【二(er)輪滑(hua)板是什么(me)(me)】二(er)輪滑(hua)板的原理和作用(yong) 二(er)輪滑(hua)板車怎(zen)么(me)(me)玩(wan)

二輪滑板是什么

“二輪滑板”又稱作為“兩輪滑板”是一種新型的滑板，也稱為“陸地沖浪板”。和普通的四輪的滑板不一樣，它只有兩個輪。因其運動起來像龍和蛇一樣扭動，所以國內多大稱為“龍板”或“活力板”。

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二輪滑板的原理和作用

原理

它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體（腰部及臀部）、雙腳扭 二輪滑板動(dong)及(ji)手的擺動(dong)來驅動(dong)活力板(蛇板)前進。

作用

使滑板(ban)運動(dong)得到淋漓盡致的(de)(de)發揮，經常使用活(huo)力(li)(li)板(ban)（陸地沖(chong)浪(lang)板(ban)）可(ke)以(yi)達到提(ti)高您的(de)(de)身體柔軟度，平(ping)衡感和健(jian)美(mei)(mei)保(bao)健(jian)美(mei)(mei)容的(de)(de)作(zuo)用。特別是腰部和腿部的(de)(de)健(jian)美(mei)(mei)。樂趣(qu)是一(yi)個既可(ke)以(yi)鍛煉身體，健(jian)美(mei)(mei)，又(you)可(ke)以(yi)得到很大的(de)(de)樂趣(qu)。一(yi)舉兩得。 活(huo)力(li)(li)板(ban)為天(tian)下父母擔憂自己的(de)(de)孩子不斷增胖而又(you)不愿運動(dong)提(ti)供了有效的(de)(de)產品。是時(shi)下新興的(de)(de)休閑(xian)活(huo)動(dong)。

流行地域

最近在香(xiang)港、臺灣(wan)、韓國、日(ri)本、美國及世界各地(di)流行起來。

特點

愛斯卡二輪滑板的特點

夠酷

將普通滑板分(fen)成兩段!夠酷(ku)！時尚,新潮(chao),浪(lang)漫(man):韓國時下最流行(xing)的新型滑板。

瘦身

活力板(ban)的行(xing)進是配合扭腰運動(dong)，對(dui)于人體腰腹部(bu)、臀部(bu)、腿(tui)部(bu)的鍛煉最(zui)為明顯(xian)，因(yin)此可(ke)達(da)到顯(xian)著(zhu)的瘦身效果。

不受年齡限制

小(xiao)朋友喜歡它(ta)容易(yi)學會(hui)，好(hao)玩刺激；年(nian)輕人喜歡它(ta)充滿自我(wo)挑戰(zhan)，展現個性(xing)魅力； 中(zhong)年(nian)人喜歡它(ta)簡(jian)單易(yi)玩，有益(yi)身心健康，鍛煉(lian)身體(ti)。 大人小(xiao)孩一起玩，是最(zui)佳親子休閑娛樂(le)運動。

不受場地限制

活力板如蛇(she)一(yi)般的行進方式(shi) , 擁有靈活的操控性 , 只(zhi)要是(shi)平地即可(ke)玩；且不受(shou)場(chang)地大小的限制(zhi)，這是(shi)一(yi)般滑板所(suo)做不到的功能.一(yi)般在公寓式(shi)家里(li)亦可(ke)玩。

玩法簡單易學

活(huo)力(li)板(ban)(ban)玩(wan)起(qi)來很(hen)酷，很(hen)容易掌握，一(yi)(yi)般(ban)(ban)三四十分鐘以內即可(ke)學會.一(yi)(yi)般(ban)(ban)人(ren)以為學習活(huo)力(li)板(ban)(ban)之前必須有(you)玩(wan)一(yi)(yi)般(ban)(ban)滑(hua)板(ban)(ban)的(de)基(ji)礎，其實(shi)這并不盡然(ran)，它是(shi)憑著(zhu)扭(niu)(niu)力(li)的(de)原理向前滑(hua)進,只(zhi)須將雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)置于兩踏板(ban)(ban)中央(yang)憑著(zhu)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)內.外(wai)扭(niu)(niu)動(dong)即可(ke)輕易前進，再(zai)配(pei)合腰(yao)臀及雙(shuang)手有(you)規(gui)律擺(bai)動(dong)，即可(ke)輕易前進。編(bian)輯(ji)本段不同玩(wan)法S字(zi)型先一(yi)(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)(jiao)(jiao)踏在滑(hua)板(ban)(ban)前部(bu)(bu)，另一(yi)(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)(jiao)(jiao)蹬踏地面(mian)，向前滑(hua)行。然(ran)后，另外(wai)一(yi)(yi)支(zhi)(zhi)腳(jiao)(jiao)(jiao)踏在滑(hua)板(ban)(ban)的(de)后部(bu)(bu)。靠(kao)腰(yao)部(bu)(bu)和兩個大腿部(bu)(bu)的(de)左(zuo)右搖擺(bai)，使得滑(hua)板(ban)(ban)前進方向呈S 字(zi)。

B字型

同時腳(jiao)踏(ta)滑(hua)板前(qian)后部，然后瞬(shun)間(jian)身體前(qian)傾，借助慣(guan)性先前(qian)運動，滑(hua)行(xing)。然后，靠(kao)腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳(jiao)的蹬踏(ta)，使得滑(hua)板前(qian)進(jin)方(fang)向呈B 字 .

S字型

先一支(zhi)腳(jiao)(jiao)踏(ta)(ta)在滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)前部，另一支(zhi)腳(jiao)(jiao)蹬踏(ta)(ta)地面，向前滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)行(xing)。然后，另外一支(zhi)腳(jiao)(jiao)踏(ta)(ta)在滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)的(de)后部。靠(kao)腰(yao)部和(he)(he)兩個(ge)(ge)大腿(tui)部的(de)左(zuo)右搖(yao)(yao)擺,然后再同時腳(jiao)(jiao)踏(ta)(ta)滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)前后部，然后瞬(shun)間身體前傾，借助慣性先前運動，滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)行(xing)。然后，靠(kao)腰(yao)部和(he)(he)兩個(ge)(ge)大腿(tui)部的(de)左(zuo)右搖(yao)(yao)擺，以(yi)及左(zuo)右腳(jiao)(jiao)的(de)蹬踏(ta)(ta)，使得滑(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)板(ban)前進方向呈S 字。

二輪滑(hua)板(ban)車怎么玩

開始時，扶墻壁或依靠(kao)其他(ta)人幫助，站立，練習(xi)如何把握好平衡。

1、基本啟動法

（1）將左腳（或右腳）踏在板頭(tou)上的恰當(dang)位置，使板面(mian)與地面(mian)保(bao)持平行。

（2）將(jiang)身體的重心放在左腳上(shang)，左腳微(wei)屈，右腳蹬地推(tui)動(dong)活力板(ban)，然后將(jiang)右腳踏(ta)在板(ban)尾上(shang)。

（3）伸展雙手使身體保持平衡，慢(man)慢(man)彎(wan)屈(qu)雙膝放低身體重心。

2、小跑式啟動法 將活力板放置在前方

（1）從活力板的(de)后方開始向前(qian)小跑。

（2）在(zai)離板尾一到(dao)兩(liang)米的地(di)方開始起跳。

（3）雙腳必須(xu)同時(shi)落(luo)在活(huo)力板的(de)板頭和板尾(wei)上，并使身體(ti)的(de)重心(xin)(xin)落(luo)在活(huo)力板的(de)中心(xin)(xin)點，以(yi)保持平衡。

3、雙腳啟動法

（1）先將(jiang)活(huo)力(li)(li)板(ban)斜靠(kao)在地面(mian)上，然后用雙(shuang)腳踩踏(ta)活(huo)力(li)(li)板(ban)板(ban)面(mian)。

（2）使身體向板尾(wei)(wei)傾(qing)斜（板尾(wei)(wei)就是你右腳踩踏的一邊）。挪動身體使活(huo)力板立起(qi)來，即板面與地面平行。

（3）活力板起立后，即可滑(hua)動。

4、轉輪式啟動法

（1）單腳踩住板尾邊緣，使板頭向上蹺(qiao)起。

（2）左腳踏到板頭(tou)，即可滑動(dong)。

（3）雙腳都踏上活(huo)力(li)板(ban)后，擺動身體使活(huo)力(li)板(ban)向(xiang)前移動

方法(fa)1：先一(yi)支(zhi)腳(jiao)踏(ta)在(zai)滑(hua)板(ban)前部，另(ling)一(yi)支(zhi)腳(jiao)蹬踏(ta)地(di)面，向前滑(hua)行。然后，另(ling)外一(yi)支(zhi)腳(jiao)踏(ta)在(zai)滑(hua)板(ban)的(de)后部。靠腰(yao)部和兩(liang)個大腿部的(de)左右搖擺(bai)，使得滑(hua)板(ban)前進方向呈S 字。

方法2：同時腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運動，滑行。然后，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字(zi) 力板具(ju)體教(jiao)材。

跳轉玩法

（1）使板(ban)尾(wei)轉向。

（2）板尾向右轉180度然后起跳。

（3）雙腳平穩落(luo)到活力板上，即(ji)可滑動。 反腳

（1）把腳放在適(shi)宜(yi)跳躍的位置(zhi)。

（2）在活力板(ban)上輕幅度跳躍，迅速轉身。

（3）雙腳平穩落(luo)到活力板上(shang)，即(ji)可(ke)滑動。

雙板滑法

（1）踩(cai)踏活(huo)力板(ban)向另(ling)一臺活(huo)力板(ban)運動(dong)。

（2）將(jiang)身體重心(xin)轉移到板(ban)(ban)頭(tou)上，將(jiang)踩踏板(ban)(ban)尾(wei)的(de)腳(jiao)轉移到另(ling)一臺活力(li)板(ban)(ban)的(de)板(ban)(ban)頭(tou)上。

（3）保(bao)持身體平(ping)衡(heng)，即可(ke)滑動。

換板滑法

（1）踩踏活力板(ban)向(xiang)另一臺活力板(ban)運動。

（2）將身體重心(xin)轉移(yi)到板(ban)頭上(shang)，將踩踏板(ban)尾(wei)(wei)的(de)腳(jiao)轉移(yi)到另(ling)一臺活力板(ban)的(de)板(ban)尾(wei)(wei)上(shang)。

（3）將身體(ti)重(zhong)心轉移(yi)到板(ban)尾上，然后(hou)將另(ling)一只腳移(yi)動(dong)到另(ling)一臺活力板(ban)的板(ban)頭上。

跳轉換板法

（1）滑動活力板。

（2）調節身(shen)體的(de)姿(zi)勢，準備起跳。

（3）起(qi)跳(tiao)，雙腳降落到(dao)另一(yi)臺活力板(ban)(ban)(ban)上(shang)，繼續滑動。晃動的幅度大一(yi)點，加(jia)速、加(jia)速、 在(zai)加(jia)速，就(jiu)行了。翹(qiao)板(ban)(ban)(ban)就(jiu)是滑行時把腳放(fang)在(zai)板(ban)(ban)(ban)后(hou)，前(qian)腳一(yi)抬，后(hou)腳用力向下踩(cai)，就(jiu)可(ke)以(yi)了。多看（看視(shi)頻或別人(ren)的站法 ） 多練(lian)習（加(jia)油），有教練(lian)指(zhi)導會快些掌握技巧要領(ling)可(ke)以(yi)兩個人(ren)在(zai)一(yi)個板(ban)(ban)(ban)上(shang)滑，兩只腳在(zai)一(yi)個板(ban)(ban)(ban)上(shang)，翹(qiao)前(qian)板(ban)(ban)(ban)或后(hou)板(ban)(ban)(ban)，上(shang)樓梯等。如果翹(qiao)板(ban)(ban)(ban)，前(qian)腳不(bu)動，后(hou)腳移到(dao)板(ban)(ban)(ban)的末端，抬前(qian)腳，后(hou)腳盡量(liang)往下壓。但(dan)不(bu)要一(yi)直翹(qiao)著(zhu)，注意安全。