
人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容(rong)易抑制細菌產生，且白天進食(shi)(shi)多，口腔內易殘(can)(can)留食(shi)(shi)物殘(can)(can)渣。
所以(yi)，白天(tian)應(ying)選用(yong)清潔(jie)功能好，可去除(chu)異物和異味的牙膏；在晚上，當人處于睡眠(mian)狀態(tai)時，唾(tuo)液腺分(fen)泌不足，應(ying)使用(yong)以(yi)抑菌(jun)殺(sha)菌(jun)為主的牙膏來(lai)預防(fang)齲病。
買牙膏避開這7種成分
1、月桂基硫酸鈉（SLS）
醫學研究證實，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發和加重口腔潰瘍，導致(zhi)口腔黏膜干燥，發生微小破裂。SLS還會(hui)導(dao)致牙(ya)齒遇冷過敏。因此專(zhuan)家建議，口腔潰瘍患(huan)者使用不(bu)含SLS的牙膏。
2、三氯生
研究發現，三氯生類似雙酚A，是一(yi)種(zhong)激素干擾物(wu)，影響(xiang)身體健康。此外，它還會影響(xiang)藻類，干擾食物(wu)鏈，破壞環境。
3、染料劑
讓牙膏(gao)呈現(xian)彩色(se)的(de)染料存在多種健康危險(xian)，一旦誤吞(tun)，很可能會(hui)刺激(ji)呼吸道或消化道。因(yin)此，牙膏(gao)還是白色(se)的(de)好。
4、調味劑
很多(duo)人(ren)喜(xi)歡(huan)薄荷(he)清新味(wei)牙膏。但購買(mai)牙膏時，一要(yao)關(guan)注是否(fou)添加(jia)了阿斯巴甜等(deng)“調味(wei)劑(ji)”，最好選擇含天(tian)然木糖醇或甜葉菊(ju)等(deng)天(tian)然甜味(wei)劑(ji)牙膏。
5、水合氧化硅
牙(ya)(ya)(ya)膏中含(han)有可磨(mo)白牙(ya)(ya)(ya)齒的(de)水合(he)氧化(hua)硅。該物質不會隨著時間而分解，因此可能會損傷(shang)牙(ya)(ya)(ya)齒琺瑯質。專家建(jian)議(yi)，可用小(xiao)蘇打(da)代替水合(he)氧化(hua)硅牙(ya)(ya)(ya)膏，刷牙(ya)(ya)(ya)漱口。
6、酒精
酒(jiu)精具有抗(kang)菌作用，但同時(shi)(shi)也(ye)是一種干燥劑。用含(han)有酒(jiu)精的(de)牙膏刷牙后(hou)，可暫時(shi)(shi)讓口氣(qi)清(qing)新，但是口腔(qiang)干燥會導致口腔(qiang)細菌繁(fan)殖速度翻倍，更(geng)不利口腔(qiang)健康。
7、過氧化氫
許多(duo)牙膏中會添(tian)加(jia)過氧化氫等漂白(bai)(bai)劑，從而(er)(er)起到(dao)美白(bai)(bai)牙齒的作用(yong)。然(ran)而(er)(er)，它們會刺激軟組織，損害(hai)口腔黏(nian)膜，傷(shang)害(hai)牙齦。
解決牙齒問題，找對4種好成分
1、牙發黃找“有機硅”
想(xiang)達到美(mei)白(bai)效果，可(ke)以選擇含(han)有(you)有(you)機(ji)硅(gui)成分的(de)牙膏，這種硅(gui)擁有(you)良(liang)好的(de)耐磨(mo)系數，在美(mei)白(bai)牙齒的(de)同時，對牙齒的(de)磨(mo)損程度(du)會降到最(zui)低(di)。
2、防蛀牙找“氟”
美國(guo)牙醫(yi)學會推薦，如果想要防止(zhi)蛀(zhu)牙，要選含有礦物氟的(de)牙膏，它可以在牙齒表面形成保護膜(mo)，抵(di)御(yu)酸的(de)侵蝕。
3、牙敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”
如果牙(ya)(ya)齒敏感(gan)不是(shi)蛀牙(ya)(ya)或(huo)(huo)者牙(ya)(ya)齦(yin)感(gan)染引(yin)起的，那就是(shi)因(yin)為刷(shua)牙(ya)(ya)力度過大，造成了牙(ya)(ya)齦(yin)敏感(gan)或(huo)(huo)牙(ya)(ya)根外露。
這種情況應該選擇(ze)含有脫敏(min)成分的牙(ya)膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質(zhi)可以(yi)緩解牙(ya)齒過敏(min)造成的疼痛。
4、防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”
菌斑(ban)硬化會形(xing)成(cheng)(cheng)牙石或牙垢。一旦牙垢形(xing)成(cheng)(cheng)，刷(shua)牙再認真也無(wu)濟于事，只能請牙醫幫忙去除。預防牙垢非常(chang)重要，應選擇含有焦(jiao)磷酸(suan)鹽或檸檬酸(suan)鋅等成(cheng)(cheng)分的牙膏。
牙膏使用五大誤區
1、全家共用一支牙膏
如果家人(ren)(ren)中(zhong)有一(yi)人(ren)(ren)感(gan)冒或患有口腔疾病，刷(shua)(shua)牙時(shi)，感(gan)冒病毒、口腔細菌很容易殘留在(zai)牙刷(shua)(shua)毛(mao)縫中(zhong)，在(zai)牙膏口與牙刷(shua)(shua)相(xiang)互摩擦下，又會(hui)將病毒、細菌傳(chuan)播到其(qi)他人(ren)(ren)的牙刷(shua)(shua)上。專家建議(yi)家里應每人(ren)(ren)各用一(yi)管牙膏。
2、一種牙膏用到底
選牙(ya)膏(gao)一定要根據個(ge)人需求“對癥下藥”，不同功效的(de)牙(ya)膏(gao)最好交替(ti)使(shi)用(yong)，以免因長時間(jian)使(shi)用(yong)某一種牙(ya)膏(gao)而產生(sheng)耐受(shou)性，使(shi)效果(guo)大打(da)折扣。
3、牙膏擠滿一整條
擠牙(ya)膏(gao)時(shi)在牙(ya)刷(shua)上(shang)滿滿擠上(shang)一(yi)整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過(guo)量，人體內(nei)含(han)氟過(guo)多也會形(xing)成氟斑牙(ya)，使牙(ya)齒(chi)變脆。刷(shua)牙(ya)時(shi)，擠黃豆大(da)小的牙(ya)膏(gao)就夠了(le)。
4、牙刷蘸水后擠牙膏
刷牙(ya)(ya)(ya)之前(qian)不宜將牙(ya)(ya)(ya)刷蘸濕，因為那樣很容易起(qi)泡沫(mo)，但牙(ya)(ya)(ya)膏(gao)不是用泡沫(mo)來(lai)潔凈牙(ya)(ya)(ya)齒，而是靠里面的清潔成分(fen)和(he)牙(ya)(ya)(ya)刷與牙(ya)(ya)(ya)齒的摩擦(ca)。摩擦(ca)越(yue)細微、時間越(yue)長，則(ze)刷得越(yue)干凈。
5、盲目選用功能牙膏
專(zhuan)家提醒，無(wu)口腔疾病、無(wu)齲(qu)齒(chi)的消費者(zhe)，不要(yao)盲目選(xuan)擇功(gong)能牙(ya)(ya)膏(gao)。中草藥(yao)牙(ya)(ya)膏(gao)、抗過敏牙(ya)(ya)膏(gao)、藥(yao)物牙(ya)(ya)膏(gao)、含鈣牙(ya)(ya)膏(gao)、美(mei)白牙(ya)(ya)膏(gao)等功(gong)能牙(ya)(ya)膏(gao)不宜長期使用(yong)。一旦選(xuan)用(yong)不當，可能產生副作用(yong)。
