【二(er)輪滑板是(shi)什么】二(er)輪滑板的原理和作(zuo)用 二(er)輪滑板車怎么玩(wan)

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二輪滑(hua)板的原理和作用

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動(dong)及(ji)手的擺(bai)動(dong)來驅動(dong)活力板(蛇板)前進。

作用

使滑板(ban)(ban)(ban)運(yun)動(dong)(dong)得(de)(de)到(dao)淋漓盡致的(de)(de)發(fa)揮(hui)，經常(chang)使用活力(li)板(ban)(ban)(ban)（陸地沖浪板(ban)(ban)(ban)）可(ke)(ke)以達(da)到(dao)提(ti)高您的(de)(de)身體(ti)(ti)柔軟度，平衡感和健(jian)美(mei)保(bao)健(jian)美(mei)容的(de)(de)作用。特別是腰部(bu)和腿(tui)部(bu)的(de)(de)健(jian)美(mei)。樂趣(qu)(qu)是一個既可(ke)(ke)以鍛(duan)煉身體(ti)(ti)，健(jian)美(mei)，又(you)可(ke)(ke)以得(de)(de)到(dao)很大的(de)(de)樂趣(qu)(qu)。一舉兩得(de)(de)。 活力(li)板(ban)(ban)(ban)為天下(xia)父母擔憂自己的(de)(de)孩(hai)子不(bu)斷增胖而又(you)不(bu)愿運(yun)動(dong)(dong)提(ti)供了有效的(de)(de)產品(pin)。是時下(xia)新興的(de)(de)休(xiu)閑活動(dong)(dong)。

流行地域

最近在香港、臺灣、韓國(guo)、日本、美國(guo)及世(shi)界各地(di)流行起來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普(pu)通(tong)滑板分成(cheng)兩段!夠酷(ku)！時(shi)(shi)尚(shang),新(xin)潮,浪漫:韓國(guo)時(shi)(shi)下最流行的新(xin)型滑板。

瘦身

活(huo)力板的行(xing)進是配(pei)合扭腰運動，對于(yu)人體腰腹部、臀部、腿部的鍛煉最為明顯，因此可達到(dao)顯著的瘦(shou)身(shen)效果。

不受年齡限制

小朋友喜(xi)歡(huan)它容易學會，好玩(wan)(wan)刺激；年(nian)輕人(ren)喜(xi)歡(huan)它充滿自我挑戰(zhan)，展(zhan)現個性魅力； 中年(nian)人(ren)喜(xi)歡(huan)它簡單易玩(wan)(wan)，有益身心健康，鍛煉身體。 大(da)人(ren)小孩(hai)一起玩(wan)(wan)，是最佳親子休閑(xian)娛樂運動。

不受場地限制

活(huo)力板如蛇一(yi)般(ban)的(de)行(xing)進方式 , 擁有靈(ling)活(huo)的(de)操控性 , 只要是平(ping)地即(ji)可玩；且不受場地大小的(de)限制，這是一(yi)般(ban)滑(hua)板所做不到的(de)功能.一(yi)般(ban)在公(gong)寓式家里亦可玩。

玩法簡單易學

活力板(ban)玩起來很酷(ku)，很容易(yi)掌(zhang)握，一(yi)(yi)(yi)般三四(si)十分鐘以內(nei)即(ji)可(ke)學(xue)會(hui).一(yi)(yi)(yi)般人(ren)以為(wei)學(xue)習(xi)活力板(ban)之前(qian)(qian)(qian)必(bi)須(xu)有(you)玩一(yi)(yi)(yi)般滑(hua)(hua)板(ban)的(de)基(ji)礎(chu)，其實這(zhe)并不盡然，它(ta)是憑(ping)著(zhu)扭力的(de)原理向前(qian)(qian)(qian)滑(hua)(hua)進(jin)(jin),只(zhi)須(xu)將雙(shuang)腳(jiao)(jiao)置(zhi)于兩踏板(ban)中央(yang)憑(ping)著(zhu)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)內(nei).外扭動即(ji)可(ke)輕易(yi)前(qian)(qian)(qian)進(jin)(jin)，再配合腰(yao)臀及(ji)雙(shuang)手有(you)規律擺動，即(ji)可(ke)輕易(yi)前(qian)(qian)(qian)進(jin)(jin)。編輯(ji)本段不同玩法S字(zi)型先一(yi)(yi)(yi)支(zhi)腳(jiao)(jiao)踏在滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)(qian)(qian)部，另一(yi)(yi)(yi)支(zhi)腳(jiao)(jiao)蹬踏地面，向前(qian)(qian)(qian)滑(hua)(hua)行。然后(hou)，另外一(yi)(yi)(yi)支(zhi)腳(jiao)(jiao)踏在滑(hua)(hua)板(ban)的(de)后(hou)部。靠(kao)腰(yao)部和兩個大腿部的(de)左右搖擺，使得滑(hua)(hua)板(ban)前(qian)(qian)(qian)進(jin)(jin)方向呈S 字(zi)。

B字型

同時(shi)腳踏滑(hua)板(ban)前(qian)后(hou)部(bu)，然后(hou)瞬間身體(ti)前(qian)傾，借助(zhu)慣(guan)性(xing)先前(qian)運動，滑(hua)行(xing)。然后(hou)，靠腰部(bu)和兩(liang)個大腿(tui)部(bu)的(de)左右搖擺，以及(ji)左右腳的(de)蹬踏，使(shi)得滑(hua)板(ban)前(qian)進方向呈B 字(zi) .

S字型

先一支(zhi)腳(jiao)踏在滑板(ban)前(qian)(qian)部(bu)(bu)，另(ling)一支(zhi)腳(jiao)蹬踏地(di)面，向(xiang)前(qian)(qian)滑行。然后(hou)(hou)(hou)，另(ling)外一支(zhi)腳(jiao)踏在滑板(ban)的(de)后(hou)(hou)(hou)部(bu)(bu)。靠(kao)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)和兩個大腿部(bu)(bu)的(de)左(zuo)(zuo)右(you)(you)搖(yao)(yao)擺,然后(hou)(hou)(hou)再(zai)同時腳(jiao)踏滑板(ban)前(qian)(qian)后(hou)(hou)(hou)部(bu)(bu)，然后(hou)(hou)(hou)瞬間身體前(qian)(qian)傾，借(jie)助(zhu)慣性(xing)先前(qian)(qian)運動，滑行。然后(hou)(hou)(hou)，靠(kao)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)和兩個大腿部(bu)(bu)的(de)左(zuo)(zuo)右(you)(you)搖(yao)(yao)擺，以(yi)及左(zuo)(zuo)右(you)(you)腳(jiao)的(de)蹬踏，使得滑板(ban)前(qian)(qian)進(jin)方向(xiang)呈S 字。

二輪滑板車怎么(me)玩

開始時，扶墻(qiang)壁(bi)或依(yi)靠其他人幫助，站(zhan)立(li)，練習如何把握好平衡。

1、基本啟動法

（1）將左(zuo)腳（或右腳）踏在板頭上的(de)恰(qia)當(dang)位置，使板面與地面保(bao)持(chi)平行(xing)。

（2）將(jiang)(jiang)身體的重(zhong)心放在(zai)左(zuo)腳上(shang)，左(zuo)腳微屈，右腳蹬地推動活(huo)力板(ban)，然后將(jiang)(jiang)右腳踏在(zai)板(ban)尾上(shang)。

（3）伸(shen)展雙手使(shi)身體保(bao)持平(ping)衡，慢慢彎屈(qu)雙膝(xi)放(fang)低身體重心。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從活(huo)力(li)板的后方開始向前(qian)小跑(pao)。

（2）在離板尾一到兩米的地方開(kai)始起跳。

（3）雙腳必須同時落(luo)在活(huo)力板的板頭和(he)板尾上，并使身體的重(zhong)心落(luo)在活(huo)力板的中心點，以保持平(ping)衡。

3、雙腳啟動法

（1）先將活(huo)力(li)板斜靠(kao)在地(di)面上，然后用雙腳踩踏活(huo)力(li)板板面。

（2）使(shi)(shi)身(shen)(shen)體向(xiang)板尾(wei)傾斜（板尾(wei)就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身(shen)(shen)體使(shi)(shi)活(huo)力板立起來(lai)，即板面與地面平行。

（3）活力板(ban)起(qi)立后(hou)，即可(ke)滑動。

4、轉輪式啟動法

（1）單腳(jiao)踩住板(ban)尾(wei)邊緣，使(shi)板(ban)頭向上蹺起。

（2）左腳踏到(dao)板頭，即可滑動。

（3）雙(shuang)腳都踏上活力(li)板后，擺(bai)動身體(ti)使(shi)活力(li)板向前移動

方法(fa)1：先一(yi)(yi)支腳踏(ta)在(zai)滑(hua)板前(qian)部(bu)(bu)(bu)，另(ling)一(yi)(yi)支腳蹬踏(ta)地面，向前(qian)滑(hua)行。然后(hou)，另(ling)外一(yi)(yi)支腳踏(ta)在(zai)滑(hua)板的(de)后(hou)部(bu)(bu)(bu)。靠腰部(bu)(bu)(bu)和兩個大(da)腿部(bu)(bu)(bu)的(de)左(zuo)右(you)搖擺，使(shi)得(de)滑(hua)板前(qian)進方向呈S 字。

方(fang)法(fa)2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字 力板具體教材(cai)。

跳轉玩法

（1）使板尾轉向。

（2）板尾向右轉180度(du)然后起(qi)跳。

（3）雙腳平(ping)穩落(luo)到活(huo)力板上，即可滑動。 反(fan)腳

（1）把腳放在(zai)適宜跳躍的(de)位置。

（2）在活力板上(shang)輕幅度跳躍，迅速轉身。

（3）雙(shuang)腳平穩落到(dao)活力(li)板上，即可(ke)滑動。

雙板滑法

（1）踩踏活力板向另一(yi)臺活力板運動(dong)。

（2）將身體重心轉移到板(ban)(ban)頭上，將踩踏板(ban)(ban)尾的腳(jiao)轉移到另一臺活力板(ban)(ban)的板(ban)(ban)頭上。

（3）保持身體平衡，即可滑動。

換板滑法

（1）踩踏活力(li)板向另(ling)一臺活力(li)板運動(dong)。

（2）將身體重(zhong)心轉移到板(ban)(ban)頭上(shang)，將踩踏板(ban)(ban)尾(wei)的(de)腳轉移到另一臺活力板(ban)(ban)的(de)板(ban)(ban)尾(wei)上(shang)。

（3）將(jiang)身體重心轉移到板尾上，然后(hou)將(jiang)另一(yi)只腳(jiao)移動到另一(yi)臺活力板的板頭上。

跳轉換板法

（1）滑動活(huo)力板。

（2）調節(jie)身體的姿勢，準備(bei)起跳。

（3）起跳，雙腳(jiao)(jiao)降落到(dao)另一(yi)(yi)臺(tai)活力板(ban)(ban)上，繼(ji)續滑動(dong)。晃動(dong)的幅度大一(yi)(yi)點，加(jia)(jia)速(su)、加(jia)(jia)速(su)、 在加(jia)(jia)速(su)，就行(xing)了(le)。翹(qiao)板(ban)(ban)就是(shi)滑行(xing)時把腳(jiao)(jiao)放在板(ban)(ban)后，前腳(jiao)(jiao)一(yi)(yi)抬(tai)，后腳(jiao)(jiao)用(yong)力向下(xia)踩，就可(ke)以(yi)(yi)了(le)。多看(kan)（看(kan)視頻或(huo)別人的站法 ） 多練(lian)習(xi)（加(jia)(jia)油），有教練(lian)指導會快些掌握(wo)技(ji)巧要(yao)領可(ke)以(yi)(yi)兩個(ge)人在一(yi)(yi)個(ge)板(ban)(ban)上滑，兩只腳(jiao)(jiao)在一(yi)(yi)個(ge)板(ban)(ban)上，翹(qiao)前板(ban)(ban)或(huo)后板(ban)(ban)，上樓梯等(deng)。如果(guo)翹(qiao)板(ban)(ban)，前腳(jiao)(jiao)不動(dong)，后腳(jiao)(jiao)移到(dao)板(ban)(ban)的末(mo)端，抬(tai)前腳(jiao)(jiao)，后腳(jiao)(jiao)盡量(liang)往下(xia)壓。但(dan)不要(yao)一(yi)(yi)直翹(qiao)著，注意安(an)全。